Apa yang harus dilakukan jika Anda terpengaruh oleh kekerasan dalam rumah tangga
Kami terus menjelaskan poin demi poin.apa itu kekerasan dalam rumah tangga, apa jenis kekerasan yang ada, apa penyebabnya dan bagaimana cara memeranginya. Hari ini kita berbicara tentang hal-hal spesifik: apa yang harus dilakukan jika Anda berada dalam situasi kekerasan dalam rumah tangga, telah mengetahui bahwa seseorang yang Anda kenal menderita karenanya, atau bahkan mencurigai kecenderungan para pelaku kekerasan.
Tim editorial mengucapkan terima kasih kepada psikoterapis Olga Miloradova, kandidat ilmu psikologi dan pendiri Pusat Krisis St Petersburg untuk Wanita "INGO" Natalia Khodyreva, direktur pusat amal independen untuk para penyintas kekerasan seksual "Suster" Maria Mokhova, serta spesialis dari Pusat Nasional untuk Pencegahan kekerasan "anna".
Bagaimana memahami bahwa Anda mengalami kekerasan dalam rumah tangga?
Ini mungkin terlihat aneh, tetapi kekerasan terhadap Anda tidak selalu mudah diidentifikasi. Dengan kekerasan fisik, menjadi semakin jelas: jika pasangan Anda memiliki kebiasaan memberikan kekuatan kepada Anda, ini dia. Tidak perlu dipukuli, itu juga dianggap mencubit mulut Anda atau meremas tangan. Kekerasan seksual dan terutama psikologis lebih rumit. Situasi ini diperburuk oleh sikap-sikap dalam masyarakat, yang menghalangi kita untuk melihat berbagai hal secara objektif. Misalnya, seks di bawah paksaan "tidak mencolok" dianggap sesuai urutan, dan seorang wanita tidak seharusnya menyangkal suaminya - jika tidak ia akan menganggap dirinya sebagai istri yang buruk. Manipulasi ekonomi dan psikologis, pada gilirannya, bisa sangat canggih dan tidak jelas, dan pelaku berusaha meyakinkan bahwa Andalah yang harus disalahkan, dan seringkali ia berhasil.
Selain itu, kekerasan tidak berkelanjutan, tetapi merupakan siklus, berkembang dalam pola tertentu. Ketegangan yang panjang tak terhindarkan mengikuti periode detente (pada kenyataannya, tindakan kekerasan yang sebenarnya): itu bisa berupa perkelahian, skandal, atau adegan yang merendahkan Anda. Namun, rekonsiliasi selalu mengikuti, pelaku meminta pengampunan dan berjanji untuk tidak melakukannya lagi. Ada masa "damai", yang oleh para psikolog juga disebut "bulan madu": hubungan, seolah-olah, menjadi normal atau bahkan menjadi lebih baik. Namun pada akhirnya, siklus kekerasan berulang. Pergantian garis "hitam" dan "putih" inilah yang membingungkan para korban. Banyak orang dapat hidup seperti ini selama bertahun-tahun, tidak menyadari bahwa semua situasi berkembang di sepanjang garis yang sama, tidak menganalisanya atau berharap setiap kali semuanya akan diperbaiki sekarang. Sayangnya, semuanya agak sebaliknya: dalam kebanyakan kasus durasi periode ini akan dipersingkat (terutama antara ketegangan dan pemecatan), tindakan agresif akan diperketat (hingga ancaman terhadap kehidupan Anda), dan periode istirahat mungkin hilang sepenuhnya.
Bagaimana memahami bahwa pasangan Anda rentan terhadap kekerasan?
Lebih baik menghindari masalah daripada menyelesaikannya saat masalah itu muncul - itulah sebabnya pencegahan kekerasan dalam rumah tangga begitu penting. Ada sejumlah tanda peringatan yang secara langsung atau tidak langsung mengindikasikan bahwa pasangan Anda memiliki kecenderungan untuk menekan Anda atau dia sudah melakukannya. Ini dapat dipahami secara keseluruhan dengan kontrol ketat atas kontak, kecemburuan, rasa tidak hormat terhadap keinginan dan kebutuhan Anda. Jika kita berbicara tentang pria, mereka sering memiliki stereotip gender tingkat tinggi dan percaya bahwa seorang wanita harus "dibesarkan".
