Daftar periksa: 10 tanda bahwa Anda menderita hipokondria
Teks: Gayana Demurina, Olga Lukinskaya
Kita semua tahu bahwa kesehatan perlu dipantau. - dan tidak hanya dalam popularitas gaya hidup sehat, tetapi juga dalam akal sehat: pada waktunya masalah yang terdeteksi lebih mudah untuk diobati. Tetapi kadang-kadang, berusaha melindungi diri kita sendiri, kita terbawa suasana dan tidak lagi melihat perbedaan antara penyakit nyata dan proyeksi yang terjadi di kepala.
Hipokondria, atau kecemasan tentang kemungkinan penyakit, dalam satu atau lain bentuk, menurut beberapa sumber, terjadi pada 9% populasi dan dianggap sebagai gangguan mental. Daftar periksa kami akan membantu mencari tahu dalam kasus mana perawatan kesehatan yang terlalu berbahaya berbahaya dan mengindikasikan kekhawatiran.
1
Ketidaknyamanan apa pun seperti pertanda penyakit serius.
Dalam situasi dengan hypochondria, bahkan penyimpangan kecil dari norma dianggap sebagai prekursor kiamat. Berlanjut setelah batuk pilek yang biasa terjadi pada radang paru-paru, sakit kepala yang sering tampaknya merupakan gejala pertama dari tumor otak, dan detak jantung yang jelas adalah tanda yang sangat diperlukan dari serangan jantung.
Jika pada saat yang sama Anda lupa bahwa terlalu banyak bekerja, stres, alergi dan banyak negara lain dapat memanifestasikan diri mereka dengan cara yang sama, inilah saatnya untuk memikirkan seberapa objektif gagasan Anda tentang kesehatan Anda sendiri.
2
Anda mencoba mendiagnosis diri sendiri dengan bantuan Internet
Fakta bahwa Anda secara rutin mencari penyakit potensial Google mungkin merupakan tanda hipokondria mulai. Tertarik pada informasi tentang kesehatan dan tubuh, tentu saja, normal - ada baiknya membunyikan alarm ketika gangguan mulai berkembang.
Misalnya, situasi ketika Anda bukan dokter, Anda mengunjungi portal medis dan halaman Wikipedia tertentu lebih sering daripada akun jejaring sosial, dan menyesuaikan perasaan Anda sendiri ke daftar gejala untuk diagnosis tertentu, dapat dikatakan tentang kehilangan kontrol. Pada awal dua ribu, pencarian gejala penyakit di Internet menerima nama yang terpisah - cyber chondria. Menurut laporan Google, pada 2016, sekitar 1% dari semua permintaan pengguna disebabkan oleh tanda-tanda berbagai penyakit.
3
Anda pergi ke dokter lebih sering daripada yang Anda butuhkan
Jika Anda terus-menerus berpikir bahwa dokter tidak memperhatikan, jangan meresepkan pemeriksaan yang diperlukan, ajukan pertanyaan yang salah, atau abaikan hubungan sebab akibat yang jelas bagi Anda - sepertinya Anda menderita hipokondria.
Kadang-kadang keinginan untuk mendengarkan pendapat kedua cukup masuk akal, tetapi seringkali untuk menemukan semakin banyak spesialis baru terletak ketidakmampuan untuk percaya bahwa tubuh Anda benar-benar sehat. Selain itu, hypochondria dapat berjalan beriringan dengan keinginan untuk menemukan "pil ajaib" ketika pasien yakin bahwa dokter merekomendasikan untuk mengubah gaya hidup mereka dan diet adalah dokter yang salah.
4
Anda menghindari dokter dengan segala cara yang mungkin.
Dan pencarian spesialis yang tak ada habisnya, dan penolakan total untuk mengunjungi mereka - ini adalah manifestasi dari ketidakpercayaan terhadap dokter. Seseorang dengan hypochondria mungkin merasa bahwa dia memahami kondisinya jauh lebih baik - setelah semua, semua gejala bertepatan dengan yang dijelaskan di Internet, dan perawatan juga dijelaskan di sana.
Ingatlah bahwa diagnosis dan pengobatan sendiri dapat menyebabkan konsekuensi yang membahayakan, dan kemampuan untuk mencari informasi di web tidak dapat dibandingkan dengan pengetahuan dasar seorang dokter. Hal utama yang diajarkan di sebuah perguruan tinggi kedokteran adalah pemikiran klinis dan pemahaman yang komprehensif tentang proses yang terjadi dalam tubuh manusia.
5
Anda sangat peduli dengan kebersihan.
