Pesan Populer

Pilihan Editor - 2024

Kebiasaan sehat presiden yayasan amal Olga Zhuravskaya

DALAM Rubrik "LIFESTYLE"kami bertanya kepada orang yang berbeda tentang gaya hidup sehat dengan wajah manusia: kami berbicara tentang pentingnya menjaga diri sendiri dan cara menyenangkan untuk membuat hidup lebih nyaman. Tokoh utama dari rilis baru ini adalah Olga Zhuravskaya, presiden yayasan amal Galchos.

Jika saya cukup tidur, ini adalah kesejahteraan saya. Sangat penting bagi saya untuk tidur, tetapi saya tidur nyenyak, karena sepanjang malam saya ditendang oleh seorang putra berusia enam tahun, yang dengannya kami tidur dalam pelukan. Saya pertama kali membaca artikel untuk tidur bersama atau melawan, tetapi kemudian saya berpikir, dan saya benar-benar ingin tidur? Dan saya menyadari bahwa saya ingin tidur dengan seorang anak dalam pelukan sampai saya bosan.

Di pagi hari saya biasanya Saya terburu-buru untuk ngeri mengenakannya sesegera mungkin, karena kita terlambat ke sekolah. Hari ideal saya adalah hari Selasa. Kemudian anak itu dibawa ke sekolah oleh seorang pengasuh, dan saya dapat dengan aman berkumpul sebelum pelatihan.

Saya secara teratur berlatih setidaknya beberapa olahraga dari sekitar dua puluh dua. Saya memiliki segalanya dalam hidup saya: pelatihan pribadi, kelas grup, berenang, dan semua ini yang saya benci. Langkah pertama menuju pemahaman bahwa seseorang seharusnya tidak terlibat dalam "olahraga", tetapi sesuatu yang menarik untuk diri sendiri, menjadi terbiasa dengan pertempuran tunggal yang disebut jujitsu. Kemudian saya baru saja melahirkan seorang anak dan menemukan bahwa ibu muda yang positif menyusui di wajah saya adalah seorang prajurit yang ideal, karena saya ingin membunuh kiri dan kanan.

Menyadari bahwa olahraga tidak harus membosankan, Saya, terima kasih kepada teman saya, masuk ke Circus Center San Francisco, di mana siapa pun dari jalanan siap untuk diajarkan semua jenis seni sirkus. Ada kelas tentang peregangan, banyak kelas tentang trampolin, dengan pita dan simpai, bahkan keterampilan badut - semua ini sangat indah. Aku benar-benar jatuh cinta dengan trapeze, dan kemudian dengan semangat, aku jatuh cinta dengan panjat tebing di aula, jadi sekarang aku memanjat dinding dan terbang di bawah langit-langit.

Dulu, saya membenci tubuh saya. Tampaknya saya berusia sekitar empat belas tahun - yaitu, saya masih belum benar-benar memiliki tubuh, tetapi kebencian telah terbentuk dari harapan yang tidak dapat dibenarkan. Dan entah bagaimana kehidupan mulai terbentuk, bahwa penampilan itu tidak penting. Saya memutuskan bahwa saya harus diperlakukan seminimal mungkin sebagai anak seseorang, yaitu, dengan hormat.

Saya telah melarang diri saya untuk mengatakan hal-hal yang jahat pada diri saya sendiri, melihat ke cermin. Diam-diam Anda bisa pergi, Anda bisa memuji - tetapi Anda tidak bisa mengatakan hal-hal buruk. Dan teman-teman saya tidak mengizinkan saya untuk berbicara omong kosong tentang diri saya. Berapa banyak yang bisa kamu! Kita adalah kita, dan yang kita bisa, sangat indah.

Saya selalu dalam kondisi yang baik dan sangat terkejut mendapatkan dua puluh lima kilogram untuk kehamilan. Karena saya kecil, pada titik tertentu saya berubah menjadi bola merah. Ini sangat memperjelas ide-ide saya tentang diri saya dan bagaimana saya menyukai diri sendiri.

Saya mencoba untuk tidak minum alkohol di tempat kerja sampai jam enam sore. Ya, kedengarannya mudah, tetapi hanya jika Anda tidak bekerja di bar. Pada saat saya berusia tiga puluh lima, saya tidak suka minum: jika saya sudah minum alkohol sebelumnya, sekarang saya akan berpikir dulu apa yang akan terjadi besok di gunung. Dan secara umum, saya berusaha untuk tidak minum apa pun kecuali teh. Saya membuat teh hitam sendiri dan minum cangkir.

Baru-baru ini, saya berhenti makan daging. Tetapi jika saya benar-benar ingin, saya dapat membatalkan larangan ini. Tetapi secara umum, saya memiliki hubungan sederhana dengan makanan: lebih baik makan lebih sedikit, karena lebih mudah untuk memanjat dan terbang dengan trapeze, tetapi jika Anda benar-benar menginginkan sesuatu yang buruk, maka Anda pasti perlu.

Saya juga berhenti merokok meskipun saya tidak tahu apakah itu memengaruhi sesuatu. Semua orang berbicara tentang warna kulitnya, tetapi bagi saya ini adalah kategori yang tidak terlalu meyakinkan. Saya akui, dan sebelumnya tidak hijau.

Saran yang paling berguna pada bagian kesehatan yang saya terima: "Tidur sebelum dua belas."

Kita seusiaku mencapai titik rekonsiliasi yang selalu saya perjuangkan: kita bisa melakukan segalanya, tetapi jika kita terlalu malas, maka kita tidak akan melakukannya.

Selain Sasha saya, saya punya satu anak lagi. - Ini adalah yayasan amal "Gallop". Ini adalah pekerjaan yang sulit dan sangat gugup. Tetapi ketika kami berhasil meluncurkan program baru, membayar rehabilitasi lain, mengirim anak lain ke sekolah pendidikan inklusif, mengumpulkan uang untuk kursi manusia otomatis otomatis - ketika semua ini ada dalam hidup Anda dan dengan siapa Anda harus membaginya, maka ini adalah kekuatan pendorong yang sangat kuat. kekuatan Ini minyak saya.

Tonton videonya: ADAT, KEBIASAAN & BUDAYA: Mewujudkan Character Building. Anand Krishna (Maret 2024).

Tinggalkan Komentar Anda