Pertanyaan kepada ahlinya: Apakah perlu untuk dipijat "hanya karena"
jawaban untuk sebagian besar pertanyaan yang menjadi perhatian kami kita semua terbiasa mencari online. Dalam seri materi baru kami mengajukan pertanyaan-pertanyaan seperti itu - pembakaran, tak terduga atau umum - kepada para profesional di berbagai bidang.
Pijat adalah salah satu praktik medis dan estetika tertua dalam sejarah manusia, dan saat ini ada sejumlah besar teknik dan janji: dari resep dokter yang sangat khusus untuk "santai" atau "model", yang dapat dilakukan di salon kecantikan antara alis dan pencukuran bulu. Sementara itu, tentang fitur, indikasi dan kontraindikasi, Anda harus selalu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis untuk menghilangkan risiko komplikasi - bahkan jika jenis pijat yang Anda suka terlihat benar-benar tidak bersalah. Jika, setelah pemeriksaan, dokter tidak melihat hambatan, maka ini adalah apa yang perlu Anda ketahui sebelum Anda pergi untuk pijat untuk "meregangkan otot Anda," "meningkatkan nada Anda," dan "begitu saja."
Galina Lekovich
Spesialis salon kecantikan Universitas "OblakaStudio", tukang pijat kategori 1 dengan 25 tahun pengalaman
Pijat merangsang sirkulasi darah, metabolisme, menyediakan oksigen ke organ-organ dan jaringan, mengencangkan otot. Karena ini, ini mengaktifkan kerja organ internal dan sistem limfatik, mempercepat proses metabolisme, membantu dalam pemulihan tubuh, mempromosikan relaksasi psikologis. Dengan demikian, pijatan memastikan fungsi tubuh yang baik dan mungkin diperlukan pada usia berapa pun.
Jadi, di Rusia sudah lazim untuk merekomendasikan pijatan umum kepada bayi untuk menguatkan otot - ini membantu mereka belajar berguling dan duduk. Tumit pijat bayi menguatkan otot-otot kaki - mungkin ia akan menghindari kaki rata di masa depan. Pada usia sekolah, gaya hidup dan tas yang tidak aktif yang dikenakan pada satu bahu sering menyebabkan deformasi postur. Karena itu, saya sarankan untuk memberikan perhatian khusus pada pijatan tulang belakang dan leher dan kerah. Seiring bertambahnya usia, kita dihadapkan dengan masalah kelemahan pada nada otot yang "menahan" kerangka kita. Konsekuensi dari ini - dengan latar belakang stres atau karena kerusakan mekanis - dapat menjadi penjepit berotot.
Menjepit terjadi ketika saraf radikular terjepit, yang kejang ke otot. Di tempat ini aliran darah terganggu: piringan vertebra mengalami dehidrasi, elastisitasnya menurun. Pijat dalam situasi ini membantu memulihkan aliran darah, nutrisi pada cakram, melembutkan dan mengendurkan otot. Kalau tidak, di bawah pengaruh faktor-faktor lain, masalah yang terdaftar dapat menjadi bentuk yang lebih parah - hernia, osteochondrosis, penonjolan. Orang yang lebih tua ditunjukkan pijatan untuk mengaktifkan proses metabolisme yang melambat selama hidup. Berkat nutrisi organ dan jaringan dengan oksigen pada manusia, kesejahteraan mereka sangat meningkat.
Tugas setiap pijatan adalah untuk memulai proses yang akan membantu tubuh bekerja lebih baik.
Seperti yang telah saya catat, pijatan memainkan peran yang sangat penting tidak hanya untuk menormalkan sirkulasi darah dan metabolisme, tetapi juga untuk memperkuat otot. Pijat adalah semacam "senam untuk yang malas" dan bagus untuk mereka yang tidak berolahraga. Mereka yang memiliki aktivitas fisik, disarankan untuk melakukan pijatan untuk mengencangkan dan mengendurkan otot-otot, yang menumpuk asam laktat.
Sedangkan untuk sisi estetika masalah, tentu saja, seiring dengan kesehatan. Lebih baik secara teratur mengambil kursus pencegahan pijat umum, dan kemudian menggabungkannya dengan prosedur lain. Misalnya, setelah melahirkan, anak perempuan dihadapkan dengan pembengkakan - dalam hal ini, Anda dapat menggabungkan pijat terapi dengan drainase. Ada teknik khusus untuk memijat organ dalam (pijat visceral), yang perlu didahului dengan pijat umum. Dengan demikian, tugas setiap pijatan adalah untuk memulai proses yang akan membantu tubuh bekerja lebih baik. Jangan lupa bahwa pijatan juga bermanfaat untuk relaksasi psikologis. Selama sesi, reseptor dirangsang pada permukaan kulit, yang memiliki efek positif pada kerja sistem saraf dan, tentu saja, seluruh tubuh.
Saya merekomendasikan mengikuti kursus pijat setidaknya dua kali setahun: selama periode eksaserbasi penyakit (jika ada) dan perubahan musim - di awal musim semi dan awal musim gugur. Kursus ini 7-12 prosedur dua kali seminggu, tetapi dapat meningkat jika orientasi estetika ditambahkan ke pijat. Kursus dukungan dapat diadakan di musim dingin dan musim panas. Jangan lupa untuk istirahat di antara kursus dan menambahkan aktivitas fisik sehingga otot tidak berhenti bekerja tanpa pengaruh eksternal.
Foto: malvine_99 - stock.adobe.com, aopsan - stock.adobe.com