Apa olahraga yang harus dilakukan: Anggar untuk pengembangan tubuh dan logika
Siapa anak tidak pernah dia tidak mencoba meniru Musketeers atau Zorro, bahkan pada baguette, dia tidak memiliki hati atau, setidaknya, tidak memiliki masa kanak-kanak. Tapi serius, kita tidak bisa membayangkan hebat yang sama - pahlawan segera teringat dan beberapa pahlawan dongeng dan film - dan cara yang elegan untuk mencairkan gaya hidup yang menetap, seperti berlatih pagar. Kami berbicara dengan pelatih dan atlet dan menemukan bahwa bahkan untuk warga kota yang sibuk dan tidak terlalu berkembang secara fisik, pagar tersedia seperti aerobik dan yoga yang bosan (atau tinju, crossfit, dan panjat yang disebutkan oleh kami).
Untuk beberapa alasan, saya tidak ingin mulai berbicara tentang pagar dengan menggambarkan praktik atau bahkan kostum yang terlihat, katakanlah, lebih buruk daripada koleksi terbaru Wang ("Untuk atlet sungguhan, mereka dibuat dari Kevlar - kostum Batman, Anda tahu?" Digital October Fencing Club "Anna Anstal), dan dengan elitisme, yang dari olahraga serius ini berhembus ke semua yang mengenalnya dari jauh. Romantisme pagar cukup mudah untuk dijelaskan, bahkan tanpa mempelajari interpretasi leksikal (dengan pedang, pangeran yang pemberani atau setidaknya seorang musketeer dengan misi mulia segera muncul). Pertama, itu indah. Kedua, pagar dikembangkan sebagai pekerjaan mulia yang tersedia bagi para bangsawan - reputasi seperti itu sekarang menambah poin di mata seorang yang melihatnya. Ketiga, dalam pertarungan dengan pedang (rapier atau pedang - tergantung pada pilihan berolahraga) kepala bekerja hampir lebih dari tubuh. "Pagar mengembangkan pemikiran dan logika - bukan tanpa alasan mereka menyebutnya catur cepat. Dalam pertempuran, Anda perlu melihat kelemahan musuh dalam waktu singkat, mengarahkannya untuk membuat kesalahan, dan membuat serangan yang akurat dan cepat. Atau hanya punya waktu untuk bereaksi dan bertahan jika musuh Saya kira Anda sebelumnya, "kata Yana Zvereva, Master of Sports yang Terhormat. Dalam mode ini, keterlibatan maksimum dalam proses memungkinkan Anda untuk abstrak dari rutin: "Orang-orang yang benar-benar berpikir banyak di tempat kerja mengatakan bahwa pelatihan" lebih dingin daripada alkohol "karena tidak mungkin berkonsentrasi pada hal lain selain bertengkar selama mereka" - mengkonfirmasi Anna Anstal.
Perendaman dalam proses adalah karakteristik tidak hanya untuk pertempuran itu sendiri - latihan pagar panjang mengubah sikap untuk semua proses - eksternal dan internal. "Anggar adalah tentang tindakan yang tepat pada waktu yang tepat," Darya Tymoshenko mengambil, juga berlatih pada Red October. "Tidak ada mantan pemain anggar, jadi Anda berhenti melakukan latihan ekstra dan bereaksi terhadap tindakan palsu di luar pelatihan." "Sekarang aku jarang berlatih pagar, karena aku belajar di akademi teater, dan kadang-kadang hal-hal menakjubkan terjadi padaku. Misalnya, di panggung aku melatih diriku untuk langsung masuk ke peran, langsung terjun ke karakterku, dan karena itu aku datang ke gym dan memahami bahwa aku sudah menjadi jauh lebih cepat untuk bergabung dalam pertarungan. Dan sebaliknya: dalam pelatihan saya mencoba memahami lawan saya, memprediksi perilakunya, merespons tindakannya. Saya datang latihan setelah pelatihan, dan tuan saya mengatakan bahwa saya mulai merasa jauh lebih baik pasangan saya dalam perjalanan. Anggar selalu ada di dekat sini, kupikir-pikir, aku menggambar kesejajaran dengan kehidupan, aku menyimpan catatan harian perkelahian, ”tulis Ekaterina Dar, aktris dan master olahraga dalam pagar dengan epee.
