Pro dan kontra: Gadget dan aplikasi untuk kontrol diri
Perangkat Terkuantifikasi mempertimbangkan seseorang, aktivitasnya dan lingkungannya, sehingga membantu memompa kemampuan tubuhnya sendiri. Kami telah membahas topik besar ini dalam teks tentang gadget yang dapat dipakai dan sekarang terus mengembangkannya.
Kami suka semua hal teknologi yang memungkinkan Anda mengendalikan diri dan situasi di sekitar Anda, asalkan benar-benar membantu Anda menjadi lebih percaya diri dan sehat. Namun dalam konsep apa pun, tidak peduli seberapa baik dan bijaksana itu, selalu ada pendukung dan lawan. Kami meminta gadis-gadis yang dikenal untuk mengomentari QS - bukan untuk memahami siapa yang benar, tetapi dengan tujuan menyajikan sekaligus dua pendapat yang beralasan dan kutub.
Saya tipikal orang aneh kontrol dan saya ingin tahu segalanya. Kecintaan pada angka dan pencarian pola membawa saya dari periklanan dan PR yang tidak tepat ke sekolah bisnis dan ritel elektronik. Dalam pekerjaan saya sebelumnya, saya selalu menghadapi pertanyaan sederhana: "Bagaimana Anda akan mengevaluasi efektivitas kampanye iklan?" Saya menggunakan pendekatan yang sama untuk diri saya sendiri: "Bagaimana saya bisa mengerti apa yang menjadi lebih baik jika saya tidak bisa mengukurnya?"
Orang takut mengetahui kebenaran tentang diri mereka sendiri. Saya tahu gadis-gadis yang tidak suka berdiri di atas timbangan setiap hari, karena mereka kesal dengan hasilnya. Namun, jika Anda tidak tahu sesuatu, ini tidak berarti bahwa ini tidak ada. Kelebihan berat badan tidak akan kemana-mana, stamina buruk tidak akan hilang dengan sendirinya, menipu diri sendiri, bersembunyi dari informasi - ini adalah cara ke mana-mana. Saya menimbang diri saya sendiri setiap hari dan karena itu saya jelas tahu diet apa yang bekerja untuk saya. Sekalipun fluktuasi berat dalam jumlah beberapa ratus gram, dinamikanya paling baik dipantau pada sejumlah besar data. Ini seperti fluktuasi harga saham: dalam jangka pendek, Anda bisa kehilangan uang, tetapi investasi jangka panjang sering terbayar. Saya berlari dengan Nike + dihidupkan, yang mencatat kecepatan rata-rata, jarak dan rute, dan baru-baru ini saya secara teratur menggunakan monitor detak jantung: pelatih saya membuat rencana pelatihan hanya berdasarkan indikator ini. Selain menjalankan olahraga, aktivitas fisik saya diukur oleh Nike Fuel, dan saya terkadang berjalan dengan anjing saya lebih lama dari biasanya untuk memenuhi norma sehari-hari. Ada orang yang menganggap pendekatan ini paranoid. Saya, pada gilirannya, dapat mengatakan bahwa saya memiliki VO2 max 50% di atas rata-rata di antara wanita seusia saya, bahwa saya dapat mengendalikan berat badan saya tanpa diet Dyukan dan bahwa anjing saya yang berusia satu setengah tahun sekarang sudah lelah berlari sebelum saya. Saya mengerti bagaimana semuanya bekerja, dan saya mengendalikan semua perubahan di tubuh saya. "
Control Freaks dan disiplin mereka bagus untuk kami, jadi kami memperhatikan gadget dan aplikasi. Tetapi kami memahami dan menghormati posisi mereka yang hanya dihubungi oleh semua pemantau ini. Marina Ivanova menjelaskan mengapa dia tidak menyukai QS dan apa yang perlu dilakukan alih-alih mengunduh dan mengisi aplikasi kontrol berikutnya.
Jika Anda dengan cermat mengisi buku harian nutrisi, pertimbangkan fluktuasi beratnya sendiri, jumlah film yang ditonton, uang yang dihabiskan, langkah-langkah yang diambil, dorongan seks Anda sendiri, dan sebagainya, saya hanya punya satu pertanyaan: apakah Anda tidak punya waktu luang? Dari frasa seperti "Saya melacak masker rambut, tanggal pedikur dan perjalanan ke terapis pijat" Saya merasa tidak enak. Semua ini adalah penundaan, sublimasi dan, yang paling penting, keinginan untuk mengendalikan segalanya adalah rasa takut terhadap diri sendiri. Anda lebih dari sekadar angka, dan tidak ada yang bisa didorong menjadi hal-hal kecil, mengisi malam hari dengan buku harian makanan. Ya, katakanlah saya memiliki beberapa pound ekstra dan pekerjaan sambilan, tapi sial, jika saya merasa hanya cokelat halvah yang akan membuat saya bahagia saat ini - saya akan pergi dan memakannya, dan saya akan senang. Juga, saya tidak akan pernah memeriksa daftar saya seperti "150 kasus yang harus saya lakukan musim panas ini", karena tidak ada yang membutuhkannya, termasuk saya (saya juga akan berhenti menulisnya, tetapi sepertinya disuntikkan secara genetik). Karena ketika Anda benar-benar ingin melakukan sesuatu, Anda tidak akan pernah melupakannya tanpa aplikasi Alarm. Jadi, Anda perlu memercayai diri sendiri, hancurkan perfeksionisme Anda dan singkirkan semua pelacak dari iPhone: jika Anda memiliki akal sehat, ia akan memberi tahu Anda bahwa Anda perlu lebih banyak berjalan, berolahraga, dan mengurangi laba vanili. Dan jika tidak ada akal sehat, maka Anda akan melupakan penghitung kalori pada akhir hari pertama penggunaan. Nah, agar tidak melewati tenggat waktu, masuk akal untuk menuliskan semua kasus di satu tempat, agar tidak dimasukkan ke dalam topik “aplikasi apa lagi yang saya lupa isi hari ini?”, Tetapi untuk segera melihat seluruh daftar kasus.
Moralnya adalah sangat berguna untuk menjaga pelacak selama sekitar tiga bulan. Untuk memahami berapa banyak uang yang Anda habiskan untuk "anggur untuk makan malam romantis," misalnya, atau bagaimana stamina Anda tumbuh jika Anda berolahraga secara teratur. Tetapi jika Anda sudah menerima data ini, Anda harus terus bekerja dengan mereka, dan tidak menuliskan dengan rajin sampai akhir hidup Anda dalam daftar semua film yang Anda tonton.
Foto: www.withings.com, www.nike.com, www.distilunion.com, www.alivecor.com