Pantas untuk berpikir serius jika Anda memperhatikan bahwa orang dekat Anda (yang mungkin orang tua) terus-menerus mengendalikan di mana Anda berada, memaksa Anda untuk menghabiskan waktu di rumah, dan juga melarang Anda untuk berkomunikasi dengan seseorang dari teman atau anggota keluarga Anda. Dia dapat mengendalikan pengeluaran Anda dan membuat Anda melaporkan dengan biaya sekecil apa pun. Pertanda buruk, jika seorang mitra membaca email atau pesan Anda, mendengarkan percakapan Anda, melarang seseorang untuk menelepon dan mengobrol atau menggunakan telepon atau jejaring sosial secara bersamaan. Dalam hal ini, mitra agresor cenderung mengalihkan semua kesalahan atas masalah dalam hubungan semata-mata pada Anda, mereka secara sistematis mengkritik Anda untuk hal-hal sepele, menyalahkan semua kegagalan, secara berkala mengolok-olok Anda atau hal-hal penting bagi Anda, terutama di hadapan orang luar. Pergi
Pertanda buruk, jika mabuk atau di bawah pengaruh zat psikoaktif, pasangan Anda dengan mudah menjadi marah, pernah memukul atau mengancam akan memukul hewan peliharaan Anda, dan juga mengancam akan melukai Anda atau melakukannya: dengan kasar meraih tangan, mendorong, memukul. Terutama berbahaya jika seorang pria mulai mengancam dan ada senjata di rumah. Memaksa Anda melakukan hubungan seks di luar kemauan Anda atau memaksa Anda untuk melakukan sesuatu yang tidak menyenangkan dalam hubungan seksual yang umumnya Anda inginkan juga merupakan kekerasan pasangan.
Bagaimana jika ini kasus saya?
Sangat penting untuk diingat bahwa penyebab kekerasan dalam rumah tangga hanya ada pada agresor, dan pertama-tama Anda perlu memahami apa tipe kepribadian ini. Diyakini bahwa ini adalah orang yang kesulitan mengendalikan agresi, tetapi semuanya lebih rumit. Ada berbagai alasan untuk perilaku seperti itu, tetapi lebih sering dibudidayakan selama bertahun-tahun: diadopsi dari orang tua atau lingkungan. Seseorang terbiasa dengan hubungan semacam ini, karena ia melihat betapa kuat dan efektifnya alat itu adalah manipulasi dan kontrol.
Berlari cepat pada petunjuk pertama kekerasan, serta bertahan dan bertahan lama, sama-sama merupakan reaksi yang tidak konstruktif, tetapi kadang-kadang sangat sulit untuk membuat keputusan berdasarkan informasi tanpa bantuan. Seringkali tindakan kekerasan fisik pertama menyebabkan kejutan bagi pihak yang terluka - seperti yang dicatat oleh Natalia Khodyreva, ini adalah saat ketika Anda perlu menghubungi pusat krisis, dan tidak menyembunyikan fakta kekerasan dan beradaptasi dengan situasi. Pertama-tama, Anda perlu mencari tahu bagaimana pasangan Anda mengevaluasi tindakan mereka. Adalah satu hal jika dia mengerti bahwa dia salah, tetapi untuk beberapa alasan dia tidak dapat mengendalikan dirinya sendiri. Hal lain yang cukup - jika ia yakin bahwa ia benar dan percaya bahwa kekerasan dalam hubungan dapat diterima ("memukul berarti cinta"). Sayangnya, yang terakhir lebih umum.
Dalam hal apa hubungan itu perlu diputus?
