Alergi terhadap kebersihan: Cara kompeten menangani debu, agar tidak terluka
Debu sangat kecil (nilai tidak lebih dari sepersepuluh milimeter) partikel kulit, rambut, rambut hewan peliharaan, pelet pakaian, serta serbuk sari tanaman, butiran pasir atau spora jamur. Debu bisa tidak berbahaya, dan dapat merusak kesehatan. Bagaimana mencegah yang terakhir, kami memahami bersama dengan dokter: kandidat ilmu kedokteran, ahli alergi-imunologi klinik Kedokteran Sergei Bykov, pakar Molecular Diagnostics Center (CMD) dari Pusat Penelitian Pusat Epidemiologi Rospotrebnadzor Marina Vershinina dan kandidat ilmu kedokteran, otorhinolaryngologist, pendiri "Klinik dokter THT "Vladimir Zaitsev.
Kami menghirup debu dan itu baik-baik saja.
Anehnya, sebagian besar debu masuk ke ruangan bukan dengan sepatu luar dan pakaian luar, tetapi dengan udara. Ini hadir dalam jumlah terkecil bahkan di wilayah pegunungan terbersih, jadi frasa “kami menghirup debu” adalah benar, tidak peduli seberapa sering pembersihan dilakukan. Selain itu, penciptaan lingkungan rumah yang dekat dengan rumah sakit tidak dapat bermain sesuai keinginan Anda (jangan mengacaukan kemandulan dengan kebersihan: yang terakhir di rumah, tentu saja, diperlukan).
Menurut Marina Vershinina, kebersihan yang berlebihan adalah alasan untuk pertumbuhan penyakit alergi di dunia modern, termasuk pada anak-anak. Ketika tubuh hampir tidak bersentuhan dengan mikroorganisme yang "melatih" sistem kekebalan tubuh (bakteri atau jamur), sistem kekebalan "bosan" menemukan musuh-musuh lain untuk dirinya sendiri. Mereka adalah alergen yang aman bagi kebanyakan orang. Jadi berusaha melindungi anak dari kontak dengan debu rumah tangga dan mencuci lantai tanpa henti untuk pencegahan adalah ide yang buruk. Ini hanya bisa benar ketika alergi atau asma telah berkembang. Menghirup hingga lima puluh miligram debu per hari adalah normal untuk orang dewasa tanpa masalah dengan sistem pernapasan.
Pelembab dan cetakan
Sebagian besar debu tidak mengandung udara luar, yang terus diperbarui karena sirkulasi, tetapi udara ruang tertutup - kantor atau apartemen. Ketika ada terlalu banyak debu di dalamnya, alergi dapat terjadi, terutama jika ada kecenderungan untuk itu. Itu juga terjadi bahwa karena peningkatan kelembaban dalam debu rumah ada banyak partikel cetakan. Yang terakhir dengan mudah menembus ke saluran pernapasan dan dengan kontak lama memprovokasi perkembangan asma bronkial.
Reproduksi jamur dapat menyebabkan, misalnya, pengoperasian pencucian udara, perangkat yang menghilangkan debu dan melembabkan udara. Vladimir Zaitsev mencatat bahwa jika Anda tidak lupa mengganti air di perangkat tepat waktu dan membersihkannya secara berkala sesuai petunjuk, masalah ini tidak akan muncul. Benar, penderita asma harus meninggalkan bak cuci dan pelembap udara - mereka perlu bernafas dengan relatif bersih dan selalu kering (40-50% kelembaban) udara. Ini akan membantu pembersih udara dan baterai yang berfungsi, pendingin udara atau sistem kontrol iklim. Dokter Sergey Bykov menyarankan orang-orang dengan diagnosis ini juga untuk tidak lupa menyalakan kap mesin saat memasak dan tidak membiarkan pintu kamar mandi terbuka sehingga ada lebih sedikit uap di udara.
