Mempengaruhi semua orang: Mengapa tekanan darah tinggi harus diobati
Setiap orang dewasa kelima di dunia menderita hipertensi arteri, dan banyak dari mereka bahkan tidak menyadarinya. Gejala hipertensi arteri (yang sering keliru disebut hipertensi) mungkin tidak ada, tetapi mitos bahwa hanya orang lanjut usia yang mengeluh tentang tekanan tinggi yang mengganggu diagnosa yang menarik. Usia memang memengaruhi insiden, tetapi setiap orang mungkin berisiko terlepas dari tahun kelahirannya. Kami memahami dari mana hipertensi arteri berasal, bagaimana itu mengancam dan bagaimana mencegahnya.
Apa itu
Hipertensi adalah suatu kondisi di mana tekanan darah lebih tinggi dari normal. Tekanan diciptakan oleh jantung dan pembuluh: jantung berkontraksi untuk memaksa darah keluar ke dalam pembuluh, yang melaluinya ia berpindah ke semua organ dan jaringan. Kapal sama sekali tidak seperti tabung plastik dengan diameter tertentu - dindingnya fleksibel dan elastis, oleh karena itu darah mengalir bebas melalui mereka. Dengan hipertensi arteri, dinding pembuluh meregang, lumen menyempit dan jantung harus berupaya lebih keras untuk mendorong jumlah darah yang tepat ke arteri.
Tekanan darah dicatat dalam dua angka dan diukur dalam milimeter air raksa. Nilai pertama, semakin besar adalah tekanan sistolik. Ini menunjukkan betapa kuatnya jantung bekerja pada saat sistol, yaitu, kontraksi, ketika mendorong bagian darah yang baru. Angka kedua, tekanan diastolik, menunjukkan bagaimana pembuluh darah tegang ketika jantung beristirahat di antara denyut, yaitu, selama periode diastole. Jika angkanya berkisar antara 90/60 hingga 120/80 mm. Hg Art., Baiklah. Jika angka selalu di atas 139/89 mm. Hg Art., Maka itu adalah hipertensi arteri.
Tentu saja, tekanan darah dalam pembuluh tidak selalu dapat dipertahankan pada tingkat yang sama. Ini naik setelah makan, berolahraga, selama stres - ini adalah proses alami. Fluktuasi bahkan 40 milimeter merkuri adalah normal pada siang hari, dan pada orang yang benar-benar sehat setelah pengalaman yang kuat atau aktivitas fisik, tonometer dapat menunjukkan 140/90 mm. Hg Seni Hipertensi arteri dikatakan hadir ketika indikator ini hadir saat istirahat.
Bagaimana dia berbahaya?
Kesulitannya terletak pada kenyataan bahwa tekanan yang tinggi seringkali tidak terwujud. Seseorang bisa sakit selama bertahun-tahun, dan tekanan akan meningkat sampai konsekuensi negatif bagi seluruh organisme menjadi nyata. Hipertensi adalah salah satu dari sepuluh penyebab kematian paling umum pada wanita, dan lebih parah di negara maju, kemungkinan besar karena risiko kematian akibat malaria, tuberkulosis, atau komplikasi pascapersalinan masih lebih tinggi di daerah miskin.
Pada saat yang sama, di negara-negara di dunia pertama dan ketiga, penyakit jantung iskemik menempati urutan pertama dalam peringkat kematian - dan perkembangannya berhubungan langsung dengan hipertensi arteri. Meningkatnya tekanan menyebabkan jantung bekerja lebih keras, tidak memberi kelonggaran dan membuat pembuluh menjadi aus. Aneurisma muncul - ini adalah tempat-tempat di mana jaringan pembuluh meregang dan menjadi tipis, yang berarti ia dapat pecah dan menyebabkan pendarahan internal. Oleh karena itu, hipertensi menyebabkan infark miokard dan stroke, dan risikonya meningkat dengan angka pada tonometer. Jika Anda tidak memperhatikan penyakit ini untuk waktu yang lama, gagal jantung kronis terjadi.
Selain itu, peningkatan tekanan mempengaruhi kerja semua organ - setelah semua, setiap bagian tubuh kita menerima darah dari arteri, arteriol dan kapiler. Karena itu, ketika hipertensi menderita, misalnya, ginjal, yang secara konstan harus melalui satu liter darah, penglihatan terganggu.
Dari mana asalnya
Dalam kebanyakan kasus, tidak mungkin untuk mengatakan dengan tegas mengapa hipertensi arteri muncul. Di satu sisi, ada kecenderungan genetik untuk itu, di sisi lain - peran utama dalam perkembangannya dimainkan oleh faktor gaya hidup. Misalnya, karena kelebihan berat badan dan obesitas, jantung harus memberi tubuh lebih banyak darah, dan ini meningkatkan tekanan pada pembuluh darah. Karena gaya hidup pasif dan kurangnya gerakan, hati yang tidak terlatih tidak dapat mengatasi stres. Alkohol mengganggu kerja jantung, dan merokok untuk sementara waktu mempersempit pembuluh darah dan umumnya memengaruhi kondisi mereka.
Stres juga memiliki efek negatif pada pembuluh darah. Peningkatan tekanan darah merupakan reaksi alami terhadap kecemasan, dan setelah mengalaminya, sangat penting untuk beristirahat dan kembali normal, tetapi ini tidak selalu memungkinkan. Selain itu, jika stres membuat Anda makan berlebihan, merokok atau bersantai dengan alkohol, maka itu "menarik" faktor risiko tambahan. Kadang-kadang hipertensi arteri berkembang karena penyakit lain: tumor adrenal, penyakit ginjal, masalah dengan kelenjar tiroid; Itu terjadi bahwa tekanan darah tinggi hanya terjadi selama kehamilan. Tekanan bahkan dapat meningkat karena terhentinya pernapasan saat tidur, seperti yang sering terjadi dengan mendengkur.
