Ini bukan kue: Kenapa kita sedih di hari ulang tahun kita
"Aku ingin"- Leslie Gore bernyanyi di tahun enam puluhan. Sekalipun Anda tidak takut pada hari ulang tahun, Anda mungkin tahu mereka yang cemas, sedih, atau jengkel ketika menyebut-nyebut tentang liburan pada malam tanggal. "Saya tidak suka ulang tahun karena pada hari itu saya merasa sangat tidak dicintai dan tidak cukup baik," kata Natasha. "Ini bahkan bukan tentang prestasi, tetapi tentang perasaan bahwa tidak mungkin untuk masuk ke dalam beberapa struktur penting, baik itu persahabatan, keluarga , hubungan. Secara umum, saya mulai merasa sangat bahwa semua orang seharusnya membenci saya atau hampir tidak menderita. "
Pada saat yang sama, Natasha mengatakan bahwa ia ingat ketika ulang tahunnya menjadi tak tertahankan: di masa remajanya ia menjadi korban penindasan, yang tidak berhenti bahkan selama liburan. "Pada hari ketika aku seharusnya sangat senang dengan kenyataan keberadaanku, aku secara agresif diingatkan bahwa aku tidak cocok dengan dunia di sekelilingku, yaitu, aku dilahirkan untuk menjadi orang buangan. Mereka menghentikanku tepat waktu, tetapi perasaan itu tetap ada," dia
Liburan yang mendekat dapat menjadi tidak menyenangkan dan menyakitkan dan tanpa pengalaman traumatis. Selain itu, kondisi ini sangat sering terjadi sehingga dalam bahasa Inggris terdapat ungkapan "blues ulang tahun" (secara harfiah - "kesedihan pada hari kelahiran") - perasaan melankolis atau putus asa yang dialami seseorang pada malam ulang tahunnya.
Menurut psikolog, psikolog Gestalt dan psikodrama Darya Prikhodko, sulit untuk menemukan alasan universal yang membuat orang sedih sebelum ulang tahun mereka. Penting, misalnya, apakah orang tua itu sendiri bersukacita hari itu, menyampaikan kepada anak itu rasa perayaan, atau menganggapnya sebagai "tugas" yang harus ditinggalkan seluruh keluarga.
Jika pada hari ulang tahun Anda ingin pergi ke museum sendirian, tetapi Anda berpikir bahwa Anda wajib mengadakan pesta untuk lima belas orang, tidak mungkin membawa apa pun selain kekecewaan dan gangguan.
Ulang tahun, seperti kencan "penting" lainnya, berhasil memperoleh ratusan makna tambahan dalam budaya - ini hampir selalu merupakan peristiwa massal yang membutuhkan biaya finansial dan emosional yang serius. Dan jika banyak yang dikatakan tentang industri pernikahan, yang memanggil kita untuk menghabiskan lebih banyak dan lebih banyak lagi, maka efek dari ulang tahun yang mendekat dianggap lebih jarang. Tetapi sia-sia, karena ketika berpikir tentang hari ulang tahun, gambar stereotip muncul: topi multi-warna, karangan bunga dan banyak orang, atau setidaknya lingkaran teman dekat. Internet penuh dengan gagasan tentang bagaimana mengatur liburan untuk anak-anak dan orang dewasa - dan semuanya dirancang untuk perayaan berskala besar. Secara alami, format ini tidak cocok untuk semua orang - dan, seperti klise lainnya, dapat mendorong ke dalam bingkai. Jika pada hari ulang tahun Anda ingin pergi ke museum sendirian, tetapi Anda berpikir bahwa Anda wajib mengadakan pesta untuk lima belas orang, tidak mungkin membawa apa pun selain frustrasi dan kekesalan.
"Penting untuk melihat seberapa dekat lingkungan mempertimbangkan apakah bentuk perayaan yang umum cocok untuk anak laki-laki yang berulang tahun," Daria Prikhodko mencatat. "Misalnya, jika seorang anak perempuan atau anak lelaki cukup tertutup dan tidak menyukai perusahaan besar, tetapi orang tua yang ingin menyenangkan anak itu, tetapi mengabaikan keinginannya, mengumpulkan semua orang teman sekelas untuk pesta besar dan berisik, tumbuh dewasa, seseorang akan menganggap liburan ini sebagai tepung. " Keinginan anak mungkin tidak ditanggapi dengan serius karena tidak sesuai dengan ide-ide yang diterima secara umum tentang liburan: "Hubungan dengan anak dewasa seperti itu hilang, dan dia tidak memberikan dirinya sendiri hak untuk hidup hari ini seperti yang dia inginkan" - Menentukan ahli.
Banyak orang mengaitkan ulang tahun dengan "pemeriksaan" hubungan - misalnya, mereka secara khusus memantau berapa banyak orang yang mengingat dan memberi selamat kepada mereka, atau siapa yang akan menelepon melalui telepon, dan tidak terbatas pada pelaporan di jejaring sosial. Situasi aneh muncul: tidak mungkin bahwa pada hari lain Anda memperhatikan bagaimana Anda berkomunikasi dengan teman-teman (kecuali Anda ingat berapa lama Anda telah bertemu secara langsung), tetapi pada hari ulang tahun Anda, komunikasi memperoleh makna baru. Bagi banyak orang, hari ulang tahun juga merupakan audit atas nilai dan nilai hubungan seseorang dengan orang lain.
