Daftar periksa: 6 tanda bahwa Anda tidak menjalani hidup Anda
Teks: Yana Shagova
Ungkapan "hiduplah bukan hidupmu" Ini tidak berlaku untuk psikologi profesional, tetapi secara intuitif dapat dimengerti. Biasanya, itu berarti bahwa seseorang tidak mengikuti keinginan dan tujuannya sendiri, tetapi mencoba untuk memenuhi skenario kehidupan rata-rata tertentu, "ditulis" untuknya oleh orang lain. Paling sering kita berbicara tentang keluarga orangtua, meskipun itu juga terjadi bahwa kita menggunakan sampel yang ditawarkan oleh majalah, film, dan budaya populer. Kami memahami bagaimana memahami bahwa Anda mengikuti instalasi orang lain - dan apa yang harus dilakukan.
1
Anda tak tertahankan ingin mengkritik kehidupan orang lain.
Anda sangat kesal oleh mantan teman sekelas yang, di usia dua puluhan, menikah dan melahirkan anak-anak satu per satu: "Yah, mengapa dia membutuhkan pendidikan yang lebih tinggi? Dia mengubur dirinya dengan memanjakan diri!" Atau pacar karier, "terobsesi" pada proyek-proyek mereka: "Secara umum, dia tidak melihat kehidupan, dia duduk di kantornya dari pagi hingga malam." Atau teman lepas, bulan ketiga "main-main" di Thailand. Tapi iritasi sering menyembunyikan rasa iri, dan iri hati - rasa kurangnya kesadaran dan kebingungan mereka sendiri. Ini tidak selalu berarti bahwa Anda menyukai skenario khusus kehidupan orang-orang ini - mungkin tidak. Tetapi perasaan umum sangat marah bahwa mereka tampaknya tahu apa yang harus dilakukan dengan hidup mereka (baik, atau mereka berpura-pura sangat baik): mereka membuat beberapa rencana, melaksanakannya dan tampak puas. Dan untuk beberapa alasan Anda tidak melakukannya.
2
Anda selalu bosan
Anda bosan bekerja. Percakapan yang tidak menarik di antara teman-teman. Anda sedih pergi berlibur, kunjungan atau klub yang tidak menarik, membosankan untuk membahas hewan peliharaan, anak-anak, membangun pondok atau perjalanan, atau pendidikan tinggi ketiga seseorang. Penting untuk dicatat di sini bahwa jika kondisi seperti itu berlangsung lebih lama dari tiga hingga empat minggu, ia dapat menyembunyikan depresi atau masalah somatik. Karena itu, jika Anda merasa kehilangan minat terhadap segala hal di sekitar Anda, pastikan untuk pergi ke dokter.
Jika para ahli tidak menemukan Anda memiliki depresi atau penyakit somatik, ini berarti, tampaknya, Anda sama sekali tidak "merasakan" minat dan jalur hidup Anda. Kepentingan orang lain tidak sesuai dengan Anda, dan Anda tidak dapat memisahkan mereka - karena itu kebosanan.
3
Antusiasme orang asing membuat Anda marah atau bosan.
Konsekuensi logis dari paragraf sebelumnya. Dikatakan bahwa kebosanan adalah agresi yang ditekan. Memang, dalam pekerjaan yang membosankan, kolega, manajer, dan tugas sehari-hari mulai membuat marah, saya tidak ingin meningkatkan kualifikasi atau bekerja dalam tim. Di perusahaan teman-teman yang membosankan, mereka secara bertahap dapat memulai percakapan yang menjengkelkan dan tawa orang lain, sebuah diskusi tentang fakta bahwa Anda secara pribadi tidak merasa sama sekali menarik: "Melukis dengan cat di atas air begitu hebat!" ayo kita datang lain kali bersama kita! "," Mereka mulai memperbaiki apartemen dan, bayangkan, kita tidak dapat menemukan ubin yang tepat di seluruh kota! Kita harus pergi ke ... ". Pada saat ini kamu ingin berteriak: "Apa yang kamu bercanda?!" atau "Bagaimana Anda bisa benar-benar tertarik pada sampah seperti itu?"
4
Anda membuat rencana multi-langkah yang tidak jelas
Misalnya, jika Anda ingin mendapatkan pekerjaan di bidang khusus yang berdekatan, Anda tidak mencari lowongan dan tidak mendaftar di kursus - tetapi Anda sedang membangun sebuah rencana multi-bagian yang rumit yang mencakup pendidikan tinggi lain, magang tidak dibayar dan komponen tidak jelas lainnya. Ketika teman-teman, bulatkan pandangan mereka, berkata: "Tunggu, tapi ini juga bisa dilakukan lebih cepat dan lebih mudah - pergi saja ke situs dengan lowongan!" - kamu sangat marah.
