Cara hidup seorang introvert di dunia yang terasah untuk sukses
Diyakini bahwa dunia kita dicurangi oleh orang ekstrovert. dan merekalah yang berbuat lebih baik. Orang ekstrover cenderung kepemimpinan, suka komunikasi dan terus-menerus mencari pengalaman baru - tampaknya ketika kita mengatakan bahwa kita menghargai individualitas pada orang, kita benar-benar memaksudkannya. Setiap orang sekarang bekerja di ruang terbuka dan terus-menerus berkomunikasi dengan kolega, anak-anak dari tahun-tahun sekolah berbicara tentang pentingnya kerja tim, dan pada wawancara, kemampuan untuk menampilkan diri sering kali tidak kalah pentingnya daripada keterampilan dan pengetahuan nyata.
↑ "Klub" Sarapan ""
Tidak mudah untuk mengakui bahwa Anda adalah seorang introvert: dalam benak orang-orang, introversi paling baik dikaitkan dengan kerendahan hati dan kehalusan, dan paling buruk dengan keragu-raguan, mementingkan diri sendiri dan misantropi. Saya tahu ini: label "introvert" telah melekat pada saya sejak kecil. Terlepas dari kenyataan bahwa saya suka berkomunikasi dengan orang-orang, selalu sulit bagi saya untuk berkenalan, saya tidak suka berada di pusat perhatian dan menghabiskan sebagian besar waktu luang saya untuk mencari buku. Ketika saya masih di sekolah dasar, guru kelas dengan cemas mengatakan kepada ibu saya bahwa akan sulit bagi saya untuk berhasil dalam hidup: Saya tahu materi dengan baik, tetapi saya tidak berusaha untuk menunjukkan pengetahuan. Hampir dua puluh tahun telah berlalu sejak itu - saya menghabiskan sebagian besar dari mereka mencoba untuk membuat kembali diri saya dan mengatasi rasa malu, tetapi tampaknya baru sekarang saya belajar untuk menerima bahwa saya seorang introvert dan menjadi introvert secara normal.
Setiap pembicaraan tentang introversi pasti muncul melawan kompleksitas dan ambiguitas konsep itu sendiri. Dipercayai bahwa para introvert lebih berkonsentrasi pada dunia batin, dan ekstrovert - pada lingkungan eksternal. Penyebab dan tanda-tanda introversi, tampaknya, belum sepenuhnya ditentukan. Siapa yang lebih suka Anda sebut introvert: orang yang lebih suka perusahaan yang berisik di rumah dengan buku? Siapa yang malu berbicara dengan orang lain dan takut berbicara di depan umum? Seseorang yang tidak memiliki masalah dalam komunikasi, tetapi hanya memiliki beberapa teman dekat? Kebenaran, seperti biasa, ada di suatu tempat di tengah, dan pembagian menjadi introvert dan ekstrovert sangat bersyarat - kebanyakan dari kita berada pada titik spektrum yang berbeda, menggabungkan kualitas keduanya.
Introversi paling baik dikaitkan dengan kerendahan hati, dan paling buruk dengan sikap mementingkan diri sendiri dan kesedihan
Sangat sering, introvert didefinisikan melalui kebalikan dari ekstrovert - mungkin karena ekstrovert membangun komunikasi dengan dunia luar untuk sebagian besar waktu mereka dan lebih terlihat oleh orang lain, dan karena itu mereka lebih mudah dimengerti. Ekstrovert juga mendominasi dalam budaya pop: introvert dalam film dan serial (seperti Ebed Nadir dari Komunitas) dikenang dengan susah payah, dan karakteristik utama mereka tidak ramah, tidak komunikatif, dan seringkali sifatnya tidak ekspresif, yang membuat karakter lain menonjol. bahkan lebih cerah.
Pada saat yang sama, para introvert semakin menjadi pahlawan sastra dewasa muda yang ditinggikan secara spiritual: ia membawa para karakter terdepan yang belum pernah diberi perhatian sebelumnya. Misalnya, karakter utama film dan buku "It Good to Be Meek" Charlie adalah seorang introvert yang diperlihatkan dengan cinta dan hormat: teman-teman memahami dan menerima dia apa adanya, dia tidak perlu mengubah dirinya agar sesuai dengan lingkungan. Tetapi ada juga halangan: kepribadian sang pahlawan akhirnya terungkap melalui sebuah episode kekerasan, yang menjadi korbannya di masa kanak-kanak, yang tanpa disadari mendorong para pembaca dan pemirsa pada gagasan bahwa introversi dikaitkan dengan trauma psikologis masa lalu. Jauh lebih sering dalam budaya pop ada pahlawan asosial dan eksentrik seperti Sherlock Benedict Cumberbatch atau Sheldon Cooper dari The Big Bang Theory, yang tidak sepenuhnya benar untuk dikategorikan sebagai introvert.
