Cara menghibur di musim semi: 10 peretasan kehidupan
Teks: Olga Lukinskaya
Di belakang adalah tiga bulan musim dingin, hari-hari semakin hangatSaya ingin mengguncang segalanya dan menjadi lebih aktif - tetapi ternyata tidak selalu. Apa pun dapat mengganggu: kelelahan setelah musim dingin yang panjang, kemonotonan di sekitar atau kurangnya rencana yang jelas. Kami telah mengumpulkan sepuluh peretasan kehidupan, yang akan membantu keluar dari hibernasi, lebih baik mengatur hari kerja dan terinspirasi oleh yang baru.
1
Buat bangun nyaman
Jika Anda adalah salah satu dari mereka yang beruntung yang tidak harus menggunakan jam alarm, maka semakin lama hari menjadi, semakin cepat Anda akan bangun - yah, semuanya sudah diatur. Jika kehidupan kantor mengharuskan bangun lebih awal dari yang kita inginkan, ada baiknya mencoba alarm ringan. Sekitar setengah jam sebelum waktu yang ditentukan, kecerahan lampu secara bertahap akan mulai meningkat, meniru fajar. Telah terbukti bahwa jam alarm ringan memiliki efek menguntungkan pada kadar hormon penting (kortisol dan melatonin) dan bahkan efektif dalam gangguan depresi musiman.
2
Pikirkan janji-janji Tahun Baru
Tampaknya tahun baru saja dimulai, tetapi dua bulan di belakang. Sudah waktunya untuk melihat daftar janji untuk diri sendiri dan mulai memenuhi rencana kami. Menurut statistik, hanya 9% orang yang mencapai tujuan yang ditetapkan pada awal tahun. Bukan ketekunan atau disiplin mereka yang penting, tetapi fakta bahwa mereka menetapkan tujuan yang jelas, dapat dicapai, dan dinyatakan dengan jelas, dan mereka dengan cermat merencanakan prosesnya. Jika Anda tidak membuat daftar tugas untuk tahun baru, atau jika dia tidak menyukai Anda, tidak ada yang menghalangi Anda untuk memperbaruinya - dan mengerjakannya dalam sepuluh bulan tersisa.
3
Beli sayuran di pasar
Pasar jauh lebih mungkin daripada di supermarket untuk membeli sayuran dan buah-buahan lokal. Mereka lebih enak, lebih sehat (karena kurangnya bahan pengawet, misalnya, dalam bentuk lapisan lilin) dan seringkali lebih murah. Tentu saja, tidak akan mungkin untuk mengganti dengan buah-buahan eksotis produk lokal yang tidak kita tanam setiap saat sepanjang tahun, tetapi Anda dapat mencoba menambahkan sayuran musiman ke dalam makanan Anda. Untuk Rusia bagian tengah di musim semi itu adalah rhubarb, sorrel, selada air, dan asparagus. Rosemary, peterseli atau mint dapat ditanam bahkan di ambang jendela.
4
Rencanakan liburan Anda
Sekalipun saat ini Anda tidak memiliki kesempatan untuk terbang ke tempat yang hangat, kenyataan ketersediaan tiket dan reservasi hotel menghangatkan dan meningkatkan suasana hati Anda. Sampai musim panas, tiga bulan lagi, dan Anda dapat mengatur untuk membeli tiket tidak dengan harga yang melambung, merencanakan rute dan menyisihkan jumlah yang diperlukan, tanpa menimbulkan hutang. Jika Anda menderita alergi musiman, jangan mentolerir panas Agustus di kota atau secara teratur jatuh dalam depresi pada bulan November, masuk akal untuk mendistribusikan hari-hari liburan selama periode ini dan memikirkan dengan tepat ke mana Anda ingin pergi.