Tungau debu
Penyebab bersin, pilek atau hidung tersumbat, batuk, masalah pernapasan bisa menjadi tungau debu - kerabat dekat kutu. Serangga mikroskopis ini tidak meminum darah dan tidak menyebarkan infeksi, tetapi mereka memakan sel-sel kulit mati, mendapatkan cairan dari udara lembab dan berkembang biak dengan baik di lingkungan yang hangat, misalnya di bantal, selimut, dan kasur. Cara yang pasti untuk mengalahkan hama adalah dengan menciptakan kondisi yang tidak nyaman bagi keberadaan mereka. Tentukan pilihan yang mendukung bahan sintetis: buang bantal bulu, selimut bulu angsa, selimut wol. Letakkan penutup anti-tungau pada bantal - mereka akan memberikan ventilasi yang baik karena penghilangan panas dan kelembaban secara cepat. Jangan merapikan tempat tidur segera setelah Anda bangun - biarkan cucian mengering dan dingin. Disarankan untuk mencuci linen tempat tidur pada suhu tinggi (setidaknya enam puluh derajat), setidaknya seminggu sekali.
Kutu dapat tinggal di karpet, gorden kain dan furnitur pelapis di mana biasanya ada banyak debu. Jika sulit untuk meninggalkan karpet, bersiaplah untuk menyedot debu secara teratur dan mencucinya dengan alat khusus sekitar beberapa kali sebulan. Tirai yang terbuat dari kain alami harus diganti dengan yang sintetis - mereka lebih mudah dibersihkan, dan furnitur berlapis harus disemprotkan untuk menyerap lebih sedikit debu. Pilihan lain adalah memberi preferensi pada kursi kayu atau plastik, kursi dan sofa dengan pelapis kulit, atau untuk melepas dan mencuci kain secara teratur. Menurut Marina Vershinina, kadang-kadang penghambat nyala ditemukan di dalam alergen yang kuat. Unsur-unsur beracun ini ditambahkan ke bahan bangunan, lantai, pelapis furnitur untuk melindungi dari api. Akibatnya, satu-satunya cara untuk meredakan gejala alergi adalah dengan mengonsumsi antihistamin.
Apa yang harus dilakukan
Pastikan hanya ada sedikit pengumpul debu - karpet tua, bantal, mainan lunak - bahkan jika ada anak-anak di rumah, Anda dapat meletakkan mainan di laci ketika tidak digunakan. Jangan menyimpan barang-barang di bawah tempat tidur atau memiliki kotak khusus untuk mereka. Pakaian luar yang sementara tidak digunakan harus dilepas dalam kantong hampa udara, dan sepatu - di bagian atau kotak plastik. Banyak debu mengumpulkan kertas dan buku - menyimpannya di lemari dan laci tertutup atau membuat pilihan yang mendukung analog elektronik.
Agar tidak menumpuk kertas, buat kantor elektronik: Anda dapat menyimpan tanda terima apa pun di "cloud", dan mencetak instruksi pada instrumen jika Anda ingin menemukannya di Internet. Untuk dokumen, bahkan pemindai tidak diperlukan - cukup ambil fotonya di smartphone atau gunakan aplikasi untuk pemindaian. Selain itu, menemukan formulir yang diinginkan di telepon jauh lebih mudah daripada memindahkan tumpukan kertas dari satu tempat ke tempat lain.
Jangan lakukan tanpa pembersihan basah sekali atau dua kali seminggu. Kami telah berbicara tentang bagaimana melakukannya dengan benar, serta untuk membersihkan dan melembabkan udara di dalam ruangan. Selain itu, para ahli menyarankan setidaknya beberapa kali setahun untuk mencuci lampu gantung, jendela dan membersihkan kisi-kisi ventilasi. Ada banyak perangkat dan gadget yang membantu menangani debu secara efektif. Hal utama yang penting untuk dipertimbangkan ketika memilih penyedot debu atau pembersih udara adalah adanya filter HEPA. Yang terakhir terbuat dari fiberglass dan mampu menampung jumlah maksimum partikel terkecil dari udara.
Penyedot uap juga berguna di rumah: uap membantu menghilangkan kotoran dan debu dari tempat yang sulit dijangkau, misalnya, untuk membersihkan nat ubin. Alat ini memiliki alternatif yang lebih ringkas dan lebih murah - pembersih uap manual dengan nozel yang dapat diganti untuk mencuci permukaan yang berbeda - kompor, gorden, furnitur, kaca, dan sebagainya.
Foto:dimedrol68 - stock.adobe.com, Nitr - stock.adobe.com, Technopark
