Peretasan hidup: 5 cara pasti untuk mencegah mabuk
Teks: Karina Sembe
Cara paling pasti untuk menghindari mabuk adalah tidak minum., tetapi pada Malam Tahun Baru saran ini kedengarannya tidak terlalu meyakinkan. Cara meredakan tepung, ketika mereka sudah tiba, banyak yang tahu dari pengalaman keras mereka sendiri. Seseorang membantu tidur yang nyenyak dan sarapan yang sehat, seseorang mengandalkan teh herbal dan udara segar, dan seseorang harus minum obat penghilang rasa sakit (dengan ini kami menyarankan Anda untuk berhati-hati). Tetapi selalu lebih baik untuk memperingatkan daripada berurusan dengan konsekuensinya, karena jika Anda memutuskan untuk minum, berikut adalah lima cara yang telah terbukti untuk memastikan bahwa itu tidak menyakitkan menyakitkan. Tetapi saran utamanya sama: ketahui ukuran Anda. Tidak ada peretasan kehidupan akan membantu Anda menghindari mabuk jika Anda minum sepanjang malam tanpa henti.
Makan malam
Fakta bahwa ada kalori dalam bir dan anggur tidak berarti bahwa minuman ini akan turun untuk makan malam. Ketika kita minum dengan perut kosong, alkohol diserap ke dalam aliran darah lebih cepat. Jadi kami menyarankan Anda untuk tidak mengabaikan berbagai hidangan Tahun Baru. Hal utama adalah tidak makan semuanya sepanjang malam: solusi terbaik adalah makan malam penuh tanpa salad mayones, tetapi dengan hidangan daging atau unggas dan karbohidrat kompleks.
Tentukan minuman
Ada keyakinan bahwa Anda tidak dapat mencampur berbagai jenis alkohol - alkohol memperburuk mabuk. Sebenarnya, ini adalah fakta yang meragukan. Tetapi diketahui dengan jelas bahwa minuman gelap seperti rum atau anggur merah mengandung lebih banyak congener - zat yang dihasilkan dari fermentasi (aseton, asetaldehida, minyak fusel, tanin). Congener membuat mabuk lebih sulit, jadi lebih baik batasi diri Anda dengan vodka, gin atau anggur putih daripada wiski. Ngomong-ngomong, kami tidak menyarankan untuk memakai cairan berkilau: gelembung tidak hanya mengiritasi mukosa lambung, tetapi juga meningkatkan daya serap alkohol dalam darah.
Pilih kualitas, bukan kuantitas
Tidak perlu "mencicipi" brendi baru dari produsen yang tidak dikenal, anggur promosi atau anisette yang dibawa oleh kenalan dari liburan. Pilih alkohol yang terbukti berkualitas: sehingga Anda mungkin tidak akan kehilangan koneksi antara jumlah alkohol yang dikonsumsi dan kondisi Anda. Plus, alkohol mahal juga dalam kenyataan bahwa itu, sebagai suatu peraturan, melewati lebih banyak tahap distilasi, karena mengandung lebih sedikit penghalus yang licik, karena itu kami merasa sangat buruk setelahnya.
Minumlah air
Sebelum, selama dan setelah - air dijamin untuk mengurangi sakit kepala mabuk keesokan paginya. Jaringan yang mengelilingi otak sebagian besar terdiri dari air, dan diyakini bahwa selama dehidrasi, yang menyebabkan alkohol selalu berubah, jaringan ini "menyusut" dan menyebabkan perasaan tekanan yang sama di kepala. Setelah setiap minuman beralkohol, minum segelas air murni: ini akan membantu menghindari rasa sakit di kepala dan di seluruh tubuh.
Jangan merokok
Sebagai bagian dari penelitian, selama delapan minggu, 113 siswa melaporkan setiap hari jumlah alkohol dan rokok yang dikonsumsi, serta gejala mabuk mereka. Akibatnya, ternyata di tengah minum dalam jumlah besar, merokok secara serius memperburuk risiko dan tingkat keparahan mabuk itu. Nah, alasan lain untuk meninggalkan kebiasaan buruk ini dan memulai tahun baru dengan cara yang sehat.
Sampul: niradj - stock.adobe.com