5 layanan pemantauan kesehatan online
Daria Nifontova
Keinginan untuk mengendalikan hidup Anda dapat memiliki konsekuensi positif dan negatif. Kami memutuskan untuk tidak memikirkan yang buruk dan mengumpulkan lima platform online yang memungkinkan Anda untuk memantau keadaan tubuh Anda, dan melakukannya dengan mudah dan menarik.
Bulan Kesehatan
Mungkin layanan yang paling "santai", lebih ditujukan untuk motivasi pribadi dan penilaian yang cukup kasar tentang kesehatan mereka sendiri. Di awal bulan, semua peserta “bulan” memilih tiga item yang mereka bersumpah untuk dipenuhi dalam waktu sebulan, bergabung dengan tim minat (Anda bisa menjadi salah satu vegetarian pemula yang berhenti merokok atau membuat tim sendiri) dan memulai permainan. Menurut aturan, setiap hari Anda wajib melaporkan kesuksesan Anda: tandai poin-poin dari janji yang telah Anda atasi dan beri tahu Anda bagaimana perasaan Anda. Setiap item "gagal" akan dikenakan biaya satu buah (gamification sekarang di setiap langkah, dan Anda bahkan dapat minum lebih banyak air dengan binar), tetapi jika Anda memiliki alasan yang masuk akal, anggota tim Anda dapat menyumbangkan satu atau bahkan beberapa buah. Semangat tim benar-benar banyak membantu: Saya melihat beberapa contoh bagaimana orang putus asa dan memutuskan untuk keluar dari permainan, dan setelah beberapa pesan dalam obrolan batin, tim merenungkan dan mencapai akhir.
Dacadoo
Sempurna platform bagi mereka yang ingin memperhitungkan jumlah faktor maksimum: layanan ini memungkinkan Anda untuk melacak hampir semua sel di tubuh Anda dan tujuan yang dimaksud. Segera setelah pendaftaran, Anda akan diminta untuk menjawab lusinan pertanyaan mengenai kebiasaan makan, riwayat keluarga, dan keadaan emosi Anda. Poin terakhir, omong-omong, diperhitungkan dengan cukup cerdik, dan untuk menentukan tingkat stres Anda akan diminta untuk mengirim pesan suara kecil (gagasan bahwa men-dubbing telepon di warung kopi, misalnya, sudah merupakan situasi yang cukup menegangkan, pencipta Dacadoo tidak memperhitungkan). Kemudian yang paling menarik dimulai: informasi yang diperoleh digunakan untuk mengkompilasi profil Anda dan mempersonalisasikan tugas Anda, tips dan tips & trik yang akan dikirimkan kepada Anda melalui surat. Frekuensi komunikasi dengan layanan ini dapat disesuaikan, sehingga Anda hampir tidak pernah dapat mematikan telepon (aplikasi Dacadoo gratis di App Store dan di Google Play), dan ingat bahwa akan bermanfaat untuk meningkatkan konsumsi karbohidrat kompleks hanya sekali seminggu. Anda dapat secara pribadi mengatur tugas dan sasaran Anda, atau Anda dapat bergabung dengan yang sudah ada, dalam hal apa pun, Anda tidak akan diizinkan untuk melebih-lebihkan bilah: Anda hanya dapat berpartisipasi dalam acara olahraga untuk peserta Dacadoo dengan mendapatkan sejumlah poin untuk latihan. Untuk mengakui bahwa Anda belum mencapai gym tahun ini, ini dapat memalukan, tetapi kemudian Anda tidak harus ditutupi dengan kacang polong beku dan erangan kesakitan.
