Posisi awal: Apa yang diharapkan selama kehamilan
Tidak ada tips universal untuk wanita hamil, dan Anda tidak dapat sepenuhnya mempersiapkan diri untuk keadaan ini, tetapi Anda bisa mencobanya. Kami meminta Daria Utkina, salah satu pendiri kursus persiapan Très bébé untuk persalinan, untuk berbicara dengan kenalan yang melahirkan anak perempuan dan mencari tahu apa yang paling mereka khawatirkan dan terkejut tentang kehamilan mereka dan bagaimana mereka mengatasinya.
Daria Utkina psikolog, mentor Birthing from Within®, salah satu pendiri Très bébé
Seorang ibu muda baru-baru ini menulis kepada kami: "Dari apa yang ingin saya ketahui sebelum melahirkan, saya hanya bisa menyarankan pembaca Anda untuk tidak melahirkan sama sekali, karena tidak ada yang baik dalam peran sebagai ibu. Dan hanya konspirasi demografis global yang melarang membicarakan hal ini secara terbuka."
Banyak wanita menghadiri pemikiran seperti itu selama kehamilan dan setelah melahirkan. Dan saya bahkan bukan tentang fakta bahwa dalam sembilan bulan seorang wanita dapat berubah menjadi bibi gemuk yang jahat dengan kepala yang kotor dan menopause abadi. Tidak semuanya. Sebaliknya, hormon kehamilan membuat kulit bercahaya, pipi kemerahan, dan rambut tebal dan berkilau. Plus, payudara yang indah tumbuh, dan orgasme dengan mudah terjadi bahkan dalam mimpi (sekitar 20% wanita hamil melihat lebih banyak mimpi erotis daripada biasanya).
Katya, 30 tahun ilustrator, ibu dua anak perempuan
Pada kehamilan kedua, saya tidak menyangka bahwa Anda bisa merasa begitu menarik dan seksi. Saya tidak harus menghadapi sebanyak ini!
Hanya saja keibuan itu sendiri tidak begitu banyak tentang perubahan tubuh, karena itu adalah pengalaman yang luar biasa dan unik yang tidak bisa dilupakan. Untuk yang Anda tidak bisa mempersiapkan untuk 100%. Dan dengan itu entah bagaimana Anda harus hidup. Ini adalah inisiasi: transisi dari satu negara ke negara lain.
Julia, 33 tahun direktur seni, anak lelaki
Apa yang tidak saya harapkan adalah kenyataan bahwa saya akan berubah selamanya. Anak itu berusia delapan bulan, dan saya masih menganalisis perubahan ini. Entah bagaimana saya menjadi lebih baik dan lebih jujur, terutama dengan diri saya sendiri.
Apa pun pengalaman menjadi ibu, bahkan jika kehamilan itu mengejutkan, bahkan jika segala sesuatunya tidak seperti yang diimpikannya, bahkan jika kehamilannya dihentikan atau berlangsung selama 43 minggu, bukannya 40, wanita itu mendapati dirinya dalam keadaan baru. Dia harus menemukan caranya sendiri dan pandangannya sendiri tentang dunia, dengan memperhitungkan segala yang terjadi.
Hal serupa terjadi pada tubuh wanita hanya beberapa kali dalam hidupnya: selama masa remaja, selama kehamilan dan dengan timbulnya menopause. Dalam semua kasus, hormon memainkan peran besar: sebagian besar perubahan dalam tubuh dan emosi terkait dengannya. Selain itu, perubahan hormon terjadi bahkan pada pasangannya, jika dia tinggal bersama ibu hamil. Misalnya, setelah melahirkan pada pria selama 4-7 minggu, testosteron (bertanggung jawab atas perilaku "pria") turun 30%, dan jumlah prolaktin (hormon perlekatan) meningkat. Jadi bersiaplah untuk melihat air mata di mata bahkan orang yang paling kuat sekalipun. Ini sifatnya.
