Kebiasaan sehat jurnalis Roman Super
DALAM GARIS "LIFESTYLE" kami bertanya kepada orang yang berbeda tentang gaya hidup sehat dengan wajah manusia: kami berbicara tentang pentingnya menjaga diri sendiri dan cara menyenangkan untuk membuat hidup lebih nyaman. Pahlawan rilis baru adalah Roman Super, koresponden untuk RBC dan penulis buku One Blood, berdasarkan kisah perjuangan istrinya Yulia melawan kanker. Roman memberi tahu kami apa yang dia dan keluarganya lakukan untuk merasa baik.
PERASAAN YANG BAIK - Lebih dekat ke sebelas malam untuk melihat ke dalam aplikasi "Kesehatan" dan menemukan bahwa dalam sehari saya berjalan 20 ribu langkah. Dan kemudian, dengan senyum puas dan gemuruh melankolis di perut, pergi tidur, menemukan kekuatan untuk tidak makan berlebihan manis dan berminyak.
HARI SAYA DIMULAI TERLAMBAT - jam sepuluh pagi. Karena musim dingin. Karena gelap sepanjang waktu. Karena sebelumnya, saya tidak pernah pergi kerja di pagi hari dan terbiasa bangun terlambat. Selain itu, saya berhasil mengajari putra kecil saya tentang cara hidup kriminal yang sama. Ketika dia pergi ke sekolah, situasinya akan berubah, tetapi untuk saat ini kamu masih bisa tidur sedikit.
SAYA SUKA MELAKUKAN KAKI DAN MELAKUKANNYA DENGAN KEMUNGKINAN APAPUN, tanpa memandang jarak. Suatu hari saya dan teman saya memutuskan untuk berjalan ke stasiun metro terdekat. Mencapai dan menyadari bahwa kami tidak ingin pergi dengan transfer. Kami mencapai stasiun lain untuk berjalan dalam garis lurus, tetapi terlalu malas untuk turun ke tanah dan memutuskan untuk berjalan sedikit lagi. Hasilnya, kami berjalan dari Okhotny Ryad ke Novogireev. Saya menyarankan semua orang untuk melakukannya.
Jenis aktivitas fisik yang paling tidak sesuai bagi saya itu adalah perjalanan ke gym. Itu ada di sana hanya sekali - menakutkan bahkan untuk diingat. Izinkan saya mengatakan bahwa saya segera melukai kedua tangan, dan kemudian menderita selama seminggu - dan saya terkejut dengan pria-pria ini, yang mengagumi otot-otot mereka di depan cermin.
Salahkan diri Anda untuk makan malam setelah pukul enam dan merokok situasional - kalau tidak saya hampir suci.
DALAM PERJALANAN, AKU PALING SEMUA PERGI di mana harus menjaga diri sendiri tidak terlalu diperlukan. Sebagai aturan, udara, makanan, air dan suasana di sana lebih disukai daripada di rumah di Moskow.
SIKAP DENGAN TUBUH SENDIRI Saya sudah sangat sederhana, saya bisa menggambarkannya dalam dua kata: tidak puas. Tetapi dengan bertambahnya usia tidak ada masalah - bahkan tidak tumbuh hingga usia Kristus, Nak.
DALAM PERIODE TENTANG HIDUP KELUARGA MEMBANTU SAYA SANGAT BANYAK. Biasanya satu panggilan ke istri saya sudah cukup untuk saya mengerti: semuanya tidak begitu mengerikan, besok saya mungkin tidak akan mengingat omong kosong ini.
SAYA PERCAYA DOKTER RUSIA YANG BAIK, buruk - tidak. Dokter Rusia yang baik menyelamatkan nyawa istri saya. Dokter Rusia yang buruk tidak memperhatikannya, meskipun kankernya saat itu sudah berusia dua tahun. Seni yang penting dan sangat berguna adalah untuk membedakan satu dari yang lain dalam waktu. Tetapi yang baik lebih sedikit dari yang buruk - selalu, di mana saja dan dalam segala hal.
SAYA WAJAH WAJAH DENGAN IPOCHONDRIA. Setelah kanker, yang diderita oleh istrinya, hingga selesma, kami telah meningkatkan perhatian. Sekarang saya tidak melihat ada yang salah dengan itu: semakin banyak orang munafik, semakin banyak orang yang hidup. Idola saya adalah Melman jerapah-hypochondriac dari kartun "Madagascar" dengan termometer yang selalu keluar dari mulutnya.
CHECK PROPHYLACTIC - Ini adalah hal yang perlu, benar dan modis. Seluruh keluarga saya mempromosikannya sebanyak mungkin. Tetapi segala sesuatu yang disebut pengobatan dan homeopati yang tidak konvensional, saya anggap omong kosong berbahaya.
JANGAN MELAKUKAN BAHWA ANDA SANGAT BISA MELAKUKAN ANDA. Ini juga berlaku untuk kegiatan yang umumnya bermanfaat seperti olahraga.