Rahasianya sederhana: orang yang tidak menjalani kehidupannya, biasanya memiliki tabu untuk merealisasikan tujuan mereka sendiri. Oleh karena itu, jalan menuju pencapaian yang diinginkan harus sepanjang dan sesulit mungkin untuk membingungkan di sepanjang jalan dan tentu saja tidak tercapai.
5
Prestasi formal untuk Anda adalah kriteria utama kesuksesan
Status, uang, pujian seseorang untuk Anda - mesin utama kemajuan. Tidak diragukan lagi, uang seumur hidup diperlukan, pujian dan dukungan "memberi makan" harga diri kita, dan status tinggi serta rasa hormat orang lain menyenangkan. Tetapi bagi orang-orang yang telah menemukan vektor gerakan mereka dalam kehidupan, ini menjadi syarat yang diperlukan, tetapi tidak cukup untuk sukses: keinginan untuk menyadari kemampuan dan tujuan mereka muncul ke permukaan.
Mereka yang bertindak sesuai dengan skenario hidup orang lain dan belum menemukan sendiri, mungkin cenderung untuk bersaing. Seringkali ini adalah orang-orang yang sangat kompetitif - meskipun, sukacita memenangkan mereka sering berumur pendek, dan itu tidak membawa kepuasan nyata. Dan kenyataannya adalah, bagaimana lagi Anda bisa mengukur prestasi, jika Anda tidak benar-benar berjuang untuk ini? Kemudian langkah-langkah kesuksesan rata-rata, terinspirasi oleh budaya dan masyarakat, datang ke penyelamatan: item status, negara di mana Anda dapat berlibur, jumlah nol dalam gaji Anda, iri di mata orang lain, foto instagram.
6
Tampaknya hidup berlalu begitu saja saat Anda duduk di sini
Ketika Anda meninggalkan pekerjaan, Anda merasa seolah-olah Anda meledak dari penawanan. Dengan lega, desah, meninggalkan para tamu. Dan bahkan hiburan, seperti pergi ke bioskop dan konser, meninggalkan perasaan aneh bahwa kehidupan "nyata" terjadi di tempat lain ketika Anda menari di lantai dansa atau duduk di layar. Perasaan ini menandakan bahwa Anda tidak menemukan makna dalam apa yang Anda lakukan. Banyak yang mulai merasionalisasi perasaan ini dan membangun teori - misalnya, bagaimana seni modern dikomersialkan, bagaimana tidak ada gunanya bekerja untuk kepentingan kapitalisme, dan sejenisnya. Penting untuk mendengarkan perasaan tidak nyaman dan omong kosong ini dan menarik kesimpulan. Itu berarti pergi ke bioskop tidak berarti bukan untuk semua orang, tetapi untuk Anda secara pribadi.
Apa yang harus dilakukan
Menemukan tujuan hidup Anda bukanlah tugas yang mudah dan berskala besar. Psikolog sering didekati oleh klien dengan permintaan "Ada yang hilang, meskipun semuanya tampak baik-baik saja" atau "Saya memiliki segalanya, tetapi tidak ada yang menyenangkan". Di bawah pengaduan ini sering bersembunyi justru kurangnya tenggang mereka sendiri dalam kehidupan. Biasanya, pencarian makna disarankan untuk memulai dengan mengingat apa yang dulu menyenangkan, sepertinya bermakna dan penting. Tapi, sayangnya, ini tidak selalu terjadi. Terkadang hidup begitu penuh dengan kegiatan dan komunikasi yang tidak perlu dan menghabiskan energi sehingga tidak ada ruang, tidak ada kekuatan untuk apa pun yang menyenangkan.
Dalam hal ini, masuk akal untuk kembali dan mencoba untuk secara bertahap menghilangkan hal-hal yang paling tidak menyenangkan dan memakan daya dari hidup Anda. Misalnya, menolak untuk berkomunikasi, jika teman bicara Anda banyak mengkritik Anda, meremehkan apa yang penting bagi Anda, dan berkomunikasi dari posisi "dari atas". Untuk keluar dari pekerjaan bergaji rendah yang Anda lakukan hanya karena Anda malu meninggalkannya, atau karena "Anda harus melakukan sesuatu" (tentu saja, ini bukan situasi yang ekstrem, ketika ini adalah satu-satunya cara yang tersedia untuk memberi makan diri Anda sendiri). Jika ada kesempatan seperti itu, tinggalkan tim, di mana mereka mempermalukan dan mendiskriminasi orang lain. Pikirkan kembali hubungan yang terlalu padat dengan orang tua yang ingin mengendalikan hidup Anda dan membangun rencana mereka sendiri dengan bantuan Anda. Tinggalkan kemitraan di mana ada kekerasan dan tidak ada sukacita.
