Spesialis SMM Zhenya Bondarenko tentang BAR dan kosmetik favorit

UNTUK KARET "KOSMETIK" kami mempelajari isi kotak kosmetik, meja rias, dan tas kosmetik dari karakter yang menarik bagi kami - dan kami menunjukkan semua ini kepada Anda.

Tentang perawatan

Sulit untuk mengatakan bahwa saya memiliki sistem - lebih tepatnya, beberapa aturan, yang menurutnya saya membangun perawatan. Di pagi hari saya hanya mencuci muka dengan air dingin - saya tidak tahu apakah itu benar atau tidak, tetapi bagi diri saya sendiri saya menjelaskannya dengan mengatakan bahwa begitu saya menghabiskan malam di rumah, kulit hampir tidak terkontaminasi seperti di jalan pada siang hari. Kemudian gunakan krim atau mentega; untuk musim panas saya memilih tekstur yang lebih terang, di musim dingin - lebih padat dan lebih kaya. Ini adalah langkah yang sangat penting bagi kulit kering saya, jadi saya berusaha untuk tidak melewatkannya. Kadang saya masih bisa tidur "lima menit" di tambalan di bawah mata. Saya pikir mimpi normal akan membawa lebih banyak manfaat, tetapi saya tidak mencari cara yang mudah.

Di malam hari, hal utama bagi saya adalah untuk mencuci segala sesuatu yang terjadi pada siang hari dari wajah. Saya tidak punya preferensi: Saya membersihkan kulit dengan air misel, bubuk, susu, mentega - secara umum, cara pertama yang akan saya capai. Dengan ngeri, saya ingat malam hari di usia dua puluh tahun, ketika Anda bangun sekitar sembilan jam kemudian (saya merasa seperti saya tidur seminggu) dengan maskara kemarin dan jejak keputusan buruk di wajah Anda. Tubuh saya biasanya terbatas pada minimum Spartan: shower gel dari supermarket terdekat dan krim Nivea klasik dari kaleng biru (jika Anda beruntung). Di musim panas saya suka memoles semua bagian tubuh yang terlihat dengan minyak kering dengan kilau. Aku berkilauan di bawah sinar matahari, seperti emas suku Inca, tapi aku menyukainya.

Tentang bar dan tinju

Kesadaran bahwa saya merawat tubuh saya datang kepada saya dalam dua kasus: ketika saya, alih-alih makanan cepat saji, makan sesuatu yang setidaknya mirip dengan makanan sehat dan setelah berolahraga. Sebagai seorang anak, saya melakukan senam, berenang, dan bermain ski, dan dengan apa yang belum, tetapi ketika saya tumbuh dewasa, olahraga saya berjalan melalui bar St. Petersburg. Saya melakukan upaya ke arah gaya hidup sehat: berlari, yoga, perjalanan ke gym - tetapi semua ini tidak menyenangkan saya, dan langganan mengumpulkan debu di rak.

Lebih dari setahun yang lalu, saya menemukan kembali tinju, yang saya lakukan di tahun pertama. Dan di sinilah saya menyadari bahwa kunci kesuksesan adalah menemukan jenis olahraga yang Anda inginkan. Sekarang saya - saya tidak percaya - saya berlari ke latihan dua atau tiga kali seminggu, terbang menjauh dari sana, bersayap dan sangat marah jika saya tidak bisa turun. Di masa lalu, orang-orang yang merespons dengan cara ini untuk melewatkan kelas tampak aneh bagiku.

Tentang kebiasaan makan

Yang terpenting, saya ingin belajar makan secara normal. Saya memiliki hubungan yang rumit dengan makanan: cedera anak-anak mempengaruhi, aturannya adalah "sampai Anda selesai, Anda tidak bisa meninggalkan meja", kompleks klasik disebabkan oleh "pohon-pohon berlemak", yang kadang-kadang terbangun lagi, dan, tentu saja, konformisme: "Ya, karena mereka memesan pengiriman dari McDonald's ... "Saya memiliki periode berbeda" nutrisi yang tepat ": Saya mempraktikkan kelaparan interval, benar-benar menolak gula, memasukkan semua kalori yang dimakan ke dalam aplikasi dan kemudian dalam daftar. Ada periode-periode lain, misalnya, siswa di St. Petersburg, ketika di salah satu restoran pizza mereka memberi saya (kutipan) "diskon seumur hidup" untuk semua pesanan. Saya datang di musim dingin - masih bekerja.

