Untuk berlangganan: Saluran Telegram YogaEveryDay
LANJUTKAN UNTUK MENGATAKAN tentang akun yang layak di jejaring sosial di mana Anda dapat melihat seluruh dunia.
Saluran dalam telegraf ini akan berguna bagi mereka yang ingin memompa yoga atau sekadar mencoba memaksakan diri untuk belajar di rumah - meskipun prosesnya akan lebih baik di kelas-kelas kelompok jika Anda membaca di muka apa yang harus Anda perhatikan pada titik-titik tertentu. Anna Kolmakova memiliki praktik selama sebelas tahun dan delapan tahun mengajar. Dia mengatakan dalam bahasa yang sederhana dan mudah diakses bagaimana tidak menyakiti punggung bawah, membuat sags, dan mengapa berkonsentrasi pada lutut, menunjukkan pose untuk yoga "malas" di tempat tidur dan memberikan rekomendasi jika yoga bosan.
