"Tidak ada tempat untuk bersembunyi": Bagaimana saya pindah dari desa Kaukasia ke Moskow
Apa yang lebih baik - tinggal di kota atau di desa? Setiap orang akan menemukan argumen yang mendukung yang pertama dan kedua. Satu hal yang diketahui pasti: penghuni kota-kota besar sangat kurang di alam. Ekologi yang buruk, kurangnya produk segar, keributan yang konstan - semua ini memengaruhi kesejahteraan kita, tetapi ini bisa dan harus diperjuangkan. Bersama dengan Weleda, kami bertanya kepada ecoblogger Leru Vetrova, yang pada usia 16 tahun pindah dari Kaukasus ke Moskow, tentang apa yang tidak ia miliki dalam kehidupan kota dan bagaimana ia belajar untuk mengisinya kembali. kawasan konservasi dekat Pyatigorsk. Kami memiliki taman besar, jendela-jendelanya menawarkan pemandangan gunung Beshtau, dan dalam cuaca yang cerah Anda dapat melihat seluruh bubungan Kaukasus dan Elbrus. Saya menghabiskan seluruh masa kecil saya dengan nenek saya - Saya ingat bagaimana kami berjalan bebek dan makan kentang panggang dari kebun sayur saya. Saya pindah ke Moskow pada usia 16 untuk kuliah. Setelah pindah, saya menyadari betapa pentingnya menghabiskan waktu di alam. Sekarang liburan terbaik bagi saya adalah perjalanan ke pegunungan tanpa internet dan komunikasi, untuk sepenuhnya memutuskan hubungan dari urusan dan kekhawatiran. Tidak ada keheningan di Moskow, tidak ada tempat untuk bersembunyi dan bersama Anda - saya pikir itu sebabnya penduduk kota lebih terkena stres. Saya benar-benar tidak memiliki dimensi: kesempatan untuk menggantung selama satu jam di bawah pohon ceri atau berjalan tanpa alas kaki di atas rumput, seperti rumah. Tentang makananKami memiliki kebun sendiri, jadi untuk masa kecil saya, saya makan stroberi langsung dari kebun dan apel matang. Tidak ada kekurangan buah dan sayuran segar bahkan di musim dingin. Di Moskow, saya kehilangan kesenangan ini. Pada awalnya, orang tua saya mengirimi saya paket setiap minggu dengan makanan lokal dan bahkan air. Musim dingin pertama di ibukota adalah stres gastronomi, sayuran tidak memiliki rasa atau menyerupai plastik busa. Sekarang saya telah beradaptasi: di musim dingin saya hanya membeli tomat ceri dan mengganti mentimun dengan zucchini. Buah-buahan kering, kacang-kacangan, rempah-rempah dan teh herbal dibawa dari rumah. Hijau ditanam di ambang jendela. Bawang, peterseli, thyme dan mint menahan iklim lokal dan tumbuh bahkan dengan sedikit cahaya. Teh dengan mint-nya memiliki rasa yang sangat berbeda. Saya memasukkan shungite ke dalam saringan air: itu membasmi kumannya, dan itu menjadi lebih enak. Veganisme mengajari saya lebih banyak perhatian pada diet dan kualitas makanan saya. Jadi saya bisa membersihkan tubuh tanpa membahayakannya. Nutrisi berdasarkan produk herbal juga harus seimbang. Berkat pendekatan yang kompeten untuk diet, saya berhasil menyembuhkan masalah kulit pada waktunya. Dan ya, untuk menjadi vegan, Anda tidak harus makan spirulina, chia, dan goji berry. "Teh dengan rasanya yang sangat berbeda. Tentang gaya hidup. Tentang gaya hidup. Di Stavropol Krai ada 350 hari yang cerah setahun, di Moskow - sekitar lima puluh. Di rumah, saya mendapat lebih banyak vitamin D dan saya merasa jauh lebih baik daripada di ibu kota, di mana bahkan di musim panas selalu ada senja. Pada awalnya, musim dingin dengan jam siang yang pendek menyebabkan keputusasaan. Sekarang saya telah beradaptasi: