Latihan singkat: Latihan untuk menguatkan tangan
SETIAP MINGGU, KAMI AKAN MENJADI pilih video yang bermanfaat, di mana orang yang berpengetahuan memberi tahu cara mempelajari sesuatu yang baru dan keren.
Kami tidak kehilangan harapan untuk berolahraga - kami mencari dan menemukan pelatihan yang dapat dimengerti. Dalam video pelajaran ini, Amber Nimendez dari tim Yayasan Livestrong menunjukkan cara mendapatkan bentuk tubuh Anda. Amber mengatasi halter dengan penampilan yang tidak menakutkan, dengan tenang dan perlahan menunjukkan setiap gerakan - secara alami, sepertinya mengulanginya lebih mudah dari sebelumnya. Ada enam latihan total, video berlangsung kurang dari tiga menit, tetapi Anda tidak boleh berharap untuk durasi yang singkat - kami pikir bahwa nilai utama dari pelajaran yang ditargetkan adalah bahwa Anda dapat membuat program pelatihan senyaman mungkin untuk diri Anda sendiri.