Perlu minum lebih sedikit: Cara melindungi hati - organ yang paling sabar
Hati menyerupai burung Phoenix: jika setidaknya 25% dari sel organ hidup, itu akan berhasil pulih karena regenerasi. Pada saat yang sama, hati itu sendiri tidak memiliki ujung saraf dan tidak pernah sakit. Jadi, soal masalah Anda bisa terlambat belajar - dalam perjalanan ke ruang operasi. Bagaimana menghindari nasib yang menyedihkan, kami menemukan dari para ahli: seorang dokter ilmu kedokteran, seorang ahli pencernaan, seorang ahli hepatologi, seorang anggota Perhimpunan Ilmiah dari Ahli Gastroenterologi Rusia dan Asosiasi Eropa untuk Studi Penyakit Hati (EASL) Igor Bakulin, seorang profesor di IPO MGMU Pertama. I. M. Sechenov, Presiden Yayasan untuk Dukungan dan Pengembangan Kedokteran Berbasis Bukti Alexei Bueverov dan Kepala Pusat Kesehatan Verba Mayr Austria Natalia Edel.
Cara kerja hati
Hati adalah kelenjar terbesar di tubuh manusia. Ini melakukan banyak fungsi yang berbeda (misalnya, bertanggung jawab untuk sintesis protein dan produksi zat yang diperlukan untuk pencernaan, menghasilkan empedu), tetapi yang utama di antaranya adalah pemurnian darah dari zat beracun dan radikal bebas. Jika organ rusak, unsur-unsur berbahaya tidak "disaring", tetap dalam aliran darah dan "meracuni" tubuh. Hepatosit - sel hati - dapat pulih lebih cepat dan lebih baik daripada jaringan tubuh lainnya, tetapi mereka membawa kerusakan terbesar dalam kasus penyakit dan berbagai jenis keracunan.
Bagaimana memahami bahwa hati butuh bantuan
Dimungkinkan untuk membahayakan hati Anda selama bertahun-tahun tanpa merasakan ketidaknyamanan: sebagian besar penyakit organ ini tidak menunjukkan gejala. Gejala seperti kulit menguning dan putih mata, penurunan berat badan dan pruritus biasanya sudah muncul pada tahap lanjut dari penyakit ini. Manifestasi awal kelainan hati - kelelahan, apatis, nafsu makan yang buruk, mual, penurunan kondisi kulit (deskuamasi, spider veins, lingkaran hitam di bawah mata), gangguan tidur - jika ada, maka mereka begitu tidak spesifik sehingga mereka dapat dengan mudah dibingungkan dengan pekerjaan yang berlebihan. Oleh karena itu, para ahli merekomendasikan untuk memeriksa kondisi hati dengan menyumbangkan darah untuk analisis biokimiawi indikator-indikator tertentu (yang disebut profil hati) setidaknya setahun sekali - dan selain tes darah, pemindaian ultrasound perut juga dapat dilakukan.
Salah satu penyakit organ yang umum adalah hepatitis. Peradangan hati ini terkait dengan perusakan sel-selnya oleh virus (infeksi jenis yang paling berbahaya, B dan C, dapat menjadi kronis dan akhirnya mengarah pada sirosis) atau zat beracun (alkohol, obat-obatan). Semakin sering faktor-faktor eksternal mempengaruhi hati, semakin cepat sel-sel hati digantikan oleh jaringan ikat fibrosa, dan tubuh tidak dapat lagi bekerja pada kapasitas penuh.
Bagaimana alkohol memengaruhi hati
Melewati sistem pencernaan, alkohol diserap ke dalam darah dan mulai memecah ketika darah melewati hati. Dalam proses pemisahan molekul alkohol, produk peluruhannya mampu mengganggu integritas membran sel hati dan hepatosit. Jika seseorang jarang minum dan tidak memiliki penyakit kronis, jumlah sel yang mati akan kecil dan dikompensasi oleh hati itu sendiri. Tetapi minum secara teratur atau dalam jumlah besar, bahkan selama beberapa hari, dapat memicu penumpukan lemak dalam sel. Penyakit hati berlemak (steatosis) adalah tahap awal dari apa yang disebut penyakit hati alkoholik. Hampir setiap orang yang minum sering memiliki steatosis - tetapi jika seseorang berhenti minum alkohol, hati biasanya sepenuhnya pulih dengan membagi hepatosit yang utuh.