Berkat progesteron, wanita juga bereaksi lebih akut terhadap situasi yang sudah dikenalnya, menjadi sensitif dan berubah dalam suasana hati. "Mata basah" pada wanita hamil juga, karena progesteron. Beberapa menemukan sendiri sentimentalitas luar biasa, yang tidak dicurigai selama bertahun-tahun. Jadi perlakukan repost dengan kucing dengan lebih baik: dosis besar progesteron dengan seseorang belum akan melakukan ini.
Dasha, 26 tahun pemasar, anak ibu
Menjadi hamil, Anda mundur ke keadaan bayi dan mengisolasi diri dari semua yang berbahaya. Saya merasa sangat baik dan tubuh saya, jadi saya memperhatikan detail kecil seperti sensasi dan emosi. Bahkan dengan orang yang akrab sekalipun sering tidak mau berkomunikasi.
Rimma, 28 tahun pelajar, ibu dari putra
Saya, pada kenyataannya, ketika saya hamil, berubah menjadi semacam burung yang membangun sarangnya. Saya tidak berharap bahwa keterampilan menjahit seperti itu akan terbangun dalam diri saya, bahwa saya akan mengecat ulang seluruh apartemen sendiri, memoles dan mengecat lemari laci untuk Yura dan mengikat segunung pakaian anak-anak.
Hormon lain (chorionic gonadotropin, atau hCG) bertanggung jawab atas toksikosis pada bulan-bulan pertama kehamilan. Ini mempengaruhi kelenjar tiroid, menyebabkan mual, muntah, hipersensitif bau dan perasaan kantuk dan kelelahan yang konstan. Penjelasan lain untuk toksemia dini pada wanita hamil adalah ini: ini adalah keinginan inheren evolusi tubuh untuk melindungi anak yang sedang tumbuh dari racun berbahaya dalam 12 minggu pertama perkembangan, ketika semua sistem dan organ diletakkan dan bayi sangat rentan. Sekitar 75% wanita dalam satu atau lain cara mengetahui kenikmatan toksikosis.
Sasha, 28 tahun Direktur PR, ibu dari putra
Tidak ada saran dari dokter Prancis dalam semangat "minum sedikit cola dan menghirup udara segar" tidak berhasil dalam kasus saya. Namun demikian, berada dalam suasana rumah yang akrab adalah hadiah yang nyata. Membantu makanan favorit "sejak kecil" dalam porsi kecil, setiap dua jam. Ramuan hercules lain, asparagus, kaldu, air mineral. Benar, udara segar dan tidak adanya gerakan tiba-tiba adalah penting.
Julia, 33 tahundesainer, ibu dari anak perempuan
Satu-satunya saat saya mengalami toksemia ringan, saya makan kiwi dan berbaring di lantai. Dan semuanya berjalan.
Dasha, 30 tahun arsitek, anak lelaki
Saya menderita toksikosis yang mengerikan selama tiga bulan pertama, dan saya benar-benar tidak mengharapkannya. Saya mengatasi omong kosong: memeluk toilet dan memohon "untuk tidak membuang arus", datang ke pertemuan yang sangat penting pada proyek, yang kemudian saya ikuti.
Katya, 30 tahunfotografer, ibu dua putra
Yang mengejutkan adalah bahwa tiga bulan pertama tidak mungkin untuk hidup. Tampaknya memuakkan bahkan dari kenyataan keberadaan saya di Bumi: jangan makan - itu buruk, saat Anda makan, tampaknya lebih baik, dan kemudian buruk bahwa Anda makan berlebihan. Saya mencoba untuk mengambil lebih banyak rumah sakit dan tinggal di rumah, tidur, agar tidak merasakan mual ini.
