"Kering dan tidak berbau": Mengapa kita malu berkeringat
Kami telah mendengar sejak kecil bahwa memberikan deodoran atau gel mandi tidak senonoh karena dianggap sebagai tanda kurangnya kebersihan yang tepat. Tetapi antara aroma seorang pria yang tidak mandi selama beberapa bulan dan kekeringan ketiak yang sempurna dalam gaun putih ketat adalah banyak pilihan perantara. Sejauh mana keringat diperbolehkan di masyarakat? Apakah perlu khawatir tentang bercak basah di bawah lengan? Dan mengapa bekerja "dengan keringat di wajah" hanya terpuji dalam kata-kata, tetapi pada kenyataannya dianggap tidak senonoh?
Mengapa kita berkeringat dan itu baik-baik saja
Berkeringat adalah mekanisme termoregulasi yang kuat yang melindungi tubuh dari panas berlebihan. Menguap dari permukaan kulit, sekresi kelenjar keringat mendinginkan kita. Itu sebabnya orang yang tidak bisa berkeringat, secara tajam meningkatkan risiko stroke panas. Kelenjar keringat merespons sinyal dari otak tentang suhu yang meningkat, serta sinyal hormon dan neurotransmitter yang dihasilkan selama stres. Secara umum, pria berkeringat sedikit lebih banyak daripada wanita, dan belum ada penjelasan pasti yang ditemukan. Menurut satu teori, para pemburu pria purba dipaksa untuk beradaptasi dengan lama tinggal di bawah terik matahari, yang menyebabkan lebih banyak berkeringat. Benar, kemungkinan besar, alasan fakta bahwa, rata-rata, pria lebih banyak berkeringat daripada wanita, adalah perbedaan hormon. Jawaban akhir untuk pertanyaan mengapa ini terjadi, para ilmuwan belum belajar. Tentu saja, kita berbicara tentang pria dan wanita rata-rata, dan jangan lupa tentang perbedaan individu. Rentang norma sangat luas, dan dua orang yang benar-benar sehat dengan latar belakang hormon normal dapat berkeringat dengan berbagai cara.
Ada juga masalah hiperhidrosis - suatu kondisi di mana seseorang berkeringat berkali-kali lebih kuat dari rata-rata. Hiperhidrosis dapat menjadi primer ketika hiperfungsi kelenjar keringat terjadi dengan sendirinya, dan sekunder bila disebabkan oleh kondisi atau penyakit lain - misalnya, menopause, diabetes, obesitas, atau stres. Minum obat-obatan tertentu juga dapat meningkatkan keringat. Hiperhidrosis stres adalah salah satu situasi yang paling sulit, keadaannya didasarkan pada prinsip "lingkaran setan": seseorang mengalami bahwa ia akan berkeringat di depan umum dan lebih berkeringat dari kegembiraan.
Ketika kami bermain olahraga, kami tidak malu berkeringat dan bahkan dengan bangga mengatakannya: "Pelatih baru memberi beban sedemikian rupa sehingga setelah tiga menit seluruh punggungnya basah." Keringat aktif dikaitkan dengan pelatihan berkualitas tinggi, dan bahkan dengan perbaikan dan pembersihan tubuh racun, bahkan yang bersifat mitos (faktanya, racun dihilangkan terutama dengan urin dan feses, dan bukan dengan keringat). Tidak ada yang mengerutkan hidungnya ketika mendengar bahwa pada suhu tinggi tidak ada salahnya berkeringat di bawah selimut. Kami pergi ke sauna dan mandi khusus untuk berkeringat dengan baik, dan kami menganggap ini sebagai bagian dari perawatan diri yang tepat. Ekspresi yang kuat terkait dengan keringat, juga tidak menunjukkan bahwa itu adalah sesuatu yang buruk. "Itu bekerja keras" berarti pekerja keras dan rajin; uang yang diperoleh "dengan keringat dan darah" - benar-benar layak.
Dari mana prasangka tentang keringat berasal
Jadi mengapa, jika berkeringat itu baik, adakah stigma yang terkait dengan noda basah pada pakaian, keringat di dahi dan telapak tangan yang basah? Kapan berhenti yang baik menjadi layak? Dari mana kultus ketiak kering sempurna itu berasal? Dari tempat yang sama, dari sinilah tidak adanya selulit atau kerutan di sekitar mata. Diketahui bahwa tugas pemasaran bukan hanya menjual sesuatu yang diperlukan, tetapi untuk membuat pembeli berpikir bahwa ia membutuhkan hal ini. Beriklan memberi kita antiperspiran sebagai sesuatu yang vital: "T-shirt kering dan tidak berbau sama sekali" - ini "keren dan benar", yang berarti T-shirt basah adalah sesuatu yang tidak senonoh. Sebuah iklan khas untuk deodoran penyerap keringat atau alas didasarkan pada kenyataan bahwa itu memalukan untuk menjadi orang yang hidup dengan fungsi fisiologis normal. Kami membeli deodoran satu per satu, dan bintik-bintik basah sialan terus muncul. Tertangkap pada tatapan serius seseorang - dan segalanya, halo, kompleks, "pasti semua orang menatapku, karena aku berkeringat."
