Dari Membajak hingga Menyelam: Cara merawat ekologi itu menyenangkan
Para ilmuwan telah menemukan plastik di bagian bawah Palung Mariana. Tim penyelamat menangkap seekor lumba-lumba, yang sebelum sekarat merobek kantong plastik. Pulau sampah nyata yang lebih besar dari negara bagian Texas ditemukan di laut. Masalah ekologi berhenti menjadi ilmuwan yang menakutkan dan menjadi kenyataan. Kami telah menyusun daftar sembilan item yang membantu mencegah pencemaran lingkungan, dan pada saat yang sama mampu memberi manfaat bagi diri kita sendiri.
Membajak
Membajak pertama kali muncul di negara-negara Skandinavia, yang telah memberi dunia fenomena seperti itu dengan nama-nama aneh seperti Hyugge dan Lag. Setelah menemukan rahasia menciptakan kenyamanan dari lilin dan selimut, orang-orang Skandinavia mencapai ekologi dan menemukan jenis saksi mata di mana berlari dan pengumpulan sampah digabungkan ("plocka" dalam bahasa Swedia berarti "untuk mengumpulkan", dan "jogga" untuk "berlari"). Artinya sederhana dan cerdik: Anda berlari dan pada saat yang sama mengumpulkan dalam toples tas, botol, pembungkus, gelas dan segala sesuatu yang dapat diambil dan dikirim ke tempat sampah. Tagar #plogging sudah memiliki lebih dari 11.000 posting, dan komunitas plugger muncul di Eropa, Amerika Serikat, negara-negara Asia dan Amerika Latin, dan mencapai Rusia.
Menurut aplikasi kebugaran Swedia Lifesum, membajak dengan mengorbankan tekukan dan jongkok tambahan memungkinkan Anda membakar lebih banyak energi daripada berlari biasa: Anda dapat menghabiskan 288 kilokalori dalam waktu setengah jam, sementara selama joging biasa - 235. Berjalan aktif dengan anti-sampah yang sama dapat membantu menghabiskan waktu sekitar 120 kilokalori dalam tiga puluh menit.
Adalah mungkin untuk mewujudkan cinta olahraga dan alam tidak hanya di darat: di dunia fenomena seperti eco kayaking dan eco-diving, yang bekerja dengan cara yang sama seperti pitting, hanya di air, semakin populer. Saksi mata melaporkan bahwa untuk naik perahu selama empat puluh lima menit Anda dapat mengumpulkan beberapa kilogram botol plastik, tas, jaring ikan dan puing-puing lainnya, menghabiskan 250-300 kkal per jam. Di Rusia, jenis kegiatan seperti itu belum berkembang, yang artinya mungkin untuk menjadi yang pertama: misalnya, kami belum menemukan tagar "pengangkat lingkungan" atau "eco-kaydarochnik" di instagram.
Penafian Botol Sekali Pakai
Menjaga kesehatan Anda tidak hanya aktivitas fisik biasa dan diet seimbang, tetapi juga kepatuhan terhadap rezim minum. Ingatlah bahwa membatasi diri Anda untuk minum selama latihan adalah mitos yang berbahaya. Tanpa hidrasi yang cukup, protein tidak lagi disintesis secara normal dan konduksi impuls listrik terganggu (yang mengarah pada penurunan kekuatan, munculnya kejang otot dan kerusakan jantung). Penerapan rekomendasi ini dapat dibuat lebih ramah lingkungan, dengan mengambil aturan untuk membawa botol air minum Anda sendiri untuk pelatihan.
Gym telah membuat kontribusi mereka (dan agak nyata) terhadap pencemaran lingkungan. Misalnya, perusahaan London Rebel 1 menghitung bahwa selama setahun pelanggan dari dua pusat kebugarannya mengeluarkan lebih dari 37 ribu botol sekali pakai (tidak termasuk gelas plastik untuk air dan protein shake). Menyadari bahwa satu botol seperti itu akan terurai selama sekitar 450 tahun, perusahaan itu melarang hidangan sekali pakai dan memasang air mancur minum untuk para pelanggannya. Para pemilik pusat kebugaran domestik belum begitu berprinsip sehingga tidak mencegah mereka untuk mengambil alih sendiri dan membeli, akhirnya, kapasitas mereka sendiri; Pilihan sekarang tersedia untuk setiap selera dan anggaran.
Sadar berlari
Mengambil bagian dalam perlombaan dalam mendukung lingkungan adalah peluang besar untuk menggabungkan olahraga dan aksi lingkungan. Salah satu peristiwa paling terkenal dari jenis ini di Rusia adalah International Baikal Ice Marathon, yang pesertanya menempuh jarak 42 kilometer di atas es danau terdalam di planet ini. Tujuan dari lomba ini adalah untuk menarik perhatian pada keadaan air Danau Baikal, yang menyebabkan kekhawatiran di antara para spesialis.
