Instruksi liburan: Bagaimana cara bertahan rapat dengan kerabat
Tahun Baru secara tradisional dianggap sebagai liburan keluarga, dan dalam beberapa hari stasiun dan bandara akan dipenuhi oleh orang-orang yang pergi untuk merayakan liburan bersama keluarga mereka. Tetapi bagi banyak orang, Malam Tahun Baru atau perjalanan ke kerabat mereka berlibur menjadi tantangan nyata. Kami memberi tahu cara mengatasinya dengan kerugian minimal dan, mungkin, bahkan mendapatkan sedikit kesenangan.
Jaga kenyamanan fisik dan kesejahteraan Anda.
Keindahan masa dewasa adalah sekarang Anda bertanggung jawab penuh atas kenyamanan dan keamanan Anda. Sayangnya, banyak orang melupakannya dan melakukannya dengan cara "diterima" dan adat, dan bukan cara yang nyaman dan baik. Tetapi hampir selalu Anda dapat melanggar aturan yang ditetapkan dan menciptakan lingkungan yang nyaman. Ini penting untuk diingat.
Ketika Anda bepergian selama beberapa hari ke kota atau negara lain untuk mengunjungi kerabat Anda, Anda punya pilihan: tinggal bersama mereka atau tinggal di hotel atau apartemen sewaan. Banyak karena beberapa alasan tidak mempertimbangkan opsi kedua, tetapi sia-sia. Jika Anda tahu sebelumnya bahwa itu akan menjadi tidak nyaman dengan kerabat di bawah satu atap (misalnya, apartemen mereka tidak memiliki ruang terpisah untuk menghabiskan malam; atau ada, tetapi ada tempat tidur yang buruk yang menerobosnya; burung hantu), atau melihat ketidaknyamanan serius lainnya, Anda memiliki hak untuk tinggal di hotel. Ya, dengan ini Anda mengejutkan seseorang dan, mungkin, menyinggung. Tapi yang benar adalah milikmu.
Subjek sakit lainnya adalah nutrisi. Jika Anda tahu pasti bahwa tidak akan ada hidangan yang sesuai di atas meja - Anda seorang vegetarian, dan kerabat memakan semuanya dengan daging; mereka suka lemak, dan Anda menderita kolesistitis dan diet ketat; nenek tidak ingat bahwa Anda alergi terhadap telur, dan Anda bisa meletakkan mayones di mana-mana - beli dan bawa makanan sendiri. Anda seharusnya tidak mengharapkan bahwa demi Anda, kerabat tiba-tiba akan mempertimbangkan kembali kebiasaan makan mereka atau mode hari jika mereka sudah hidup selama setengah abad. Mungkin pertama kali Anda mengejutkan seseorang membawa makanan, tetapi tetap sehat dan merasa normal.
Hitung berapa banyak yang akan Anda kunjungi
Dalam keluarga Anda, adalah kebiasaan untuk mengunjungi seluruh minggu Tahun Baru, tetapi Anda tahu persis apa yang Anda pertahankan tanpa pertengkaran selama tepat tiga hari? Tinggalkan tiga hari. Mengacu pada tugas mendesak di tempat kerja, kepada pasangan yang bosan, pada kebutuhan untuk memberi makan kucing dan menyirami kaktus - apa pun. Ini adalah peraturan dasar dari keamanan emosional: pada titik tertentu kita semua bosan dengan kontak yang ketat, mulai merasakan ketegangan, hancur dan bertengkar. Jangan sampai pada titik ini.
Di beberapa keluarga, merupakan kebiasaan untuk mengungkapkan cinta melalui tekanan emosional. Ketika Anda mengepak tas Anda sebelum pergi, ibu Anda mulai menangis, dan ayah menjadi gelap untuk merokok di balkon - dan keduanya tidak akan gagal untuk mengingatkan Anda bahwa Anda datang terlalu jarang, hidup terlalu jauh, menelepon tidak teratur dan secara umum mereka lupa seperti apa penampilan Anda.
