Dari lemak menjadi karbohidrat: Hal utama yang perlu Anda ketahui tentang nutrisi
Dalam mode untuk diet sehat ada nilai tambah yang jelas: orang mulai berpikir lebih banyak tentang apa yang masuk ke dalam tubuh mereka dan bagaimana reaksinya terhadap berbagai produk. Janganlah selalu berhasil mematuhi ukurannya, setiap hari pendekatan kita terhadap nutrisi menjadi semakin sadar. Di sisi lain, dalam obsesi dengan makanan enak tidak cukup. Perawatan kesehatan akan menjadi kegembiraan jika Anda belajar untuk secara sadar mengevaluasi informasi dan memisahkan fakta dari delusi. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang apa yang sebenarnya kita makan dan bagaimana pengaruhnya terhadap kita, jawablah pertanyaan populer tentang nutrisi.
Mengapa kita mencintai permen dan apakah kita perlu melawannya
Kami mengerti bagaimana gula mempengaruhi kesehatan kita dan apa yang harus dilakukan dengan godaan untuk makan manis
Jangan makan, berkeringat, berayun: 10 kesalahpahaman populer tentang olahraga dan nutrisi
Apakah benar-benar membantu memiliki produk yang ditandai "kebugaran", jika sarapan membantu menurunkan berat badan dan mengapa Anda harus makan setelah berolahraga
Cara makan lebih sedikit gula: 8 cara sederhana
Peretasan seumur hidup, yang akan membantu meningkatkan pola makan, tanpa menggunakan batasan yang ketat
Pertengkaran: Semua yang perlu Anda ketahui tentang karbohidrat
Kami memahami apa itu karbohidrat, apa itu karbohidrat dan mengapa mereka tidak ada di mana-mana
Benarkah gluten itu buruk?
Gastroenterolog tentang siapa yang benar-benar harus menghindari makanan yang mengandung gluten.
Benarkah gula dalam buah-buahan dan beri lebih sehat daripada makanan penutup?
Mencari tahu apakah masuk akal untuk mengganti roti dan cokelat favorit Anda dengan buah-buahan dan beri
Apa yang bisa mengarah pada obsesi dengan diet sehat
Psikolog dan ahli gizi tentang mania makan sehat dan cara menghindarinya
Bagaimana para ilmuwan membenarkan lemak dan apakah akan bersandar pada mereka
Apa gunanya lemak, apa itu dan mengapa Anda tidak harus mengecualikan mereka dari diet
Benarkah probiotik meningkatkan pencernaan
Bersama dengan dokter penyakit penyakit penyakit menular Dmitriy Troshchansky, kami memahami apakah bakteri "bermanfaat" itu efektif
Cara makan di restoran dengan bijak dan tidak makan berlebihan
Pada piring apa yang harus dipilih, sehingga setelah pergi ke kafe itu tidak akan buruk secara mental dan fisik
Metabolisme: Kesalahpahaman tentang kebenaran dan metabolisme
Mengapa metabolisme setiap orang berbeda, mungkinkah memengaruhinya dan bagaimana mempertahankan metabolisme secara normal
Apakah saya perlu menghitung kalori?
Kami memberi tahu mengapa ini bukan ide paling bijak dan bagaimana membuat diet sehat tanpa mengejar jumlahnya
Apakah orang dewasa perlu minum susu
Apakah susu sapi atau kambing memiliki kelebihan dibanding kacang almond atau kedelai
Apakah stres benar-benar menyebabkan makan berlebihan
Kami memahami penyebab "terlalu banyak emosi" dan berbagi cara untuk mencegahnya.
Foto: womue - stock.adobe.com, Sergii Moscaliuk - stock.adobe.com