Peretasan seumur hidup: Belajarlah untuk tidak melakukan apa pun
Teks: Natalia Kudryavtseva
MENCARI SEDERHANA DAN TIDAK SANGAT CARA UNTUK MENINGKATKAN HIDUP DAN MENJELASKANmengapa mereka bekerja Hari ini kami memahami mengapa terkadang Anda harus berhenti dan tidak melakukan apa pun untuk sementara waktu.
Laju kehidupan modern menunjukkan bahwa setiap menit penting. Kami sedang terburu-buru, berusaha melakukan segala sesuatu yang mungkin dalam 24 jam. Hal ini menyebabkan kelelahan, apatis, depresi dan, akhirnya, benar-benar emosional dan sering kelelahan fisik. Karena itu, sangat penting untuk beristirahat. Semua orang hebat meluangkan waktu untuk melepaskan diri dari kehidupan mereka yang biasa, pergi atau hanya mengunci diri di rumah dan tidak melakukan apa pun selain pergi untuk sarapan, makan siang dan makan malam, dan pergi tidur siang dan malam.
Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, "kemalasan" semacam ini sebenarnya adalah kegiatan yang sangat berguna. "Tidak melakukan apa-apa," menurut sebagian besar psikolog, bukanlah keadaan pasif, tetapi, sebaliknya, saat ketika Anda dapat menonton saat-saat dalam hidup Anda, pikirkan pikiran dan perasaan Anda. Dan jika oleh kemalasan adalah kebiasaan untuk memahami ungkapan "untuk tidak melakukan sesuatu yang bermanfaat," maka berguna adalah pekerjaan, menghasilkan uang, yang kemudian dihabiskan untuk hal-hal. "Utilitas" ini menarik kita keluar dari kehidupan nyata, kesempatan untuk menikmati hal-hal kecil dan melihat dunia di sekitar kita. Dalam hal ini, "tidak melakukan apa-apa" adalah sesuatu yang identik dengan gagasan "merasa hidup".
Relaksasi dan kebosanan tanpa tujuan dapat meningkatkan kreativitas. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengambil istirahat dari usaha kreatif mereka menunjukkan hasil yang lebih baik setelah istirahat sejenak. Dalam penelitian lain, beberapa orang menyalin nomor dari buku alamat satu telepon ke yang lain. Tugas yang membosankan ini membuat otak mereka bekerja lebih keras untuk menemukan solusi yang kreatif dan cepat untuk masalah tersebut. Seorang ilmuwan Denmark Manfred Kets de Vries menulis bahwa keinginan untuk mengisi dirinya dengan pekerjaan "bisa menjadi cara yang efektif untuk melindungi diri dari pikiran dan perasaan yang mengganggu." Ketika kita tidak melakukan apa-apa, kita berhadapan langsung dengan masalah kita dan dapat menemukan cara untuk mengatasinya.
Terlalu banyak pekerjaan itu kontraproduktif. Kita sering mengacaukan konsep "ketekunan" dan "efisiensi." Satu hari yang dihabiskan dalam hal-hal kecil memberi kita perasaan lelah yang menyenangkan di malam hari dan tampaknya bermanfaat bagi kita. Tapi ini tidak selalu terjadi. Seringkali, dalam sehari penuh dengan kekhawatiran kecil, kita tidak melakukan sesuatu yang benar-benar bermanfaat. Tidak adanya tindakan mempengaruhi seberapa baik otak bekerja. Menurut sebagian besar ahli saraf, sisa otak diperlukan tidak hanya untuk pemulihan, tetapi juga untuk memproses semua yang telah kita alami. Selain itu, "downtime" inilah yang memperkuat jaringan saraf otak, memori, dan kemampuan belajar.
Tidak melakukan apa-apa bukanlah tugas yang mudah. Sangat sulit untuk tidak terganggu oleh Internet atau panggilan. Tetapi kemampuan untuk melepaskan diri dari semua ini mengarah pada konsentrasi. Orang Italia tahu banyak tentang ini: mereka bahkan memiliki ungkapan "Dolce far niente", yang berarti "Kesenangan untuk tidak melakukan apa-apa," dan perasaan ini tidak akan menggantikan yang lain.
Foto: 1, 2 melalui Shutterstock
Materi pertama kali dipublikasikan di situs Look At Me