Gone to the heels: Cara merawat jantung
Mungkin salah satu fakta pertama yang kita pelajari di masa kanak-kanak tentang tubuh manusia - hidup kita tergantung pada pekerjaan hati: sementara itu berdetak, kita ada. Sayangnya, masalah jantung mungkin tidak begitu jelas (kadang-kadang kita tidak mencurigainya), tetapi mereka dapat menyalip semua orang (bahkan pada usia dini), seringkali dengan konsekuensi yang tidak dapat diubah. Menurut WHO, pada 2015, penyebab kematian paling sering di dunia adalah penyakit jantung koroner (hampir 9 juta kasus), dan ia telah memimpin daftar ini selama bertahun-tahun. Pada malam Hari Jantung Sedunia, yang dirayakan pada tanggal 29 September, kami berbicara dengan Liao Cardiologist, Cardiologist dari Kementerian Pertahanan Federasi Rusia, Leia Ghukasyan, tentang bagaimana memahami bahwa jantung tidak teratur, pemeriksaan mana yang akan membantu Anda menemukan penyakit dan mengapa Anda tidak harus bersandar pada minuman energi.
Bagaimana hati sakit?
Penyakit jantung adalah hal pertama yang terlintas dalam pikiran begitu rasa sakit muncul di sisi kiri dada. Mungkin memang menunjukkan masalah, tetapi tidak semua ketidaknyamanan di daerah ini menunjukkan kerusakan jantung - yang, omong-omong, terletak bukan di sebelah kiri, tetapi di tengah dada. Jadi, jika Anda menarik atau menghembuskan napas dengan tajam di dada, Anda dapat berbicara, misalnya, tentang neuralgia interkostal - rasa sakit yang disebabkan oleh kompresi salah satu saraf interkostal. Ini terjadi dengan kejang otot yang tajam, terutama dalam posisi yang tidak biasa - misalnya, ketika Anda mendongak dengan tidak berhasil, mengikat tali sepatu. Nyeri seperti itu paling sering tenang saat menghirup atau menghembuskan napas, dan mungkin hilang setelah peregangan atau gerakan dengan bahu.
Karena paru-paru terletak di dekat jantung, banyak proses yang terkait dengannya juga dapat merespons nyeri dada. Tidak begitu sulit untuk memahami apa yang terjadi di sini, karena gejala lain dari penyakit ini juga akan terhubung - batuk, demam, sesak napas. Tetapi dalam kasus serangan panik, ketika, bagaimanapun, kesulitan bernafas juga ditemui, seringkali lebih sulit untuk secara independen membedakan kecemasan dari serangan jantung - tanda-tanda mereka sering bersamaan. Namun, selama serangan panik, rasa sakit tidak terjadi di jantung itu sendiri, seperti yang terlihat oleh orang yang tidak berpengalaman, tetapi, misalnya, pada otot-otot dada yang sempit karena stres. Penting untuk mencari perawatan medis darurat: serangan jantung bisa berakibat fatal, dan serangan panik menandakan ketidakseimbangan psikologis yang serius.
Tetapi rasa sakit khas yang mengindikasikan masalah pada jantung adalah rasa sakit yang membakar dan menekan di belakang tulang dada, yang tidak berubah, tidak masalah bagaimana Anda mencoba memperlambat atau mempercepat pernapasan atau meregangkan otot. Di dada ada perasaan beban, seolah-olah batu bata menekan dari atas, atau tampaknya itu membakar dan meremas dari dalam. Terkadang rasa sakit menjalar - “memberikan” ke area lain: di bawah tulang belikat, ke bahu, ke perut, atau bahkan jari-jari. Rasa sakit seperti itu disebut angina pectoris dan membutuhkan perawatan wajib dari seorang dokter - itu terjadi ketika beban pada jantung terlalu tinggi.
Sayangnya, ketika aterosklerosis mengganggu suplai darah normal ke jantung, penyakit jantung terjadi (iskemia adalah kurangnya "nutrisi" organ) - dalam hal ini, beban mungkin berlebihan untuk jantung selama olahraga, tetapi secara bertahap akan menjadi sulit baginya untuk bekerja dan beristirahat. Serangan angina dapat berkembang menjadi infark miokard - ketika situs nekrosis terjadi pada otot jantung karena iskemia yang berkepanjangan. Itu mematikan, jadi rasa sakit yang membakar atau menekan di dada adalah alasan untuk berkonsultasi dengan dokter tanpa penundaan.
Bisakah jantung "membeku"?