Jika pelaku tidak melihat masalah dalam perilakunya, maka dia tidak akan pernah mengakui bahwa dia bersalah atas sesuatu - dalam pendapatnya, Anda akan selalu bersalah. Dia tidak akan pernah menyerahkan manipulasinya, kemungkinan besar karena dia tidak tahu betapa berbedanya. Dia tahu apa yang dia lakukan dan apa yang ingin dia capai, itu bukan kilatan impulsif. Oleh karena itu, mengubah perilaku Anda, berharap hal itu akan berhenti menyebabkan agresi pada pasangan Anda, tidak ada gunanya: apa pun yang Anda lakukan, si pemerkosa masih akan terus memukul atau mempermalukan Anda. Hanya karena dia memiliki kebutuhan untuk terus-menerus dan sepenuhnya mengendalikan Anda - dia tidak tahu bagaimana membangun hubungan. Kami harus menerima kenyataan bahwa sekeras apa pun Anda berusaha, Anda tidak akan dapat mengatasi situasi dan Anda tidak akan dapat membantu dengan cara apa pun. Yang paling tidak didukung oleh tindakan janji pemerkosa tentang perubahan adalah kebohongan, menjamin ketenangan hanya sampai berjangkitnya berikutnya.
Apakah mungkin untuk menyelamatkan hubungan seperti itu?
Untuk memperbaiki situasi tanpa memutus hubungan, mungkin hanya jika pelaku ingin berubah. Untuk melakukan ini, ia kemungkinan besar perlu menghubungi seorang psikoterapis atau bahkan psikiater dan belajar bagaimana mengendalikan perilakunya. Jika pasangan menunjukkan kekerasan di alamat Anda dan tidak ingin berubah, tetapi karena alasan tertentu Anda membuat keputusan untuk tidak meninggalkannya dan tetap berada dalam siklus kekerasan, maka Anda mempertaruhkan hidup Anda, dan jika Anda memiliki anak, hidup anak-anak Anda. Seringkali, wanita terhenti oleh fakta bahwa anak-anak membutuhkan seorang ayah - tetapi pada kenyataannya, jika Anda memikirkan dan tidak mencari alasan untuk suatu situasi, maka anak-anak tidak memerlukan seorang ayah yang melakukan kekerasan. Seperti yang ditekankan oleh psikoterapis Olga Miloradova, “kekerasan emosional, verbal juga membahayakan kesehatan: orang yang menderita jenis kekerasan ini sering kali menderita penyakit seperti maag atau psoriasis, belum lagi depresi, kecenderungan bunuh diri, gangguan stres pasca-trauma, dan kecenderungan. alkoholisme atau kecanduan narkoba. "
Banyak orang berpikir bahwa Anda dapat mencoba menghubungi psikolog keluarga - tetapi praktik konseling bersama dalam kasus kekerasan dalam rumah tangga memiliki satu kelemahan besar. Faktanya adalah bahwa hal itu memperhitungkan pandangan kedua belah pihak terhadap konflik. Dalam situasi kekerasan dalam rumah tangga, ini tidak dapat diterapkan, karena itu bagian dari kesalahan ditransfer ke pihak yang dirugikan. Beberapa negara mempraktikkan pendekatan restoratif yang bertujuan melindungi keluarga, tetapi ada juga undang-undang yang memberikan bantuan medis dan psikologis kepada para pemerkosa dan melindungi korban kekerasan. Juga di dunia ada program psikoterapi dan pendidikan untuk pria yang melecehkan orang yang mereka cintai. Tujuan dari kelompok-kelompok tersebut adalah untuk mengajar pria untuk menyadari alasan sebenarnya atas tindakan dan keseriusan mereka, dan juga untuk berbicara tentang perasaan mereka, untuk dapat bernegosiasi, tidak menjadi agresif dan untuk memahami bahwa tidak ada yang memiliki hak untuk mengendalikan dan otoritas atas yang lain.
Bagaimana meyakinkan mitra untuk mencari bantuan yang berkualitas?
Jika Anda yakin bahwa Anda perlu mempertahankan hubungan ini untuk alasan yang sangat berat, pasangan Anda harus menyadari bahwa ia adalah penyebab masalah, menyetujui bantuan yang memenuhi syarat, mulai menerimanya dan, yang terpenting, mengubah perilaku. Perubahan harus panjang, bukan hanya janji dan permintaan maaf yang tidak berdasar. Dalam kasus ketika seorang pasangan yang telah melakukan kekerasan terhadap Anda mengakui kesalahannya, tetapi tidak mengambil tindakan apa pun, psikoterapis Olga Miloradova merekomendasikan agar Anda bertindak sederhana, tetapi dengan tegas: “Beri tahu pasangan Anda bahwa Anda akan pergi, dan sampai dia mulai menerima bantuan, kontak apa pun antara kamu tidak mungkin. " Lagipula, kita harus benar-benar pergi, dan tidak hanya mengancamnya.
