Tanpa fanatisme: 8 aturan kebersihan intim
KEBIASAAN HIGIENIK DIKEMBANGKAN DALAM ANAK.Benar, seperti yang ditunjukkan sebuah penelitian baru-baru ini, orang tua Rusia berbicara dengan anak-anak tentang kebersihan tidak cukup; dan jika aturan "mencuci tangan setelah jalan" terdengar di sebagian besar keluarga, maka mereka terlalu malu untuk membicarakan hal-hal yang lebih intim. Baik kekurangan dan kebersihan dapat menyebabkan masalah yang harus pergi ke dokter - dan, misalnya, dokter kandungan harus mengajar kembali pasien mereka perawatan diri dasar. Kami berbicara dengan Kandidat Ilmu Kedokteran, dokter kandungan-kandungan Tatiana Rumyantseva dan kepala departemen ginekologi klinik ATE Oksana Bogdashevskaya dan membuat daftar aturan kebersihan penting yang harus diikuti.
Keteraturan
Tentu saja, orang kuno jarang mandi dan bertahan hidup, dan vagina adalah sistem pembersihan diri yang tidak memerlukan upaya higienis yang berlebihan, tetapi perlu untuk menghilangkan kontaminan permukaan dan produk kelenjar dari alat kelamin eksternal secara teratur. Disarankan untuk mencuci setidaknya sekali sehari, dan lebih baik setelah setiap penggunaan toilet atau (selama menstruasi) dengan setiap perubahan tampon atau pembalut. Jangan lupa bahwa untuk kebersihan intim Anda perlu mengalokasikan sendiri handuk terpisah dan lebih sering mengubahnya.
Air sederhana sudah cukup
Air dengan sempurna membersihkan sekresi cairan, partikel lendir dan debu, sehingga dalam kebanyakan kasus Anda dapat melakukannya tanpa sabun atau gel untuk membersihkan alat kelamin eksternal. Surfaktan-surfaktan dalam komposisinya dimaksudkan terutama untuk pemisahan molekul lemak - dan, jika digunakan secara berlebihan, menghancurkan lapisan lipid pelindung kulit. Sabun dianjurkan untuk membersihkan area perianal, terutama segera setelah mengunjungi toilet, tetapi alat kelamin dapat dibilas dengan air biasa.
Depan ke belakang
Aturan ini, mungkin, akan tampak jelas bagi banyak orang, namun demikian mari kita ucapkan itu: gerakan tangan saat mencuci harus selalu diarahkan dari depan ke belakang. Flora vagina aman untuk usus, tetapi usus untuk vagina tidak, jadi Anda harus mencoba untuk tidak "membawa" bakteri dari anus ke alat kelamin. Ini berlaku untuk penggunaan tisu toilet, dan kebersihan terkait mainan seks: tidak ada yang jatuh ke area vulva atau vagina setelah kontak anal.
Tanpa fanatisme
Tidak perlu menggunakan antiseptik atau sabun antibakteri dalam mode biasa. Antiseptik bebas alkohol dapat mengobati kulit setelah pencukuran bulu atau cedera lainnya, tetapi ini adalah kasus ketika ada indikasi untuk penggunaannya. Dalam rutinitas normal sehari-hari, kebersihan intim tidak boleh berlebihan; Tubuh manusia menghasilkan banyak rahasia, termasuk dengan aroma tertentu, dan ini tidak berarti bahwa itu tidak cukup bersih.
Lupakan prosedur seperti penyemprotan: prosedur ini tidak membawa manfaat apa pun, tetapi dapat dengan mudah menghancurkan lingkungan mikro vagina yang seimbang; di hadapan infeksi, itu juga merupakan cara yang pasti untuk “mengarahkannya” ke organ-organ yang terletak di atas. Ada bukti hubungan douching (juga disebut "dushing") dengan komplikasi kehamilan dan bahkan risiko kanker serviks, belum lagi infeksi dan proses peradangan. Selaput lendir di dalam tubuh tidak perlu dibersihkan sama sekali, jadi kami ulangi sekali lagi: Anda hanya perlu mencuci apa yang ada di luar, dan kemudian tanpa handuk.