Apa yang harus dilakukan dalam situasi ini? Peluk saudara, katakan Anda juga merindukan. Anda dapat menandai tanggal kedatangan Anda berikutnya - jika Anda merasa nyaman, dan tidak dipilih di bawah tekanan, dan Anda benar-benar dapat merencanakan perjalanan sekarang. Apa yang seharusnya tidak Anda lakukan: merasa takut bersalah atau bersalah, membuat alasan, marah, berjanji untuk datang ketika Anda merasa tidak nyaman di bawah pengaruh orang yang dicintai. Patut diingat bahwa kerabat, tampaknya, memiliki "bahasa cinta": mereka mengungkapkan kasih sayang dengan membuat Anda merasa bersalah, dan berperilaku seperti korban. Ngomong-ngomong, ini tidak berarti bahwa mereka benar-benar bermimpi untuk tinggal bersamamu di apartemen yang sama lagi.
Putuskan bagaimana menangani topik tabu.
Kesulitan lain bagi mereka yang memiliki hubungan yang sulit dengan kerabat mereka adalah mengulangi percakapan yang tidak menyenangkan dari waktu ke waktu. Bagi seseorang, politik menjadi batu sandungan, bagi seseorang - cucu atau hubungan ("Ya, apakah Anda memiliki seseorang? Dan apakah Anda akan menarik dengan anak-anak untuk waktu yang lama?"), Untuk seseorang, membesarkan anak-anak ("Anda sepenuhnya mereka tidak melakukannya! "), dan seterusnya.
Anda dapat menangani ini dengan cara yang berbeda, tetapi penting untuk diingat: Anda adalah orang dewasa, dan hanya Anda yang memutuskan di mana membiarkan orang lain, bahkan yang paling sayang, untuk tidak membiarkannya. Pikirkan terlebih dahulu di mana batas untuk Anda valid. Mungkin Anda siap memberi tahu ibu Anda bahwa Anda punya pacar atau Anda dan suami Anda memutuskan untuk tidak punya anak, karena keduanya tidak menginginkan itu juga. Atau mungkin Anda tidak ingin membahas kehidupan pribadi, prinsip asuhan atau cara Anda berpakaian.
Untuk menetapkan batas yang diizinkan, Anda harus membuat frasa yang paling netral, misalnya: "Maaf, saya tidak ingin membicarakannya", "Tidak ada yang baru dalam masalah ini", "Maaf, saya tidak tertarik membahas hal ini". Anda mungkin harus menunjukkan ketekunan dan mengulanginya lima kali. Atau sepuluh. Ini adalah taktik yang paling efektif: tidak mungkin untuk berbicara dengan seseorang yang tidak mendukung percakapan. Cobalah untuk menyarankan topik yang berbeda dan netral. Jika Anda cukup kuat, cepat atau lambat percakapan tidak menyenangkan akan hilang. Asalkan Anda mematuhi klausa berikut.
Ingatlah bahwa batas-batasnya saling menguntungkan
Saya biasanya memberi tahu klien tentang pagar metaforis yang berdiri di antara wilayah mereka dan orang tua mereka. Itu dapat diperkuat: misalnya, untuk menetapkan bahwa Anda tidak akan berbicara tentang topik yang tidak nyaman dan terlalu pribadi, bahwa Anda memiliki pendapat dan rencana hidup sendiri, yang tidak sedang dibahas, dan sebagainya.
Namun ada nuansa. Jika Anda sendiri mulai mengajari orang tua bagaimana hidup - untuk menjelaskan kepada mereka pesta mana yang harus dipilih, cara memasak borscht atau menghabiskan uang - Anda juga melanggar batas-batas mereka. Semuanya, pagar rusak. Sekarang ibu juga akan merasakan hak penuh untuk pergi ke wilayahmu dan mencoba memulihkan ketertiban di sana, memberitahumu bahwa sudah waktunya untuk menandatangani pacar, punya anak dan berganti pekerjaan, dan ayah akan mengatakan sesuatu tentang rambut dan bentuk tubuhmu.
Hormati hak kerabat terhadap visi dunia mereka. Ini bisa sangat berbeda dari Anda, dan ini normal - setelah semua, generasi baru harus berbeda dari yang lebih tua. Jika Anda ingin menghormati hak Anda untuk berbatasan, Anda harus melakukan hal yang sama.