Kemampuan untuk berpikir secara taktis dalam pagar, tentu saja akan lebih berguna daripada korset otot yang dipompa. Yang terakhir tidak pernah sakit, tetapi jika kemampuan kognitif meninggalkan banyak yang diinginkan, itu tidak akan berhasil. "Saya ingat dua gadis berusia sekitar tiga belas tahun mulai pergi berolahraga di klub lain (ini adalah usia yang paling cocok, karena pada saat ini anak-anak sudah mampu membangun taktik gerakan). Salah satunya sudah menjadi pakar olahraga dalam bidang skating, dan dia sangat pandai bergerak. dia adalah supertrainer, tetapi, um, dia tidak bisa disebut pintar. Yang kedua jauh lebih buruk secara fisik dikembangkan, tetapi pada 15 dia memasuki Universitas Negeri Moskow dan umumnya menunjukkan dirinya menjadi gadis yang baik. Dan tebak siapa yang menjadi master olahraga dalam pagar dan masuk ke tim nasional, dan siapa yang bahkan kandidat "tidak diterima? Aku seorang gadis sempurna menganalisis tindakan lawan dan, terlepas dari koordinasi yang buruk, berhasil menikamnya dan menipu Anggar -. Itu adalah perang kecil", - kata Anna Anstal.
Seremonialisme yang melekat dalam pagar perang tidak lenyap dari olahraga, sehingga setiap pertarungan dan bahkan pelatihan adalah lubang bagi penghuni kota, yang terbiasa dengan, apa yang harus disembunyikan, hingga kekasaran. Salam dan jabat tangan wajib di akhir setiap kompetisi ("Kita adalah teman di luar pertempuran") menanamkan atlet termuda - serta kemampuan untuk menerima kekalahan secara memadai, tidak melompat kegirangan demi kemenangan dan tidak menusuk musuh dengan air seni. "Kemampuan untuk mengendalikan emosi seseorang adalah kualitas utama dari pendekar pedang yang baik, itu dibesarkan dari masa kanak-kanak. Setiap perilaku menantang di trek: kata-kata kotor, teriakan marah terhadap musuh atau hakim, perilaku kasar selama perkelahian, tabrakan tubuh yang disengaja, serangan dengan penjaga (bagian dari gagang). - Kira-kira Ed.), Tanda tangan yang tidak berbudaya - semuanya dapat dihukum, "daftar Yana Zvereva.
Dengan segala kecanggihannya, pagar adalah olahraga yang terjangkau. Jas yang dapat ditoleransi harganya sekitar sepuluh ribu rubel, ada sekolah olahraga di semua distrik federal, tetapi tidak ada persyaratan ketat bagi badan tersebut. "Sangat sulit untuk menjadi pemain bola basket yang baik dengan tinggi satu setengah meter atau pelari jarak jauh dengan berat 90 kilogram. Dalam kasus kami, peran utama dimainkan oleh bagaimana seseorang dapat mengelola kemampuan mereka dan menggunakan kekurangan lawan," kata Dmitry Rigin, master olahraga kelas internasional . "Tidak ada pembagian dalam kategori berat yang wajib dalam seni bela diri lainnya. Atlet dengan karakteristik fisik yang berbeda dapat bersaing satu sama lain - dan mereka yang lebih kuat dari tubuh mereka tidak selalu menang," kata Artyom Mezenov, master olahraga dalam anggar. Dengan pendekatan demokratis semacam itu, ada satu kendala psikologis yang cukup serius - dan intinya bukanlah rasa takut akan cedera. "Para pemula mungkin tidak takut - tujuan dari pagar olahraga bukanlah untuk menimbulkan pukulan yang menyakitkan dan menyebabkan kerusakan tubuh, tetapi peralatan modern meminimalkan risiko," jelas Lyudmila Zherdeva, kandidat master anggar dengan epee. Hal yang paling sulit adalah mempersiapkan diri untuk fakta bahwa Anda harus menyerang orang lain (dengan ini, masalah yang paling banyak muncul untuk anak perempuan - karena fakta bahwa tidak biasa bagi mereka untuk menggunakan kekuatan fisik). Ketakutan ini menyebabkan cedera pada orang lain lewat, menurut para atlet, cukup cepat, dan pengembalian maksimum dari kelas muncul dan meningkat enam bulan setelah dimulainya kelas - kemudian kekakuan diganti dengan pemahaman, dan otot-otot yang diperlukan datang ke kondisi kerja.
Tempat bekerja: "Digital Fencing Club October", Sekolah "Youth of Moscow", klub "En Garde", "Dinamo-Moscow".
Foto: foto sampul melalui Shutterstock, 1 via Flickr