Dari Shiatsu ke LPG: Apa perbedaan antara berbagai jenis pijatan dan cara memilih
Teks: Karina Sembe
Pijat adalah masalah yang sulit. Di satu sisi, manfaatnya tak terbantahkan: prosedur ini merilekskan otot dengan sempurna, meningkatkan aliran getah bening, meningkatkan sirkulasi darah, sehingga memicu proses regenerasi tubuh. Kursus pijat yang diresepkan dengan benar dapat membantu menghilangkan stres, membawa tubuh ke tonus dan pulih dari cedera.
Di sisi lain, menemukan tukang pijat yang baik tidak mudah, dan jika Anda berhasil, pegang tuan dengan kedua tangan. Percayai tubuh Anda hanya seorang profesional yang tahu cara kerjanya: untuk seorang ahli terapi pijat tentu saja pendidikan kedokteran sekunder, dan layanan penata rambut atau manikur yang telah menyelesaikan kursus pijat tiga bulan harus dihindari. Salon kecantikan dan studio pijat hanya bisa dipercaya jika mereka memiliki lisensi untuk pijat medis. Bahkan jika pijat dilakukan secara profesional, itu dapat memperburuk perjalanan penyakit tertentu atau memprovokasi kejengkelan mereka, karena dokter menyarankan Anda pergi ke dokter sebelum pengangkatan sendiri dan mengajukan permohonan pijat untuk mempelajari keadaan tubuh dan mempelajari tentang kemungkinan kontraindikasi.
Pijat mencakup sejumlah besar praktik dan pendekatan yang berbeda, beberapa ritual dan terapi alternatif sering berdampingan dengan ilmu pengetahuan. Sistem pijat Timur dan Barat dibagi, dan di dalam sekolah-sekolah ini terdapat banyak teknik - dari tradisional kuno ke teknologi modern, dari cahaya ke dalam dan intensif. Kami memilih beberapa jenis pijat yang populer dan dalam beberapa kata mengatakan betapa baiknya mereka.
Klasik
Salah satu jenis pijatan yang paling umum juga disebut Swedia. Nama "pijatan olahraga" melekat padanya, karena teknik ini digunakan untuk aktivitas fisik yang kuat pada otot dan sendi. Saat melakukan pijatan klasik, terapis dapat bekerja dengan berbagai tingkat intensitas, tetapi selalu mencoba menembus jauh ke dalam jaringan untuk menggiling pemadatan, meregangkan ikatan dan otot neurovaskular. Dampaknya terjadi melalui membelai, menepuk, menguleni intensif dan sedikit "mengguncang" otot. Biasanya, minyak pijat atau lotion khusus digunakan. Pijat "olahraga" klasik tidak hanya meningkatkan sirkulasi darah dan melemaskan otot - itu menurunkan tekanan darah pada pasien dengan hipertensi, mengurangi nyeri punggung dan bahkan membantu mengurangi kadar kortisol - yang disebut hormon stres.
Thailand
Bapak pendiri pijat Thailand adalah Dr. Jivak, seorang dokter pribadi dari salah satu raja India yang memerintah lebih dari dua ribu tahun yang lalu. Pijat Thailand selalu digunakan untuk tujuan terapeutik bersama dengan pengobatan tradisional Thailand.
Prinsip utama dari arah pijatan ini adalah efek titik pada tubuh sesuai dengan pernapasan pasien dan terapis pijatan. Penting untuk memberikan transisi lunak dari satu titik akupresur ke yang lain. Pijat ala Thailand sangat intens dan mendalam, yang sering dibuat kaget oleh para klien spa yang ceroboh yang tidak mau repot-repot memahami spesifikasi layanan ini. Pijat ala Thai klasik dilakukan di atas piyama, tetapi mereka juga mempraktikkan teknik ini dengan menggunakan minyak. Elemen-elemen yoga dan fisioterapi oriental digunakan, ketika tukang pijat membuat peregangan lembut pada pasien. Efek menguntungkan dari pijatan Thailand adalah pemanasan dalam otot dan sendi, menghilangkan bengkak, meningkatkan gerak peristaltik, menstimulasi dan menormalkan aktivitas sistem saraf.
Shiatsu
Terapi komprehensif Shiatsu Jepang didasarkan pada teori sirkulasi energi qi, berbagai gaya selain pijat termasuk praktik terapi tradisional Jepang, unsur-unsur pengobatan Cina, pencapaian anatomi dan fisiologi Barat. Teknik shiatsu adalah menekan otot dengan jari dan telapak tangan. Seperti kebanyakan teknisi sekolah Timur, pijatan shiatsu dilakukan di lantai: pasien berbaring di atas tikar tipis dan terapis bekerja di atas lututnya. Shiatsu diatur sebagai terapi medis berlisensi oleh Kementerian Kesehatan dan Kesejahteraan Jepang. Fakta ilmiah tidak mengkonfirmasi manfaat praktis shiatsu, tetapi, menurut penelitian di bidang pengobatan holistik, pijat tradisional Jepang dapat menghilangkan rasa sakit dan mengurangi kecemasan pada pasien dari waktu ke waktu. Bagaimanapun, sesi shiatsu akan menjadi percobaan yang baik dalam kasus perjalanan ke Jepang, meskipun teknik ini tidak kalah populer di spa Eropa.
