Langkah ekstrem: Mengapa kita berhenti mencintai gaya hidup sehat
TOTAL COUPLE TAHUN KEMBALI FILOSOFI KEHIDUPAN SEHAT sepenuhnya tertanam di garis lintang kami dan telah menjadi benar-benar modis. Namun, sudah di tahun 2016 yang akan datang, tren global terbalik muncul - pandangan kritis pada hobi nutrisi yang tepat dan olahraga.
Baru-baru ini, banyak tersedia gadget "pintar" yang membantu cukup tidur dan menghitung jumlah aktivitas fisik, dan dalam hal nutrisi yang tepat, kami diizinkan untuk serius memajukan berbagai aplikasi. Tahun ini, bahkan Departemen Kesehatan mengusulkan untuk mengganti OBZH di sekolah dengan subjek baru yang disebut gaya hidup sehat. Makanan super dan produk ramah lingkungan tidak hanya berubah menjadi tren, tetapi telah dikritik. Gaya hidup sehat telah menjadi filosofi, dan dengan itu industri yang sangat besar dengan pergantian yang sangat besar. Kami memutuskan untuk mencari tahu mengapa banyak orang mulai mengganggu kesehatan, dan memikirkan bagaimana seharusnya gaya hidup sehat pada 2017.
Kelebihan utama dan tidak sepenuhnya jelas dari kegemaran untuk gaya hidup sehat adalah bahwa hal itu memberikan dorongan untuk pengembangan pendekatan ramah lingkungan untuk kehidupan di bumi. Hal ini terutama berlaku bagi generasi muda, yang pada masa lalu gemar pemberontakan dan penghancuran diri, dan sekarang ingin menjalani kehidupan aktif yang panjang dan merawat planet ini. Webinar tentang makan sehat, kuliah tentang ekologi, olahraga flashmobs, dan rave pagi dengan smoothie hijau menekan kebiasaan berkumpul di ruang berasap.
Dan jika generasi yang lebih tua, yang menghabiskan masa muda mereka dengan cara yang sama sekali berbeda, hanya mengungkapkan sedikit kebingungan dengan kepraktisan kita, atau bahkan memuji itu sama sekali, maka para profesional mulai mengadakan seminar yang didedikasikan untuk mengungkap mitos kesehatan. Selama setahun terakhir, investigasi jurnalistik serius telah muncul di pers Barat menuduh blogger makanan populer mempromosikan sikap berbahaya. Dan intinya di sini adalah tidak hanya "ahli gizi" dan "pelatih" yang sering tidak memiliki kualifikasi untuk mengganggu metabolisme kita. Terkadang mereka menyerang kesadaran kita - dan tidak mempengaruhi persepsi tentang diri mereka sendiri dan orang-orang di sekitar mereka.
Untuk pertama kalinya, penulis buku terkenal "The Wellness Syndrome", seorang warga Inggris Andre Spicer, seorang guru perilaku organisasi di sebuah sekolah bisnis, dan Karl Zederstrom, seorang profesor di Universitas Stockholm, menawarkan kritik sistem kesehatan pada tahun lalu. Menurut mereka, tekanan propaganda HLS begitu besar sehingga kita merasa bersalah atas keberadaan kita sendiri yang bahagia, jika itu tidak diorganisir sesuai dengan tren kesehatan. Sebaliknya, jika kita mengikuti mode sehat, kita merasa lebih unggul daripada mereka yang tidak mematuhi persyaratan gaya hidup sehat.
Pemasar menjual kami objektifikasi dalam paket berlabel "untuk diri mereka sendiri", tetapi faktanya tetap: kami masih dihargai melalui tubuh kami, sporty dan asketisisme kehendak
Ini adalah refleksi realitas yang sangat kondisional, tetapi memberikan kontribusi pada pengembangan rasa malu. Baru-baru ini, masyarakat mulai mengumpulkan kekesalan terhadap penganut gaya hidup sehat yang sangat bersemangat, yang sangat fanatik sehingga mereka membenci semua orang yang tidak setuju. Kebiasaan makan yang baik, persiapan fisik yang baik dan kegembiraan tubuh yang sehat tidak boleh sama dengan rasa superioritas atau cara untuk menegaskan diri dengan mengorbankan orang lain.
