Kebiasaan sehat penyanyi bulan
DALAM Rubrik "LIFESTYLE" kami bertanya kepada orang yang berbeda tentang gaya hidup sehat dengan wajah manusia: kami berbicara tentang pentingnya menjaga diri sendiri dan cara menyenangkan untuk membuat hidup lebih nyaman. Dalam edisi baru, penyanyi Kristina Bardash, menampilkan pop penuh perasaan di bawah nama samaran Luna, menceritakan bagaimana dia makan, berapa banyak tidur dan bagaimana dia hidup, untuk merasa baik.
PERASAAN YANG BAIK Bagi saya, itu berarti berada dalam keadaan tubuh dan pikiran yang sehat.
SAYA MULAI HARI DENGAN MEDITASI. Kemudian saya memberi makan putra saya, mengirimnya ke taman kanak-kanak, dan pergi ke gym sendiri.
SAYA LARI DAN LARI PERJALANAN. Latihan kekuatan dan pertikaian kardio dengan kondisi batiniah saya: Saya lebih suka kucing santai daripada prajurit Jane.
Saya kayfuyu dari cara hidup sehat dan tidak suka jeda di dalamnya. Mereka terjadi, misalnya, setelah jalan-jalan malam. Saya mencoba mengajar diri sendiri untuk bersenang-senang dalam jumlah sedang: rupanya, usia telah berlalu ketika mungkin untuk memiliki kolam dengan kepala.
PERAWATAN TUBUH HARUS SISTEMIK,tetapi tidak fanatik: dari fanatisme, cepat atau lambat mereka akan sakit. Saya harus menjalaninya dalam hobi dan pekerjaan untuk menyusun skema yang nyaman bagi diri saya. Menemukannya, Anda dapat mengatasi banyak hal tanpa tergesa-gesa dan tanpa stres.
DI GASTROLI SAYA MENCOBA UNTUK MENJAGA BODY DI BAWAH KONTROL. Saya mengambil buah dan sereal di pesawat, dan setelah konser emosional saya minum teh herbal dengan adas dan melissa agar tidur lebih nyenyak. Saya menggunakan semua waktu luang saya di tur untuk rekreasi: Saya menghargai setiap kesempatan untuk menyendiri dengan diri saya sendiri.
KAPAN SAJA, SAJA, tapi kamu butuh camilan, aku makan roti dan apel. Jika saya berada di pusat kota Kiev, saya lari ke bistro Vegano Hooligano. Saya ingin memiliki lebih banyak pendirian vegetarian yang demokratis seperti itu, di mana, dalam perjalanan dari studio, Anda dapat mengambil sup dan salad tanpa biaya 30 dolar.
RATA-RATA Ejaan PADA SEPULUH JAM PER HARI: Bagi seorang vokalis, sangat penting untuk banyak tidur. Setelah konser atau pesta saya bisa tidur sepanjang empat belas jam - konsumsi energi harus dikompensasi.
DEWAN PALING BERMANFAAT PADA BAGIAN KESEHATAN, yang pernah saya terima - untuk memantau keadaan emosi saya lebih lanjut. Saya yakin bahwa banyak penyakit berhubungan dengan kerja sistem saraf.
SAYA TIDAK MINUM MINUMAN ALKOHOL: itu selalu buruk bagiku.
SETIAP HARI, SAYA MENULIS DAFTAR 30 DEAL(bahkan ada yang terkecil di dalamnya) dan saya berjanji untuk memenuhinya sebelum saya. Jika saya perlu menyelesaikan masalah serius, tetapi saya tahu bahwa saya tidak dapat menarik, saya meminta bantuan, dan segalanya bergerak dari pusat kematian.
SEKARANG SAYA SEMPURNA UMUR: kesadaran sudah ada, dan pada saat yang sama energi dalam ayunan penuh.
AKU SUKA TUBUHU SAYA TIDAK PERNAH: setiap sel, setiap lipatan. Wajah saya tidak menyembunyikan apa pun: mata mencerminkan keadaan apa pun dan "mengisi" dengan keadaan ini seluruh wajah.
PASANGAN TAHUN KEMBALI SAYA MEMILIKI MASALAH, karena itu saya harus minum obat penenang dan obat tidur. Tetapi, ternyata, itu tidak cocok untuk saya: semuanya menjadi lebih buruk dari narkoba. Sekarang saya telah menemukan cara untuk mengatasi hal ini, dan sangat penting bagi saya untuk tidak membiarkan pendulum emosional saya terombang-ambing terlalu banyak.
PROYEK BULAN - BATANG INTERIOR SAYA. Setiap kemenangan menuntut saya, dan dalam proses saya mengembangkan kekuatan baru dalam diri saya.
ITU PENTING JANGAN PUT DIRI KE FRAM BESI, dan cintai dirimu sendiri, sifatmu. Maka akan lebih mudah untuk mengatasi kesulitan dalam perjalanan menuju negara yang harmonis - fisik dan moral.
