Buku yang akan membantu menjadi lebih baik di tahun baru
Tingkatkan efektivitas pribadiatau, bahasa manusia, mengerjakan diri sendiri bagi kita tampaknya tidak kalah pentingnya daripada keinginan untuk naik ke puncak tangga karier dan menjadi orangtua yang ideal. Selain itu, kami yakin bahwa tanpa yang pertama, segala sesuatu yang lain tidak ada artinya untuk dipompa, jadi kami menawarkan jeda dari agenda selama liburan dan mempelajari buku-buku bermanfaat yang sering tidak memiliki cukup waktu sepanjang tahun.
"The Passion Trap: Cara Memperbaiki Hubungan yang Tidak Seimbang"
Dalam terjemahan, buku ini disebut "Paradoks Sengsara: Dia Mencintai Dia, dan Dia Tidak Memilikinya," dan Anda mungkin sudah mengerti mengapa kami menyarankan untuk membacanya dalam aslinya. Namun, jika waktu hampir habis, versi Rusia juga akan turun - namun, Anda akan mendengus karena intonasi selama seluruh bacaan yang panjang. The Passion Trap diterbitkan untuk pertama kalinya pada tahun 1990, tetapi masalah relasional yang berkaitan dengannya tidak pernah ketinggalan zaman. Setiap hubungan dekat - ramah, romantis, keluarga - asimetris: satu pasangan sering merasa lebih tergantung pada yang lain, dan yang kedua tampaknya kurang cinta. Jika, dari waktu ke waktu, sepasang pemeran posisi dominan dan bawahan terjadi dalam pasangan, semuanya normal, jika tidak, paradoks yang sama muncul, yang sulit untuk diatasi tanpa dorongan. Penulis Dean Delice dan Cassandra Phillips menggambarkan keseluruhan mekanisme ini secara lebih rinci dan menjelaskannya pada contoh berbagai kasus praktis.
"Lanjutkan, Pejuang: Pikiran tentang Hidup Tanpa Senjata"
Glennon Melton, seperti yang dia katakan pada dirinya sendiri, "memulihkan segalanya": di masa lalu, dia menderita kelainan makanan, kecanduan alkohol, narkoba, hubungan yang tidak menentu, dan lebih dari satu kali masuk ke polisi. Sekarang Melton adalah penulis buku terlaris The New York Times, ibu dari tiga anak dan yang menyebabkan kekaguman umat paroki biasa di gereja karena keluarga mereka yang cantik dan kehidupan pada umumnya. Dalam buku itu, Glennon tidak memberikan nasihat kepada mereka yang masih tidak dapat menemukan diri mereka sendiri, seperti yang diharapkan, tetapi berbagi kegelisahan, kelemahan dan ketakutannya - ketulusan seperti itu membuat pembaca merasa bahwa semuanya baik-baik saja dengannya. Bahkan, jika orang publik seperti itu memiliki keberanian untuk mengakui bahwa ia membenci penyedot debu, ia sering berpikir bahwa membesarkan anak adalah pekerjaan yang paling sulit (dan bukan masa yang diberkati, seperti yang dikatakan semua orang di sekitar mereka), dan hanya karena kesopanan tidak mengusir teman. di akhir pesta, apa yang menghentikan kita untuk menjadi sedikit kurang ketat tentang diri kita sendiri? Dengan semua ini, "Lanjutkan, Prajurit" - salah satu buku paling lucu di dunia.
"Jurnal untuk Diri: Dua Puluh Dua Jalur Menuju Pertumbuhan Pribadi"
Kami semua menyimpan atau setidaknya mencoba membuat buku harian: keluhan anak-anak, pengalaman karena kontrol, interaksi pertama dengan lawan jenis, dan sejenisnya diselesaikan dengan buku catatan dan buku catatan yang dijaga ketat. Terapi buku harian berbeda dari entri kacau seperti itu dengan struktur penulisan yang jelas - dialah yang memungkinkan untuk tidak memperbaiki ledakan emosi, tetapi untuk membangun hubungan antara tindakan dan sifat-sifat kepribadian dan melacak perkembangan yang terakhir. Ada banyak metode terapi buku harian, salah satu yang jelas dan dapat diakses dijelaskan dalam Journal to the Self. Di dalamnya, Kathleen Adams, pengikut metode Ira Progoff, memperkenalkan kepada pembaca tentang manfaat buku harian terstruktur dan memberikan instruksi komprehensif tentang memompa harga diri, hubungan dengan orang-orang, masalah kecanduan, dan pertanyaan sulit lainnya.
