Daftar periksa: 10 gejala yang tidak perlu Anda takuti
Olga Lukinskaya
Kami banyak berbicara tentang kewaspadaan medis dan tentang gejala apa yang harus membuat Anda pergi ke dokter, tetapi kepekaan terhadap tubuh Anda sendiri dapat memainkan lelucon kejam. Ketika keinginan untuk merawat diri tumbuh menjadi rasa takut jatuh sakit, setiap perubahan kecil dapat dianggap sebagai gejala yang mengerikan. Ini terjadi bukan hanya karena hipokondria, tetapi juga karena pengetahuan yang tidak memadai tentang tubuh manusia atau keyakinan dalam semacam "norma", yang sering dipaksakan. Kita berbicara tentang sepuluh gejala yang seringkali tidak seburuk kelihatannya.
1
Nyeri dada
Rasa sakit yang tajam di dada, tidak memberikan napas normal, menghembuskan napas atau bergerak, sangat menakutkan - tampaknya "menyambar hati." Tetapi lebih sering, penyebab nyeri terletak pada neuralgia - iritasi pada salah satu saraf interkostal. Untuk membedakan keadaan-keadaan ini cukup sederhana: nyeri neuralgik diperparah dengan bernapas, tertawa atau bergerak; rasa sakit yang terkait dengan jantung tetap menekan, membakar, menarik dan tidak berubah, tidak peduli bagaimana Anda mencoba untuk bergerak atau bernapas dalam-dalam. Nyeri jantung disebut angina pectoris, dan terutama dirasakan di belakang sternum. Angina adalah alasan untuk meminta bantuan darurat (misalnya, untuk memanggil ambulans).
Neuralgia interkostal sering terjadi setelah tidur, ketika otot-otot belum dipanaskan, misalnya, ketika bangun dengan tajam dari tempat tidur atau berputar; Kebetulan tulang rusuk berkurang setelah latihan yang intens. Rasa sakit seperti itu berlalu agak cepat, dan Anda dapat membantu diri Anda sendiri dengan melakukan peregangan dan gerakan yang rapi. Dan meskipun jika neuralgia sering diperburuk, ada baiknya mengunjungi dokter spesialis, Anda tidak perlu takut pada satu episode rasa sakit.
2
Keputihan
Sejumlah kecil cairan berwarna putih krem atau bening pada hari apa pun dari siklus menstruasi adalah fenomena fisiologis. Sekresi lendir membantu vagina dan vulva berfungsi dan menjaga mikroflora yang sehat. Konsistensi dapat bervariasi tergantung pada fase siklus (misalnya, selama ovulasi, sekresi menyerupai putih telur). Keputihan kecoklatan atau sedikit darah mungkin juga menjadi norma dalam periode tertentu - misalnya, ketika Anda terbiasa dengan kontrasepsi baru. Yang terbaik adalah membahas penunjukan alat kontrasepsi dengan dokter Anda, apa yang harus dicari, dan apa yang tidak perlu ditakuti.
Jika keputihan telah menjadi kuning, abu-abu, hijau, volumenya sangat meningkat atau berbau tidak sedap - Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Penyebabnya bisa berbeda - dari infeksi menular seksual ke vaginosis atau vaginitis, yang telah berkontribusi pada panas, pakaian ketat atau kebersihan yang buruk (misalnya, selama kenaikan). Dokter kandungan akan mengarahkan pengobatan mana untuk kebersihan intim yang paling berhasil. Ingatlah bahwa bantalan untuk setiap hari hanya melindungi cucian dari kotoran, tetapi tidak berkontribusi pada kesehatan vulva.
3
Napas sejak pagi
Kami telah mengatakan bahwa dalam kebanyakan kasus bau mulut disebabkan oleh penyakit gigi dan lebih jarang dikaitkan dengan penyakit lambung, amandel palatine, sinus paranasal, atau dengan fitur diet. Semua ini berlaku untuk situasi di mana baunya berada di siang hari, dan setelah menyikat gigi Anda tidak hilang atau dengan cepat kembali. Mulut kering, sensasi yang tidak menyenangkan dan bau "stagnan" segera setelah bangun di pagi hari adalah masalah lain, dan itu benar-benar normal bahkan untuk orang dengan gigi sehat dan kebersihan yang sangat baik.
