Faceofdepression: Cara memberi tahu orang lain tentang diagnosis

Di jejaring sosial melewati flash mob #faceofdepression, dirancang untuk menarik perhatian pada gangguan mental - depresi dan tidak hanya; bahkan staf editorial kami ikut ambil bagian. Masyarakat masih belum tahu bagaimana harus bereaksi terhadap mereka: gangguan mengelilingi mitos, dan semakin sulit diagnosa, semakin serius stigma. Beberapa nama penyakit masih digunakan sebagai kutukan: "skizofrenia", "idiot" atau sekadar "pergi." Dan jika gangguan itu tidak begitu parah sehingga membuat seseorang kehilangan kemampuannya, maka dia mungkin tidak akan dipercaya. Bahkan di bawah posting dengan tagar flash mob tentang depresi yang tidak memiliki wajah, komentar muncul seperti: "Saya tidak tahu kapan saya merasa buruk, saya hanya tidak mengambil foto." Dengan demikian, banyak yang memilih untuk tetap diam, termasuk menolak bantuan profesional - sementara itu, menurut WHO, ratusan juta orang memiliki gangguan mental.

Berita baiknya adalah bahwa mereka berusaha untuk menembus penghalang: Pangeran Harry menentang stigmatisasi, Sinead O'Connor mengatakan betapa sulitnya untuk hidup dengan penyakit ketika Anda tidak diterima oleh kerabat Anda, Lady Gaga dan Amanda Seyfried secara terbuka berbicara tentang masalah mental. Di Internet berbahasa Rusia, Telegram telah menjadi tempat di mana Anda dapat dengan tenang memberi tahu, dan yang paling penting, belajar tentang penyakit mental, mungkin dalam banyak hal karena tidak ada komentar dan suka. Kami mengumpulkan kisah-kisah pribadi gadis-gadis yang merupakan saluran telegraf, dan meminta psikoterapis Alexei Karachinsky, penulis saluran "Psychotherapist Diary", "Psychology" dan "Critical Thinking" untuk memberikan beberapa saran kepada mereka yang belum memutuskan untuk mengungkap.

Pertemuan pertama saya dengan seorang psikiater terjadi pada usia delapan belas tahun, kemudian saya sering pingsan karena suatu alasan - di rumah sakit, di mana saya mengalami pingsan lagi, saya dikirim untuk berbicara dengan psikiater. Saya khawatir dan karena alasan tertentu bersukacita - saya akan melihat psikiater! Ini! Psikiater itu sangat baik, menyarankan saya untuk pergi ke klinik neurosis dan meresepkan antidepresan. Saya meninggalkan rumah sakit dan segera terbang ke fase manik, saya berhenti minum pil - dan itulah yang saya rasakan dengan sangat baik. Enam bulan kemudian, saya diliputi depresi, saya dirawat, orang tua saya memberi saya uang untuk antidepresan tanpa pertanyaan. Tentang bar kemudian tidak ada pidato, saya didiagnosis dengan gangguan depresi atau asthenic. Saya mengatakan kepada teman-teman saya bahwa saya minum pil psikotropika, reaksinya berbeda: seseorang diminta untuk berbagi, untuk "berkedut", seseorang berpikir bahwa dengan demikian saya menarik perhatian pada diri saya sendiri. Orang tua, tampaknya juga.

Dan kemudian ada gangguan, mania, masuk ke psikosis dengan delirium, upaya bunuh diri, dan saya berakhir di rumah sakit swasta. Tampaknya saat itulah orang tua menyadari bahwa ada sesuatu yang sangat salah dengan saya. Setelah rumah sakit itu, saya pergi ke klinik neurosis. Teman mengunjungi saya secara teratur, saya memutuskan untuk tidak mengatakan apa pun kepada teman sekelas sampai saya bertanya - tetapi tidak ada yang bertanya secara khusus. Saya dirawat karena "depresi" untuk waktu yang lama, dan saya tidak punya masalah untuk memberi tahu teman-teman dan kolega saya bahwa saya minum antidepresan, saya tidak ingat reaksi negatif apa pun.

Diagnosis hanya diklarifikasi satu setengah tahun yang lalu, dan timbul masalah. Jika saya dapat dengan tenang memberi tahu hampir semua orang tentang depresi, maka akui bahwa saya memiliki BAR, itu ternyata sangat sulit. Saya memulai saluran di telegraf, tetapi selama tiga bulan saya tidak menulis apa pun di sana, saya memahaminya. Orang tua, teman, dan orang-orang terkasih merespons dengan tenang. Ya, ya, BAR, tetapi Anda sendiri belum berubah karena mereka membuat diagnosis. Dan saya terisak-isak ngeri. Sebulan kemudian saudara perempuan saya memanggil saya dan, sambil menangis di telepon, memberi tahu saya bahwa dia didiagnosis menderita BAR, dan kemudian saya mulai menghiburnya. Sedikit demi sedikit, saya mulai berbicara tentang diagnosis saya. Dalam grup tertutup di Facebook, beberapa rekan di ruang merokok. Sebagai tanggapan, saya menerima simpati atau ketidakpercayaan: "Tapi Anda terlihat sangat normal." Ketidakpercayaan sangat terluka.

