Popularitas gizi olahraga tumbuh tidak hanya di kalangan atlet profesional, termasuk binaragawan, tetapi juga di kalangan amatir. Ini dikonfirmasi oleh angka-angka: pada tahun 2010, penjualan vitamin dan suplemen gizi mencapai $ 28 miliar di Amerika Serikat, dan tujuh tahun kemudian jumlah ini naik menjadi 36 miliar. Untuk skala: secara teoritis, sekitar empat puluh perusahaan dengan ukuran Avon dapat dibeli untuk jumlah ini.

Olahraga telah menjadi semacam agama baru: keinginan untuk mematuhi tren kebugaran global telah secara dramatis terinspirasi oleh banyak dari kita. Setiap orang memiliki alasannya sendiri - dari mengusahakan tubuh yang ideal dan merawat kesehatan hingga mencari kesan segar dan kenalan baru. Setelah memasuki mode "Lebih Cepat, Lebih Tinggi, Lebih Kuat!", Kita sering lupa bahwa tubuh manusia adalah benda yang dapat diandalkan, tetapi rapuh, dan dalam upaya menjadikannya bentuk, kadang-kadang kita sampai pada hasil yang berlawanan - masalah kesehatan baru.

Entah bagaimana, kami telah mengatakan mengapa tidak pantas membagi olahraga menjadi pria dan wanita - bukan karena keinginan untuk mengomel, tetapi sebagai pengantar serangkaian materi tentang kegiatan olahraga "non-wanita". Kami sudah menemukan cara memulai tinju dan crossfit, dan sekarang kita berbicara tentang trampolining. Bagi banyak dari kita, trampolin adalah salah satu kenangan masa kecil yang paling menyenangkan terkait dengan desain bentuk yang besar, tiup, dan mewah.

Kolam dan kolam adalah tempat yang bagus untuk istirahat dan latihan, tidak masalah jika Anda menjauh dari panas atau menguatkan otot punggung Anda. Tetapi semakin sering Anda menemukan diri Anda di dalam air, semakin obsesif gagasan bahwa ada sesuatu yang salah. Itu terjadi dan sebaliknya: di lingkungan perairan yang begitu nyaman sehingga Anda tidak ingin memperhatikan bahayanya. Kami mengumpulkan mitos populer tentang renang dan mengusir mereka bersama-sama dengan para ahli: dokter kepala dari "Lab Hemotest" Olga Dehtyarovoy, pakar dari Pusat Diagnostik Molekuler (CMD) Central Research Institute of Epidemiology Timur Pestereva, klinik terapis "Medicine", yang tertinggi kategori dokter Iraida Belyaeva, seorang dokter kandungan-kandungan Klinik Kecantikan Boris Nemanov dan juara dalam renang air terbuka, pendiri sekolah renang SwimRocket Nikita Kislov.

SETIAP MINGGU KAMI AKAN memilih video yang berguna, di mana orang yang berpengetahuan memberi tahu cara mempelajari sesuatu yang baru dan keren. Kami tidak kehilangan harapan untuk berolahraga - kami mencari dan menemukan pelatihan yang dapat dimengerti. Dalam video pelajaran ini, Amber Nimendez dari tim Yayasan Livestrong menunjukkan cara mendapatkan bentuk tubuh Anda. Amber mengatasi halter dengan penampilan yang tidak menakutkan, dengan tenang dan perlahan menunjukkan setiap gerakan - secara alami, sepertinya mengulanginya lebih mudah dari sebelumnya.

Pada awal terobosan ilmiah dan toleransi global, stereotip padat masih melayang di masyarakat, banyak yang berhubungan dengan fisik dalam arti luas - dari ras dan gender ke fisik dan karakteristik fisik. Atlet juga mendapatkannya. Ada parade hit penuh olahraga "paling feminin": senam ritmik, skating tokoh, atletik memimpin di dalamnya.

