Teks: Evgenia Skvortsova Saat pergi ke gym, penting untuk tidak berlebihan. Aktivitas fisik membawa kesenangan dan membuat kita lebih sehat, tetapi tidak semua orang, bahkan tubuh yang benar-benar sehat, mampu menahan beban ini atau itu. Untuk menentukan jenis kegiatan mana yang berguna dan aman, pemeriksaan olahraga dilakukan, atau penyaringan - inilah yang menggantikan pemeriksaan biasa dengan dokter di klub kebugaran.

KAMI TERUS MENGATAKAN TENTANG akun yang layak di jejaring sosial yang melaluinya Anda dapat melihat seluruh dunia. Wanita ukuran plus masih harus membuktikan sesuatu kepada masyarakat: sedikit lebih bulat daripada model standar, seiring waktu, mereka mulai dianggap lebih positif, tetapi wanita masih lebih besar dan masih menghadapi tubuh yang memalukan.

Siapa pun yang anak itu tidak pernah mencoba meniru Musketeers atau Zorro, bahkan pada baguette, ia tidak memiliki hati atau setidaknya masa kanak-kanak. Tapi serius, kita tidak bisa membayangkan hebat yang sama - pahlawan segera teringat dan beberapa pahlawan dongeng dan film - dan cara yang elegan untuk mencairkan gaya hidup yang menetap, seperti berlatih pagar.

Mengubah gaya hidup dari berbahaya menjadi sehat tidaklah sesulit kelihatannya. Untuk mulai bermain olahraga, Anda tidak perlu pelatihan khusus, atau peta tahunan ke klub olahraga, atau waktu luang yang berlebihan. Perlu diingat bahwa mulai dengan pembelian aksesoris dan peralatan yang mahal hanyalah kesepakatan dengan hati nurani, upaya untuk melunasi tindakan nyata dengan bantuan konsumerisme.

KAMI LANJUTKAN MENGATAKAN TENTANG akun yang layak di jejaring sosial yang melaluinya Anda dapat melihat seluruh dunia. Kami terus-menerus mengatakan betapa berbedanya tubuh perempuan dan cerita apa yang ada di balik perubahan penampilan: sementara beberapa gadis menurunkan berat badan untuk mendekati standar "glossy", yang lain senang mendapatkan massa otot.

Upacara pembukaan Olimpiade musim panas akan berlangsung di Rio de Janeiro hari ini. Olimpiade ini tidak hanya pertandingan olah raga, tetapi juga acara budaya dan politik: dengan cara kompetisi diadakan, seseorang dapat menilai tentang hubungan antara masing-masing negara dan tentang situasi di dunia secara keseluruhan. Tahun ini, untuk pertama kalinya, tim pengungsi akan mengambil bagian dalam pertandingan - dan ini juga merupakan tanda penting dari masa itu.

Alexandra Savina Tidak ada yang tersisa sebelum akhir Olimpiade di Rio: selama akhir pekan beberapa set penghargaan akan dimainkan, tetapi upacara penutupan akan berlangsung pada hari Minggu. Selama ini Olimpiade tetap menjadi salah satu topik utama diskusi, tetapi kami lebih mengingat beberapa peristiwa dan pahlawan daripada yang lain.

Teks: Ksyusha Murlykina Dunia modern memberi kita begitu banyak peluang sehingga bahkan dalam liburan pun Anda dapat menangkap semuanya sekaligus. Karena itu, kami menawarkan untuk merencanakan musim liburan yang akan datang dengan manfaat maksimal: memutuskan ke mana Anda akan pergi untuk bersantai, membuat program untuk pelatihan olahraga, dan pada saat yang sama melakukan perbuatan baik.

Karena pecahnya skandal doping, atlet Rusia akan dapat berpartisipasi dalam Olimpiade hanya di bawah bendera netral. Sementara yang lain berdebat apakah "konspirasi politik melawan Rusia" adalah penyebabnya dan apakah itu memalukan untuk bertindak dalam status netral, kami memutuskan untuk mencari tahu apa itu doping, mengapa dan bagaimana ia digunakan dan bagaimana ia diperjuangkan, bersama dengan para ahli: ahli gizi, Asosiasi Internasional Ilmu Olah Raga (ISSA) Leonid Ostapenko dan kandidat ilmu kedokteran, dokter umum, ahli jantung Yaroslav Ashikhmin.

"Bakar glutes dan tidak ada alasan sekarang," kata pelatih Anne Renderer yang optimis dengan rambut ombre dan senyum yang menyilaukan: dia selalu bugar dan semuanya berjalan lancar untuk pertama kalinya. Sebelumnya, gadis-gadis ini membuat saya sangat marah, dan semua kebugaran di rumah tampaknya menjadi kepura-puraan - yah, saya bangun dan melakukannya, pikir.