Menyamakan jumlah ucapan selamat dengan sikap buruk atau baik masih tidak layak: jejaring sosial membawa ucapan selamat ke otomatisme, sampai taraf tertentu bahkan mendevaluasi mereka (pesan-pesan dari orang asing yang praktis yang secara tidak sengaja bergabung dengan teman-teman). Dan dalam hal apa pun tidak masuk akal untuk menilai kualitas persahabatan dan dengan ada atau tidaknya keinginan di jejaring sosial. “Sekitar dua atau tiga minggu sebelum ulang tahun saya, saya memiliki pemikiran bahwa saya benar-benar tidak punya teman,” kata Anya. “Dengan semua orang ini, yang saya anggap sebagai teman saya secara default, dengan siapa saya pergi ke beberapa acara, kepada siapa saya pergi mengunjungi dan dengan yang saya minum di bar seminggu sekali, sebenarnya bukan teman sama sekali, tetapi kenalan yang berkomunikasi dengan saya, mungkin hanya karena saya, misalnya, tinggal dekat atau karena kita sudah tahu terlalu lama ". Tidak ada alasan obyektif untuk pemikiran seperti itu, dan semuanya biasanya berakhir dengan baik. "Sebagai hasilnya, saya memiliki hari ulang tahun yang hebat dan setiap saat, seperti pada hari pertama, saya bertanya-tanya orang baik macam apa yang mengelilingi saya," katanya.
Ide-ide kami tentang usia ditumpangkan pada ide ulang tahun - dan semua ketakutan yang terkait. Tidak mengherankan, karena usia dalam masyarakat masih dikaitkan dengan "penurunan kehidupan" - isolasi, penurunan aktivitas, masalah kesehatan, dan kesulitan dalam bekerja - dan setiap tanggal liburan tampaknya hanya membawa gambaran suram ini lebih dekat.
Menurut Daria Prikhodko, pada hari-hari biasa kita tidak memperhatikan berlalunya waktu dan tidak berpikir bahwa hidup itu terbatas - dan ulang tahun kita membuat kita melihat semua yang kita lakukan dari sudut yang berbeda. "Berapa umur saya? Apa yang sudah saya miliki saat ini? Dan apakah itu banyak atau sedikit? Dan kehidupan berjalan seperti yang saya inginkan? Pertanyaan-pertanyaan ini kadang-kadang memancing jawaban yang agak sedih," kata ahli.
Sosok "Cantik" tidak berarti bahwa hidup akan berubah secara instan dan cepat. Dua hari sebelum tigapuluh, Anda kemungkinan adalah orang yang sama dengan tiga hari sesudahnya
Lebih mudah mengambil tanggal "besar" sebagai titik awal - dan, karenanya, sebagai tenggat waktu yang tak terlihat. Para ahli mencatat bahwa ini terjadi, misalnya, Selamat Tahun Baru: ketika pada akhir Desember atau awal Januari kami memahami bahwa kami tidak dapat mencapai tujuan kami, misalnya, kami tidak mulai masuk untuk olahraga secara teratur, kami tidak menerima promosi yang lama ditunggu-tunggu atau hubungan baru. Waktu ini bisa sangat sulit.
Menurut University of California, kegembiraan tentang ulang tahun dimulai satu tahun sebelum tanggal putaran: orang yang usianya berakhir pada sembilan (dua puluh sembilan, tiga puluh sembilan, dan seterusnya) lebih mungkin untuk mencoba memikirkan kembali kehidupan mereka atau mengubahnya - misalnya, mereka melakukan lebih banyak olahraga atau mulai berganti pasangan tetap. Dan meskipun metodologi dan hasil penelitian ini menimbulkan keraguan, mudah untuk membayangkan kegembiraan yang dirasakan seseorang pada malam ulang tahun yang ketiga puluh atau empat puluh, itu cukup untuk mengingat kembali harapan yang diasosiasikan masyarakat dengan permulaan dari sepuluh berikutnya. Mereka yang belum mencapai ketinggian karier yang diinginkan (atau kariernya tidak sesuai dengan kerangka kerja standar sama sekali) tidak punya waktu (atau tidak mau) untuk memiliki anak atau tidak memenuhi stereotip keberhasilan lain, kencan bulat hanya dapat menambah keraguan tentang kebenaran jalur yang dipilih. dan saya sendiri.
Terlebih lagi, sosok "cantik" tidak berarti bahwa hidup akan berubah secara instan dan cepat. Dua hari sebelum ulang tahun ketiga puluh, Anda kemungkinan besar akan menjadi orang yang sama dengan tiga hari sesudahnya - kecuali jika akan ada perayaan lain. Apakah bisnis Anda untuk menaruh harapan sama sekali pada angka: jika Anda ingin menetapkan tenggat waktu atau hidup untuk mengantisipasi liburan besar - mengapa tidak? Hal utama yang perlu diingat adalah bahwa angka-angka tidak boleh menjadi alat tekanan dan mencegah Anda merayakan ulang tahun seperti yang Anda inginkan - bahkan sendirian dengan film favorit Anda, setidaknya di perusahaan besar, setidaknya di negara lain.
Foto: Zamurovic - stock.adobe.com, Timmary - stock.adobe.com, Liza - stock.adobe.com