Berkeringat disajikan dalam cahaya ini tanpa alasan apa pun - sebagai kesalahan yang terbukti dengan sendirinya. Di AS selama debat pemilu, di mana segala cara baik, Donald Trump berulang kali menyatakan bahwa kandidat lain, Marco Rubio, berkeringat terlalu banyak: "Dia semua basah, seolah-olah dia baru saja keluar dari kolam! Ketika kita berurusan dengan Putin, kita akan perlu orang yang tidak berkeringat. " Gloss dan film juga tidak mengurangi derajat. Wanita di posisi pemimpin digambarkan dalam gaun-gaun cerah yang idealnya pas dipotong, termasuk di ketiak. Mungkin, budaya bisnis modern mengidealkan orang-orang yang tidak hanya memiliki reaksi emosional, tetapi juga fisiologis; kita diundang menjadi robot yang tidak sedih, tidak menstruasi dan, tentu saja, jangan berkeringat. Dan karena tidak lazim membahas masalah ini di masyarakat, banyak orang mulai berpikir bahwa orang lain kurang berkeringat (bahkan perancang Ratu Inggris membenarkan dalam sebuah wawancara bahwa Yang Mulia tidak pernah berkeringat).
Bagaimana berperilaku dan mengapa tidak malu
Keringat yang berlebihan dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang serius - mulai dari lepas dari jari-jari pegangan dan noda yang tidak responsif pada pakaian hingga rasa malu saat memberikan tangan ketika bertemu atau takut berbicara di depan umum. Setengah dari pasien dengan hiperhidrosis aksila (aksila) tidak percaya diri karena hiperhidrosis, dan 20% menderita depresi. Di antara orang-orang dengan hiperhidrosis palmaris, 77% malu berjabat tangan, dan 90%, yaitu, hampir semua orang, merasa tidak nyaman dalam situasi sosial. Wanita dengan hiperhidrosis sering malu menemui dokter, karena di masyarakat umumnya diterima bahwa "wanita tidak berkeringat."
Apa yang harus dilakukan dengan semua ini? Pertama, cobalah untuk tidak rumit dan tidak malu. Orang bukan robot - semua orang berkeringat. Kisaran keringat normal sangat luas: menurut berbagai sumber, jumlah keringat normal per hari bisa dari 500 ml hingga 15 liter. Karena itu, Anda tidak perlu menganggap diri Anda hiperhidrosis, jika sewaktu-waktu dalam kepanasan menempel di t-shirt atau telapak tangan sedikit berkeringat karena kegembiraan.
Kedua, harus diingat bahwa ketiak kita, seperti semua bagian tubuh lainnya, adalah urusan kita sendiri, dan berjuang dengan berkeringat bukan dari sosial, tetapi dari pertimbangan praktis. Bagaimanapun, risiko merusak kaus kasmir adalah alasan yang bagus untuk menemukan deodoran yang sangat baik. Kami telah memberi tahu cara memilih yang tepat, mencari tahu perbedaan antara deodoran dan antiperspiran, serta memahami mitos dan fakta tentang bahaya produk ini bagi kesehatan. Bagaimanapun, setiap orang menentukan sendiri tingkat bau alami yang diperbolehkan, jadi Anda tidak boleh melelahkan diri sendiri dengan kendala di depan orang lain: mungkin, ada baiknya bagi mereka untuk memikirkan prasangka mereka mengenai hal ini.
Jika Anda curiga mengalami hiperhidrosis, berkonsultasilah dengan dokter - ini dapat membantu mengidentifikasi penyakit yang memerlukan perawatan. Koreksi kondisi ini dapat menyebabkan penghapusan gejala, yaitu keringat berlebih. Hiperhidrosis primer, terutama lokal, tetapi tidak menyeluruh, dikoreksi dengan antiperspiran klinis atau injeksi Botox. Akhirnya, jika seseorang yang dekat dengan Anda menderita hiperhidrosis atau berkeringat stres, cobalah untuk menunjukkan dukungan. Ingatlah bahwa kondisi ini sulit dikendalikan. Telapak tangan yang basah ketika berjabatan tangan bukanlah alasan untuk membenci seseorang, bukan tanda penyakit virus atau bukti kebersihan yang tidak memadai.
Amy Roh, seorang jurnalis The Guardian, malu karena rambutnya yang basah setelah latihan dan menulis: "Tubuh wanita dikelilingi oleh tabu yang kuat, tetapi kekuatan mereka tidak sebanding dengan kekuatan yang saya rasakan setelah jogging." Kita seharusnya tidak malu dengan kenyataan bahwa mereka masih hidup dan bahwa tubuh kita berfungsi. Dan bagus bahwa ungkapan "Wanita tidak berkeringat, mereka berkilau" ("Wanita tidak berkeringat, tetapi bersinar") berubah dari sikap mencela yang instruktif menjadi tulisan ironis pada kaos perempuan di gym.
Foto: Suddora, Luisa Leal - stock.adobe.com