Diyakini bahwa orang lanjut usia mengeluhkan tekanan darah tinggi - tetapi ini lebih mungkin karena fakta bahwa seiring bertambahnya usia, komorbiditas membuat diri mereka terasa, akibatnya Anda dapat melihat hipertensi arteri. Usia memang merupakan faktor risiko penyakit ini, dan salah satu yang utama. Tetapi tidak mungkin untuk mengatakan dengan tepat usia berapa yang berbahaya. Panduan berbeda mengatakan tentang interval 45 hingga 65 tahun. Menurut WHO, risiko meningkat secara dramatis setelah 50 tahun, ketika diagnosis hipertensi arteri dapat ditegakkan pada setiap orang kedua; pada usia 25 hingga 50, setiap orang kesepuluh memiliki risiko seperti itu. Ini banyak, terutama ketika Anda mempertimbangkan tidak adanya gejala, yang tidak memungkinkan untuk mendiagnosis kondisi pada waktunya.
Bagaimana memperhatikannya
Perasaan seringkali mustahil untuk dipahami bahwa tekanan darah telah meningkat. Jika angka ini tinggi, maka kepala bisa sakit, tetapi tahap awal hipertensi biasanya hilang tanpa gejala. Terkadang ada pusing, nyeri dada, sesak napas, detak jantung yang cepat, mimisan - tetapi tidak selalu jelas apa alasannya, karena manifestasi seperti itu mungkin menyertai stres dan kelelahan yang biasa. Tidak mungkin menebak jika ada masalah dalam tekanan, satu-satunya tes yang dapat diandalkan adalah mengukurnya dengan tonometer, tetapi ada beberapa nuansa di sini.
Karena tekanan darah dapat meningkat pada orang sehat, ada aturan untuk mengukurnya - dan mereka menurunkan hingga tidak ada insentif. Setengah jam sebelum prosedur, Anda tidak dapat minum apa pun yang menyegarkan, bahkan teh, atau asap, karena nikotin mempersempit pembuluh darah dan merusak gambaran penelitian. Sebelum mengukur, Anda perlu tenang, duduk selama lima menit, jangan berbicara dan bersantai, tanpa terganggu oleh TV atau layar ponsel. Tentu saja, pada pemeriksaan medis, ketika Anda perlu berkeliling selusin lemari, berlarian di lantai dan berdiri dalam antrian, dan memiliki segalanya sebelum makan siang, pengukuran tekanan darah Anda tidak mungkin dapat diandalkan - terutama jika Anda khawatir melihat jubah putih.
Mereka yang berisiko harus mengunjungi dokter setidaknya setahun sekali dan memeriksa tekanan darah mereka, tetapi pada saat yang sama memastikan bahwa aturan untuk pengukuran seperti itu dihormati. Jika pada resepsi ternyata indikator berbicara tentang penyakit, Anda harus membeli monitor tekanan darah di rumah. Benar, itu tidak layak terlalu terlibat dalam mengukur tekanan di rumah: itu tidak akan memberikan informasi yang diperlukan untuk dokter, tetapi itu dapat menyebabkan ketergantungan psikologis, yang disebut neurosis dari pengukuran tekanan obsesif.
Cara mengobati dan mencegah
Hipertensi arteri diobati, seringkali tanpa obat, tetapi hanya karena perubahan gaya hidup. Jika jelas faktor risiko apa yang berkontribusi terhadap perkembangan penyakit, maka pertama-tama perlu untuk menghilangkannya. Mereka yang merokok, harus meninggalkan kebiasaan ini, mereka yang gemuk - turunkan berat badan, mereka yang sedikit bergerak - mulai berlatih. Diet yang direkomendasikan adalah prinsip-prinsip umum nutrisi yang tepat: Anda bisa makan banyak sayuran, Anda tidak bisa membuat produk yang tidak diketahui asalnya dengan lemak trans dan gula dalam jumlah besar. Kesulitannya, mungkin, hanya membatasi jumlah garam - tidak lebih dari 2300 (dan lebih disukai tidak lebih dari 1500) mg natrium per hari, yaitu, satu sendok teh garam, diperbolehkan per hari. Jumlah ini sangat mudah dilampaui, jika kita ingat bahwa hampir semua produk jadi sudah mengandung garam.
Sayangnya, ini tidak selalu cukup: tekanan dapat meningkat pada atlet makan. Dalam kasus seperti itu, resepkan obat khusus yang memungkinkan Anda mengendalikan hipertensi. Banyak dari mereka perlu diminum setiap hari, seumur hidup - dan ini adalah alasan lain mengapa penyakit ini masih terus berkembang, karena tidak semua orang memahami pentingnya minum obat secara teratur. Kesalahan yang sangat umum adalah minum pil hanya ketika tekanan naik, dan ketika kembali normal, berhenti. Bahkan, mereka perlu diminum terus menerus untuk mempertahankan tekanan darah pada tingkat normal - jika tidak, hipertensi akan kembali lagi.
Adapun pencegahan, ini lagi HLS lama yang baik. Adalah bermanfaat bagi semua orang untuk bergerak, berhenti merokok dan melakukan diet sehat secara teratur, bahkan tanpa mengukur tekanan darah. Gaya hidup sehat, betapapun membosankannya kelihatannya, menyelamatkan Anda dari banyak risiko. Dan jika salah satu kerabat hidup dengan hipertensi arteri, maka gaya hidup seperti itu menjadi wajib, pilihan pencegahan lain belum ada.
Foto:nuklir_lily - stock.adobe.com, Kwangmoo - stock.adobe.com, james_pintar - stock.adobe.com, sunwaylight13 - stock.adobe.com
