Bagaimana memahami bahwa hubungan sudah saatnya putus?
SEMUA KITA TELAH MENUMBUHKAN MASSA PERTANYAAN UNTUK DIRI SENDIRI DAN DUNIAdengan yang sepertinya tidak ada waktu atau perlu pergi ke psikolog. Tetapi jawaban yang meyakinkan tidak lahir ketika Anda berbicara pada diri sendiri, atau dengan teman-teman Anda, atau dengan orang tua Anda. Kami memulai bagian reguler baru di mana psikoterapis profesional Olga Miloradova akan menjawab pertanyaan yang mendesak. Omong-omong, jika Anda memilikinya, kirim ke [email protected].
Bagaimana memahami bahwa hubungan sudah saatnya putus?
Selain fakta bahwa waktu sembuh dari banyak masalah, sering kali perasaan indah berubah menjadi rutinitas yang monoton. Hingga batas-batas tertentu, ini normal - tidak mungkin untuk terus-menerus mempertahankan rasa suka cita dan kebaruan dan mengalami kebahagiaan tanpa akhir. Tetapi bagaimana memahami apakah hubungan Anda mengalami resesi sementara atau perasaan telah mendingin selamanya? Bagaimana memahami bahwa sudah saatnya mengakhiri hubungan, jika tidak ada yang mengerikan, tampaknya, tidak terjadi, tetapi sesuatu menggerogoti Anda dari dalam dan membuat Anda ragu?
Olga Miloradova psikoterapis
Pertama-tama, jika Anda ragu, ini sudah mengindikasikan masalah. Cobalah mencari tahu mengapa Anda berada dalam hubungan ini. Apa yang mereka berikan padamu? Tidak peduli seberapa egois kedengarannya, hubungan harus saling menguntungkan. Tetapi jika manfaat ini hanya terdiri dari kenyataan bahwa Anda tidak ingin dibiarkan sendirian, dan pasangan Anda hanyalah cara untuk menghindari kesepian, maka sudah saatnya mengakhiri hubungan ini. Jika Anda belajar untuk mengambil kesepian Anda sendiri, sendirian dengan diri sendiri, maka Anda tidak perlu melarikan diri dari mana pun. Kita datang sendirian di dunia ini, semua keputusan yang sangat penting dibuat oleh diri kita sendiri dan dalam kesendirian yang sama kita meninggalkannya. Anda tidak dapat mencoba mengisi kekosongan ini dengan orang-orang acak atau memiliki anak demi segelas air yang terkenal. Sampai Anda merasa nyaman sendirian dengan diri sendiri, Anda akan seperti parasit abadi yang hanya mengisap semua jus dan tidak membawa apa-apa. Dan, omong-omong, alasan serupa mungkin menahan pasangan Anda di dekat Anda. Apakah menyenangkan bagi Anda untuk menjadi opsi cadangan bagi seseorang tanpa adanya yang terbaik?
Jika semuanya salah dan Anda secara sadar memilih hubungan ini, atau hanya jatuh cinta, Anda akan menghargai apa yang salah sekarang? Ketika perasaan tidak lagi bersinar begitu cerah, aspek-aspek yang sama sekali berbeda mengemuka, misalnya, bagaimana Anda berkomunikasi satu sama lain. Apakah pasangan Anda mengerti Anda? Apakah kamu mengerti dia? Bisakah kamu bernegosiasi? Dan jika Anda tidak bisa, lalu mengapa? Mungkin Anda memiliki sudut pandang yang berbeda dan Anda tidak dapat mencapai konsensus? Atau, mungkin, Anda selalu membuat konsesi dan akhirnya bosan? Atau mungkin pendapat Anda tidak membuat perbedaan dan semua keputusan tidak bergantung pada Anda sama sekali? Jika Anda menemukan salah satu di atas - ini adalah alasan serius untuk berpikir tentang mengakhiri hubungan, tetapi dengan syarat bahwa Anda telah berusaha membangun komunikasi dan mereka tidak membuahkan hasil apa pun. Suatu hubungan dengan ketidakmampuan untuk berkomunikasi, pada prinsipnya, bukanlah suatu hubungan, tetapi penyatuan dua orang yang hidup dalam realitas paralel. Dan yang paling mengkhawatirkan dalam kasus ini, jika pendapat Anda bukan hanya tidak didengarkan, tetapi dalam segala hal mendevaluasi, mereka tidak menghormati Anda, mengingat semua yang Anda katakan bodoh. Jika semuanya telah mencapai tingkat seperti itu, maka sudah saatnya untuk memutuskan hubungan segera, karena sebenarnya Anda sudah mengalami kekerasan psikologis. Siapa yang dapat menjamin Anda bahwa segala sesuatu tidak akan berlangsung?
