Temanku bukan temanku: Bagaimana memahami bahwa ada yang salah dengan pertemananmu
Banyak dari kita yang dulu berpikir bahwa cinta lebih penting daripada persahabatan. - dan budaya pop dan opini publik hanya mendukung pandangan ini. Sebagai hasilnya, kita tahu banyak tentang bagaimana seharusnya hubungan yang sehat dengan pasangan, tetapi kita jarang berpikir bahwa, misalnya, berpisah dengan teman bisa sama menyakitkan dan bahkan teman terdekat pun bisa menjadi pelaku kekerasan. Kami telah mengumpulkan beberapa tanda yang akan membantu Anda memahami bahwa ada sesuatu yang salah dalam hubungan Anda dengan teman atau pacar, dan berbicara dengan gadis-gadis yang telah mengalaminya.
Persahabatan Anda adalah permainan satu arah.
Jika setiap orang sama dalam persahabatan Anda, tetapi ada yang lebih setara daripada yang lain - ini adalah alasan untuk berpikir. Persahabatan menyiratkan bahwa dua orang berpartisipasi di dalamnya dengan pijakan yang sama dan bersama-sama berinvestasi dalam hubungan dan perkembangan mereka: jika satu mengambilnya dan yang lain memberikan waktu dan sumber dayanya tanpa menerima imbalan apa pun, keseimbangan ini runtuh. Rita menghadapi masalah seperti itu(Nama diubah atas permintaan pahlawan wanita. - Kira-kira Ed.): Dengan cepat dia mengerti bahwa persahabatan dengan teman sekelasnya membuatnya lebih cemas daripada bahagia.
Rita mengatakan bahwa mereka bersenang-senang berjalan dan mengobrol bersama, tetapi dia tidak bisa berbagi masalahnya dengan temannya. "Sudah cukup bagiku untuk mengatakan bahwa ibuku sekali lagi berteriak padaku tanpa alasan, dan ayahku, setelah mabuk, sedang memecahkan furnitur, dia segera menerjemahkan topik:" Dan adik perempuanku memecahkan cangkir, aku diminta untuk melepaskannya, bisakah kau bayangkan? " "Masalahnya selalu lebih penting daripada masalah saya. Bahkan ketika saya pergi ke rumah sakit dengan cedera ligamen, dia memanggil saya dan bukannya kata-kata dukungan dia mengatakan bahwa saya beruntung karena dia, miskin, tanpa saya, harus mempersiapkan ujian bahasa asing, dan Saya "istirahat". "
Tentu saja, dalam persahabatan apa pun ada kalanya seseorang membutuhkan lebih banyak dukungan daripada yang lain. Tetapi jika Anda melihat bahwa teman Anda sama sekali tidak khawatir tentang minat, perasaan, keinginan dan masalah Anda, dan hubungan dibangun hanya dengan cara yang nyaman baginya, inilah saatnya untuk mengambil tindakan.
Diperlukan perawatan emosional dari Anda.
Item ini secara alami mengikuti dari yang sebelumnya. Orang-orang yang tidak tertarik pada masalah dan keinginan orang lain dapat mementingkan diri sendiri dan menuntut agar teman-teman menyelesaikan masalah mereka tanpa memberikan imbalan apa pun. Tentu saja, dukungan adalah elemen penting dari hubungan dekat apa pun, tetapi Anda tidak boleh (dan tidak bisa) mengganti seorang psikoterapis dengan seorang teman.
Harapan(Nama diubah atas permintaan pahlawan wanita. - Perkiraan. Ed.) Dia mengatakan bahwa dalam situasi sulit apa pun dia menjadi "rompi" bagi seorang teman - meskipun dia mendengarkan balasannya. Menurut gadis itu, temannya tidak tahu bagaimana menempatkan dirinya di tempat orang lain dan tidak mengerti bahwa ada sesuatu yang tidak menyenangkan bagi temannya dalam perilakunya. Nadezhda mengatakan bahwa entah bagaimana dalam kehidupan temannya terjadi situasi yang tidak terduga dan dia jatuh dari pekerjaan untuk membantu: "Saya setuju dengan orang yang tepat dan membuatnya sehingga masalah dapat diselesaikan pada hari yang sama, di malam hari. Saya mengatur waktu, dan dalam setengah jam dia menulis di hadapannya bahwa dia akan melakukan manikur dan akan terlambat dua jam. Akibatnya, dia tidak datang sama sekali malam itu, solusinya ditunda keesokan paginya. " Menurut Hope, kemudian dia menyadari bahwa temannya tidak membutuhkan bantuannya dan dia tidak menghargai usahanya. Setelah kejadian ini, mereka berhenti berkomunikasi.
