Sains dan kehidupan: Berapa banyak teman yang dibutuhkan untuk kebahagiaan
Teks: Anna Savina
Data ilmiah ada tidak hanya di bidang teori: banyak dari mereka cukup mampu meningkatkan kehidupan kita, atau setidaknya menjelaskan cara kerjanya. Hari ini kami memahami berapa banyak teman yang Anda butuhkan untuk kebahagiaan.
Mengobrol dengan teman membawa lebih banyak kesenangan daripada mengobrol dengan saudara atau sendirian
Sebagian besar dari kita tidak memerlukan bukti ilmiah bahwa komunikasi membuat hidup kita lebih baik: hampir semua orang memahami ini dari pengalaman mereka sendiri. Namun, berapa banyak teman yang Anda butuhkan agar bahagia? Banyak yang akan mengatakan bahwa ini sangat individual, tetapi anehnya, para peneliti memiliki jawaban yang cukup akurat untuk efek ini. "Jajak pendapat nasional menunjukkan bahwa jika seseorang memiliki lima atau lebih teman dengan siapa Anda dapat mendiskusikan masalah-masalah penting, ia kemungkinan besar (60%) menganggap dirinya sangat bahagia," kata seorang psikolog dan peneliti terkenal Amerika dalam bukunya "Finding Flow" kebahagiaan Mihai Chikszentmihai.
Tentu saja, banyak ilmuwan lain memanggil nomor lain: misalnya, menurut sebuah penelitian oleh psikolog Inggris Richard Tunney dari Universitas Nottingham, orang yang memiliki lebih dari sepuluh teman biasanya lebih bahagia daripada mereka yang hanya memiliki lima. Tentu saja, jumlah koneksi tergantung pada kemampuan bersosialisasi Anda dan banyak kualitas pribadi lainnya serta keadaan eksternal. Meskipun demikian, selalu patut diingat bahwa teman-temanlah yang dapat membuat hidup Anda lebih bahagia: Cikszentmihayi mencatat bahwa berkomunikasi dengan mereka membawa lebih banyak kesenangan daripada berkomunikasi dengan kerabat atau sendirian.
“Berkali-kali, penelitian kami membuktikan bahwa orang menjadi depresi jika mereka lajang, dan mereka merasa jauh lebih baik ketika berada di perusahaan orang lain," kata иксikszentmihayi. "Faktanya adalah ketika kita perlu berinteraksi dengan seseorang "Bahkan jika itu adalah orang asing, perhatian kita terfokus pada tuntutan eksternal. Kehadiran orang lain membuat kita menetapkan tujuan dan memberi kita respons terhadap tindakan kita." Psikolog yakin bahwa ada hubungan langsung antara jumlah komunikasi dan kualitas hidup: semakin banyak energi dan kekuatan yang Anda berikan untuk membangun hubungan dengan orang lain, semakin bahagia Anda nantinya.
Foto: Tempat anak-anak
Material pertama kali dipublikasikan di Look At Me