Jika tidak lagi sepanjang jalan: Cara berpisah dengan teman
Hubungan persahabatan tidak kalah pentingnya dengan hubungan cinta. Tentu saja, mereka dibangun secara berbeda, tetapi teman adalah dukungan sosial, ini adalah lingkungan kita. Mereka memenuhi minat dan nilai kita: kita biasanya memilih teman dengan pandangan yang sama, kita menyukai hal yang sama dan kita ingin menghabiskan waktu dengan cara yang sama. Persahabatan dari ingatan autobiografis kita juga bersahabat: teman-teman sering tinggal di sekolah, institut, pekerjaan pertama - ini adalah orang-orang yang mengingat kita sebagai anak-anak atau bahkan anak-anak, dan ketika kita mengucapkan selamat tinggal kepada mereka, kita sepertinya mengucapkan selamat tinggal pada bagian masa lalu.
Pahami bahwa Anda juga harus berpisah dengan teman.
Mengapa tidak menjaga hubungan yang baik sepanjang hidup Anda, mengapa putus dengan teman? Secara umum, ketika hubungan dapat dipertahankan tanpa mengurangi diri sendiri, itu bukan masalah memutus hubungan pertemanan. Pertanyaan itu hanya relevan ketika ikatan rusak atau menjadi beracun. Hubungan beracun merusak harga diri kita, perasaan diri yang baik, atau bahkan kesehatan. Contoh sederhana: setiap kali Anda bertemu dengan teman atau perusahaan, Anda minum satu atau dua koktail tambahan, atau bahkan botol - bahkan jika Anda tidak ingin dan tidak bermaksud melakukannya. Di perusahaan lain, ini tidak terjadi - orang atau sekelompok orang inilah yang memengaruhi Anda sedemikian rupa sehingga sulit untuk menolak gelas tambahan.
Atau Anda menemukan bahwa setiap kali Anda melihat seorang teman, Anda merasa kesal atau marah, meskipun Anda tampaknya menunggu pertemuan ini. Ketika Anda mencoba memahami apa yang sedang terjadi, Anda ingat satu saat yang tidak menyenangkan satu sama lain: pacar Anda terdegradasi di sini ("Saya tidak ingin mengatakan hal buruk, tapi jujur saja, dia tidak ganteng"), dan di sini prestasi Anda ("Mengangkat upah sepuluh ribu - apakah itu kenaikan gaji? "). Atau teman / pacar sering membuat pernyataan pedas, dan sebagai tanggapan atas wajah panjang Anda memastikan bahwa ini adalah "hanya lelucon". Secara umum, hubungan racun dalam persahabatan tidak jauh berbeda dengan hubungan racun dalam pasangan, kecuali bahwa dalam persahabatan ada lebih sedikit peluang untuk kontrol keuangan dan tidak ada komponen seksual.
Ketika "cara-cara yang berbeda", tampaknya, untuk menerima bahwa persahabatan telah berakhir, dan akan lebih mudah untuk pindah. Tapi tidak semua: beberapa orang telah berhubungan selama bertahun-tahun karena pertimbangan sentimental atau anggapan bahwa orang yang "baik" tidak pernah meninggalkan teman. Jika Anda bertemu sekali setiap enam bulan atau setahun dan Anda merasa baik, semuanya beres. Tetapi jika Anda meninggalkan para tamu dengan perasaan tidak menyenangkan "Apa itu?", Jika komunikasi membuat Anda dengan perasaan tidak menyenangkan, menyakitkan atau menunjukkan bahwa Anda hanya membuang-buang waktu, itu berarti bahwa koneksi telah hidup lebih lama, dan lebih baik untuk menghentikannya. Biasanya dalam hal ini mudah untuk menjauhkan diri: persahabatan yang sudah usang memudar dengan sendirinya. Tetapi kebetulan kita merasa bersalah, mulai menyesali kehilangan atau mencoba untuk mendapatkan kembali komunitas yang hilang. Penting untuk dipahami bahwa persahabatan, seperti yang lain, dapat berubah dan mati. Oleh karena itu, pada titik tertentu lebih baik untuk mengenali fakta ini dan secara bertahap berhenti bertemu - jika tidak, Anda akan melakukan kekerasan terhadap diri sendiri setiap saat, menyetujui komunikasi yang tidak menyenangkan dan tidak menarik.