Saya melakukan olahraga - Saya melakukan latihan kekuatan, saya pergi ke yoga Ashtanga, di musim dingin saya minum melatonin. Juga sepanjang tahun saya perlu minum beberapa jenis vitamin B12. Di Kaukasus, sesuatu yang mekar sepanjang tahun, udaranya bersih dan seolah-olah manis dan hangat. Ini terutama terasa di awal musim panas, ketika akasia mekar - tidak seperti aroma lainnya. Di Moskow, udaranya terdiri dari asap rokok yang dicampur dengan gas buang, memiliki bau kimiawi dan tidak alami. Di apartemen, pelembab menghemat udara yang sangat kering. Saya juga punya banyak tanaman: mereka enak dipandang, menenangkan dan meningkatkan kualitas udara. "Di Moskow, udara terdiri dari asap rokok yang dicampur dengan gas buang. Tentang perawatan diri. Tentang perawatan diri Ketika saya pindah ke Moskow, rambut saya langsung kusam, warna kulit berubah, ruam muncul. Jika di Kaukasus saya seorang gadis pipi merah muda dengan rambut berkilau, maka di Moskow saya sepertinya belum selesai pubertas. Saya hanya mencoba menggunakan riasan etis. Setiap hari di pagi hari saya mencuci muka dengan gel, di malam hari saya membuat topeng: pada akhir hari saya ingin membersihkan kulit saya dari kota sebagaimana mestinya. Untuk rambut dan kulit kepala saya menggunakan scrub garam laut. Setelah itu, saya membilas kepala saya dengan ekstrak bijak atau chamomile - rambut menjadi halus dan berkilau. "Penting untuk menemukan apa yang cocok dengan kulit Anda. Saya menganggap scrub menjadi bagian penting dari perawatan tubuh: Saya memilih yang tidak hanya terkelupas, tetapi juga melembabkan kulit. Setelah mandi, saya selalu menggunakan minyak organik, dan ketika saya tidak ingin tekstur yang kaya, lotion. Di musim dingin, saya mencoba untuk tidak melupakan pijatan dengan sikat kering, itu "mendorong" darah dan memiliki efek mengupas, membuat kulit elastis. Saya mencampur masker buatan sendiri di akhir pekan jika saya punya waktu dan suasana hati. Namun saya lebih suka kosmetik farmasi: produk jadi lebih cepat dan lebih nyaman. Selain itu, di laboratorium lebih mudah untuk mendapatkan formula yang aman dan efektif daripada di kamar mandi Anda. Bahan alami yang sama, tetapi di tangan para ahli dapat memberikan hasil yang jauh lebih baik. Pada saat yang sama, penting untuk menemukan apa yang persis sesuai dengan kulit Anda. Tampak bagi saya bahwa Moskow tidak putus asa untuk kota metropolis: ada banyak taman dan area hijau. Saya tinggal di Butovo Selatan, dekat Hutan Bitsevsky, Taman dan Danau Butovo - Saya mencoba berjalan di sana setiap hari, menghirup udara segar. Saya juga sangat suka Sokolniki, kolam Borisov, Kolomenskoye, Tsaritsyno. Saya biasanya membawa tikar yoga, mencoba melakukan beberapa asana santai, atau setidaknya berbaring di atasnya, memberi makan bebek, berjemur. Dimungkinkan untuk lebih dekat dengan alam dan menjalani gaya hidup sehat di megalopolis - sekarang ada semua syarat untuk ini.3 langkah Untuk membersihkan tubuh dari luar dan dari dalam. Minyak birch anti-selulit. Dikombinasikan dengan pijatan biasa, minyak membantu meningkatkan mikrosirkulasi dan proses metabolisme dalam jaringan adiposa subkutan. Zat birch yang aktif secara biologis menstimulasi drainase dan metabolisme limfatik Coba Birch elixir Suplemen makanan yang aktif secara biologis yang mempromosikan pembersihan alami tubuh dari dalam. Cobalah bahan yang disiapkan dengan dukungan