5 bahan untuk membantu memilah emosi Anda sendiri

Jangan bosan mengulangi bahwa tidak ada yang "buruk" atau "berbahaya" emosi - masing-masing memainkan peran dan penting, dan "mematikan" perasaan tidak menyenangkan, sayangnya, tidak akan berhasil. Kami mengumpulkan beberapa bahan favorit tentang emosi yang biasanya dihindari - dari kemarahan dan iri hati hingga kesedihan, serta situasi di mana perasaan kita tampaknya tidak sesuai dengan situasi (misalnya, ketika hidup kita berubah menjadi lebih baik, tetapi kita masih merasa tidak nyaman) . Kami berharap di tahun baru mereka akan membantu Anda untuk lebih memahami diri sendiri.

Mengapa harus marah - dan bagaimana melakukannya dengan benar

Meskipun kita semua marah, perilaku ini biasanya dikutuk: tidak seperti sukacita, emosi ini dianggap “negatif” dan “tidak menyenangkan”, dan banyak yang ingin, pada prinsipnya, tidak pernah mengalaminya. Kita mengerti mengapa kita tidak melakukan ini, mengapa kita perlu marah dan bagaimana mengungkapkannya sehingga tidak meninggalkan kerusakan.

baca lengkap

Mengapa kemalasan tidak ada

Psikologi mengacu pada kemalasan bukan pada cara kita terbiasa: ia percaya bahwa ini bukan perasaan atau kualitas karakter, tetapi konstruksi sosial. Tidak ada perasaan seperti kemalasan - ada perasaan lelah atau keadaan apatis, ada agresi, yang dapat diekspresikan dalam keengganan untuk melakukan sesuatu. Hadapi ide-ide rumit ini.

baca lengkap

Cara mendapat manfaat dari rasa iri

Kami memahami bagaimana perasaan cemburu muncul dan bagaimana belajar mengobatinya sehingga bermanfaat dan tidak merusak.

baca lengkap

Mengapa perubahan menjadi lebih baik juga merupakan ujian

Untuk beberapa alasan, kita tidak selalu langsung merasa senang ketika perubahan dalam hidup terjadi menjadi lebih baik. Banyak orang pada saat ini mengakui bahwa mereka tidak merasakan apa-apa atau mengalami kesedihan, kesedihan dan lainnya, perasaan yang cukup sedih. Pahami mengapa - dan apa yang bisa dilakukan untuk itu

baca lengkap

Bagaimana menjalani kesedihan tanpa menghindarinya

Masyarakat kita menghindari segala sesuatu yang berhubungan dengan kematian dan kehilangan - dan topik kesedihan karena ini juga ternyata ditutup. Kami memahami emosi apa yang berhubungan dengan kesedihan dan mengapa perlu untuk menjalaninya, tidak peduli seberapa kerasnya

baca lengkap

PENUTUP: hanna000000 - stock.adobe.com

Tonton videonya: 5 Cara Mengatasi Insomnia Susah Tidur (Mungkin 2024).