Jika Anda mengakhiri rencana dan impian Anda dan menjalani kehidupan pasangan Anda, maka Anda tidak hidup
Aspek yang sangat dekat dengan hal di atas adalah ketika, terlepas dari kenyataan bahwa Anda mendiskusikan semuanya dan saling memahami secara prinsip, rencana Anda untuk hidup secara radikal berbeda. Katakanlah Anda bermimpi menjadi seorang diplomat dan bepergian ke berbagai negara, dan pasangan Anda, pada prinsipnya, tidak suka pindah, ditambah lagi ia siap untuk pertumbuhan karier di beberapa kantor Moskow. Atau Anda sama sekali tidak menginginkan anak, tetapi ia memimpikan setidaknya tiga. Bagaimanapun, jika Anda tidak menyelesaikan perbedaan-perbedaan global ini, segalanya tidak akan hilang dan hubungan seperti itu tidak akan mengarah ke mana pun. Dengan tetap di dalamnya, Anda membiarkan pasangan Anda berharap suatu hari segalanya akan seperti yang diinginkannya. Setelah Anda masih bersamanya, rencana Anda tidak akan ditanggapi dengan serius. Ini menyiratkan poin berikut: jika Anda mengakhiri rencana dan impian Anda dan menjalani kehidupan pasangan Anda, maka pada prinsipnya Anda tidak hidup. Dan ini adalah alasan yang sangat serius untuk berpikir bahwa belum terlambat untuk menghentikan hubungan ini dan mulai menjalani hidup Anda pada akhirnya. Sekali lagi, orang tidak boleh mengacaukan hasil dari peristiwa semacam itu dengan keputusan dan kompromi yang diadopsi bersama, karena ini adalah cerita yang sangat berbeda.
Sinyal mengkhawatirkan lainnya bahwa ada yang tidak beres adalah jika Anda malu dengan pasangan Anda. Mungkin ini hanya beberapa hal sepele, katakanlah, Anda khawatir dia lebih rendah dari Anda, atau selera gayanya tidak cocok untuk Anda, atau Anda merasa dia tidak cukup pintar dan bisa mengatakan sesuatu yang bodoh tentang teman-teman Anda. Tidak peduli seberapa sepele kelihatannya, faktanya tetap bahwa Anda tidak nyaman dalam masyarakatnya. Ini menunjukkan bahwa Anda tidak siap menerimanya secara prinsip, terutama jika ini terjadi selama kelahiran suatu hubungan, ketika pada puncak emosi orang tidak melihat kekurangan sama sekali, maka, saya yakinkan Anda, itu hanya akan menjadi lebih buruk, berhenti. saat ini, upaya untuk membuat kembali pasangan hanya akan memperburuk keadaan. Kisah serupa dengan situasi cermin: jika Anda melihat bahwa pasangan Anda malu terhadap Anda, tidak memperkenalkan Anda kepada teman-teman Anda, atau bahkan sepenuhnya menyembunyikan fakta keberadaan Anda dari semua orang, ini adalah alasan untuk berpisah, karena meskipun itu bukan masalah kendala, maka dia sudah memiliki seseorang selain kamu.
Dan akhirnya, jika Anda merasa tidak disukai, tidak disukai, dan harga diri Anda terus merayap, Anda mulai memandang orang lain, dan mungkin bahkan tidak hanya melihat, mencoba untuk mendapatkan cinta dan pengakuan yang sangat Anda miliki, jika seluruh inisiatif di tempat tidur hanya berasal dari Anda dan dunia telah menjadi abu-abu dan kusam, sangat mungkin bahwa kapal Anda akan ke bawah. Namun demikian, terlepas dari semua pengamatan Anda dan kesimpulan yang disarankan, jangan buru-buru terburu-buru, jangan tutup diri, jangan menghalangi upaya pasangan untuk berbicara. Pada akhirnya, kita semua mengalami masa-masa sulit, suasana hati yang buruk, dan sesuatu yang bahkan tidak dapat kita curigai, dan setiap orang berhak untuk berbicara setidaknya. Dalam kasus ekstrim, ini akan membantu Anda setidaknya berpisah dengan teman-teman Anda.