Yang pertama tentang konsep introversi dan extraversion, Carl Jung berbicara pada kuartal pertama abad terakhir. "Semua orang, tentu saja, akrab dengan sifat-sifat yang tertutup, sulit untuk dikenali, sering kali menakutkan ini, mewakili oposisi terkuat kepada orang-orang dengan karakter yang terbuka, sopan, sering ceria atau setidaknya ramah dan mudah diakses," tulisnya dalam bukunya Psychological Types. Jung percaya bahwa fokus pada introversi atau ekstraversi diberikan kepada manusia sejak lahir, dan mencatat bahwa introvert murni dan ekstrovert tidak ada di alam.
Psikolog Inggris Hans Eysenck pada pertengahan abad lalu juga mendefinisikan konsep introversi dan extraversion. Dia menyarankan bahwa ekstrovert dan introvert membedakan kecepatan pembentukan eksitasi sistem saraf (seberapa banyak tubuh dan pikiran kita siap merespons stimulasi). Sistem saraf ekstrovert memperlambat stimulasi berlebihan, mereka membutuhkan lebih banyak upaya untuk mencapai tingkat gairah yang menurut orang lain cukup - sehingga mereka ingin mendapatkan pengalaman baru, mengambil risiko, dan berkomunikasi dengan orang-orang. Introvert, sebaliknya, lebih bersemangat dan lebih responsif terhadap stimulasi, sehingga mereka lebih suka lingkungan yang akrab dan perusahaan kecil. Menurut teori Aysenck, ekstrovert tidak mentoleransi monoton, lebih sering terganggu selama bekerja dan suka mengambil risiko. Mereka mudah bergaul, terbuka, ceria, bersemangat untuk kepemimpinan dan mudah beradaptasi dengan lingkungan, tetapi juga impulsif dan tidak terkendali. Introvert sulit menjalin kontak dengan orang-orang dan beradaptasi dengan keadaan baru, suka merencanakan tindakan mereka sebelumnya; mereka tenang, seimbang dan damai.
Хорошо "Sangat baik untuk menjadi lemah lembut"
“Anda perlu memahami bahwa seseorang adalah sebuah sistem, dan pilihan metode adaptasi yang ekstrovert atau introvert dan implementasinya lebih lanjut dipengaruhi oleh sejumlah besar faktor: stabilitas emosional, strata budaya, tingkat perkembangan intelektual, spiritual, lingkungan dan konteks,” kata psikoterapis George Medveditsky.
Para ilmuwan terus berusaha memahami esensi dari introversi. Belum lama ini, Jonathan Chick, seorang profesor psikologi di Wellesley College, menyarankan bahwa ada empat subtipe introversi, dan lebih sering introvert menggabungkan atribut dari beberapa di antaranya. Cewek berbicara tentang introversi sosial (seseorang lebih suka kesepian atau perusahaan kecil, tetapi bukan karena dia pemalu - ini adalah pilihan sukarela), introversi mental (ini menyiratkan introspeksi dan kecenderungan untuk berefleksi, tetapi lebih pada bidang imajinasi dan kreativitas), mengganggu introversi ( seseorang lebih suka menyendiri, karena dia merasa canggung di perusahaan orang lain, dan kegelisahan sering tidak meninggalkan dia bahkan sendirian dengan dirinya sendiri) dan pendiam introversi (orang-orang seperti lebih suka hati-hati berpikir lebih baik dari tindakan mereka dan tidak rentan terhadap keputusan impulsif). Jontan Chick melakukan tes untuk menentukan bagaimana subtipe berbeda dari introversi digabungkan dalam diri seseorang. Meskipun ia dalam versi yang berfungsi, tetapi ide ini tampaknya dapat berjalan.