5
Bongkar lemari pakaian
Saatnya untuk mengganti pakaian musim dingin Anda dengan yang ringan. Lewatkan jaket dan sweater kasmir ke binatu, lalu masukkan ke dalam kantong vakum, wadah, atau koper. Kemas dengan hati-hati sepatu bot Anda dan sepatu bot hangat, lipat sarung tangan dan topi agar mudah ditemukan di musim gugur. Menyortir hal-hal untuk musim baru, Anda dapat membersihkan lemari untuk menyingkirkan terlalu banyak, misalnya, memberikan sesuatu kepada yang membutuhkan. Tetap memahami apa yang hilang di lemari pakaian, terutama jika penting bagi Anda untuk mengikuti tren, dan terus berbelanja dengan bijaksana.
6
Segarkan desain apartemen
Anda tidak perlu melakukan pengaturan ulang yang serius atau membeli tirai baru: ganti foto dengan bingkai baru-baru ini, tukar bantal sofa di tempat, pasang lampu-lampu yang menunggu di jam вынес dan akhirnya keluarkan pohon Natal. Tulip segar di atas meja kopi pasti akan menciptakan suasana musim semi, dan proses panen sekali lagi akan dapat bergerak dan mengalihkan perhatian dari masalah saat ini.
7
Terorganisir di desktop Anda
Lebih tepatnya, di desktop - fisik dan layar. Cek lama dan daftar yang harus dilakukan mungkin sudah lama dibuang, dan kabel harus diamankan dengan hati-hati agar tidak terganggu. Pada komputer desktop biasanya menumpuk tangkapan layar dan file acak yang telah Anda rencanakan suatu hari untuk disortir ke dalam folder. Lakukan sekarang, dan pada saat yang sama singkirkan yang tidak perlu dan ubah wallpaper dan screensaver; bahkan program seminimal itu akan sedikit mengubah rutinitas urusan dan, mungkin, akan menginspirasi proyek-proyek baru.
8
Jaga rambutmu
Musim dingin adalah ujian bagi rambut: mereka dipengaruhi oleh perubahan suhu yang tiba-tiba antara jalan beku dan apartemen yang dipanaskan, dan kekeringan udara yang dipanaskan oleh baterai. Setelah musim dingin, mereka bisa kering, kusam dan rapuh. Inilah saatnya untuk menata rambut: membeli topeng yang bagus dan kondisioner yang tidak terhapuskan, mintalah pada master untuk memilih cat yang lembut. Potongan rambut baru, bahkan yang paling radikal sekalipun, akan membantu menghilangkan ujung rambut yang bercabang dan memperbarui gambar.
9
Biarkan mata Anda beristirahat
Kami menghabiskan lebih banyak waktu melihat layar komputer, tablet, dan telepon. Komunikasi online yang konstan tidak hanya melelahkan mata, tetapi juga dapat menyebabkan masalah pada leher. Cobalah berjalan di sepanjang jalan saat makan siang, meninggalkan telepon Anda di kantor. Pergi ke buku audio saat bepergian di kereta bawah tanah dan belajar sendiri untuk tidak membawa gadget ke tempat tidur kecuali pembaca; dokter mata setuju bahwa sistem tinta elektronik (eInk) tidak merusak penglihatan, karena meniru halaman-halaman buku kertas.
10
Mulai belajar
Meskipun keinginan untuk mempelajari sesuatu yang baru dari kebiasaan biasanya muncul pada bulan September, kursus yang menarik tersedia sepanjang tahun. Di semua situs Coursera yang terkenal, seseorang dapat menemukan banyak program universitas dalam beragam spesialisasi. Proyek Lynda berbeda dari Coursera dalam kelas-kelas yang tidak memerlukan kerja tim dan tersedia kapan saja, yaitu, Anda tidak dapat khawatir tentang tenggat waktu. Apa yang harus dipelajari di musim semi, dari sejarah teater Rusia hingga penulisan musik elektronik, ada dalam kompilasi kami.
Foto: margo555 - stock.adobe.com, Lucocattani - stock.adobe.com, rod5150 - stock.adobe.com, Amazon, CB2