Cari titik interaksi yang damai
Untuk berkomunikasi dengan baik satu sama lain, diperlukan kegiatan bersama. Selama kita hidup berdampingan dengan kerabat kita, kehidupan, menyelesaikan masalah bersama, makan siang bersama dan makan malam membantu kita. Ketika kita tumbuh dewasa dan mulai hidup secara terpisah, gaya hidup berubah, dan menjadi semakin sulit untuk menemukan titik kontak pada pertemuan itu. Percakapan, seperti yang kita ketahui dari paragraf sebelumnya, adalah hal yang berbahaya: dari yang menyenangkan, mereka dapat dengan cepat berubah menjadi pertengkaran.
Munculkan alasan umum, meskipun kecil, yang akan membantu berinteraksi secara damai dan menyenangkan. Pergi bersama orang tua Anda ke teater atau ke taman untuk berjalan-jalan, membuat pangsit buatan sendiri, minta mereka untuk mengajari Anda cara membuat pai keluarga atau menjelaskan cara mengganti keran di kamar mandi. Jika Anda hanya duduk di meja dan berbicara, rasakan topik pembicaraan yang damai berdasarkan aktivitas. Ceritakan tentang perjalanannya, lihat album foto orang tua, diskusikan film yang baru dirilis atau buku bacaan. Percakapan semacam itu menciptakan rasa persatuan dan membantu menjauhkan diri dari topik-topik eksplosif.
Ingatlah bahwa Anda memiliki hak untuk pergi
Sayangnya, tidak dengan semua keluarga itu ternyata menjalin komunikasi. Penghinaan diambil di suatu tempat, kecanduan alkohol terjebak di suatu tempat, itu dianggap normal di suatu tempat untuk mengangkat tangan pada anggota keluarga lain. Anda tidak harus menerima apa pun yang membahayakan keselamatan dan hidup Anda.
Ada beberapa situasi yang Anda berhak hindari - termasuk harga pertengkaran atau gangguan total hubungan. Pertama, kekerasan, pemukulan atau pelecehan seksual. Anda tidak dapat menghubungi kerabat yang pernah menunjukkan perilaku ini, tidak pergi ke mereka dan tidak membawa anak-anak mereka kepada mereka. Jika pertemuan itu benar-benar terjadi, jangan biarkan anak-anak tidak dijaga.
Kedua, perilaku berbahaya, mengancam jiwa - dengan atau tanpa alkohol. Jika Anda tahu bahwa ayah Anda mengemudi dengan agresif, berada di belakang kemudi mabuk, mengalami kecelakaan lebih dari satu kali - jangan masuk mobil bersamanya. Tolak saja, dengan atau tanpa dalih apa pun. Di rumah desa di ruang tamu adalah tabung untuk kompor, dan tahun lalu keluarga Bibi Lena sudah diracuni oleh kebocoran gas? Anda memiliki hak untuk tidak mempercayai jaminan apa pun bahwa kali ini "semuanya akan baik-baik saja." Jangan tidur di kamar ini. Di musim gugur "gulungan jamur" nenekmu, apakah itu buruk bagi seluruh keluarga? Jangan makan jamur yang dia kumpulkan - dan makanan kaleng buatan sendiri untuk berjaga-jaga juga.
Ketiga, pelecehan verbal. Cukup untuk mengatakan sekali bahwa frasa “sapi gemuk” tidak ada hubungannya dengan kritik yang membangun, dan “moncong” adalah deskripsi yang tidak pantas untuk wajah Anda. Dan diperingatkan dengan tegas bahwa sekali Anda mendengar sesuatu seperti ini, Anda tidak akan lagi muncul di ambang pintu.
Keempat, semua hal di atas - jika ini tidak berlaku untuk Anda, tetapi untuk pasangan Anda atau anak-anak. Kerabat tidak wajib mencintai teman atau pasangan hidup Anda, tetapi harus menjalankan kesopanan minimal. Anda tidak dapat menerima undangan jika Anda diberi tahu: "Datang, hanya tanpa ini / ini Anda." Dengan cara yang sama, mereka tidak berkewajiban menyenangkan anak-anak Anda, tetapi mereka tidak memiliki hak untuk mengangkat suara mereka atau menunjukkan permusuhan. Jika ini terjadi, Anda dapat pergi dengan hati nurani yang bersih.
Foto:PerfectLazybones - stock.adobe.com, Dmitry Erashov - stock.adobe.com