Tahap selanjutnya adalah hepatitis alkoholik dalam bentuk ringan, sedang atau berat. Dalam dua kasus pertama, hati masih mampu pulih: dokter meresepkan terapi obat, membatasi aktivitas fisik, merekomendasikan agar Anda mengikuti diet tertentu dan minum lebih banyak cairan. Perawatan semacam itu biasanya memakan waktu hingga empat minggu. Pada hepatitis berat, hati tidak punya waktu untuk pulih karena perkembangan yang cepat dari komplikasi serius, termasuk gagal ginjal. Sangat sering, penyakit ini berubah menjadi sirosis alkoholik - jaringan parut bukannya jaringan hati normal, dan lesi ini tidak dapat dipulihkan. Namun, menghindari alkohol membantu mencegah kerusakan lebih lanjut. Dalam hal ini, diagnosis tepat waktu dan pilihan perawatan yang tepat, memastikan remisi jangka panjang, sangat penting.
Seberapa banyak alkohol yang aman untuk hati
Menurut rekomendasi dari Organisasi Kesehatan Dunia, dosis yang diizinkan untuk wanita tidak boleh melebihi 20 gram alkohol murni per hari. Untuk pria, angka ini dua kali lipat - mereka harus mengkonsumsi tidak lebih dari 40 g alkohol murni, yang setara dengan 100 ml vodka, 400 ml anggur kering atau 800 ml bir. Dalam hal ini, jeda antara asupan alkohol harus setidaknya dua hari, dan minuman harus dimakan dengan sayuran, sayuran atau buah-buahan (oksidasi alkohol dalam tubuh menyebabkan peningkatan konsumsi vitamin) dan minum air atau minuman ringan untuk mencegah dehidrasi.
Hepatologis Igor Bakulin menunjukkan bahwa rekomendasi Asosiasi Eropa untuk Studi Penyakit Hati berbeda dari rekomendasi WHO dan bahwa tidak ada dosis alkohol yang aman sama sekali. Di dalam tubuh manusia tidak ada satu organ atau sistem pun yang tidak terpapar oleh alkohol. Menurut dokter, berbicara tentang fakta bahwa segelas anggur baik untuk jantung, dan segelas vodka baik dengan cepat menghilangkan stres, hanya alasan: alkohol tidak memiliki efek yang tidak dapat dicapai dengan bantuan obat tertentu jika diperlukan. Mitos umum lainnya adalah pembagian alkohol menjadi "buruk" ("palsu" vodka) dan "baik" (cognac dari lima puluh tahun penuaan). Kerusakan pada hati adalah sama. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa penggunaan alkohol berkualitas rendah di samping penuh dengan keracunan. Dan bahkan membeli anggur yang mahal dan berkualitas, seseorang tidak melindungi dirinya dari perkembangan penyakit hati (penyakit lemak alkohol, sirosis dan bahkan kanker).
Alexey Buyever mencatat bahwa wanita sangat rentan terhadap dampak negatif dari minuman keras, bahkan jika mereka mengkonsumsi sedikit alkohol. Hal ini disebabkan, misalnya, oleh fakta bahwa perubahan kadar hormon selama siklus menstruasi dapat memengaruhi proses pemecahan alkohol, atau fakta bahwa kandungan alkohol dehidrogenase dan aldehida dehidrogenase - enzim yang memecah alkohol dalam lambung dan hati - lebih rendah pada wanita daripada pada pria. Ini berarti bahwa dengan jumlah yang sama dari alkohol yang dikonsumsi, alkohol dalam tubuh wanita akan terpecah lebih lama, dan tingkat darahnya akan lebih tinggi. Pada saat yang sama, risiko untuk mendapatkan masalah hati lebih tinggi.
Apa yang harus dilakukan untuk mendukung pekerjaan tubuh
Penggunaan alkohol dalam jumlah minimal atau penolakan penuh terhadap alkohol merupakan hal yang penting, tetapi bukan satu-satunya komponen kesehatan hati. Ini juga harus mengurangi konsumsi makanan tinggi gula dan makanan berlemak. Nutrisi seimbang adalah penolong terbaik dalam menjaga fungsi hati. Hal ini dianggap bahwa cawan labu dan air mineral alami sangat berguna untuknya - mereka memiliki efek koleretik ringan, mencegah kristalisasi garam yang terkandung dalam empedu, dan meningkatkan motilitas usus. Dokter Natalia Edel merekomendasikan termasuk air mineral dalam diet selama beberapa minggu, minum setengah cangkir tiga kali sehari 20-30 menit sebelum makan.