Paling sering, produk yang cepat memburuk atau yang mengandung zat yang berpotensi iritasi menjadi tidak menyenangkan. Sebagai contoh, kubis Brussel, kembang kol dan tomat sering menyebabkan permusuhan pada wanita hamil. Serta daging, telur, unggas, minuman berkafein. Pada beberapa wanita, bukan mual yang lebih terasa, tetapi kelelahan dan kantuk. Mereka benar-benar bisa tidur 14 jam sehari dan masih merasa kewalahan.
Masha, 28 tahun jurnalis, ibu dari putra dan putri
Sangat enggan makan daging. Baru menyadari bahwa orang di sana, di dalam, tidak mau. Dan memang, putrinya masih tidak suka daging.
Mila, 28 tahun arsitek, ibu dari anak perempuan
Melihat dari samping pada "calon ibu yang sukses", saya berpikir bahwa kehamilan bisa diabaikan, tetapi ternyata tidak begitu. Saya terbantu dengan mengurangi tingkat stres di tempat kerja - itu melepaskan sejumlah besar energi.
Katya, 32 tahunwartawan, ibu dari putra dan dua putri
Hal yang paling sulit adalah menyadari bahwa tidak ada kekuatan. Saya masih merasa malu bahwa seseorang dapat mengetahui tentang saya. Saya seperti pria dan umumnya punk.
Terkadang kehamilan menjadi pertama kalinya seorang wanita menjadi pasien di rumah sakit. Tidak selalu jelas di mana dan bagaimana menemukan dokter yang cocok dan apa yang diharapkan darinya sama sekali: apakah harus menyakitkan saat pemeriksaan, apakah normal untuk bertanya, apakah mungkin menolak obat yang diresepkan dan rawat inap. Kadang-kadang, wanita yang cukup dewasa di kantor dokter berubah menjadi gadis kecil yang tidak berdaya, dan gagasan bahwa dokter itu juga manusia dan bahwa orang-orang yang berbeda entah bagaimana terbang keluar dari kepalanya.
Katya, 30 tahun ilustrator, ibu dua anak perempuan
Saya tidak berharap bahwa saya akan pergi ke rumah sakit untuk pelestarian, dan saya berhasil melakukan ini hanya berkat seorang psikolog.
Katya, 30 tahunfotografer, ibu dua putra
Tiba-tiba, saya dihadapkan dengan fakta bahwa saya tidak tahu bagaimana harus dirawat karena virus dan ARVI. Akibatnya, saya tidak merawat hampir seluruh kehamilan pertama, dan kemudian satu tahun lagi menyusui bayinya. Saya sakit selamanya, saya menderita tonsilitis kronis. Saya tidak tahu persiapan apa yang mungkin dilakukan, dan bagi saya sepertinya semuanya tidak mungkin, karena semuanya dapat membahayakan anak.
Meskipun secara fisiologis, kehamilan seringkali menjadi waktu yang ideal untuk berhubungan seks: lebih banyak darah mengalir ke organ panggul, ujung saraf lebih sensitif, tidak ada rasa takut untuk hamil. Kebetulan pasangan menolak untuk bercinta di hadapan "ketiga".
Katya, 30 tahunfotografer, ibu dua putra
Sungguh menakjubkan bahwa sang suami menolak untuk bercinta dengan saya, mengatakan bahwa sekarang sepertinya semacam penyimpangan.
Berita baiknya adalah sebagian besar pria masih menemukan kekasih mereka sama atau bahkan lebih menarik selama kehamilan. Tetapi tidak semua wanita siap untuk setuju dengan mereka: dari 25% hingga 50% wanita merasa kurang menarik selama kehamilan. Selama hamil, tidak hanya meningkatkan perut dan dada. Cadangan lemak disimpan di pinggul dan bahu, sehingga setelah melahirkan seorang wanita memiliki sumber energi ekstra. Stretch mark mungkin muncul. Puting menjadi lebih gelap, dan areola lebih banyak. Bahkan mereka yang kehamilannya jelas menghiasi bisa merasa mengerikan melihat perubahan alami dari tubuh mereka.