Biasakan bertanya pada diri sendiri tentang keinginan Anda - mulai dari kebiasaan makan hingga rencana hidup. Terkadang lebih mudah untuk memulai dengan minat kecil, seperti musik favorit Anda atau apakah Anda benar-benar ingin pergi ke pesta yang Anda undang hari ini. Dan kadang-kadang seluruh proyek untuk mengubah kehidupan sendiri muncul di kepala saya - dan Anda mengerti bahwa itu selalu ada, baru saja "diblokir".
Jika keinginan dan rencana Anda tidak membahayakan orang lain dan tidak membahayakannya, Anda dapat menerapkannya dengan aman - dan tidak ada yang mementingkan diri sendiri.
Orang sering mengatakan bahwa mereka takut berubah menjadi "egois" dengan melakukan apa yang mereka inginkan. Tetapi jika keinginan dan rencana Anda tidak membahayakan orang lain dan tidak membahayakan mereka, maka Anda dapat mempraktikkannya dengan aman, dan tidak ada yang mementingkan diri sendiri. Mungkin Anda benar-benar takut dengan rasa tanggung jawab atas semua kesuksesan dan kegagalan. Tetapi hanya Anda yang merupakan penulis kehidupan Anda sendiri - apakah Anda memilih untuk menulisnya sesuai dengan skenario "asli" atau menyalinnya dari yang "direplikasi", seperti yang dilakukan orang lain.
Akhirnya, tip lain yang bermanfaat adalah berurusan dengan pengaturan keluarga. Secara teratur tanyakan pada diri Anda pertanyaan: "Untuk siapa ini?" Jika Anda telah memilih spesialisasi dan karier bukan untuk diri sendiri, lalu untuk siapa? Untuk ibu, siapa yang tidak bisa diwujudkan di arena yang sama? Bagi ayah, yang melihat ini sebagai "sepotong roti sejati" dan "pekerjaan layak"? Jika Anda tidak menyukai lingkaran sosial saat ini, mengapa dan untuk siapa Anda membuat dan memeliharanya?
Jawaban mungkin tidak terduga. Misalnya, Anda tiba-tiba ingat bahwa nenek tercinta Anda tidak menyukainya sepanjang hidupnya, bahwa Anda berteman dengan perusahaan yang "meragukan". Dan setelah beberapa saat setelah kematiannya, Anda tiba-tiba menemukan bahwa Anda mengubah lingkaran sosial Anda dan sekarang berusaha untuk berteman hanya dengan "anak laki-laki dan perempuan yang baik." Meskipun pada kenyataannya Anda tidak ingin berbicara dengan mereka tentang karier dan prestasi Anda, dan Anda menyukai orang-orang Bohemia, musisi yang buruk, dan pelancong yang miskin.
Dengan prinsip yang sama, Anda dapat memilih pasangan atau pasangan, pekerjaan di luar tempat kerja atau cara untuk beristirahat - untuk memenangkan persetujuan dan mendapatkan cinta dari seseorang dari anggota keluarga. Penting untuk memahami bahwa mencintai orang yang Anda cintai dan mengikuti skrip yang disiapkan untuk Anda bukanlah hal yang identik. Cinta dapat ditunjukkan dengan tindakan: kepada mereka yang masih hidup - dengan perawatan, perhatian, panggilan telepon dan kunjungan. Mereka yang meninggal dapat diingat, mengunjungi makam mereka di kuburan, membicarakannya dengan kerabat yang mengingatnya, atau memberi tahu mereka kepada anak-anak dan keponakan yang tidak punya waktu untuk menangkap mereka. Tetapi jika Anda membuat diri Anda tidak bahagia atau tidak bahagia karena Anda tidak menjalani hidup Anda, ini tidak ada hubungannya dengan ekspresi cinta. Dan jika seseorang menuntut ini dari Anda - sayangnya, orang ini tidak begitu peduli dengan Anda. Jadi, sebaiknya jangan memberikan keputusan tentang hidup Anda di tangannya.
Foto: Dmitri Stalnuhhin - stock.adobe.com, andersphoto - stock.adobe.com, Andrey Burmakin - stock.adobe.com