Wortel
Satu-satunya layanan pada daftar, yang ditujukan tidak hanya untuk kesehatan pribadi, tetapi juga untuk umum: Pembuat The Carrot menawarkan akun premium kepada pemberi kerja yang memberikan akses tidak hanya untuk pengukuran indikator biasa, tetapi juga memungkinkan Anda melacak perubahan tekanan, berhenti dari kemajuan dan melaporkan pendekatan untuk tujuan kolektif dengan grafik yang indah dan cukup rinci. Untuk manusia biasa, aturannya tidak berubah secara drastis: Anda masih bisa melaporkan latihan yang dilakukan dan makanan yang dimakan. Mungkin satu-satunya perbedaan mendasar antara The Wortel dan seluruh layanan dalam daftar adalah bahwa ia diciptakan untuk "zadrotov" (dalam arti kata terbaik). Dengan The Carrot, Anda dapat memperhitungkan perubahan denyut nadi sebelum dan sesudah berolahraga, Anda akan dipaksa (atau akhirnya mendapatkan kesempatan, tergantung pada motivasi) untuk menunjukkan jumlah pati, natrium dan serat dalam burger yang Anda makan dan Anda akan mendapatkan kesempatan unik untuk memonitor paru-paru Anda - tidak Banyak rekan layanan menganggap hal ini penting bagi penderita asma atau penyakit pernapasan lainnya.
Healbe
Layanan, dibuat oleh tim pengembang dari Moskow dan St. Petersburg, sudah dimulai di Amerika, tetapi itu akan mencapai kita hanya pada musim semi. Healbe berjanji tidak hanya untuk memantau kalori dan fase tidur yang telah dihabiskan dan yang sudah mampu melakukan Jawbone Up, tetapi juga memperhitungkan denyut nadi pemilik, tingkat stres dan untuk melaporkan perubahan berat badan secara real time. Daftar peluang yang begitu luas disertai dengan harga yang agak tinggi (gelang itu harganya dua kali lipat dari NikeFuel dan Jawbone Up), tetapi katakan dengan jujur: berapa banyak yang akan Anda berikan untuk kesempatan untuk melihat bagaimana wajan paella yang baru Anda makan menambahkan hampir satu pon berat untuk Anda, dan segera menangkap peningkatan tingkat stres? Perlu dicatat bahwa beberapa peluang tambahan direncanakan akan ditambahkan ke Healbe, dan segera Anda akan dapat tidak hanya menemukan banyak informasi menarik tentang tubuh Anda, tetapi juga untuk mendapatkan saran pribadi dari pelatih, ahli gizi dan konsultan musik. Poin terakhir jelas ditambahkan semata-mata untuk menciptakan suasana yang tepat untuk setiap tampilan di layar gelang - berita sedih lebih baik diserap oleh William Fitzsimmons.
SparkPeople
Situs web SparkPeople mirip dengan forum pemilik kucing, pecinta yoga dan penganut crossfit pada saat yang sama: kutipan motivasi, daftar latihan yang cukup baik untuk pers dan struktur yang dikembangkan dengan baik dari forum internal yang hidup berdampingan dengan sempurna di satu halaman. SparkPeople mengambil semua yang terbaik dari seluruh dunia, dan dengan akun Anda, Anda segera mendapatkan akses ke sumur pengetahuan yang hampir tak berdasar tentang kesehatan - kuesioner yang sangat terperinci akan membantu Anda membuat rencana latihan dan menu untuk minggu ini, bagian dengan tutorial audio dan video cukup mampu menggantikan pelatih pribadi Anda, Bagian "Komunitas" akan memberikan kesempatan untuk membahas bra olahraga yang paling indah, resep untuk smoothie yang sempurna untuk sarapan dan pembicaraan dari hati ke hati. Kemungkinan besar, sejumlah peluang seperti itu akan menyebabkan kegembiraan yang belum pernah terjadi sebelumnya pada Anda, tetapi bahkan dalam hal ini SparkPeople memiliki fungsi yang diperlukan - tepat di situs Anda dapat memulai blog dan dengan ceria melaporkan kemajuan Anda. Pikirkan baik-baik: mungkin ini adalah kesempatan Anda untuk menjalani gaya hidup sehat, tidak memandang ke atas dari monitor.