Daftar periksa: 7 tanda bahwa Anda memiliki suasana yang tidak sehat di tempat kerja
ALEXANDRA SAVINA
Berbicara tentang hubungan yang kejam atau kejam dalam sebuah tim, adalah kebiasaan untuk mengingat sekolah atau universitas. Tetapi agresi tidak memiliki usia, dan seorang dewasa dapat menemukan bahwa di tempat kerja, di mana segala sesuatu tampak cocok untuknya, ada suasana di mana itu tidak tertahankan. Berikut adalah beberapa tanda yang mungkin merupakan gejala masalah besar, dan bukan konflik biasa kolega atau manajemen yang ketat.
Ingatlah bahwa dalam situasi di mana Anda ditindas di tempat kerja, para ahli menyarankan Anda untuk tidak menarik diri, tetapi untuk mencari sekutu (sangat mungkin bahwa apa yang terjadi tidak sesuai dengan Anda, tidak hanya), hati-hati mendokumentasikan dan mengumpulkan bukti bahwa Anda diperlakukan sebagai tidak dapat diterima. dengan cara - mereka bisa berguna jika Anda memutuskan untuk berurusan dengan ketidakadilan dengan metode yang lebih serius. Jangan takut mencari bantuan - mulai dari psikologis (WHO menganggap pelecehan sebagai ancaman terhadap kesehatan fisik dan psikologis) hingga fisik (misalnya, untuk berbicara dengan departemen personalia atau pemimpin tentang tindakan rekan kerja). Rencana tindakan terperinci dapat ditemukan, misalnya di sini.
1
Rekan kerja suka "lelucon"
Salah satu bentuk umum dari intimidasi dan pelecehan adalah "lelucon" yang tampaknya konyol di satu sisi, dan pada kenyataannya melanggar perbatasan dan mempermalukan orang lain. Lelucon sering disebut sebagai "zona abu-abu", di mana segala sesuatu tampak mungkin, mereka hanya perlu "selera humor yang cukup." Pada kenyataannya, sebuah lelucon berhenti menjadi tidak berbahaya, ketika menjadi sulit atau buruk bagi orang lain karena itu, ketika itu mempermalukan dan menyinggung seseorang, ketika orang yang mereka “canda” minta untuk berhenti, tetapi yang lain menolak untuk melakukannya. Tentu saja, tidak ada yang kebal dari kesalahan dan dari menyinggung orang lain dengan lelucon - hal utama adalah untuk dapat mengenalinya tepat waktu dan berhenti ketika semuanya berjalan lebih jauh dari yang orang lain inginkan. Jika "lelucon" atau "lelucon" kejam di kantor diulangi secara teratur, ada alasan untuk berpikir.
2
Anda dibahas sepanjang waktu di belakang Anda.
Gosip jauh lebih umum daripada yang dapat Anda bayangkan: menurut beberapa perkiraan, mereka dapat menghitung dari 60 hingga 90% dari semua percakapan antar orang. Untuk semua yang tampaknya tidak berbahaya, mereka juga bisa menjadi alat tekanan dan penghinaan: izinkan kami mengatakan jika perincian kehidupan pribadi Anda tampaknya diperiksa di bawah mikroskop atau tampaknya bagi Anda bahwa rekan kerja membahas Anda di setiap sudut dan menyelinap di belakang Anda di setiap langkah atau gerakan Ini bisa menjadi gejala buruk.
3
Kritik menjadi intimidasi
Kami telah lama mengatakan bahwa, berbeda dengan kepercayaan umum, kritik yang keras bukanlah alat yang paling efektif untuk pembangunan. Seringkali itu mengarah pada hasil yang berlawanan dari yang Anda harapkan untuk dicapai dari Anda: alih-alih menarik kesimpulan yang bermanfaat, seseorang hanya merasakan penghinaan dan penghinaan. Tentu saja, kantor adalah ruang di mana mustahil untuk sepenuhnya dilakukan tanpa kritik, dan komentar yang membangun (serta umpan balik secara umum) diperlukan untuk mengatur alur kerja. Satu-satunya pertanyaan adalah seberapa konstruktif dalam perusahaan itu kebiasaan untuk berbicara tentang kekurangan dalam pekerjaan. Misalnya, jika seorang manajer hanya tahu satu cara untuk memberi tahu bawahan tentang kesalahan - berteriak tentang apa yang terjadi di seluruh lantai, secara tidak sengaja menghina dan mempermalukan mereka - kemungkinan besar, kita tidak berbicara tentang kritik yang berguna, tidak peduli betapa berharganya komentar di matanya. Tentu saja, situasinya berbeda, dan kadang-kadang orang yang paling tenang bisa marah dan tidak terkendali - tetapi suasana agresi yang terus-menerus sepertinya tidak nyaman untuk bekerja.