Ayurvedic
Pijat Abhyang adalah salah satu komponen utama Ayurveda, sistem pengobatan alternatif tradisional India. Pijat Ayurvedic ditujukan untuk menghilangkan racun dan menormalkan kerja sistem limfatik, diyakini bahwa itu merangsang produksi limfosit, yang memainkan peran kunci dalam menjaga kekebalan. Tidak ada mistisisme dalam hal ini - ini hanyalah metode manual kuno dari drainase limfatik, yang di zaman kita terkadang percaya pada prosedur peralatan drainase limfatik. Pijatan tradisional India baik terutama untuk relaksasi: sentuhan terapis pijat tidak kuat dan agak lunak (jari, telapak tangan dan lengan bawah terlibat dalam pemanasan dan tekanan yang mudah). Pemijatan Abhyang dilakukan dengan menggunakan minyak alami, yang komposisinya dipilih secara terpisah, sehingga selain aromaterapi Anda akan diberikan nutrisi kulit dan pemanasan otot dan sendi yang seragam.
Endermologis
Dengan praktik tradisional yang dipecahkan, mari beralih ke teknologi canggih. Pijat endermologis (atau pijatan LPG) adalah teknologi yang dipatenkan, yang terdiri dari perawatan lapisan otot dan lemak subkutan dengan tindakan vakum, dengan cara memijat yang dalam dan intensif dengan alat rol khusus. Pijat LPG digunakan dalam pengobatan untuk mengobati varises, radikulitis, untuk pulih dari cedera dan luka bakar, dan dalam olahraga untuk memperkuat otot dan ligamen, untuk pulih dari cedera, dan untuk mempersiapkan atlet untuk kompetisi. LPG memperoleh booming nyata dalam tata rias perangkat keras, di mana digunakan untuk menghilangkan tanda-tanda selulit yang terlihat, mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan elastisitas kulit - dan, berdasarkan hasil penelitian, relatif efektif. Bahkan jika selulit tidak berkurang (tanda-tandanya yang terlihat telah berkurang secara signifikan hanya pada 15% wanita yang berpartisipasi dalam penelitian ini), setelah menjalani pijatan endermologis, kulit dipastikan akan menjadi kencang, lembut dan elastis.
Terapi tekanan
Dalam kedokteran, terapi tekanan, atau baroterapi impuls, digunakan dalam perawatan kompleks ketegangan otot persisten dan pencegahan varises, membantu melawan edema pasca-trauma dan pasca operasi. Pressotherapy (atau drainase limfatik) terdiri dari tekanan yang konsisten pada bagian-bagian tubuh (terutama lengan dan kaki) dengan bantuan manset khusus, ke mana udara tekan dipasok secara bergantian. Karena tekanan udara ini, kulit dibersihkan dan diberi makan dengan getah bening, sirkulasi darah di kapiler kulit dan jaringan lunak ditingkatkan. Karena efek pada jaringan lemak subkutan setelah terapi tekanan, kulit menjadi lebih elastis dan lebih lembut, banyak pasien melihat penurunan manifestasi selulit yang terlihat. Bonus utama terapi tekanan, tentu saja, adalah bahwa seluruh proses ini mengingatkan kita pada pelatihan kosmonot.
Pijat hidro
Dalam ketidaksadaran kolektif pasca-kolektif, gestalt seperti douche Charcot telah lama tertanam, tetapi semburan air yang bergerak di bawah tekanan besar bukan satu-satunya jenis hydromassage. Metode yang jauh lebih umum di sanatorium modern dan spa - kolam hydromassage. Air dari kolam diambil oleh pompa, dan kemudian melalui sistem pompa itu kembali ke mangkuk, diberi makan di bawah tekanan melalui nozel hydromassage dan mencampurnya dengan udara. Jet air-udara ini dirancang untuk menciptakan efek pijatan, yang intensitasnya diatur sesuai dengan penunjukan dokter dan sensasi pasien. Hydromassage sering dikombinasikan dengan aromaterapi: solusi hidrofilik khusus berdasarkan minyak dan herbal dengan efek yang berbeda, dari tonik hingga menenangkan, mengalir ke kolam.
Foto: 1, 2, 3 melalui Shutterstock