Masalah jantung umum lainnya adalah aritmia, yaitu gangguan irama. Faktanya, keunikan hati adalah memiliki alat yang disebut alat pacu jantung - sekelompok sel yang membentuk impuls detak jantung. Bahkan sinyal dari sistem saraf tidak diperlukan untuk pekerjaannya - otot jantung yang terisolasi di laboratorium akan terus berkontraksi dengan sendirinya. Tetapi karena berbagai alasan, mungkin ada gangguan dalam pekerjaan jantung - masalahnya mungkin terletak pada alat pacu jantung itu sendiri atau di daerah di mana impuls ditransmisikan lebih lanjut. Takikardia dan bradikardia (detak jantung terlalu cepat atau lambat) juga dianggap jenis aritmia. Dalam kasus aritmia, seseorang kadang-kadang merasa bahwa jantung "berhenti", terasa, seolah-olah, kesenjangan dalam detak jantung atau hanya menyadari detak jantung. Kebetulan juga ada aritmia, tetapi orang tersebut tidak merasakan apa-apa.
Ada banyak jenis aritmia, dan hanya survei yang akan membantu menentukan bahaya sebenarnya. Aritmia mungkin tidak berbicara tentang gangguan dalam tubuh - dari waktu ke waktu setiap orang sehat dapat menemukannya, tergantung pada keadaan, dan aritmia pernapasan pada anak-anak, menurut Lia Gukasyan, adalah fitur usia normal. Aritmia dapat menjadi gejala berbagai penyakit, seperti miokarditis (radang otot jantung), gangguan pada kelenjar tiroid, atau serangan panik yang sama. Aritmia akut, termasuk yang tidak sesuai dengan kehidupan, dapat berkembang, misalnya, ketika tubuh yang dipanaskan tiba-tiba terendam dalam air dingin.
Sayangnya, pada aritmia elektrokardiogram biasa tidak selalu mungkin untuk diperbaiki - misalnya, jika terjadi hanya selama stres, berjalan atau dalam mimpi. Dalam kasus seperti itu, pemeriksaan Holter ditentukan - orang tersebut pergi dengan sensor dan perangkat untuk perekaman EKG selama satu atau dua hari, dan kemudian kembali ke dokter. Kedengarannya sulit, tetapi pemeriksaan seperti itu dapat dilakukan di klinik biasa. Apakah aritmia akan berkembang sama sekali tergantung pada banyak faktor, termasuk kecenderungan turun temurun, masalah jantung saat ini dan yang dialami serta gaya hidup. Bahkan minuman berenergi dapat memicu aritmia, jadi perlu dipertimbangkan apakah doping seperti itu diperlukan, terutama dalam jumlah besar.
Apakah saya perlu takut dengan masalah jantung?
Meskipun tidak semua masalah jantung berakibat fatal, berbahaya untuk mengabaikan gejalanya - penyakit iskemik, jika tidak ditangani, kemungkinan akan menyebabkan infark miokard. Seperti yang ditulis kardiolog Alexey Utin di blognya, tanpa perawatan, infark miokard akan menyebabkan kematian hampir sepertiga pasien - dan semakin muda usia, semakin tinggi risikonya. Jika infark miokard telah berkembang, sangat penting untuk memulai pengobatan segera, pada jam-jam pertama dan bahkan menit. Dan, tentu saja, lebih baik mencegah daripada mengobati - penyakit jantung koroner membutuhkan pekerjaan yang terus-menerus pada gaya hidup dan pengobatan teratur, tetapi itu bisa menyelamatkan nyawa. Infark miokard yang tertunda selalu meninggalkan konsekuensi - secara harfiah ada bekas luka di jantung, yang mencegahnya berkontraksi secara normal. Jadi pernyataan seperti "kakek saya selamat dari tiga serangan jantung" tidak boleh menyesatkan - Anda benar-benar dapat bertahan hidup jika beruntung, tetapi hati sehat Anda akan menjadi bagian dari masa lalu.