4
Anda berada di bawah tekanan sepanjang waktu.
Adalah bodoh untuk menyangkal bahwa banyak dari kita hidup dalam lingkungan yang sering (atau bahkan permanen) stres: ini berkontribusi pada ritme kehidupan, dan situasi kota-kota besar. Namun demikian, stres dapat disebabkan secara khusus oleh situasi di kantor: jika pikiran Anda tentang pekerjaan mengkhawatirkan Anda, ketakutan atau rasa putus asa, mungkin ada baiknya untuk lebih hati-hati menilai hubungan dengan kolega Anda. Perhatikan lebih dekat pada tanda-tanda stres yang paling jelas, seperti masalah tidur, lekas marah, atau sakit kepala persisten. Kami tidak menghimbau untuk melakukan diagnosa diri (terutama karena tanda-tanda ini dapat mengindikasikan kondisi lain atau disebabkan oleh alasan yang sangat berbeda), tetapi sangat layak untuk memperhatikan diri sendiri.
5
Anda merasa dikecualikan dari tim
Bentuk pelecehan dan intimidasi yang umum lainnya adalah isolasi, seperti boikot sekolah, ketika korban dipaksa keluar dari kelompok dan dipaksa ditinggalkan sendirian. Hal serupa dapat terjadi pada orang dewasa. Ya, kasusnya berbeda, dan fakta bahwa seseorang tidak "bergabung" dengan tim dapat dijelaskan oleh hal lain: misalnya, untuk pemula, pertama kali mungkin kesepian - atau orang tertentu mungkin tidak memiliki minat yang sama dengan rekan-rekannya. Tetapi kesendirian bisa menjadi tanda pelecehan, misalnya, ketika seseorang dengan sengaja dikecualikan dari urusan umum atau hanya diabaikan. Lembaga Amerika, Workplace Bullying Institute, yang meneliti pelecehan di tempat kerja, menunjuk ke tanda peringatan lain. Jika ada seseorang di kantor Anda yang secara langsung atau tidak langsung melarang orang lain berkomunikasi dengan orang lain, ada kemungkinan bahwa kita berbicara tentang sesuatu yang lebih ambisius daripada konflik kolega "biasa".
6
Keluhan Anda diabaikan.
Salah satu saran umum bagi mereka yang memutuskan untuk melawan agresi di tempat kerja adalah mencoba untuk menyelesaikan masalah secara resmi dengan menghubungi manajer atau departemen personalia. Sayangnya, reaksinya mungkin sangat berbeda - misalnya, alih-alih menangani masalah, HRP dapat menyarankan "selesaikan sendiri", atau kolega Anda dan manajer setuju bahwa apa yang terjadi tidak dapat diterima, tetapi mereka tidak mengambil tindakan apa pun. untuk mengubah situasi dan menghentikan agresi. Hal yang sama berlaku untuk reaksi terhadap permintaan spesifik - misalnya, jika Anda meminta untuk mengecualikan interaksi kerja Anda dengan orang yang mempermalukan Anda dan memasangkan Anda dengan kolega lain, tetapi untuk beberapa alasan yang tidak diketahui Anda ditolak, ada alasan untuk berpikir apa yang terjadi. Mungkin Anda harus memperhatikan organisasi lain di mana Anda akan diperlakukan lebih hati-hati.
7
Anda membangun hambatan dalam pekerjaan
Salah satu tanda pelecehan yang sering terjadi (atau setidaknya suasana agresif) di kantor adalah ketika korban secara sengaja dicegah bekerja. Sebagai contoh, jika dia tidak diberikan informasi yang diperlukan atau dicegah untuk mendapatkannya sendiri (misalnya, melarang untuk berbicara dengan seseorang dari rekan kerja), kelebihan beban dengan tugas (kecuali, tentu saja, ini bukan tentang tingkat tekanan yang biasa untuk jabatan seperti itu), memberi jelas tidak praktis atau, sebaliknya, , tugas tidak berarti yang tidak ada hubungannya dengan apa yang sebenarnya dilakukan seseorang.
Foto: Brilt - stock.adobe.com, Aleksandr - stock.adobe.com, moji1980 - stock.adobe.com, AliExpress