Katya, 30 tahunfotografer, ibu dua putra
Saya tidak berharap menjadi begitu gemuk dan menakutkan. Saya tidak bisa melawannya, bagaimana melawannya?
Julia, 33 tahun direktur seni, anak lelaki
Akibatnya, ketakutan saya tidak bisa dibenarkan. Tetapi saya takut bahwa saya akan menjadi gemuk, kulit saya akan menjadi lebih buruk, rambut dan kuku saya akan memburuk. Sekarang saya melihat bahwa semuanya menjadi lebih baik! Dan secara umum, ada lebih banyak keindahan dan feminitas.
Ukuran perut sering mengejutkan, meskipun tidak ada yang meragukan bagian tubuh ini. Pada 36-38 minggu sepertinya semuanya, sekarang pasti besar. Kemudian beberapa minggu lagi berlalu, dan itu semakin besar.
Rimma, 28 tahun pelajar, ibu dari putra
Tentu saja, saya tidak mengharapkan ukuran perut saya. Pada akhirnya, perutku lebih berat daripada aku sehingga di kolam aku turun ke bawah, dan pada yoga aku jatuh miring.
Perasaan dari gerakan anak, yang muncul dalam 16-20 minggu sebagai sentuhan lembut, pada akhir kehamilan dapat berubah menjadi tremor yang nyata. Bagi sebagian orang, itu adalah kesenangan, dan bagi sebagian orang, pelanggaran terhadap integritas dan batas-batas tubuh menyebabkan, paling tidak, kejutan.
Julia, 33 tahun direktur seni, anak lelaki
Seseorang menyentuh Anda dari dalam - tentu saja secara tak terduga.
Dalam beberapa tahun terakhir, semakin banyak terdengar tidak hanya bahwa seorang wanita setelah melahirkan dengan cepat "kembali normal", tetapi juga bahwa kehamilan itu sendiri berlalu tanpa disadari oleh seorang wanita: dia mengepak dan terbang, dan bahkan perutnya mencapai 9 bulan dan hampir tidak Dan sangat sering, wanita selama kehamilan sangat berharap pada diri mereka sendiri bahwa bahkan penyimpangan kecil dari gambaran ideal menimbulkan pemikiran bahwa ada sesuatu yang salah dengan mereka. Dari 15 ibu yang luar biasa yang berbicara dengan saya ketika saya menulis teks ini, setengahnya berkata kepada saya, "Sebenarnya, saya tidak terlalu keren, saya sudah ...". Terlepas dari feminisme dan abad ke-21, hak seorang wanita untuk hamil dan berubah sebelum dan sesudah melahirkan masih sangat rentan.
Setiap wanita memiliki tes sendiri dalam perjalanan ke ibu. Selain tubuh, hubungan juga berubah. Pasangan menjadi ayah, dan orang tua berubah menjadi kakek-nenek, yang menyebabkan badai emosi, seringkali sangat ambivalen. Bahkan orang-orang asing mulai bereaksi terhadap penampilan perut yang terlihat. Yang paling sombong mencoba stroke seaktif jika tidak ada bayi di sana, tetapi jin dari kartun tentang Aladdin. Masuk akal untuk memunculkan beberapa frasa di muka untuk kasus-kasus seperti itu, agar tidak lengah.
Tentu saja, cara termudah untuk mengatasi keadaan baru adalah ketika ada dukungan dan kesempatan untuk fokus pada apa yang penting saat ini dan beri diri Anda waktu untuk terbiasa dengan keadaan dan sensasi baru. Ini adalah waktu yang tepat untuk merawat diri Anda sedikit lagi. Lakukan pijatan, berenang di kolam renang, berkubang di tempat tidur saat Anda inginkan, dan jangan berkomunikasi dengan mereka yang sudah lama menjengkelkan. Lebih mudah ketika tubuh itu sendiri membutuhkan perubahan.