Kelenjar air liur bekerja aktif di siang hari, tetapi pada malam hari lebih sedikit air liur yang dihasilkan. Lingkungan yang kering mendorong pertumbuhan bakteri yang menghasilkan senyawa belerang yang mudah menguap dengan bau yang tidak sedap. Untuk menyegarkan nafas, biasanya cukup berkumur atau menyikat gigi. Dalam jangka panjang, tidak ada salahnya untuk berhenti merokok dan memantau penggunaan alkohol - ini akan berkontribusi tidak hanya pada perasaan kesegaran di pagi hari, tetapi juga untuk pencegahan banyak penyakit.
4
Suhu tidak 36,6
Salah satu mitos yang diwarisi dari pengobatan Soviet adalah mitos bahwa satu-satunya suhu tubuh normal adalah 36,6 derajat Celcius. Untuk beberapa alasan, fluktuasi diurnal atau variabilitas individu tidak diperhitungkan. Banyak orang ingat bagaimana orang tua mereka menyeret mereka ke poliklinik untuk pemeriksaan karena suhu yang terus-menerus sekitar 37 derajat. Faktanya, suhu tubuh normal adalah seluruh spektrum, dari sekitar 36,1 hingga 37,2 derajat, dan pada siang hari dapat bervariasi sekitar setengah derajat.
Suhu juga tergantung pada tempat pengukuran (di Rusia, lebih sering melakukannya di ketiak, tetapi anak-anak sering mengambil suhu di mulut, telinga atau dubur). Hasilnya juga dapat dipengaruhi oleh alasan teknis murni, seperti mengkalibrasi termometer individu - oleh karena itu, lebih baik menggunakan termometer yang sama untuk melacak perubahan selama sakit. Kesalahan teknis juga bisa menjadi penyebab penyimpangan tak terduga dalam hasil tes, sehingga taktik yang benar dalam mengidentifikasi perubahan yang tidak konsisten dengan gambaran keseluruhan adalah pertama-tama mengulangi tes darah atau urin.
5
Poin dan lekukan pada kuku
"Diagnosis pada kuku" adalah fenomena yang sangat populer di Internet. Daftar alasan munculnya titik, alur dan bintik-bintik disebut anemia, gagal jantung, masalah ginjal, dan banyak kondisi tidak pantas lainnya. Tetapi kita harus memahami bahwa dengan pelanggaran serius seperti itu, tidak hanya paku yang akan menderita, dan kecil kemungkinan mereka akan menjadi orang pertama yang menarik perhatian. Jika ada elemen pada satu atau beberapa kuku yang muncul dengan latar belakang kesehatan lengkap, Anda tidak perlu takut - hampir pasti itu disebabkan oleh cedera lokal kecil yang disebabkan selama manikur.
6
Rambut rontok setelah melahirkan
Kerontokan rambut intensif, yang dimulai tiga hingga empat bulan setelah melahirkan, adalah kondisi yang sepenuhnya alami, yang tidak dapat disalahkan atas sampo yang buruk atau kekurangan vitamin imajiner. Bahkan, kurang dari sebelum kehamilan, rambut tidak akan menjadi - hanya "terakumulasi" selama ini akan rontok. Selama kehamilan, karena perubahan hormon, fase istirahat rambut menjadi lebih lama, dan beberapa bulan setelah melahirkan sejumlah besar rambut memasuki fase kerontokan pada saat yang bersamaan. Tidak perlu khawatir tentang rambut itu sendiri, dan tidak mungkin untuk membantu dengan perawatan khusus - periode ini harus bertahan.