Temanmu sedang bergosip
Kita semua tahu bahwa itu buruk untuk bergosip - tetapi pasti akrab dengan seseorang yang tidak melihat masalah besar dalam hal ini, atau bahkan melakukannya sendiri. Kebiasaan mendiskusikan orang lain di belakang mereka adalah racun - terutama jika Anda memperhatikan bahwa pacar Anda melakukannya setiap saat. "Dia [orang yang sering bergosip] memiliki harga diri rendah, dia berkonsentrasi pada sifat negatif orang lain," kata konsultan hubungan Julie Ward. "Dia ingin merasa lebih baik karena dia berbicara tentang masalah orang lain."
Polina(Nama diubah atas permintaan pahlawan wanita. - Perkiraan. Ed.) mengatakan bahwa mantan pacarnya secara teratur bergosip tentang kenalan. “Setiap kali dia bertengkar dengan salah satu temannya, dia memberi tahu yang lain betapa buruknya perilaku orang itu,” kata Polina. “Kemudian setelah beberapa saat dia bergaul dengan orang itu dan terus berkomunikasi, seolah-olah tidak terjadi apa-apa. ". Untuk sementara Polina mendukung percakapan ini - dia pikir temannya hanya membutuhkan dukungan - tetapi kemudian memperhatikan bahwa situasinya berulang dari waktu ke waktu. "Itu berakhir sangat biasa-biasa saja: teman dekat saya berselisih dengannya, dan saya memutuskan untuk juga berhenti berkomunikasi. Apa yang terus-menerus dia diskusikan dengan orang lain (dan, ternyata, saya juga - ketika saya berperilaku berbeda dari yang dia inginkan) memainkan peran penting dalam hal ini, "katanya.
Seorang teman tidak bersukacita atas kesuksesan Anda
Bersama dalam kesedihan dan kegembiraan adalah penting tidak hanya dalam hubungan romantis, tetapi juga dalam hubungan persahabatan - tetapi ternyata itu jauh dari biasanya. "Ketika seorang teman membuat Anda iri, secara terbuka atau diam-diam, Anda akan melihat bahwa dia tidak senang dengan keberhasilan Anda dan bahwa ia lebih suka menghibur Anda setelah kegagalan," kata pakar hubungan dan penulis beberapa buku, April Masini. "Ini karena harga dirinya dan rasa diri. "
Rita mengatakan bahwa sulit baginya untuk berbicara dengan temannya tidak hanya tentang kesulitan, tetapi juga tentang keberhasilannya sendiri: "Ketika saya mengatakan kepadanya tentang sesuatu yang menyenangkan yang jarang terjadi pada saya, dia mulai mengeluh:" Anda tahu, semuanya baik-baik saja dengan Anda dalam hidup, dan aku tidak punya pacar dan seperempat sudah dengan dua merangkak ". Itu berubah menjadi absurd." Jika teman Anda melihat hubungan Anda sebagai suatu kompetisi atau berpikir bahwa kesuksesan Anda menaungi hubungan Anda, Anda harus memikirkan sifat persahabatan Anda.
Teman cemburu padamu
Dengan bertambahnya usia, semakin sulit bagi kita untuk menghabiskan banyak waktu dengan teman-teman seperti sebelumnya: pekerjaan, keluarga, belajar, hubungan, dan hal-hal lain dapat menghabiskan banyak energi. Tetapi jika beberapa teman menganggap keadaan ini dengan tenang dan mencoba menikmati waktu yang Anda habiskan bersama, yang lain menganggapnya menyakitkan - dan bahkan dapat tersinggung jika mereka mengetahui bahwa Anda telah melihat orang lain alih-alih menghabiskan waktu luang untuk itu. . Jika seorang teman tersinggung pada Anda karena berkomunikasi dengan orang lain atau memiliki rencana sendiri di mana ia tidak berpartisipasi - ini bukan pertanda yang sangat baik.
Olga mengatakan bahwa ini terjadi pada teman sekolahnya: pada akhir universitas, mereka mulai menghabiskan lebih sedikit waktu bersama. “Ketika kami banyak berbicara, saya tidak memperhatikannya, dan kemudian menjadi lebih jelas: dia mulai membuat klaim bahwa saya tidak cukup memperhatikannya, saya pergi ke tempat yang saya inginkan, dan tidak ke tempat yang diinginkan teman saya,” katanya. "Dia mulai menegur saya karena tidak memperhatikan masalah-masalahnya, untuk tidak melakukan itu saya terus menyelesaikannya - semuanya seperti itu." Pada titik tertentu, Olga menyadari bahwa semua percakapannya dengan seorang teman mendidih hingga mendengar keluhan, dan memutuskan bahwa dia tidak membutuhkannya: "Saya baru saja berhenti berbicara dengannya, dan setelah beberapa saat saya mulai menerima pesan teks seperti" Saya menemukan seseorang nurani. Apakah Anda kehilangan itu karena kecelakaan? "" Menurut Olga, temannya kemudian menyadari bahwa dia berperilaku salah dan mencoba mengubah taktik.