Gagasan menarik lainnya di persimpangan olahraga dan ekologi adalah milik WWF: organisasi itu menawarkan diri untuk bersaing dalam perlombaan dengan harimau Amur. Inti dari proyek ini adalah sebagai berikut: melalui aplikasi di telepon, seseorang bertaruh bahwa ia akan berlari lebih dari seekor harimau dalam seminggu (dan hewan-hewan ini berlari sekitar 9,6 kilometer per hari). Jika hasilnya lebih sederhana daripada predator belang, mereka harus mentransfer beberapa dolar kepada mereka. Dengan demikian, WWF berusaha untuk mendukung populasi harimau Amur yang terancam punah, yang jumlahnya tidak lebih dari 450. Secara umum, pokok bahasan ekolabel cukup luas: perlombaan zombie yang didedikasikan untuk masalah energi nuklir, berjalan mendukung bison, samudra bersih dan banyak lagi. Dan jika pilihannya tidak sesuai dengan Anda, Anda dapat berpikir untuk mengatur maraton Anda sendiri.
Kebun Anda dan berjalan melewati hutan
Taman tempat tidur adalah tempat di mana cinta untuk diri sendiri dan merawat alam secara efektif hidup berdampingan. Menanam sayuran, buah-buahan, beri, dan sayuran Anda sendiri mengurangi jumlah pembelian di supermarket, di mana hampir setiap mentimun, jeruk, dan seikat peterseli dikemas dalam wadah plastik terpisah. Ini juga merupakan cara yang bagus untuk menjaga kesehatan orang-orang terkasih: bagaimana Anda menyiram dan mengolah labu dan kubis, hanya Anda yang memutuskan. Mungkin, karena terlibat dalam kebun dapur, Anda tidak meningkatkan ekologi secara global - tetapi setidaknya menyelamatkan sebidang kecil tanah yang tidak diisi dengan semen.
Selain itu, bekerja di kebun - cara yang bagus untuk menjaga diri Anda dalam kondisi yang baik. Ini sama dengan beban kardio intensitas sedang dan memungkinkan Anda menghabiskan 150-300 kilokalori per 30-45 menit (dan menurut perhitungan lain - lebih banyak). Musim dingin bukan alasan untuk melempar pondok. Perlu dikunjungi di sana untuk mengingat, misalnya, tentang burung yang dapat diberi makan, meninggalkan benih. Cara lain untuk menggabungkan bisnis dengan kesenangan adalah pergi ke hutan untuk mencari jamur dan beri. Rasa raspberry "liar" pasti akan mengejutkan Anda dibandingkan dengan rasa berry dari supermarket, dan keuntungan utama dari buah-buahan hutan adalah biaya plastik yang lebih rendah dengan aktivitas fisik yang lebih banyak.
Berhenti merokok
Merokok berbahaya bagi kesehatan, mengenai dompet dan tetap menjadi kebiasaan antisosial - tetapi jika semua argumen ini tidak berhasil, maka Anda dapat memperhatikan aspek lainnya. Rokok menyebabkan kerusakan signifikan terhadap alam. Filter rokok dibuat dari selulosa asetat, bahan yang tidak dapat terdegradasi di lingkungan. Pada saat yang sama, sekitar 4,3 triliun puntung rokok dibuang di dunia setiap tahun, yaitu sekitar seperempat dari total limbah yang dibuang. Penyaring dan rokok juga menyumbang sekitar seperempat dari semua sampah yang dikumpulkan di pantai.
Ini tidak semuanya: bahan kimia, disimpan oleh filter, beracun bagi makhluk hidup. Selama percobaan, ditemukan bahwa satu rintisan hanya membutuhkan empat hari untuk mencemari satu liter air dan membunuh semua ikan di dalamnya. Filter yang dibuang di jalan sering berakhir di air limbah dan mungkin berakhir di danau dan sungai yang penghuninya mengambilnya untuk dimakan.
Pengabaian mobil
Skuter, sepeda, roller, longboards, jumper - ini bukan daftar lengkap alternatif untuk mobil. Semua metode pergerakan ini menciptakan beban aerobik, yang berguna untuk jantung, paru-paru dan pembuluh darah. Bersepeda teratur, misalnya, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular hingga 45%, tumor ganas sebesar 40%, mencegah perkembangan gangguan mental dan depresi, dan juga memengaruhi aktivitas timus, organ penting sistem kekebalan tubuh tempat limfosit T matang.
Selain itu, bersepeda justru dapat mengurangi polusi udara. Diperkirakan bahwa jika 10% dari semua perjalanan di luar London dilakukan dengan sepeda, itu akan menyelamatkan 100 nyawa setahun dari kematian karena penyakit yang disebabkan oleh udara kotor. Selain itu, sepeda mengurangi tingkat kebisingan, yang secara negatif mempengaruhi kesehatan manusia dan hewan.