Ini adalah satu hal untuk mencuci tangan sebelum makan dan setelah pergi ke toilet, hal lain adalah terus-menerus berpikir bahwa pegangan tangan dalam transportasi tidak steril, dan pengering tangan menyebarkan bakteri. Perawatan tangan yang konstan dengan antiseptik adalah salah satu manifestasi hipokondria. Dia, seperti keinginan umum untuk kemandulan, sering dikaitkan dengan gangguan obsesif-kompulsif, tetapi, seperti yang ditunjukkan sebuah penelitian baru, kondisi ini tidak identik.
Tentu saja, prosedur kebersihan yang teratur adalah penting, tetapi setelah batas tertentu mereka tidak membawa manfaat tambahan dan dapat menyebabkan kerusakan - misalnya, desinfeksi tangan yang tak berujung berkontribusi pada kulit kering dan munculnya retakan di atasnya.
6
Anda takut terkena pilek.
Sangat normal untuk menghindari kontak dengan anak-anak dan orang dewasa selama periode infeksi akut - misalnya, menunda teman mengunjungi ketika anak mereka menderita cacar air. Tetapi mengkhawatirkan sisa coryza dari seorang kolega yang meninggalkan rumah sakit adalah sebuah kegagalan.
Ketika fase akut dengan suhu tinggi berakhir, Anda kemungkinan besar tidak akan masuk angin - tetapi bahkan jika itu terjadi, itu bukan akhir dari dunia. Pilek ringan bekerja seperti vaksinasi, meningkatkan pertahanan kekebalan tubuh - itulah sebabnya anak-anak biasanya sering sakit, mulai pergi ke taman kanak-kanak, dan berhenti melakukannya setelah tahun pertama.
7
Anda memiliki kit perjalanan yang sangat besar
Untuk orang-orang dengan hipokondria, biaya perjalanan menyebabkan kepanikan, karena Anda perlu menyiapkan peralatan P3K tanpa melupakan apa pun. Daftar panjang mencakup semuanya, mulai dari antibiotik langka hingga perban jika terjadi cedera.
Faktanya, perlengkapan perjalanan dasar harus mencakup antiinflamasi, antiseptik, alergi, dan diare, serta obat-obatan yang biasa Anda gunakan seperti pil kontrasepsi. Lebih baik tidak menyisihkan uang untuk asuransi yang baik - dan jangan khawatir tentang apa pun.
8
Apakah Anda ingin menghapus lampiran untuk pencegahan?
Jangan menganggap apendiks atau gigi bungsu sebagai bom waktu. Radang usus buntu hanya terjadi pada satu orang dari sepuluh ribu setahun, dan proses cecum itu sendiri sama sekali bukan organ yang tidak berguna, ia memainkan peran penting dalam kerja sistem kekebalan tubuh.
Adapun gigi bungsu, bagi banyak orang mereka diam-diam melakukan fungsi mereka dan mereka tidak pernah harus dirawat; Anda hanya perlu memperhatikan mereka saat membersihkan, memilih untuk ini sikat gigi yang paling nyaman. Cintai tubuh Anda dan jangan curiga ada bagian dalam intrik melawan Anda.
9
Apakah Anda yakin penyakit keturunan akan segera berkembang?
Jika semua atau banyak kerabat darah menderita penyakit serupa, Anda mungkin memang memiliki kecenderungan genetik. Berita baiknya: sebagian besar kondisi ini ditentukan tidak hanya oleh genetika dan sangat dapat dicegah.
Meskipun gagal jantung atau diabetes mellitus tipe kedua memiliki komponen genetik, pertama-tama ini adalah penyakit gaya hidup - yang berarti pencegahannya didasarkan pada diet sehat dan aktivitas fisik. Jika kita berbicara tentang risiko seperti kanker payudara, maka kita perlu mendiskusikan masalah ini dengan ahli onkologi - sangat mungkin mereka tidak akan menemukan Anda dalam analisis genetik berisiko tinggi.
10
Anda pikir Anda sedang sekarat
Hipokondria ditandai oleh pikiran yang hampir tidak terputus bahwa semuanya sangat buruk dan bahkan akan lebih buruk - mungkin ada kepercayaan obsesif terhadap adanya kanker yang tidak terdiagnosis, infeksi HIV atau Ebola.
Seringkali, penderita hipokondria beralih ke dokter dengan berbagai gejala (gangguan tidur, masalah pernapasan, nyeri otot, dll.), Yang keliru untuk pengembangan penyakit serius. Tetapi dalam banyak kasus, prinsip sebaliknya berlaku: kerusakan fungsi tubuh dipicu oleh kecemasan terus-menerus, dan bukan yang Anda baca di web.
FOTO: Studio Afrika - stock.adobe.com, Carolyn Franks - stock.adobe.com, Jenifoto - stock.adobe.com, Pro3DArt - stock.adobe.com