Bagaimana memilih seorang psikoterapis ketika Anda siap meminta bantuan
BERJALAN KE PSIKOTERAT Banyak yang masih mengalaminya sebagai penanggulangan yang serius, praktis sebuah revolusi. Dalam film-film Amerika, para pahlawan pergi ke psikoterapis seolah-olah mereka sedang bekerja, di Rusia, membuat janji adalah peristiwa penting yang jauh dari semua orang berani. Dan sia-sia, karena keadaan seperti depresi yang sama - ini bukan kemauan untuk mengatasinya, tetapi penyakit yang bisa diobati. Tidak mudah untuk memilih dokter yang baik, dan dua kali lebih sulit untuk menemukan psikoterapis yang cocok. Pasar belum terbentuk - risiko besar untuk tersandung pada penipu atau orang yang tidak kompeten. Biaya pilihan yang salah sangat tinggi: pasien akan menerima trauma psikologis, hampir tidak akan menerima bantuan yang memenuhi syarat di masa depan. Kami meminta Ekaterina Sigitova, seorang psikiater dan psikoterapis, untuk memberi tahu bagaimana cara menghindari kesalahan.
Pendidikan apa yang harus dimiliki seorang psikoterapis?
Seorang psikoterapis yang baik harus memenuhi serangkaian kriteria wajib - memiliki semacam "peralatan minimum", paket jaminan yang diperlukan untuk memulai proses penyembuhan sama sekali. Di negara-negara dengan undang-undang yang ketat, terapis yang belum mampu menjalani prosedur ini disaring atau dilatih tambahan sehingga mereka akan "tumbuh" ke standar dari waktu ke waktu.
Psikoterapis harus memiliki pendidikan tentang psikoterapi aktual atau konseling psikologis. Tingkat internasional melibatkan setidaknya tiga atau empat tahun studi. Pendidikan ini dapat diperoleh dari awal atau di samping yang tertinggi: psikologis, medis, lainnya. Adalah penting bahwa pendidikan tinggi itu sendiri dan bahkan spesialisasi dalam psikiatri membuatnya tidak mungkin untuk bekerja sebagai psikoterapis.
Ada fitur-fitur tertentu dari pelatihan dan pekerjaan psikoterapis di Rusia. Di satu sisi, ada definisi yang jelas: seorang psikoterapis, menurut undang-undang Federasi Rusia, profesional yang memiliki pendidikan kedokteran tinggi dan dua spesialisasi (dalam psikiatri dan psikoterapi) selama setidaknya sembilan bulan. Di sisi lain, dalam kehidupan sehari-hari, kata "psikoterapis" digunakan untuk merujuk kepada siapa saja yang ada hubungannya dengan pekerjaan jiwa, termasuk psikiater, psikolog dan konselor.
Baiklah, jika seorang spesialis telah memimpin dan memimpin klien - maka kemungkinan dia akan dapat membantu Anda akan meningkat. Semakin banyak klien - semakin tinggi kemungkinan bantuan yang efektif, karena dengan pengalaman tidak hanya akumulasi pengetahuan, tetapi juga jumlah jam pengawasan dan terapi pribadi tumbuh. Jika spesialis memiliki pengalaman konseling terfokus (misalnya, bekerja dengan wanita hamil atau dengan korban pelecehan), maka ini merupakan nilai tambah bagi mereka yang situasinya serupa.
Sayangnya, undang-undang yang mengatur layanan psikoterapi di Rusia masih dalam masa pertumbuhan. Tidak ada persyaratan tingkat profesional, tidak ada kode etik yang dapat dipahami, tidak ada prosedur sertifikasi tunggal, tidak ada daftar spesialis negara. Tidak ada keamanan di tingkat hukum, baik untuk klien maupun untuk konsultan itu sendiri. Akibatnya, jumlah profesional kuat yang memenuhi standar internasional di Rusia kecil.
Mengapa psikoterapis menjalani terapi?