Ekowisata
Pariwisata tidak sia-sia sebagai salah satu sarana rehabilitasi - dampaknya terhadap kesehatan sangat besar. Telah terbukti bahwa bepergian membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, meningkatkan kepuasan dan kebahagiaan, menghambat perkembangan depresi, dan memberi inspirasi. Apakah mungkin untuk menggabungkan cinta bepergian dan kepedulian terhadap alam? Ternyata ada banyak proyek semacam itu di dunia, dan yang baru muncul hampir setiap hari. Yang terpenting adalah memutuskan negara dan jenis bantuan yang ingin Anda berikan.
Berikut adalah beberapa opsi yang mungkin: merawat gajah di Sri Lanka atau Thailand, mengembangkan energi hijau di Oaxaca (Meksiko), berpartisipasi dalam aksi pembersihan pantai, menyelamatkan terumbu karang di Pulau Komodo dan banyak lagi. Selain itu, setiap perjalanan dapat dibuat lebih "hijau" dengan mengikuti rekomendasi sederhana: lebih memilih restoran lokal kecil daripada perusahaan rantai besar, mengambil sebotol air dan tas belanja yang dapat digunakan kembali, menggunakan transportasi umum atau berjalan lebih.
Makanan di rumah
Memasak di rumah memiliki banyak keunggulan dibandingkan dengan memesan pengiriman atau pergi ke restoran (meskipun hal yang sama dapat dikatakan dengan perbandingan terbalik). Pertama, ini memungkinkan Anda untuk lebih sadar dan penuh perhatian pada apa yang Anda makan, dan untuk mengontrol asupan kalori (dalam penelitian di antara 9.500 orang, mereka yang memasak di rumah secara teratur makan jauh lebih sedikit lemak dan gula daripada mereka yang lebih suka makan di kafe-kafe). dan restoran). Ini juga memungkinkan Anda untuk memantau kualitas produk dan cara persiapannya. Tapi ini belum semuanya: makan malam di rumah pasti akan meningkatkan ecocarme Anda. Misalnya, saat memesan sushi, Anda diharapkan tidak hanya oleh roti yang sudah lama ditunggu, tetapi juga oleh banyak wadah plastik (untuk kecap, jahe, set sushi).
Masalah lainnya adalah membuang makanan. Menurut beberapa perkiraan, di negara maju rata-rata satu orang mengirim sekitar 100 kg produk jadi per tahun ke tempat sampah. Secara total, sepertiga dari semua kalori yang dihasilkan dibuang di dunia - jumlah seperti itu akan cukup untuk memberi makan sepuluh miliar orang, yaitu, tiga kali lebih banyak dari jumlah orang yang kelaparan. Di rumah, jika Anda belum menghitung jumlah makanan, Anda selalu dapat meninggalkan porsi ekstra di lemari es untuk besok atau membekukannya untuk masa depan.
Peralatan hijau
Aula olahraga dan peralatan mengkonsumsi banyak energi - dan beberapa produsen memperhatikannya. Mereka datang dengan model sepeda olahraga, elips dan stepper, yang tidak bekerja dari jaringan, tetapi dari kenyataan bahwa orang itu membuat mereka bergerak. Generator yang mengubah energi mekanik menjadi listrik dipasang pada sepeda latihan di lebih dari delapan puluh kota di AS - dan ini memungkinkan Anda untuk menghemat tidak hanya sumber daya alam, tetapi juga anggaran klub kebugaran. Beberapa perusahaan bahkan melangkah lebih jauh dan mengeluarkan peralatan yang dapat mengubah energi kinetik, mengakumulasikannya, dan terus menghabiskan untuk kebutuhan klien.
Misalnya, perusahaan The Green Microgyms menghitung bahwa, rata-rata, seseorang dapat menghasilkan energi 50-75 watt selama sesi dengan sepeda olahraga mereka. Pada saat yang sama, 5 watt sudah cukup untuk mengisi daya smartphone, 10 watt - tablet, 50 watt - komputer dan 100 watt - TV LED 40 inci. Pemilik simulator seperti itu menghitung bahwa untuk tahun ini, berkat mereka, mereka menutupi konsumsi energi mereka sendiri sebesar 36%, menghemat 37.000 kW / jam energi. Harga untuk simulator semacam itu dapat bervariasi dari 800 hingga 10 ribu dolar - dan jika sekarang Anda tidak mampu mendapatkan kesenangan seperti itu, Anda dapat terjun ke dunia unik peralatan murah dari bahan bekas. Bobot untuk lengan dan kaki dari botol plastik, barbel dari ban, bobot dari bola tua dan banyak cara lain untuk membuat kursi goyang dari ketiadaan dapat ditemukan secara bebas di Internet.
Foto: ping han - stock.adobe.com, Rawf8 - stock.adobe.com, Alexander Potapov - stock.adobe.com