Jika sabun, maka netral
Kebersihan intim - hanya kasus ketika lebih baik menggunakan sabun bayi atau gel, jika Anda berpikir bahwa air sederhana tidak cukup. Semakin agresif sabun, semakin tinggi risiko mengeringkan kulit dan selaput lendir dan mengganggu keseimbangan mikroba - semua faktor ini dapat menyebabkan, misalnya, untuk aktivasi dan proliferasi bakteri yang berlebihan, yang biasanya kita miliki hanya sedikit. Sebagai hasilnya, pelepasan mungkin menjadi lebih besar atau bau yang tidak menyenangkan akan muncul - dan dalam upaya untuk "lebih baik" membersihkan semuanya, Anda dapat semakin memperburuk situasi.
Kami telah mengatakan bahwa mikroflora dapat berubah, misalnya, saat mengganti merek kondom atau keringat berlebih saat panas. Jika Anda telah didiagnosis menderita sariawan atau gardnerella, jangan panik dan berpikir bahwa Anda telah terinfeksi - ini adalah infeksi oportunistik, yaitu patogen mereka selalu ada dalam tubuh. Perlu dipikirkan faktor-faktor apa yang dapat memicu kegagalan semacam itu; salah satu yang mungkin - kebersihan terlalu agresif.
Obat-obatan - bukan cara pemasaran
Ada juga alat khusus untuk kebersihan intim. Pertama, mereka ringan, seringkali dengan bahan pelembab dan tanpa rasa yang berlebihan, yang dapat menyebabkan iritasi atau reaksi alergi dari mukosa halus. Kedua, keasaman (nilai pH) produk tersebut berada pada tingkat yang paling cocok untuk area intim.
Benar, ada baiknya berbicara tentang pilihan alat seperti itu dengan dokter kandungan. Paling sering ditemukan asam (dengan pH rendah) atau netral. Netral dirancang untuk sekadar menggantikan sabun, yaitu, berfungsi sebagai air tambahan yang higienis. Gel dengan keasaman yang lebih tinggi membantu dalam perawatan dan pencegahan jenis vaginosis atau vaginitis tertentu; Tatyana Rumyantseva mencatat bahwa mereka dapat menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan pada beberapa wanita, oleh karena itu mereka harus digunakan atas rekomendasi dokter.
Variasi ini tidak berakhir di sana: kadang-kadang sabun intim alkali (dengan pH tinggi). Menurut Oksana Bogdashevskaya, itu diresepkan, misalnya, dalam kandidiasis vagina berulang (thrush) atau kondisi lain yang ditandai oleh peningkatan tajam dalam populasi lactobacilli, yaitu, mikroba vagina normal. Pada saat yang sama, medium menjadi terlalu asam, dan sabun alkali membantu memperbaikinya.
Gasket untuk setiap hari - bukan sarana kebersihan
Gasket melindungi pakaian dalam dari sekresi, tetapi tidak meningkatkan tingkat kebersihan alat kelamin - tetapi mereka juga dapat membahayakan. Bogdashevskaya mengatakan bahwa pembalut itu terlalu intensif menyerap rahasia kelenjar kecil, yang terletak di malam sebelum vagina. Kelenjar-kelenjar mulai bekerja dengan sekuat tenaga, tetapi vulva mungkin masih tetap tanpa lapisan pelindung yang dibutuhkan - dan ini lagi-lagi menyebabkan perburukan infeksi bakteri dan jamur. Selain itu, gasket, terutama yang beraroma, dapat menyebabkan iritasi dan gatal.
Perhatian pada pakaian dalam
Rekomendasi untuk memilih pakaian dalam katun daripada sintetis mungkin tampak membosankan, tetapi celana poliester ketat sebenarnya bisa berbahaya: panas di bawahnya tidak dihilangkan dengan benar, kulit berkeringat, bakteri dan jamur berlipat ganda dengan cepat. Jika Anda juga hidup di iklim panas, Anda sering berisiko mengobati eksaserbasi sariawan - walaupun untuk pencegahan mungkin cukup untuk mempertimbangkan kembali pilihan pakaian dalam Anda dan lebih memperhatikan kebersihan.
Semua ini tidak berarti bahwa pakaian dalam sintetis tidak cocok untuk siapa pun. Tubuh kita mampu mengkompensasi perubahan yang kita dorong untuk waktu yang lama; jika Anda mengenakan poliester seumur hidup tanpa rasa tidak nyaman, Anda beruntung. Tetapi jika dari waktu ke waktu ada iritasi, gatal, kandidiasis memburuk, masuk akal untuk mencoba mengganti celana dalam menjadi katun atau sutra.
Foto: IKEA, Studio Afrika - stock.adobe.com, Irina - stock.adobe.com