Anda dimanipulasi
Kekerasan psikologis dapat terjadi tidak hanya dalam kemitraan, tetapi juga dalam yang lain, termasuk hubungan persahabatan. Jika Anda merasa seseorang menggunakan Anda untuk mencapai tujuan Anda, berusaha membuat Anda melakukan sesuatu yang bermanfaat baginya dan Anda tidak ingin melakukannya - ini adalah panggilan untuk bangun.
Anna menceritakan bagaimana seorang teman mencoba memanipulasi dirinya: dia mendesaknya, menyebabkan perasaan bersalah, mencoba membuktikan bahwa gadis itu harus melakukan apa yang tidak diinginkannya. “Saya akan berterus terang: itu secara langsung mempengaruhi keadaan depresi saya, saya benar-benar merasa bersalah,” katanya. “Sebagai hasilnya, dengan tumbuhnya kesadaran dan kepercayaan diri saya, saya menyadari bahwa terlalu banyak, hampir selalu berkorban, bahwa saya memiliki hubungan ini dan hanya digunakan. Kesenjangan itu "kotor" dan berisik. Seorang teman mencoba menarik semua orang ke tindakan "keji" saya (saya berani meninggalkannya dan menolak permintaannya yang lain, mengatakan pada saat yang sama bahwa persahabatan kami telah berakhir) .Gandal, menelepon pacar saya dan saya dengan penghinaan rebovala segera meminta maaf dan melakukan apa yang dia inginkan. "
Anda berkomunikasi hanya ketika seorang teman membutuhkan sesuatu dari Anda
Dalam bahasa Inggris, ada ungkapan "teman teman" - disebut orang yang dengannya orang lain berkomunikasi hanya ketika dia membutuhkan sesuatu. Jika Anda merasa bahwa Anda terus-menerus membantu teman dengan masalah dan perselingkuhannya, dukung dia ketika dia membutuhkan bantuan, tetapi ketika Anda membutuhkan bantuan, Anda tidak mendapatkan imbalan apa pun - ini adalah alasan untuk percakapan yang serius.
"Dia dengan mudah membatalkan rencana ketika saya sudah berada di ambang pintu apartemen. Saya dengan mudah berlama-lama pada manikur untuk mengobrol dengan tuan ketika saya memesan pizza dan menunggunya," kata Nadezhda. "Salah satu momen paling menyedihkan adalah dia tidak percaya padaku. beberapa informasi pribadi, mengganti topik pembicaraan dan mengabaikan pertanyaan itu, dan ternyata ketiganya mengenal temannya. Kelihatannya: oh well! Tapi dia menyebutku sahabatnya. Mungkin dia licik. "
Persahabatan bukannya sukacita membawa stres
Idealnya, persahabatan adalah hubungan yang sehat yang memberi Anda emosi dan kesan positif: jika salah satu komponennya hilang, Anda setidaknya harus membicarakan masalahnya. Persahabatan harus membantu Anda masing-masing untuk menjadi lebih baik: jika Anda merasa bahwa Anda membangunkan satu sama lain kualitas yang tidak Anda sukai, atau kebiasaan yang merusak, inilah saatnya untuk mempertimbangkan kembali hubungan tersebut, bahkan jika Anda bersama-sama sangat menyenangkan.
"Setiap orang memiliki teman-teman yang beracun," kata Lydia. "Seringkali ini adalah teman-teman sekolah lama atau mantan rekan kerja. Orang-orang dengan siapa kita menjaga kontak lebih dari kesopanan dan memori yang baik, tetapi yang, sayangnya, tidak membuat kita jenuh dengan energi, dan lebih sering, sebaliknya, mereka membawanya pergi. Kami menunda pertemuan sampai saat terakhir, dan ketika kami masih harus melakukannya, kami datang, kami mendengarkan, kami mencoba untuk menanggapi dengan riang dan sopan, sampai pada titik tertentu kami ingin berhenti, memotong orang itu menjadi setengah kata atau dengan kasar menjawab dengan kasar. pertanyaan yang tidak pantas dan aneh. " Persahabatan tidak boleh menyebabkan stres dan kecemasan: jika Anda bahkan tidak berpikir tentang bertemu dengan seorang teman, apakah Anda benar-benar membutuhkan hubungan ini?
Foto: Hanya Fabrizio - stock.adobe.com, Kawi - stock.adobe.com, restimage - stock.adobe.com, taesmileland - stock.adobe.com