Sekarang para ilmuwan sering mengaitkan kecenderungan untuk introversi dan ekstraversi dengan dopamin, hormon, yang merupakan bagian penting dari "sistem imbalan" otak dan memengaruhi proses pembelajaran dan motivasi. Pada 2005, sekelompok ilmuwan melakukan penelitian yang mengkonfirmasi asumsi ini. Mereka menawarkan peserta penelitian untuk berjudi dan mencatat bagaimana mereka bereaksi terhadap kemenangan, dan juga melakukan pengujian genetik. Para peserta dalam penelitian ini, di mana gen yang bertanggung jawab atas kerentanan yang lebih besar terhadap dopamin terdeteksi, merespons lebih kuat terhadap kemenangan - mereka juga menunjukkan kecenderungan yang lebih besar ke arah extraversion.
Apakah saya perlu membentuk kembali diri saya dan kepribadian saya untuk memenuhi kriteria formal untuk sukses?
Fakta bahwa kecenderungan introversi atau ekstroversi disebabkan oleh fisiologi adalah berita baik bagi banyak introvert. Data ini membebaskan kita dari kebutuhan untuk mencoba membuat kembali diri kita sendiri dan masuk ke dalam sistem, di mana di banyak daerah hanya ekstrovert yang bisa berhasil. Tentu saja, ada pengecualian, dan ini tidak selalu berarti menghancurkan diri sendiri setiap hari. "Anda dapat mengubah diri sendiri jika perlu untuk penyebabnya, jika Anda mau," kata psikolog analitik Ekaterina Nikitenko. "Ada introvert yang ekstra, misalnya, orang yang telah menjadi kepala tugas dan berkomunikasi dengan banyak orang dan menghadiri berbagai acara. Ya, itu tidak mudah , tetapi orang sedang membangun kembali. Hal utama adalah menyukainya. "
Penulis dan pengacara Susan Kane, yang dalam beberapa tahun terakhir telah menjadi suara introvert di seluruh dunia, mempromosikan gagasan bahwa introversi dapat menjadi keuntungan. Kane adalah penulis buku "Introvert. Bagaimana cara menggunakan fitur karakter Anda" dan ceramah TED yang populer tentang topik yang sama, serta pencipta proyek "Revolusi Tenang" untuk introvert dan keluarga mereka. Dalam bukunya, ia mencatat bahwa para introvert lebih kreatif, mereka sering lebih suka bekerja sendiri, menghindari gangguan, termasuk komunikasi dengan orang-orang, yang memungkinkan mereka untuk menghasilkan ide-ide baru yang radikal.
Fakta bahwa pada pandangan pertama tampaknya minus, dengan mudah berubah menjadi plus, jika kita menolak pandangan umum tentang banyak hal. Ya, introvert seringkali tidak mencari kepemimpinan - tetapi fakta bahwa mereka tidak rentan terhadap dominasi dan pendengar yang baik membantu mereka untuk lebih memperhatikan pendapat dan ide orang lain dan memilih dari berbagai ide yang benar-benar lebih baik daripada milik mereka. Perhatian, perhatian, keinginan untuk merencanakan, kecenderungan untuk bertindak tanpa tergesa-gesa - semua ini memainkan ke tangan orang-orang yang cenderung introversi.
Ada banyak kisah sukses orang-orang yang dicirikan sebagai introvert, dari Isaac Newton yang tidak ramah hingga JK Rowling favorit semua orang. Penulis anak-anak Theodore Geisel, yang lebih dikenal dengan nama samaran Dr. Seuss, mengerjakan sendiri buku-bukunya dan takut bertemu dengan anak-anak yang menjadi pembuat buku-buku ini: dia takut anak-anak akan melihat bahwa dia bukan orang yang diharapkan semua orang, tetapi banyak semakin banyak orang yang tertutup dan tertutup (tetapi bagaimanapun juga tidak ada kualitas ini yang mengurangi bakatnya!). Realitas modern memberi banyak peluang bagi introvert: seluruh generasi wirausahawan IT dan pemimpin opini baru dipimpin oleh pendiri Facebook Mark Zuckerberg, yang penemuannya membantu jutaan orang berkomunikasi. Tetapi orang-orang yang kebetulan menemuinya memanggilnya introvert.
Kesimpulan yang jelas menunjukkan dirinya: apakah Anda benar-benar membutuhkan sejumlah besar orang di sekitar untuk merasa bahagia? Apakah saya perlu membentuk kembali diri saya dan kepribadian saya untuk memenuhi kriteria formal untuk sukses? Pada akhirnya, jika 2016 adalah apa yang mengajari kita apa, menjadi diri sendiri dan menerima diri sendiri itu hebat. Dunia tidak perlu dibagi menjadi hitam dan putih, ekstrovert murni dan introvert, sukses dan gagal.
Foto: Summit Entertainment, A&M Films