7
Pembesaran kelenjar getah bening
"Penampilan" kelenjar getah bening yang sebelumnya tidak terlihat membuat takut banyak orang, menyebabkan mereka mencurigai hal terburuk - leukemia atau penyakit onkologis lainnya. Faktanya, penyakit-penyakit ini sangat langka, dan kelenjar getah bening tidak muncul dan tidak hilang, mereka kadang-kadang bertambah dalam ukuran dari pekerjaan intensif. Alasannya mungkin penyakit seperti pilek, ketika peningkatan beban jatuh pada sistem limfatik; terkadang kelenjar getah bening terlihat atau mudah dirasakan oleh orang sehat, terutama yang kurus.
Dokter anak Sergei Butry dalam blognya mengatakan bahwa kewaspadaan hanya akan menyebabkan peningkatan yang konstan pada kelenjar getah bening hingga 2-3 sentimeter atau lebih (ukuran normal formasi ini hingga 1 sentimeter), peningkatan kelenjar getah bening dari kelompok yang berbeda dan tidak adanya alasan yang jelas untuk hal ini, menurut dokter.
8
Menunda menstruasi
Diyakini bahwa fluktuasi dalam siklus menstruasi berkisar antara 21 hingga 35 hari - bukan penyimpangan. Stres dapat dihasilkan dari mereka sebagai akibat dari perubahan iklim, penerbangan panjang, perubahan sifat makanan dan aktivitas - itulah sebabnya banyak orang datang pada liburan bulanan yang luar biasa.
Alasan tanpa permulaan yang jelas mungkin adalah timbulnya perimenopause, periode persiapan tubuh secara bertahap untuk menopause. Kondisi ini dapat dimulai sekitar tiga puluh lima atau empat puluh tahun dari periode tidak teratur. Ini bukan penyakit, dan Anda tidak perlu takut - tetapi untuk mengontrol proses dan menjaga kesehatan, lebih baik untuk menghubungi dokter kandungan dan ahli endokrin.
9
Kelupaan
Jika dari waktu ke waktu Anda menemukan diri Anda di sebuah ruangan, tidak ingat mengapa Anda pergi ke sana - jangan panik; Kemungkinan besar, ini bukan penyakit Alzheimer. Kelupaan dapat disebabkan oleh kurang tidur, stres dan terlalu banyak bekerja, dan upaya untuk bersantai dengan alkohol juga tidak berkontribusi pada daya ingat dan konsentrasi yang baik. Alasan lain dapat menjadi obat: beberapa antidepresan, obat sakit maag, atau anti-alergi.
Untuk menjaga ingatan Anda dalam kondisi yang baik, yang terbaik adalah mencoba menghilangkan penyebab pelupa: ikuti kebersihan tidur dan setidaknya sebagian mengurangi beban. Untuk menghafal jangka pendek, ada beberapa peretasan dalam kehidupan: misalnya, daftar produk yang perlu Anda beli dapat diuraikan dalam benak Anda menjadi masakan yang akan Anda masak (atau Anda bisa menuliskan semuanya di selembar kertas atau di telepon).
10
Selulit dan stretch mark
Sekadar mengingatkan Anda bahwa selulit bukanlah penyakit dan bukan cacat, tetapi kekhasan kulit yang melekat pada sebagian besar wanita dan beberapa pria, stretch mark memang terjadi pada hampir 90% orang dari kedua jenis kelamin. Yang terakhir mungkin sedikit menakutkan pada kejadian pertama: stretch mark biasanya berwarna merah atau ungu, tetapi seiring waktu mereka menjadi hampir tidak terlihat.
Tidak mungkin untuk "menyembuhkan" kondisi ini, tetapi pencegahannya diragukan - untuk ini, akan perlu untuk menghilangkan fluktuasi hormon yang terkait dengan periode pubertas. Aktivitas teratur dan diet bervariasi adalah dasar untuk menjaga otot dan kulit dalam kondisi optimal. Bentuk fisiknya yang bagus bahkan tidak akan membuat selulit kurang terlihat - itu akan membantu Anda untuk mencintai tubuh Anda dan berhenti memperhatikan "kekurangan" imajiner.
Foto: Goody Good, Studio Afrika - stock.adobe.com, Dmitri Stalnuhhin - stock.adobe.com, domnitsky - stock.adobe.com, EdNurg - stock.adobe.com