Sekarang situasinya telah kembali normal, saya berhenti bergegas ke ekstrem. Upaya tim departemen saya sedang bekerja. Saya tidak berpegang pada sistem tertentu, saya mencoba mendengarkan tubuh saya dan ada sesuatu yang bisa menguntungkannya. Jika aksi "Burger dengan pesanan apa pun" sedang berlangsung di Yandex.Ede, saya akan melakukan pemesanan, tetapi belakangan ini lebih jarang terjadi dan menjadi pengecualian yang jarang. Pada akhirnya, setiap orang memiliki gilty plozhe mereka sendiri - dan siapa yang tidak, jangan berbohong, Anda hanya tidak mencoba kacang dengan susu kental dari "TasteVilla."

Saya tahu pasti bahwa pada waktunya hubungan saya dengan makanan akan kembali normal. Saya akan berhenti makan segala sesuatu yang berbohong, saya akan mulai makan lebih sadar dan saya tidak akan berpura-pura bahwa pilaf Uzbekistan dari ABC selama tiga hari berturut-turut adalah diet seimbang yang sehat. Tetapi saya menerima kenyataan bahwa tidak ada gunanya memahami semua ini dalam satu gerakan, lebih baik memperlakukan perlakuan sehat sebagai restrukturisasi dan menikmatinya secara bertahap.

Tentang make-up

Tampak bagi saya bahwa saya pertama kali menemukan make-up yang cocok di kelas tiga, ketika saya dengan rajin mengolesi wajah ibu saya di wajah saya - dan pergi seperti itu ke sekolah. Karena kebetulan yang sama sekali kebetulan, pada hari yang sama ibu saya datang ke sekolah, yang saat melihat saya hampir mencengkeram hati saya dan, tentu saja, menyeret saya untuk mandi. Sejak itu, kecintaan saya pada kosmetik dimulai, yang melewati lima langkah standar: plester ibu, bayangan seukuran kepalan dengan kilau, concealer yang terlalu gelap, upaya untuk menguasai contouring, "semacam normal."

Saya melukis pada periode September hingga April, dan di musim hangat, tangan saya jarang meraih kosmetik. Minimum saya adalah alas bedak ringan, sisir maskara, pengeriting bulu mata, dan stabilo. Ini adalah sesuatu yang tidak pernah saya sesali. Jika ada beberapa menit ekstra, saya mengambil palet bayangan. Saya suka warna-warna hangat yang lembut: karamel, krem, cokelat tua. Hal utama dalam semua bacchanalia ini adalah dasar dari bayang-bayang: dengan itu mereka memegang dua kali lebih panjang, tidak berguling ke bawah dan tidak bergerak ke sudut luar mata. Saya menggunakan gel untuk alis, saya biasanya mengoleskan balsem di bibir saya. Saya jarang bereksperimen dengan lipstik, tetapi kadang-kadang saya mengeluarkan pewarna anggur gelap dan membuat gambar seorang wanita vamp.

Saya suka bereksperimen dengan kosmetik, tetapi seringkali percobaan saya tetap di kamar mandi. Sepertinya wajahku dengan makeup yang sedikit cerah selalu terlihat seperti aku berusia tujuh tahun, aku melepas tas makeup ibuku dan mengolesi semua yang aku temukan di sana. Saya melihat hasil ini baik setelah upaya independen, dan setelah mengunjungi seniman rias profesional.