Untuk gangguan jantung lainnya, aturan yang sama berlaku: pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan. Bahkan cacat jantung sangat kompatibel dengan kehidupan, meskipun ini juga tergantung pada jenisnya. Cacat adalah perubahan dalam struktur anatomi organ; struktur anomali mungkin berada di katup atau partisi antara bagian jantung, serta pembuluh darah besar. Cacat bawaan, sebagai berikut dari istilah itu sendiri, adalah mereka yang dengannya seorang anak dilahirkan, dan cacat yang didapat dapat muncul sebagai akibat dari rematik, sifilis, penyakit jantung koroner atau berbagai tumor. Bagaimanapun, fungsi utama jantung berada di bawah ancaman - ia berhenti untuk memasok oksigen dan organ-organ lain dengan memadai, "kelaparan oksigen" dan gagal jantung berkembang. Dalam kasus yang parah, hanya operasi yang akan membantu mempertahankan dan memperpanjang hidup, sementara cacat jantung yang lebih ringan hanya memaksakan batasan tertentu - misalnya, mereka sering memerlukan pemantauan oleh ahli jantung dan penolakan olahraga profesional.
Bagaimana cara melacak hati dan tidak melukainya?
Merawat jantung melibatkan perhatian pada kesehatan Anda secara umum - terutama sensitif terhadap kebiasaan buruk dan menderita mereka sejak awal. Ada baiknya memikirkan jantung sejak dini, tidak mempertimbangkan bahwa penyakitnya “pikun” - menurut beberapa informasi, plak kolesterol mulai tumbuh sedini masa remaja. Plak inilah yang menyebabkan aterosklerosis - penyempitan arteri, dan jika kita berbicara tentang arteri koroner yang memberi makan jantung itu sendiri, maka kekurangan pasokan darah akan menyebabkan penyakit jantung.
Keturunan juga penting - dalam kata-kata Lia Gukasyan, untuk memahami apa yang harus Anda hadapi, itu adalah ide yang baik untuk membuat pohon silsilah penyakit (berguna tidak hanya untuk masalah jantung). Dengan itu, Anda dapat memperingatkan bahwa tidak selalu dapat dilacak dalam penelitian medis. Misalnya, sindrom QT yang berkepanjangan, yang dapat menjadi penyebab kematian mendadak pada usia muda, diwariskan dan terjadi pada anak laki-laki. Jika dalam keluarga salah satu pasangan ada kasus seperti itu, ada baiknya memikirkan pemeriksaan menyeluruh dari hati para putra. Anomali kongenital yang sangat mirip adalah sindrom Brugada, yang dapat menyebabkan kematian mendadak; jika Anda tahu tentang keberadaan sindrom ini, konsekuensinya dapat berhasil dicegah.
Periksa hati, jika tidak ada keluhan, nilainya setahun sekali. Sebagai aturan, cukup melakukan pemeriksaan, percakapan dengan dokter dan EKG biasa - tidak akan mencakup semua masalah, tetapi akan secara akurat menginformasikan tentang yang penting. Jika dokter mengerti bahwa itu tidak cukup, ia akan meresepkan ekokardiografi (pemeriksaan ultrasonografi jantung). Tanpa kebutuhan khusus, "berjaga-jaga", tidak masuk akal untuk menjalani ekokardiografi setiap tahun. Penting juga untuk menyumbangkan darah secara berkala untuk analisis spektrum lipid, yaitu berbagai jenis kolesterol. Jika angka-angka lebih tinggi dari normal, perlu untuk menyesuaikan mereka - dengan diet atau persiapan khusus. Sekalipun semuanya sudah beres, tidak perlu terlibat dengan lemak hewani, karena mereka meningkatkan risiko aterosklerosis. Diet dengan aterosklerosis yang sudah dikembangkan cukup ketat - lebih mudah dan lebih baik untuk mematuhi diet seimbang terlebih dahulu.
Aktivitas fisik yang moderat akan membantu mendukung jantung dalam kondisi yang baik, tetapi tubuh ini agak tersiksa oleh olahraga profesional daripada diperkuat. Sayangnya, bahkan di antara atlet muda, ada kasus kematian karena serangan jantung mendadak - ini disebabkan oleh beban pada jantung, yang dapat menjadi berlebihan jika penyakitnya tidak terdiagnosis tepat waktu; Tentu saja, dalam kasus seperti itu, percobaan dengan agen doping terlarang juga berperan. Baik pelatihan kardio dan beban daya bermanfaat dan direkomendasikan, termasuk untuk kesehatan jantung, tetapi penting untuk mengamati apa yang disebut interval detak jantung target: untuk seseorang yang berusia 30 tahun adalah 95-162 denyut per menit. Sekarang menonton denyut nadi jauh lebih mudah dari sebelumnya - ini dilakukan oleh pelacak kebugaran. Model baru Apple Watch, misalnya, juga memberitahu pemilik gangguan dalam irama hati dan memperingatkan masalah potensial.
Foto: Supak - stock.adobe.com, benschonewille - stock.adobe.com
