Mengalahkan, berteriak, menjalankan: 10 video tentang cara mempertahankan diri dari serangan

Olga Lukinskaya

Kami sering berbicara tentang kekerasan dalam rumah tangga. dan bahwa orang asing menjadi penyerang yang kurang sering daripada yang dekat - tetapi situasi seperti itu tetap muncul. Perampok atau pemerkosa lebih sering menyerang wanita, hanya karena mereka mencari korban yang lebih kecil dari ukuran mereka sendiri: lebih mudah untuk menang. Mengetahui cara melindungi diri sendiri mungkin tidak pernah berguna - atau itu bisa menyelamatkan nyawa. Kami memilih sepuluh klip dalam bahasa Rusia dengan teknik bela diri yang akan berguna bagi semua orang; mereka termasuk elemen kickboxing, Krav Magi dan Aikido, sehingga teknik berlatih juga dapat menambah variasi dalam pelatihan. Meskipun demikian, ada dua tips utama: berteriak sekeras mungkin dan, jika mungkin, melarikan diri.

Kepala dan Kunci

Video singkat namun bermanfaat tentang betapa pentingnya untuk tidak memunggungi penyerang agar tidak kehilangan kendali atas situasi sepenuhnya. Dengan tajam menginjak bagian atas kaki dengan tumit atau mengenai wajah dengan tas, memindahkan seluruh berat tubuh, juga merupakan pilihan yang berharga untuk pertahanan diri. Rekomendasi yang paling penting adalah untuk tidak jatuh dalam keadaan pingsan, tetapi secara aktif menyerang sebagai respons.

Menyerang di lift

Karena tidak ada tempat untuk berputar di ruang tertutup seperti lift, yang terbaik adalah menggunakan lutut dan siku untuk menyerang. Sangat penting untuk mengarahkan beban seluruh tubuh ke benturan, yaitu, ketika Anda memukul dengan lutut Anda, untuk menggerakkan panggul ke depan, dan ketika Anda memukul dengan siku, sedikit rentangkan bahu. Kedengarannya sulit, tetapi gerakan seperti itu sempurna dibawa ke otomatisme di kelas-kelas kelompok seperti "komandan tubuh" di klub olahraga mana pun.

Poin nyeri

Lakukan pemogokan pada titik nyeri: mata, tenggorokan, dan pangkal paha. Hal utama di sini bukanlah kekuatan, tetapi kecepatan dan kejutan. Misalnya, pukulan ke leher dari depan diletakkan di antara ibu jari dan jari telunjuk, berlatihlah dengan tangan Anda yang berlawanan dan lihat bagaimana sakitnya.

Teknik bela diri dan akal sehat

Dalam video ini, mereka mengatakan tidak hanya bagaimana bertarung, tetapi juga bagaimana menghindari situasi berbahaya - tanpa viktimisasi dan instruksi untuk tidak berjalan dengan rok pendek. Dianjurkan untuk tertinggal di belakang orang-orang di perlintasan pejalan kaki (agar tidak didorong ke dalam mobil), untuk memegang kunci di tangan Anda ketika memasuki pintu gelap dan tidak memasuki lift dengan orang asing karena kesopanan. Jika Anda menekan dinding - geser ke bawah dan pukul tulang rusuk telapak tangan Anda ke dalam solar plexus.

Krav Maga untuk anak-anak

Video ini untuk anak-anak dan orang tua mereka - tetapi orang dewasa akan menemukan banyak nilai di dalamnya. Pelatih itu mengajarkan untuk mencengkeram rambut si penyerang dan menyelinap keluar dari ransel jika menyambarnya; Jangan membawa serangan nyata, menjauh dan lari dan, yang paling penting, berteriak, terlepas dari ketakutan atau jantung berdebar yang dipercepat dari beban.

Serang dengan pisau

Film dengan musik yang menyeramkan memberi tahu Anda cara membela diri jika Anda diancam dengan pisau atau dicengkeram dengan kedua tangan: menghalangi lengan, mengenai mata dan leher, lalu melarikan diri. Berteriak, memukul, berlari - penyerang mengandalkan rasa takut dan pingsan, dan bukan pada tindakan aktif.

Untuk menyalahkan agresor

Kami memberikan hadiah untuk keterampilan akting kepada seorang maniak dalam olahraga dengan tongkat baseball, yang bermeditasi (secara harfiah - dalam posisi lotus), dalam persiapan untuk melakukan kejahatan. Para penulis mengusulkan seorang maniak untuk berbicara: bukan untuk memohon belas kasihan, tetapi untuk berbicara dengannya dengan suara yang tenang atau bahkan untuk menyanyi atau melantunkan puisi dengan keras; pada saat yang sama faktor kejutan dapat bekerja. Meminta bantuan, menggigit dan memukul di tempat-tempat sensitif.

Jika Anda menarik kuncir

Teknik Aikido "untuk anak perempuan yang membantu menghilangkan tangkapan anak laki-laki" - tetapi sebenarnya itu bisa berguna untuk anak-anak dan orang dewasa dari jenis kelamin apa pun. Mereka mengatakan apa yang harus dilakukan dengan genggaman kasar untuk bahu atau kedua bahu, untuk lengan dan bahkan untuk kuncir - akhirnya!

Memblokir pukulan

Pelajaran di atas ring, yang didedikasikan untuk cara memblokir serangan, berguna, kemungkinan besar, bagi mereka yang sudah memiliki pelatihan fisik yang baik dan reaksi yang baik. Salah satu pelajaran berikut dari saluran ini adalah tentang cara memblokir lawan jika Anda dirobohkan.

Lagi kunci dan tumit

Siapa pun yang tidak membawa kunci di tangannya sebagai senjata, bersiap-siap untuk masuk ke tangga, tetapi bagaimana tepatnya kita menyerang mereka tidak baik bagi kita. Disarankan untuk memukul di bagian belakang telapak tangan dan di mata, tidak melebihi batas pertahanan diri. Tumit atau tumit dapat mengenai kaki atau kaki bagian bawah - itu menyakitkan dan menyebabkan agresor mengendurkan genggaman.