Diperlukan terapi pribadi sendiri. Dalam kebanyakan kasus, 50-100 jam terapi pribadi sudah cukup untuk mendapatkan sertifikat psikoterapis, dan 200 jam untuk keanggotaan dalam asosiasi psikoterapis. Ini adalah minimum yang diperlukan sehingga masalah terapis sendiri tidak secara tidak sadar diberlakukan untuk klien. Terapi pribadi juga penting dalam konteks ketahanan profesional, keamanan bagi klien dan bagi mereka sendiri, kepatuhan terhadap etika dan hukum. Semakin banyak jam terapi, semakin kecil kemungkinan perilaku tidak etis dan penyalahgunaan kekuatan seseorang. Banyak psikoterapis telah melanjutkan terapi pribadi selama bertahun-tahun.
Kriteria penting lainnya adalah pengawasan, di mana seorang profesional bersama dengan psikoterapis yang lebih berpengalaman memeriksa bekerja dengan klien, menafsirkan metode yang digunakan, bertukar pengalaman, dan memahami cara memperbaiki kesalahan. Pengawasan diperlukan untuk semua, tanpa kecuali, berlatih psikoterapis, baik pemula maupun yang berpengalaman. 40-50 jam sudah cukup untuk sertifikasi, tetapi bagus jika ada 100 jam atau lebih, dan keanggotaan asosiasi terapis membutuhkan 200 jam pengawasan.
Pengawas adalah pengamat eksternal, dan memang untuk itulah. Frasa atau pertanyaan apa pun yang diucapkan oleh psikoterapis pada suatu sesi dapat dilanjutkan dari pengalaman pribadinya dan "gambar" pribadinya; Tentu saja, mereka mungkin relevan dan memadai untuk pengalaman dan tujuan klien. Tapi ini tidak selalu terjadi, probabilitas kebetulan tidak 100%. Ini tidak menakutkan dan tidak selalu mengarah pada beberapa kerusakan, tetapi sulit bagi seorang psikoterapis untuk melihatnya, untuk menyadarinya, berada di dalam situasi. Oleh karena itu, penyelia menangkap momen "kontroversial" tersebut dalam sesi dan mendiskusikannya dengan terapis. Dia juga menilai bagaimana pekerjaan sesuai dengan prinsip - termasuk etika - psikoterapi. Di beberapa negara, penyelia bertanggung jawab atas lisensi untuk keselamatan klien terapis yang dipimpinnya.
Prinsip etika apa yang harus dia ikuti?
Kepatuhan dengan prinsip-prinsip etika psikoterapi berarti bahwa spesialis tidak melampaui kompetensinya, berbicara secara terbuka dan jujur tentang dirinya dan metode kerjanya, memastikan kerahasiaan dan keselamatan pasien, dan mematuhi hukum. Etika psikoterapis adalah hal utama yang menegaskan keamanan interaksi dengannya. Jika etika baik-baik saja, maka Anda mendapatkan semua informasi yang Anda butuhkan untuk memutuskan apakah akan menjadi klien.
Apa lagi yang tidak sakit?
Sisanya adalah bonus, dan ketidakhadiran mereka tidak memengaruhi kualitas, efisiensi, dan keselamatan kerja. Namun, jika mereka, itu dapat menambah poin ke spesialis yang dipilih. Misalnya, tingkat kandidat atau doktor ilmu; namun, itu tidak selalu berarti manfaat praktis dalam bekerja dengan klien, jika kita berbicara tentang sains dalam bentuknya yang paling murni. Untuk mengetahuinya dengan tepat, tanyakan tentang topik pekerjaan - profesional yang disertasinya berorientasi praktik dengan senang hati menyebutkannya. Sebagai contoh, saya secara terbuka memberi tahu pasien bahwa PhD saya tentang gangguan bipolar.
Sertifikat seminar dan konferensi menunjukkan bahwa spesialis tersebut terus-menerus mengeksplorasi metode dan pendekatan baru - yang berarti bahwa ia mutakhir dengan penelitian baru, terus meningkatkan dan berkomunikasi dengan rekan-rekannya. Pertimbangkan bahwa tidak semua orang memiliki kesempatan aktual untuk pergi ke suatu tempat secara teratur - jadi, jika spesialis Anda tidak melakukan ini, masih tidak berbicara tentang kompetensinya. Mungkin, ketika dia menulis artikel - masuk akal untuk membacanya untuk menciptakan kesan tentang pendekatan dan gaya kerja, karena kepribadian terapis memainkan peran penting dalam perawatan.