Teks: Karina Sembe Bagi mereka yang memutuskan untuk mulai menjelajahi olahraga di rumah, tidak ada yang lebih nyaman sehubungan dengan "usaha adalah hasil" daripada berlatih dengan bebannya sendiri. Tetapi jika papan dan serangan memiliki waktu dan Anda siap untuk sesuatu yang baru, Anda selalu dapat menyulitkan tugas dengan menambahkan sedikit perangkat keras.

Entah bagaimana, kami meyakinkan kami mengapa kami tidak boleh membagi olahraga menjadi pria dan wanita, bukan karena keinginan untuk mengomel, tetapi sebagai pengantar serangkaian materi tentang kegiatan olahraga "non-wanita". Dalam edisi pertama kami menemukan cara memulai tinju, dan dalam edisi kedua kami akan memberi tahu Anda tentang kebugaran intensitas tinggi.

Teks: Karina Sembe Sport telah lama menjadi bagian penting dari kehidupan: seragam olahraga telah menembus mode jalanan, dan dalam percakapan di sebuah pameran atau di bar, Anda dapat mendengar lebih sering kata-kata seperti “hyperextension” dan “cheat”. Istilah kebugaran digunakan tidak hanya demi mulut ke mulut: dalam program pelatihan, semua superset dan drop set, dan bahkan instruksi dari instruktur aerobik terkadang tampak tidak jelas.

AUTUMN - BUKAN ALASAN JATUH KE RUMAH. Sampai suhu mencapai titik kritis, hiking, berkemah, dan berjalan-jalan masih menyenangkan. Tetapi ke mana pun Anda pergi - ke Altai, ke Panama atau ke hutan di dekat Moskow - Anda tidak dapat melakukannya tanpa peralatan khusus. Kami memilih hal-hal yang sangat diperlukan untuk perjalanan aktif di musim gugur-musim dingin - hangat, dapat diandalkan, sangat menyenangkan untuk dilihat dan disentuh.

Teks: Ksenia Obukhovskaya Dengan awal musim panas, saya ingin memindahkan olahraga ke udara segar. Namun, ketika termometer melebihi level 25 atau bahkan 30 derajat, menjadi sulit untuk meninggalkan rumah, bukan hanya pergi ke gym. Tetapi ini tidak berarti bahwa olahraga harus ditinggalkan. Rahasianya adalah mentransfer kelas ke waktu paling keren hari itu - di pagi hari.

Kami dulu menganggap balet sebagai seni yang luar biasa, tidak dapat diakses oleh kebanyakan orang: sejak kecil kami mendengar bahwa penari balet adalah yang paling ramping, tipis dan fleksibel, tetapi perlu mempelajari keterampilan ini sejak usia dini, jika tidak maka akan terlambat. Beberapa dari kita tumbuh mempertahankan keyakinan ini, sementara yang lain mengatasi diri mereka sendiri dan belajar balet dari perspektif baru.

Sutradara kreatif Wonderzine, Sonia Batovrina, menjalani hidupnya di Amsterdam dan New York. Setelah pindah ke Moskow, ia dikejutkan oleh banyaknya gadis-gadis skater di jalanan, yang tidak dilihatnya di kota-kota besar dengan budaya jalanan yang berkembang: "Mereka tidak hanya ingin bergaul dengan para pemain skater, mereka memiliki hasrat untuk bermain skateboard, dan angin. "

TENNISIS MINGGU INI, ALIZE KORNE, tanpa meninggalkan pengadilan, mengganti bajunya selama pertandingan kejuaraan AS Terbuka - dan, yang mengejutkannya, menerima peringatan dari juri. Itu, pada gilirannya, mengikuti aturan lama, yang dipikirkan Asosiasi Tenis Amerika Serikat setelah dicabut.

Olahraga adalah kehidupan, dan semoga kita semua memiliki cukup keduanya di tahun baru. Untuk memotivasi kerabat, kolega, dan teman agar tetap aktif, berikan mereka peralatan kebugaran. Saat ini, saya hanya ingin membeli gadget untuk semua kesempatan: kami telah membuat daftar hadiah teknologi untuk olahraga.

Tvork, go-go dan tarian lainnya dengan reputasi "meragukan" berubah dari tabu budaya menjadi olahraga populer yang memungkinkan Anda tidak hanya mencintai tubuh Anda dan belajar untuk memilikinya, tetapi juga menghabiskan waktu di perusahaan yang baik. Kami telah menemukan apa kekuatan emansipatif dari praktik semacam itu dengan nuansa “seksual”, dan sekarang menanyai empat gadis tentang apa yang berkelip, tarian tiang, dan olok-olok dalam praktik.