Tentang citra tubuh

Saya tumbuh dengan buku teks "itik jelek" - setidaknya menurut saya. Orang dewasa sering mengatakan kepada saya bahwa saya adalah gadis yang cantik, tetapi saya tidak mempercayainya. Pada usia dua belas atau tiga belas tahun, semuanya salah bagi saya: daguku besar, kelopak mataku berat, dan celah antara gigi depan dan kacamataku sudah usang, rambutku tidak tergeletak seperti itu, dan (oh, horor!) daftar dapat berlanjut selamanya. Semuanya diperparah oleh kenyataan bahwa hubungan saya dengan teman sekelas saya tidak terlalu berhasil. Di ruang ganti sebelum kelas pendidikan jasmani, beberapa gadis terutama suka mengomentari item terakhir dalam daftar "kekurangan" saya.

Sekarang, pada usia dua puluh lima, saya mengerti bahwa tahun-tahun ini hanyalah periode perkembangan tertentu, yang dilalui banyak orang. Apa yang berubah dari waktu ke waktu? Entah bagaimana mataku terbuka, celah hampir menyatu, aku mengganti kacamata dengan yang cocok untukku, dan kemudian sepenuhnya beralih ke lensa, menjinakkan rambutku. Nah, tanpa kemurahan hati, saya memberitahu Anda bahwa gadis-gadis dari ruang ganti dapat terbakar di neraka, karena payudara mereka telah tumbuh. Saya masih kompleks tentang dagu saya, tetapi pada saat yang sama saya menjadi lebih mudah untuk merawat bagian luarnya. Saya tidak memiliki kekuatan maupun keinginan untuk memarahi diri sendiri.

Tentang kesehatan mental

Betapapun terpukulnya kedengarannya, tetapi betapa pentingnya mencintai diri sendiri! Ini adalah kebenaran yang sederhana, tetapi pemahamannya sangat sulit. Mencintai diri sendiri untuk makan makanan sehat, tetapi pada saat yang sama tidak menghukum diri Anda dengan kentang dengan saus keju. Cintai tubuh Anda sehingga memberinya menit aktivitas dan menit istirahat. Hal yang sama berlaku untuk kondisi psikologis.

Saya tahu betapa sulitnya berjuang untuk bentuk psikologis yang baik bagi mereka yang kadang-kadang dalam hidup tidak ingin berjuang di mana pun. Setahun setengah yang lalu, saya didiagnosis menderita gangguan bipolar, dan ini menjelaskan kesulitan yang saya miliki dalam mencoba menjaga keseimbangan dalam hidup saya. Saya tidak dapat memberi nasihat kepada semua orang, tetapi saya dapat memberi tahu Anda apa yang membantu saya: orang yang tepat di sekitar, permohonan tepat waktu untuk bantuan profesional, penolakan terhadap alkohol, semua cinta yang sama untuk diri sendiri dan keinginan untuk cahaya. Memang, seperti yang dikatakan Profesor Dumbledore, "kebahagiaan dapat ditemukan bahkan di masa-masa gelap, jika Anda tidak lupa beralih ke cahaya."

Tentang wewangian

Bagi saya aroma adalah hal yang istimewa. Sejak zaman "Peri Kecil" anak-anak saya telah membelinya hampir pada skala industri, yang seringkali berdampak negatif terhadap kesejahteraan finansial. Sebagai seorang anak, ibu saya mengajari saya bahwa "seorang gadis harus memiliki satu wewangian" - yang dengannya ia dapat dikenali. Ibu saya adalah wanita yang sangat pintar, tetapi dalam hal parfum saya tidak setuju dengannya. Anda dapat mempelajari wajah yang sudah dikenal, dan membatasi diri Anda dalam jumlah botol di rak - pekerjaan tanpa pamrih. Saya mengumpulkan koleksi sensasi: Saya membeli sesuatu di musim panas, sesuatu yang ketat untuk musim dingin, saya membawa sesuatu hanya ketika saya mengenakan sweater, sesuatu untuk T-shirt sederhana dengan jins. Kadang saya bisa istirahat selama seminggu dan umumnya tidak menggunakan apa-apa, tetapi selalu kembali. Saya terutama suka membeli parfum baru untuk perjalanan dan menggunakannya pada liburan hanya untuk mereka: ketika Anda mendengarkannya lagi setelah tiga tahun, Anda segera mengingat semuanya seolah-olah kemarin.