Pendidikan tambahan di bidang psikoterapi lainnya merupakan nilai tambah yang pasti, memungkinkan Anda untuk menggabungkan metode dan teknik. Tetapi pendidikan juga membutuhkan investasi waktu dan keuangan yang serius, dan tidak semua psikoterapis memiliki kesempatan seperti itu. Keanggotaan dalam asosiasi atau bekerja di pusat-pusat psikoterapi adalah poin penting, yang berarti pengakuan seorang spesialis oleh komunitas profesional. Psikoterapis yang berada di asosiasi dan bekerja di pusat-pusat terkenal dan studio konseling, seolah-olah melewati "filter" rekan-rekan mereka. Jika psikoterapis dihindari oleh kolega atau dia sendiri yang menghindarinya, ini bisa menjadi pertanda yang mengganggu.
Dan jika psikoterapis adalah pemula?
Setiap profesional yang berpengalaman adalah mahasiswa, dan masing-masing memiliki klien pertama. Banyak orang tidak ingin beralih ke pemula dan, tentu saja, berhak untuk itu, karena pekerjaan semacam itu memiliki kekurangan. Yang utama adalah sedikit pengalaman atau kurang pengalaman. Psikoterapis seperti itu tentu saja dapat bekerja dan membantu, karena ia telah mempelajari hal ini, tetapi ia masih memiliki keterbatasan dan kesulitan tertentu. Kerugian lain adalah Anda tidak dapat menemukan informasi tentang dia. Dia masih belum memiliki reputasi, rekomendasi dan ulasan pelanggan, pengakuan dari kolega. Tidak diketahui bagaimana dia mematuhi etika dan bagaimana dia berhubungan dengan sesuatu yang penting bagi Anda secara pribadi.
Tetapi keuntungan psikoterapi pada spesialis pemula atau siswa juga signifikan. Pertama-tama, ini adalah biaya rendah atau bahkan pekerjaan gratis, yang penting bagi mereka yang tidak dapat mengalokasikan anggaran besar untuk konsultan yang berpengalaman. Kelebihan kedua adalah, anehnya, keselamatan: pemula sering bekerja dengan sangat hati-hati dan hati-hati, menjalani pengawasan dan terapi pribadi dengan hati-hati, jangan menggunakan metode provokatif. Nilai tambah ketiga adalah keterlibatan pribadi yang hebat: para pemula dengan tulus menginvestasikan diri mereka dalam proses kerja, cobalah untuk memberikan segalanya.
Terkadang untuk mendapatkan semua keuntungan ini, Anda bisa mengambil risiko. Selain itu, banyak profesional dengan praktik sukses bertahun-tahun tidak sepenuhnya memenuhi semua kriteria atau standar internasional di atas. Mungkin masuk akal untuk melunakkan seleksi, karena lebih baik untuk mendapatkan bantuan daripada tidak mendapatkannya sama sekali karena kita harus menyingkirkan semua spesialis yang "tidak menyenangkan".
Kapan sebaiknya Anda menghubungi hanya psikoterapis berpengalaman?
Ada kasus-kasus di mana perlu untuk mengambil pilihan seorang spesialis dengan sangat hati-hati dan bahkan ketat: trauma psikologis yang parah, pengalaman berurusan dengan kekerasan dan pelanggaran (termasuk dalam keluarga), penyakit mental, kecanduan, gangguan makan, perilaku bunuh diri dan perilaku agresif otomatis. Dalam semua kasus ini, lebih baik untuk memilih spesialis tingkat tinggi yang berpengalaman, dengan semua kriteria yang diperlukan, dan, idealnya, menjalani terapi secara langsung, dan bukan melalui Skype.
Ingatlah bahwa Anda pantas mendapatkan perawatan dan rasa hormat. Anda berhak bertanya apa yang penting bagi Anda dan memilih psikoterapis berdasarkan jawaban yang diterima. Bukanlah memalukan untuk menjadi pemilih dan terbaca, klien yang teliti tidak menyebabkan agresi atau kemarahan pada seorang profesional. Sangat menyenangkan untuk menjawab pertanyaan yang bijaksana, karena pendekatan yang serius untuk memilih konsultan yang dapat dipercaya berarti kesungguhan dalam proses itu sendiri. Yang utama adalah bahwa dokter dan pasien berada pada posisi yang sama - dan kedua belah pihak bebas untuk memilih.
Foto: Silkstock - stock.adobe.com, Argos, catshila - stock.adobe.com, Ebay