Pikirkan apakah akan memberikan kesempatan kedua
Kapan sebaiknya Anda berpikir tentang kesempatan kedua dan menunda putusnya pertemanan? Secara umum, ketika Anda tidak puas dengan bagaimana seorang teman atau teman berperilaku dalam situasi tertentu, tetapi Anda tidak pernah mencoba untuk berbicara langsung tentang hal itu, tetapi menyatakan ketidakpuasan secara tidak langsung: menjadi kesal, membatalkan pertemuan berikutnya atau sesuatu yang lain. Mungkin dalam hal ini ada baiknya mencoba berbicara setidaknya sekali, terutama jika pertemanan panjang dan berharga bagi Anda. Ketika kami menyatakan ketidakpuasan secara tidak langsung, itu tidak selalu terlihat dan efektif - tetapi percakapan yang jujur tidak hanya dapat memperbaiki situasi yang tidak nyaman, tetapi juga membawa hubungan ke tingkat yang baru, lebih dekat dan tulus.
Situasi sulit dan menyakitkan lainnya - jika teman Anda telah melakukan sesuatu yang bertentangan dengan nilai-nilai Anda. Misalnya, jika seorang pacar memulai hubungan asmara dengan seorang pria yang sudah menikah, tetapi bagi Anda ini adalah subjek yang menyakitkan, karena begitu Anda pernah mengalami perzinaan; atau Anda dan teman Anda sangat berbeda dalam pandangan politik dan penilaian beberapa peristiwa. Mungkin sulit untuk diterima, tetapi kadang-kadang juga layak untuk percakapan yang tulus. Jika mungkin untuk membahas motif dan alasan tindakan, terkadang membantu memahami pandangan teman tentang situasi dan mencoba memihaknya. Persahabatan tidak menyiratkan bahwa orang akan benar-benar sama - mungkin akan mungkin untuk mempertahankan kontak walaupun ada perbedaan pandangan. Jika tidak, percakapan seperti itu akan membantu mengakhiri dan memahami bahwa dengan orang ini Anda tidak berada di jalan.
Dan dalam kasus apa tidak ada gunanya memikirkan "peluang kedua"? Misalnya, ketika percakapan sudah terjadi, tetapi seorang teman atau teman terus melakukan sesuatu yang tidak menyenangkan atau tidak nyaman bagi Anda: terlambat, memberi tahu, memberi penilaian dan saran tanpa bertanya, dan sebagainya. Kebetulan pembicaraan itu tidak berguna dan lebih baik memadamkan peluru: ketika seseorang melakukan sesuatu yang berbahaya, membahayakan nyawanya, kesehatannya, atau kesejahteraannya. Misalnya, Anda telah mengetahui bahwa seorang teman memukuli istri atau pasangannya, telah menipu Anda dalam masalah keuangan atau beberapa masalah penting lainnya. Ini adalah kasus ketika tidak ada yang lebih baik untuk berharap dan menghapus orang berbahaya dari lingkungan.
Pertanyaan kontroversial lain - bagaimana menghadapi mereka yang terus-menerus membawa barang-barang kecil. Misalkan Anda adalah orang yang luar biasa dan berteman dengan dia, tetapi dia secara teratur berperilaku tidak dapat dipercaya dalam beberapa jenis urusan umum: dia terlambat, tidak menyumbangkan bagian uangnya untuk proyek-proyek umum, pada saat terakhir menolak kegiatan yang direncanakan di mana Anda mengandalkannya dan sebagainya. Anda dapat mencoba untuk tidak melakukan urusan umum dengan teman atau pacar seperti itu, tetapi tetap dalam hubungan persahabatan - jika format komunikasi menyiratkan apa pun. Sayangnya, ini jarang terjadi: orang yang tidak dapat diandalkan biasanya tidak dapat diandalkan dalam segala hal.
Putuskan apakah Anda perlu "pembicaraan terakhir"
Jawaban umum adalah ini: tidak seperti hubungan cinta, percakapan diperlukan lebih mungkin jika Anda mengandalkan beberapa perubahan dan ingin memberi kesempatan persahabatan lagi. Kalau tidak, makna dari apa yang Anda lakukan akan berbeda dari apa yang Anda katakan: Anda ingin berhenti berkomunikasi, tetapi Anda melanjutkannya atas inisiatif Anda sendiri.