"Depresi dibatalkan. Bagaimana hidup kembali tanpa dokter dan obat-obatan"
Ok, kita semua tampaknya tahu bahwa depresi adalah penyakit yang tidak hanya memengaruhi suasana hati dan membuat Anda "sedih", tetapi karena belum sepenuhnya dipelajari penyebabnya mempengaruhi populasi dan memengaruhi kesehatan fisik (khususnya, orang yang menderita depresi berisiko). membeli diabetes mellitus). Namun demikian, tidak semua orang dapat membedakan keadaannya yang menyedihkan dari penyakit, dan, tampaknya, keyakinan nasional "dengan siapa pun, bukan dengan saya" berlaku terutama untuk masalah kesehatan. Psikoterapis Richard O'Connor, yang dihadapkan dengan depresi dan, dalam kata-katanya, disembuhkan, yakin bahwa tidak ada cukup obat dan psikoterapi standar untuk perawatan - bersama dengan ini ia menyarankan untuk mempelajari keadaan secara terus menerus dan mengikuti metode yang ia dapatkan. Menurut kami, buku ini bermanfaat tidak hanya bagi mereka yang peduli dengan keadaan emosi mereka - orang yang dekat dengan depresi juga tidak diasuransikan, dan kami melihat lebih banyak tanggung jawab dan cinta untuk mengetahui lebih banyak tentang ancaman serius terhadap kesejahteraan mereka.
"Stream: Psikologi Pengalaman Optimal"
Jika kami diminta menyebutkan nama buku yang membantu menjadi bahagia, kami akan memilih "Aliran." Mihai Ciksikntmihayi, penulis konsep flow, percaya bahwa pada saat-saat mengatasi kemungkinan kesulitan itulah kita merasa paling baik. Dengan kata lain, kita mendapatkan kesenangan besar ketika kita benar-benar bersemangat tentang bisnis kita, dan tugas calon untuk menjalani hidup itu menyenangkan - untuk menemukan pekerjaan yang akan memungkinkan untuk mengalami keadaan seperti itu terus-menerus. Yang lucu adalah mereka bisa apa saja: montir mobil yang terus-menerus bersaing dengan dirinya sendiri untuk kecepatan dalam tugas-tugas biasanya bisa lebih bahagia daripada bankir yang tampaknya sukses dengan keluarga dan gaya hidup yang patut dicontoh. Untungnya, Ciczentmiehyi mendapatkan beberapa aturan yang membantu mengalir ke sungai, dan pada umumnya kita semua hanya perlu ingat untuk mengikuti mereka.
"Cara Berbicara dengan Siapa Saja, Kapan Saja, Di Mana Saja"
Komunikasi adalah elemen integral dari aktivitas apa pun, dan kesulitan dengan hal itu dapat menghambat kemajuan dalam pekerjaan, belum lagi membangun hubungan. Hampir tidak ada yang tahu bagaimana berbicara dengan orang, lebih dari pembawa acara TV; Larry King mengonfirmasi hal ini dalam bukunya yang sudah lama, How to Talk to Anyone Anytime, Anywhere. Pada saat penulisan, ia bekerja sebagai pemimpin selama lebih dari tiga puluh tahun, dan selama waktu ini ia tidak hanya dapat memperoleh pengalaman, tetapi juga menyajikannya dalam bahasa yang paling sederhana dan paling mudah diakses. Secara umum, kesederhanaan presentasi adalah salah satu tips King, sisanya juga membantu untuk berkomunikasi dengan jelas dengan audiens mana pun dan merasa nyaman bahkan saat wawancara, bahkan di pemakaman. Presenter memeriksa seni komunikasi tidak hanya dari pengalamannya sendiri (akan aneh jika dia tidak membagikan apa yang dia dengar dari lawan bicaranya yang terkemuka) dan tidak bosan mengingat dan menganalisis insiden simbolik, terkadang historis,.