Kebiasaan sehat pesenam dan pembawa acara TV Laysan Utyasheva
DALAM Rubrik "LIFESTYLE" kami bertanya kepada orang yang berbeda tentang gaya hidup sehat dengan wajah manusia: kami berbicara tentang pentingnya menjaga diri sendiri dan cara menyenangkan untuk membuat hidup lebih nyaman. Pahlawan dari rilis baru ini adalah juara dunia dan Eropa dalam senam ritmik, presenter TV Laysan Utyasheva.
Hari biasa dimulai. dari apa yang saya buka mata dan pergi ke kamar mandi. Hari yang sempurna adalah satu hari penuh dengan keluarga saya di pantai.
Sekarang saya sedang mempersiapkan acara baru "Bolero". Pelatihan berlangsung setiap hari - dan ini bukan hanya elemen klasik senam ritmik, tetapi juga gerakan gaya Woogie, Art Nouveau, High Hills, dan lainnya. Ini akan menjadi berani, dengan panggilan, pertunjukan. Dari setiap latihan saya mendapatkan kesenangan besar dan adrenalin.
Saya masuk ke senam secara kebetulan - Menghadapi pelatih dalam antrian. Itu pada tahun 1989. Semuanya sangat cepat, dan saya hanya jatuh cinta dengan olahraga ini.
Yang itu ingin berhentiSaya tidak pernah punya. Meskipun ada saat-saat sulit - saya menderita banyak operasi dengan kedua kaki. Namun setelah itu ia terus berlatih, dan kemudian kembali bermain di tim Rusia, menjadi juara Eropa di kompetisi tim, menang di turnamen internasional di Latvia dan Prancis.
Penampilan dan kecantikan bagi saya - hal-hal sesaat. Lebih penting lagi, emosi yang Anda alami ketika memandang orang yang baik. Dalam daftar prioritas saya, yang pertama adalah keluarga dan pengembangan diri, dan baru setelah itu kulit luarnya.
Terkadang saya menyalahkan diri sendiri karena bersumpah - misalnya, jika Anda mengalami kemacetan selama empat jam.
Tidak masuk akal membatasi diri untuk diet.jika Anda tidak akan bertahan dengan itu sepanjang hidup Anda. Suami saya dan saya bahkan menciptakan kursus “Kekuatan Kehendak”, di mana kami memberi tahu cara mengembangkan tubuh dan otak dan hidup selaras dengan diri kita sendiri tanpa diet dan kekerasan. Dan kami tidak minum alkohol, jadi kami bersenang-senang.
Saya banyak tidurlebih disukai dipeluk oleh suaminya. Tidur adalah kunci menuju hari yang produktif.
Peretasan kehidupan utama - ingat bahwa tubuh tidak akan memaafkan jika mereka tidak terlibat.
Usia - pengalaman dan kenangan ini.
Untuk menurunkan jiwa Saya pergi ke latihan (sekarang ini persiapan untuk pertunjukan), saya berkomunikasi dengan tim keren saya, saya belajar hal-hal baru setiap hari.
Saya tidak akan mengatakan bahwa saya memiliki semacam tekanan yang kuat. Tapi tunggu ... Setelah musim terakhir "Game of Thrones" saya khawatir: sekarang apa yang harus ditonton? Dan bagaimana mereka bisa melakukan ini pada kita?
Saya mulai lebih menyukai tubuh saya setelah kelahiran anak-anak. Itu bulat di tempat yang tepat, dan sekarang lebih menyenangkan untuk menyentuh mereka.
Tentu saja, kami memperkenalkan anak-anak pada olahraga. Setiap hari bersama seluruh keluarga kita melakukan latihan, pada setiap liburan kita berlari di sepanjang laut dan melakukan latihan penguatan umum. Anak-anak terbiasa dengan kehidupan yang sehat bersama kami.
Soal olahraga dan kesehatan tidak perlu dikatakan perlu mulai dilakukan. Sekarang ada banyak demagogi di sekitar gaya hidup sehat dan bisnis yang sangat sedikit.