Saya mulai menulis di saluran, kebanyakan tentang pengalaman pribadi saya, tetapi segera ini tidak cukup. Semakin sulit bagi saya untuk tetap diam. Saya masih takut untuk berdiri di atas bangku dan secara terbuka menyatakan bahwa di sini saya, Anastasia, saya berusia dua puluh tujuh tahun, saya memiliki BAR-2, tetapi saya masih suka yang keren. Sekarang saya tidak bekerja dan saya takut ketika saya mulai mencari kerja, gangguan mental saya akan menakuti calon majikan. Tapi saya sudah menulis tentang ini di halaman Facebook pribadi saya - saat terkunci dan kunci untuk teman-teman saya. Saya mengerti bahwa tidak ada privasi nyata di Internet, dan siapa pun, jika Anda menetapkan tujuan, akan mendeklasifikasi saya dalam dua akun. Tapi mungkin itu yang saya tunggu. Saya jelas tidak ingin menyembunyikan penyakit saya entah bagaimana memalukan, tetapi saya masih takut untuk menyatakannya dengan keras dari wajah saya.

Alexey Karachinsky, psikoterapis:

Memberitahu atau tidak adalah keputusan individu. Jika suatu penyakit entah bagaimana dapat mengancam masyarakat, maka, tentu saja, kita harus membicarakannya agar tidak menipu siapa pun. Tetapi tidak ada rekomendasi umum. Jika penyakit tidak mengganggu orang lain, maka tidak perlu dikatakan. Jika, misalnya, skizofrenia, tentang pengobatan yang efektif dilakukan, tidak memengaruhi pekerjaan dan kontak dengan orang, maka kolega atau klien tidak dapat membicarakannya. Ada pasien dengan gangguan defisit perhatian, yang juga tidak mempengaruhi komunikasi antara orang-orang - hanya sulit bagi seseorang untuk fokus pada satu hal. Dan di sini tidak ada masalah dengan mengatakan atau tidak.

Tentu saja, dalam kasus pelanggaran yang kompleks dan serius, orang harus mencari penguatan internal untuk membuat keluar dan keluar dengan orang-orang - setidaknya keluarga dan teman. Penting untuk memahami artinya - untuk apa - dan menemukan bentuk pesan itu sendiri. Tapi tidak semuanya seburuk kelihatannya. Tugas pasien adalah menghilangkan mitos-mitos tertentu yang diderita masyarakat, dan menderita karenanya, karena kita tidak berkomunikasi satu sama lain. Jadi kisah penyakitnya adalah informasi yang tenang.

Ingatan saya tentang kunjungan pertama ke psikiater agak kabur: saya duduk di tempat tidur rumah sakit First City Hospital cukup jauh dari pria yang tidak dikenal ini dan menceritakan kepadanya tentang pandangan politik saya. Saya bahkan tidak ingat mengapa dia menanyakan pertanyaan ini kepada saya, tetapi saya ingat betul bagaimana kita berbicara tentang Navalny, dan kemudian dia berkata bahwa saya kemungkinan besar memiliki kelainan asthenic. Saya tidak takut. Sebelum itu, saya melakukan penelitian sendiri dan memutuskan bahwa, kemungkinan besar, saya mengalami depresi yang tidak biasa: saya terus-menerus tidur, menangis, dan makan. Ibu teman baik saya yang bekerja di rumah sakit ini pertama kali mengirim saya ke seorang psikolog, tetapi ini tidak membantu, jadi dia meminta psikiater untuk berbicara kepada saya.

Saya tinggal bersama orang tua saya, jadi pertanyaan apakah atau tidak untuk mengatakan itu tidak - itu normal untuk melakukannya. Saya pergi dengan ibu saya ke psikiater, yang memberi tahu dia tentang kondisi saya, membuat rekomendasi untuk perawatan dan menyarankan untuk tidak membuangnya. Mula-mula Ibu sangat terkejut bahwa ini terjadi pada saya, tetapi dia tidak percaya. Dalam hal ini, saya sangat beruntung dengan orang tua dan keluarga saya: semua orang dengan tenang memahami fakta bahwa saya kesal. Meskipun beberapa kali saya mendengar hal-hal aneh dari salah seorang nenek dalam semangat "berhenti merengek, menguasai diri," tetapi saya berhenti memperhatikannya: lebih mudah bagi saya untuk tidak berdebat dengannya daripada membuktikan posisi saya. Itu menjadi tidak nyaman bagi saya hanya ketika saya melamar ke lembaga negara, di mana dokter tertarik pada berapa tahun saya kehilangan keperawanan saya (saya tidak tahu mengapa psikiater memiliki informasi ini), dan tidak berperilaku sangat pengertian, misalnya, menanyakan apa yang saya inginkan darinya.