Teks: Ksenia Obukhovskaya Permulaan cuaca dingin bukanlah alasan untuk pincang dan menempati sofa, tetapi waktu terbaik untuk mengabdikan diri untuk kebugaran, terutama karena di musim dingin hampir lebih menyenangkan untuk dilakukan daripada di musim panas. Kita berbicara tentang sepuluh kelas, yang tidak terlalu malas untuk keluar dari rumah, bahkan dalam cuaca dingin. Ski Olah raga paling jelas dan favorit di Rusia.

KAMI LANJUTKAN MENGATAKAN TENTANG akun yang layak di jejaring sosial yang melaluinya Anda dapat melihat seluruh dunia. Fakta bahwa Sky berusia delapan tahun, dan saudara lelakinya, Ocean, baru berusia empat tahun, tidak cocok di kepalaku. Orang California kecil ini tidak hanya bermain skateboard dan berselancar lebih baik daripada banyak orang dewasa - mereka adalah profesional muda.

Teks: Olga Lukinskaya kebutuhan untuk istirahat total selama kehamilan adalah salah satu kesalahpahaman umum. Aktivitas fisik selama periode ini bermanfaat dan direkomendasikan, kecuali, tentu saja, dokter Anda telah melarangnya. Tidak ada begitu banyak batasan: Anda perlu menghindari situasi di mana ada risiko cedera atau pukulan pada perut, dan ingat bahwa peningkatan fleksibilitas sendi dapat menyebabkan dislokasi selama gerakan tiba-tiba atau melompat.

Fisik secara keseluruhan adalah pertanyaan yang sulit, dan dalam olahraga lebih dari itu: di sini citra tubuh teralihkan dari parameter standar yang diadopsi di masyarakat, dan Anda perlu memahami citra tubuh khusus ini secara berbeda. Selain itu, pendapat umum adalah bahwa olahraga benar-benar bertentangan dengan gagasan kepositifan tubuh (dan sebaliknya): seharusnya, hanya orang-orang yang tidak sportif yang tidak ingin "bekerja sendiri" yang berada di bawah radar positif tubuh, dan fasis olahraga yang terobsesi dengan "bank" dan " dadu. "

Teks: Karina Sembe Bisakah seorang wanita benar-benar berbicara tentang olahraga? Seseorang masih meragukannya, tetapi bukan kita. Benar, wanita dalam jurnalisme olahraga tidak lebih mudah daripada dalam olahraga besar: kadang-kadang Anda harus membuktikan bahwa Anda tidak baik untuk seorang gadis, tetapi secara umum. Akibatnya, beberapa tumbuh menjadi wanita profesional yang dibebaskan, sementara yang lain tidak berani menerima tantangan (dalam wawancara kami dengan wartawan olahraga, wanita dalam hal ini menghadapi sekolah tua dan generasi muda).

SETIAP MINGGU KAMI AKAN memilih video yang berguna, di mana orang yang berpengetahuan memberi tahu cara mempelajari sesuatu yang baru dan keren. Terakhir kali kita berbicara tentang pelatihan super pendek, yang membantu untuk mengatur agar. Kita juga tergoda oleh durasi tiga menit, tetapi kita tidak memelihara ilusi bahwa kita dapat membentuk diri kita sendiri (jika perlu).

Pada 2011, saya bekerja di Kommersant sebagai koresponden untuk departemen budaya, tinggal di kamar sewaan di komune, dan saya hampir tidak punya gaji yang cukup untuk makanan, dan kebutuhan akan beban olah raga menjadi sangat jelas ketika saya tidak bisa masuk ke dalam satu-satunya celana musim dingin saya. Saya pergi ke tinju Thailand karena beberapa alasan: gym berada di sebelah pekerjaan saya, latihan itu kejam, seluruh persediaan dibagikan di kelas tiga kali seminggu dan harganya sekitar 4 ribu rubel sebulan.