Baru-baru ini telah menjadi jelas bahwa pengabdian terhadap masalah kesehatan tidak menjamin kepuasan. Menemukan produk ramah lingkungan, mempelajari komposisi pada label dan perang dengan metode memasak yang berbahaya dapat memicu gangguan makan. Tahun ini dan konsepnya telah datang ke negara kita, yang telah mengkhawatirkan psikoterapis Barat selama hampir dua puluh tahun, adalah ortorexia saraf (dengan analogi dengan anoreksia nervosa). Sejauh ini, belum banyak penelitian yang dilakukan untuk memperkenalkan orthorexia ke dalam Klasifikasi Penyakit Internasional. Banyak dokter menganggapnya sebagai kasus spesifik anoreksia: jika anoreksia sangat terfokus pada jumlah kalori, maka mania ortoreksia muncul tentang kualitas produk dan ketaatan "kemurnian" tubuh dalam segala hal.
Latar belakang psikologis fanatisme HLS mirip dengan kelainan makan dan kelainan persepsi tubuh. Peningkatan kecemasan diekspresikan dalam ketakutan makan sesuatu yang tidak cukup berguna, kehilangan korset berotot setelah latihan yang terlewat, dan menjadi monster "racun" lengkap di akhir waktu makan yang terlalu subur. Pemantauan rutin terhadap kebiasaan tubuh hanya memberikan kelegaan sementara dari stres yang datang dari luar, tetapi juga menyebabkan kecemasan. Di sini, skema hukuman dan penghargaan yang merusak yang terlibat, yang pernah mengantarkan kita ke kerangka tubuh model, dan sekarang itu membawa kita ke kerangka kerja badan olahraga. Jika sebelum kebahagiaan dikaitkan dengan ketipisan, maka sekarang - dengan memompa.
Selama beberapa tahun terakhir, tren positif telah mendapatkan momentum: masyarakat telah belajar lebih banyak tentang tubuh-positif, mitos tentang bahaya aktivitas fisik selama menstruasi menjadi hal di masa lalu dan banyak yang memahami bahwa kelengkapan bukanlah halangan untuk bermain olahraga. Akhirnya, kita tidak bisa khawatir tentang bagaimana kita akan dihargai, berlari di taman dengan kaus oblong dan membebaskan waktu-waktu gelisah di depan cermin untuk pendidikan diri, kreativitas, dan komunikasi dengan orang-orang. Hanya kami yang mulai belajar menjadi sehat dan atletis dalam kesenangan kami sendiri, ketika tiba-tiba ternyata kami kembali mencari persetujuan dan kepatuhan seseorang dengan standar baru.
Ketakutan utama dalam kerangka model pemikiran ini adalah ketakutan yang sama terhadap lemak, di belakangnya ada industri dengan omzet 61 miliar dolar setahun. Sekarang ini juga disebut racun, meskipun dokter tanpa lelah menyatakan bahwa lemak dan kesehatan yang buruk tidak berhubungan langsung. Pemasar menjual objektifikasi kepada kami dalam sebuah paket berlabel "untuk diri mereka sendiri", tetapi faktanya tetap: kita masih dihargai melalui tubuh kita, sporty, dan asketisme kehendak.
Pada kenyataannya, banyak pendekatan “sehat” yang berubah menjadi sistem moral yang memanipulasi kita melalui penanda “baik” dan “buruk”. Kita semua ingin menjadi baik - jadi para pakar blog diet tanpa pendidikan kedokteran yang khusus mengajarkan jalan yang benar bagi kita. Dalam hal ini, menurut kanon seorang pria yang sehat dikurangi ke tubuhnya. Ya, ini adalah tubuh yang lebih masuk akal daripada di era model fetish - ia sudah memiliki usus, lambung dan metabolisme, tetapi itu masih hanya tubuh.