Saya tidak pernah menyembunyikan bahwa saya sakit, saya selalu tahu bahwa ada gangguan seperti itu, jadi mudah bagi saya untuk menerima diri saya dan kondisi saya. Menyembunyikan berarti berbohong pada diriku sendiri, tetapi aku tidak mau. Semua teman menyadari kekecewaan saya, karena hampir semuanya mengalami depresi atau serangan panik dalam hidup mereka. Entah bagaimana saya harus menjelaskan mengapa saya pergi selama sebulan (saya berada di rumah sakit jiwa) dan tidak berbicara dengan mereka selama berminggu-minggu, jadi saya hanya mengumpulkan keberanian dan menceritakan semuanya dari waktu ke waktu. Saya mungkin beruntung: tidak ada yang berpaling dari saya pada saat ini.

Kemudian saya membuat saluran di Telegram dan sejak itu saya tidak menyembunyikan frustrasi dari siapa pun. Sebaliknya, saya memposting tautan tentang dia di jejaring sosial saya sehingga orang-orang akan mengetahuinya. Jadi seseorang dari teman sekelas tahu bahwa saya sakit, beberapa dari mereka berlangganan saluran saya, seseorang berterima kasih atas apa yang saya lakukan, dan ini sangat penting. Saya membuat keputusan untuk memimpin saluran secara spontan, tidak sepenuhnya menyadari tentang apa itu, dan hanya untuk waktu yang lama hanya menceritakan kisah saya. Ada yang jauh lebih positif, tetapi ada juga yang negatif - sangat menyakitkan dari hal ini, sehingga saya ingin menghentikan semua usaha ini. Secara umum, itu adalah terapi yang baik - untuk menjalani emosi saya sendiri, saat ini saya merasa sehat dan tidak siap untuk berbagi secara pribadi.

Alexey Karachinsky, psikoterapis:

Alasan utama kita malu untuk membicarakan diri sendiri adalah pendapat orang lain. Kita masing-masing memiliki otoritas, dan kita sering membingungkan mereka dengan para ahli. Apakah penting untuk mendengarkan pendapat pihak berwenang: ibu, nenek, orang yang mengantre? Tampaknya bagi kita ya, tetapi apakah pendapat ini ahli? Tidak biasanya. Ketika kami mengidentifikasi orang-orang di sekitar dengan mereka yang memahami masalah ini, kami melakukan kesalahan. Untuk melihat orang lain lebih sedikit, Anda perlu mengembangkan kemandirian - Anda bisa mengatasinya. Adapun kemampuan untuk berbicara, termasuk di Internet, ini juga merupakan bentuk psikoterapi. Jika itu membantu - hebat, tetapi jika itu sulit, maka Anda seharusnya tidak melawan diri sendiri.

Bagi saya itu semua dimulai pada jalan ke psikiater - saya pikir semua orang akan melihat saya dan berpikir bahwa saya akan pergi ke klinik psikiatris. Ternyata lebih mudah dari yang saya harapkan. Kami memiliki klinik di negara ini, ada sedikit transportasi di sana, jadi di halte bus "Rumah Sakit" semua "milik kami" keluar: kerabat, pasien meminta informasi - dan tidak ada yang saling memandang. Sebelum resepsi pertama, saya menemukan diri saya di koridor yang penuh dengan pria setengah baya yang keras: beberapa perusahaan transportasi motor membawa banyak pengemudi untuk pemeriksaan fisik wajib. Tentu saja, mereka menanyakan sertifikat apa yang saya datangi di sini. Ketika mereka mengetahui bahwa mereka bukan untuk membantu, tetapi "di resepsi," mereka mengangguk, berbalik dan memulai percakapan dengan tetangga mereka pada gilirannya tentang eksploitasi tenaga kerja. Secara umum, tidak ada yang menusuk jari dan bahkan tidak melihat ke arah saya.