Cara lain untuk menghindari gangguan dalam pekerjaan organ vital adalah dengan menambahkan olahraga. Ini bisa berupa jalan-jalan teratur di udara segar, berenang di kolam renang atau pelatihan di gym. Aktivitas apa pun akan dilakukan, yang utama adalah jangan duduk diam. Gaya hidup yang menetap (terutama jika disertai dengan makan berlebihan) menyebabkan kelebihan berat badan - penyebab utama penyakit hati berlemak non-alkohol: ketika lemak menumpuk di tubuh secara berlebihan, ia mulai disimpan, termasuk di hati, menghancurkan sel-selnya.
Bagaimana obat memengaruhi hati?
Pendiri hepatologi, spesialis medis yang berurusan dengan kesehatan dan penyakit hati, dokter Austria Hans Popper pada suatu waktu menyebut kerusakan hati obat (LIPP) "retribusi untuk kemajuan": munculnya sejumlah besar obat-obatan baru - antibiotik, obat penghilang rasa sakit, antivirus, obat neurologis - dan keinginan orang untuk mengobati sendiri menyebabkan peningkatan kasus keracunan obat terhadap hati. Penggunaan obat yang tidak tepat (pelanggaran dosis atau lamanya pemberian, kombinasi yang salah dengan obat lain), termasuk vitamin dan suplemen makanan, secara signifikan meningkatkan risiko LIPS. Kerusakan obat pada hati dapat diekspresikan dalam perkembangan peradangannya (hepatitis), hingga gagal hati dan kebutuhan untuk transplantasi organ.
Keracunan obat untuk hati paling umum terjadi pada wanita, orang tua, pasien dengan penyakit hati yang ada, dan juga pada orang dengan alkoholisme, obesitas, atau anoreksia. Kurang nafsu makan, mual, ketidaknyamanan di perut kanan atas, menguningnya bagian putih mata dan kulit ("jaundice") sering menandakan gangguan fungsi hati, tetapi gejala ini mungkin tidak. Menurut Igor Bakulin, diagnosis lesi obat hati sulit karena kurangnya tes khusus dan tanda-tanda khas; itu harus didasarkan pada pemeriksaan klinis yang komprehensif.
Pada saat yang sama, ada peluang untuk mengurangi kemungkinan efek samping obat pada tubuh. Pertama, Anda perlu membuat daftar obat yang harus Anda pakai. Penting untuk mempertimbangkan dosis, frekuensi dan durasi masing-masing obat, termasuk obat yang tidak diresepkan. Jika Anda perlu minum beberapa obat sekaligus, Anda harus memastikan bahwa komponennya tidak cocok - jika tidak, Anda mungkin mengalami overdosis atau merasakan efek obat yang tidak khas dalam kombinasi satu sama lain. Jangan mengombinasikan obat-obatan dengan alkohol, dan jika ada masalah dengan hati, Anda harus memberi tahu dokter Anda sebelumnya (sebelum dia meresepkan obat baru).
Dipercayai bahwa obat-obatan hormon dapat mengganggu fungsi hati, tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Hati terlibat dalam metabolisme hormon seks, sehingga penyakit kronisnya dapat disertai dengan gangguan hormon dan bahkan menyebabkan gangguan fungsi reproduksi. Sebagai contoh, kontrasepsi hormonal sendiri tidak mempengaruhi hati, tetapi gangguan menstruasi dapat menjadi salah satu gejala kerusakan jaringannya. Dalam hal ini, sebelum memilih obat hormonal, tidak akan berlebihan untuk memeriksa fungsi hati.
Apakah hepatoprotektor membantu?
Hepatoprotektor - obat untuk meningkatkan fungsi hati, yang harus diresepkan oleh dokter. Sebagai aturan, mereka relevan sebagai tambahan untuk terapi yang mempengaruhi penyebab penyakit, dan sering digunakan dalam pengobatan ketergantungan alkohol. Hepatoprotektor mungkin memiliki mekanisme berbeda: untuk mempromosikan pemulihan membran sel atau untuk menormalkan produksi empedu yang terganggu. Benar, pemasar sering kali membesar-besarkan keefektifannya dan ada perasaan bahwa meminum obat dapat menyelamatkan hati dari kehancuran, bahkan jika Anda sering minum atau terus-menerus makan berlebihan dan tidak banyak bergerak. Dalam praktiknya, cara seperti itu, meski aman, tidak selalu memberikan hasil yang diinginkan.
Foto:Vladislav Gajic - stock.adobe.com, chamillew - stock.adobe.com, sarawutk - stock.adobe.com, Valerii Zan - stock.adobe.com