Bagaimanapun, pertanyaannya tetap bagaimana menginformasikan tentang pemutusan persahabatan dan apakah itu harus dilakukan. Dengan teman yang lebih jauh dan kenalan yang baik, selalu ada opsi untuk menunda rapat dengan alasan yang masuk akal dan melaporkan bahwa Anda sibuk. Ini adalah pilihan yang dapat diterima dan lebih ramah sosial yang memberi Anda ruang untuk bermanuver - misalnya, Anda dapat muncul di beberapa perusahaan dan tidak merasa tidak nyaman.
Jika mantan pacar atau pacar sangat gigih, kadang-kadang perlu untuk "secara resmi" mengumumkan pemisahan: melalui pesan, surat atau telepon. Anda dapat memilih kata-kata yang sesuai dengan format komunikasi Anda dan menjelaskan pemikiran Anda: "Maaf, tapi saya tidak ingin melihatnya lagi. Komunikasi kami belum memberi saya kegembiraan akhir-akhir ini", "Maafkan saya, tetapi pertemuan baru-baru ini sulit dan tidak menyenangkan bagi saya. Mari kita lakukan untuk sekarang istirahat. " Ini biasanya menghilangkan semua pertanyaan dan memungkinkan Anda untuk berhenti berkomunikasi sekali dan untuk semua - tetapi di sini ada konsekuensi sosial yang lebih negatif. Teman bersama mungkin mendapati bahwa Anda bertindak terlalu keras dan mengambil sisi lain. Kadang-kadang perlu, seperti dalam perceraian, untuk "berbagi" liburan dan pesta bersama, agar tidak saling bertabrakan. Sekali lagi, opsi ini menutup peluang untuk melanjutkan komunikasi.
Ada juga metode paling tajam - hanya untuk melarang seseorang di mana-mana. Ini cocok ketika kenalan itu tidak terlalu dekat dan bukan yang paling menyenangkan, tetapi orang yang ingin melihat Anda sangat mengganggu. Atau ketika seorang teman melakukan sesuatu yang Anda pikir sepenuhnya di luar norma, dan Anda tidak lagi melihat alasan untuk membahasnya.
Pilihan mana yang dipilih terserah Anda. Adalah penting bahwa Anda memiliki berbagai cara untuk menjauhkan diri atau menghentikan kontak, dan yang paling penting, perasaan bahwa Anda berhak melakukannya.
Jaga perasaanmu
Sebelum Anda mengirim pesan terbaru atau memutuskan bahwa Anda tidak ingin melihat teman atau teman Anda lagi, ada baiknya memikirkannya. Biasanya emosi kita membuat keputusan untuk kita: menjadi tidak menyenangkan untuk melihat diri sendiri, kita merasa jengkel dan tidak senang sebelum pertemuan, kita merasakan suntikan emosional selama percakapan. Penting untuk menyetujui diri sendiri: ingat bagaimana Anda berkomunikasi dengan teman atau pacar, pahami apa yang salah, dan putuskan untuk mengakhiri.
Anda bisa hidup berpisah dengan teman atau pacar untuk waktu yang lama. Ini adalah hubungan yang signifikan secara emosional. Tidak perlu membujuk diri Anda untuk "melupakan dan melanjutkan" - secara umum, rekomendasi di sini sama seperti dalam kasus perceraian atau pecahnya hubungan romantis. Kesedihan, kemarahan, sakit, jengkel, dan mungkin anggur - rentang pengalaman yang biasa. Anda dapat meninjau foto umum, mendengarkan lagu "Anda" dan berkabung, bahkan mungkin menangis. Sangat berguna untuk menulis surat kepada mantan teman Anda yang menjelaskan perasaan, ingatan, dan momen Anda hidup bersama. Anda tidak perlu mengirimkannya - ini bukan pesan, tetapi teknik psikologis yang memungkinkan Anda menjalani perasaan yang kompleks dan menyelesaikan hubungan secara internal.
Foto: 100 Mainan, Aliexpress