Sangat menakutkan untuk mengatakan kepada seseorang, saya bahkan tidak ingin mengambil rumah sakit untuk dirawat selama dua minggu di rumah sakit hari di mana saya dikirim: Saya mengambil liburan dan menghabiskannya di rumah sakit. Ketika saya sedang mengumpulkan tes untuk pergi ke rumah sakit, saya menemukan bonus. Saya harus pergi ke poliklinik biasa untuk mencari tahu, untuk beberapa alasan wanita di resepsi tidak ingin menulis saya kupon untuk terapis dan menolak untuk memberi tahu saya di mana mereka memberikan arahan untuk tes yang diperlukan, dan daftar dengan cap dokter tidak menarik baginya. Tetapi segera setelah dia bertanya siapa yang mengirim saya, dan saya menjawab bahwa itu adalah klinik psikiatris, voucher itu langsung muncul. Kata "psikiatris" untuk seluruh aula ini sangat sulit bagi saya - tetapi saya mengerti bagaimana menggunakannya. Keesokan paginya, teknisi laboratorium yang akan mengambil tes tidak ada di sana, dan para perawat dari kamar tetangga mengangkat bahu mereka sampai saya berkata lagi: "Saya harus lulus tes segera untuk pergi ke rumah sakit jiwa besok." Salah satu perawat pergi ke suatu tempat dan kembali dengan lab setelah beberapa menit.

Mereka memberi tahu saya tentang diri mereka di rumah sakit. Seorang psikolog klinis bekerja di sana, yang tidak berurusan dengan perawatan, tetapi membantu mempelajari cara hidup dalam status baru. Dia sendiri menawarkan untuk membawa suaminya ke rumah sakit sehingga dia dapat diberi tahu apa yang terjadi pada saya dan bagaimana dia akan hidup bersamanya. Satu percakapan sudah cukup bagi kami untuk banyak berubah menjadi lebih baik. Secara umum, saya sangat beruntung bahwa suami saya menerima semuanya dengan tenang dan mendukung semuanya. Bagi orang tua itu lebih sulit. Saya duduk dengan ibu saya di dapur, tiba-tiba menyadari bahwa saya tidak bisa bersembunyi lagi dan berpura-pura bahwa saya baik-baik saja dan bahwa saya adalah siswa yang sangat baik di sekolah. Dia mengatakan kepada saya bahwa saya sedang dirawat dan ini kemungkinan besar selamanya.

Ibuku pertama bertanya apakah aku bisa melahirkan dengan diagnosis seperti itu. Saya menjawab bahwa itu tidak benar, karena itu turun temurun - walaupun pada saat itu saya tidak tahu apakah itu benar atau tidak. Hanya mengapa perlu untuk memulai percakapan tentang cucu, ketika itu aku, anaknya, sekarang aku sakit dan sakit? Ada suatu masa ketika semua orang ingin berbicara lebih dulu di muka bahwa saya "gila" dan mengamati reaksinya. Tetapi dengan cepat berlalu: pengobatan diagnosa saya umumnya menyiratkan pofigisme dan independensi dari pendapat orang lain, saya secara bertahap mempelajari ini.

Sekarang saya dengan tenang bereaksi pada diri saya dan kondisi saya. Tanyakan - katakan, jangan tanya - dan jangan. Eksaserbasi saya disertai dengan insomnia dan migrain yang menyakitkan, jadi jika saya tiba-tiba perlu mengambil cuti dari pekerjaan atau mengambil cuti sakit, saya selalu bersembunyi di belakang hanya insomnia dan sakit kepala. Ini hanya seorang ibu mertua, saya tidak akan memberi tahu dengan alasan apa pun. Saya tidak ingin menemukan jawaban lagi untuk pertanyaan apakah saya bisa melahirkan.

Alexey Karachinsky, psikoterapis:

Tentu saja, idealnya dengan kerabat perlu berbicara dengan tulus tentang gangguan mental sehingga mereka tidak mendengarnya dari orang lain dan tidak merasa tertipu. Tetapi lebih baik untuk mengetahui terlebih dahulu bagaimana mereka berhubungan dengan masalah semacam ini: berbicara dengan mereka tentang seorang kenalan fiksi atau menonton film tentang topik yang Anda perlu mencari tahu bagaimana mempersiapkan diri untuk berita. Hal ini diperlukan untuk membuka topik secara bertahap sehingga tidak ada lompatan dari "semuanya normal" menjadi penyakit serius.

Yang terbaik adalah meminta bantuan. Untuk mengatakan bukan hanya "Aku sakit", tetapi "Aku punya masalah ini dan itu, aku butuh bantuan dan dukungan ini dan itu." Ketika kita meminta bantuan, orang itu merasa perlu, dan bentuk komunikasi ini akan optimal. Adalah baik ketika seseorang dengan masalah mental memiliki dokter yang dia percayai. Anda tidak hanya dapat belajar dari dokter tentang cara terbaik untuk membicarakan penyakit Anda, tetapi juga bertanya apakah dokter dapat memberikan bantuan informatif dan memberi tahu kerabat.

Foto:karandaev - stock.adobe.com, Luis Santos - stock.adobe.com

Tonton videonya: LIVING WITH DEPRESSION (Mungkin 2024).