HLS sebagai tujuan itu sendiri tidak akan memuaskan kebutuhan spiritual kita - bahkan jika kita menambahkan meditasi wajib ke makanan super dan dua liter air. Banyak yang mendengar sayap "dalam tubuh yang sehat adalah roh yang sehat", tetapi sedikit yang tahu bahwa dalam aslinya, Juvenal tidak memiliki hubungan sebab akibat antara kesehatan tubuh dan roh. Anda bisa tetap menjadi bajingan, membungkus smoothie hijau di pagi hari. Penyair Romawi mengajarkan untuk menanyakan nasib mereka berdua, dan juga semangat, tidak adanya rasa takut akan kematian, kebaikan, dan ketekunan, karena itu adalah jaminan kehidupan penuh dalam pendekatan penuh untuk itu.
Kesehatan adalah dasar dari seluruh hidup kita, tetapi bahkan itu tidak boleh diubah menjadi altar pengorbanan di mana kita menempatkan hubungan dengan orang yang dicintai, sukacita dari pengalaman baru dan perasaan hidup penuh
Bahaya lain dari fanatisme "sehat" adalah bahwa dasar dari ideologi ini adalah ide yang disebut berpikir positif: keyakinan pada sesuatu yang seharusnya membantu mewujudkannya. Popularitas besar pelatihan, seminar, dan buku tentang pertumbuhan pribadi telah mengubah gerakan peningkatan diri yang positif menjadi bisnis di AS dengan omzet 8,5 miliar dolar setahun, seperti dicatat oleh Michael Shermer, penulis The Skeptic: A Rational View of the World.
Namun, tidak ada bukti ilmiah bahwa self-hypnosis memiliki efek positif pada jiwa manusia. Sebaliknya, keyakinan yang tidak terlalu kritis "Aku bisa melakukan apa saja" memiliki efek sebaliknya pada kegagalan: ternyata orang itu juga sepenuhnya menyalahkan dirinya sendiri, karena ia diduga tidak cukup percaya. Mungkin filosofi inilah yang membantu pemerintah dan perusahaan menempatkan tanggung jawab atas masalah dunia pada warga negara. Pendekatan itu, yang dibangun sampai pada titik absurditas, mengubah kritik terhadap sistem sosial dan situasi ekonomi menjadi pecundang yang merengek, yang "terlalu malas mengangkat pantat dari sofa."
Sayangnya, gaya hidup sehat menjanjikan bahwa untuk nutrisi yang tepat, suasana hati yang baik dan kegembiraan aktivitas fisik akan datang jika bukan pencerahan, maka "keharmonisan dengan dunia" yang terkenal itu. Masalah dengan teka-teki yang tidak diinginkan ini adalah bahwa kita selalu ingin menemukan resep universal untuk menyelesaikan masalah kehidupan, apakah itu kecantikan konvensional, mengikuti mode tertentu, atau menyerap biji chia. Faktanya, satu-satunya cara untuk menjadi lebih bahagia adalah dengan menghadapi masalah di mana mereka muncul. Jika sulit bagi Anda dalam suatu hubungan, memperkuat otot-otot memanjang perut tidak akan membantu Anda - hanya mengenali masalah dan mengatasinya.
Secara umum, fashion untuk gaya hidup sehat - pencapaian penting beberapa tahun terakhir. Kami berusaha untuk hidup selama mungkin kehidupan yang aktif, penuh perjalanan, penaklukan karir dan kesuksesan kreatif - bahkan di tahun mendatang, semua ini akan lebih. Kesehatan adalah dasar dari segalanya, tetapi bahkan itu tidak boleh diubah menjadi altar pengorbanan di mana kita menempatkan hubungan dengan orang yang dicintai, kegembiraan kesan baru dan perasaan hidup penuh.
Foto: Africa Studio - stock.adobe.com, Makanan Super, Amazon