Bagaimana cara keluar dari hubungan kekerasan?
Kita harus mendapatkan kekuatan, karena pasangan yang terluka dalam hubungan seperti itu sangat tertekan dan sangat sulit untuk melepaskan diri dari pelaku. Ada banyak faktor yang mempengaruhi keputusan untuk berpisah. Misalnya, tidak semua orang memiliki perumahan yang terpisah atau kemampuan untuk menyewanya - sementara itu, sangat penting untuk keputusan untuk aman, dekat dengan orang yang Anda percayai. Hambatan materi hanya bagian dari masalah. Hal yang paling sulit adalah melepaskan diri secara psikologis dari hubungan seperti itu: ketakutan untuk diri sendiri atau anak, paksaan terus-menerus terhadap seks, dan serangkaian penghinaan emosional hanya menghilangkan tekad seseorang. Menurut Natalia Khodyreva, menurut salah satu kliennya, “itu bukan pemerkosaan mantan suaminya, tetapi penghancuran emosional total, sehingga dia ingin“ melangkah melalui jendela ”.
Penting untuk dipahami bahwa Anda bukan satu-satunya; masalah ini telah dipelajari dan cara untuk menyelesaikannya diketahui. Ya, sangat menakutkan untuk sendirian, terutama jika harga diri dan kepercayaan diri sudah sangat dirusak oleh pemerkosa. Pada titik ini, Anda harus mengakui bahwa Anda memerlukan bantuan, dan meminta bantuan tidak hanya dari teman-teman Anda, tetapi juga ke pusat krisis, di mana orang-orang yang tahu masalahnya bekerja dengan baik. Di sana mereka akan mendukung, menjelaskan bagaimana cara mempercayai diri sendiri dan memulai kehidupan baru, membantu Anda membuat aplikasi, mengajukan perceraian.
Apa yang harus dilakukan jika seseorang yang Anda kenal menderita kekerasan dalam rumah tangga?
Seseorang dalam situasi seperti itu membutuhkan bantuan, tetapi Anda tidak bisa menekannya. Mendukung dan menerima, jangan disalahkan. Korban atau korban harus didengar, jika perlu, dan kemungkinan tempat berlindung, untuk memberi nasihat tentang layanan psikologis, saluran bantuan, dan sebagainya. Jika orang itu sendiri tidak percaya bahwa dia sedang mengalami kekerasan, orang tidak boleh membuktikan bahwa dia adalah korban: jika Anda bersikeras akan hal ini, kemungkinan besar Anda akan menyebabkan reaksi penolakan dan Anda hanya akan berhenti berkomunikasi. Anda dapat mencoba dengan lembut mengajukan pertanyaan-pertanyaan utama, lebih banyak mendengarkan dan berbicara lebih sedikit, jangan memberikan penilaian nilai. Anda dapat mencoba memberikan contoh beberapa situasi di mana pada awalnya seperti itu, dan kemudian ini dan itu terjadi, untuk menawarkan bantuan Anda "jika terjadi sesuatu." Penting untuk menghidupkan kembali harga diri dan mengingatkan seseorang bahwa hidup ini aman, tanpa pemukulan dan penghinaan - ini adalah hak setiap orang.
Bagaimana berperilaku selama insiden untuk bertahan hidup?
Selama pertengkaran, Anda harus berusaha untuk tidak menyerah pada provokasi: misalnya, jika Anda dihina, Anda harus berusaha tetap setenang mungkin. Ingat bahwa semua yang Anda lakukan dan katakan akan digunakan untuk melawan Anda. Sayangnya, tidak ada aturan perilaku universal jika Anda telah dilecehkan secara fisik. Mungkin seseorang akan berhenti jika Anda mulai menangis atau menunjukkan bahwa Anda kesakitan, yang lain hanya memancing lebih jauh. Cara terbaik untuk tetap hidup adalah meninggalkan rumah atau bersembunyi dan memanggil polisi.
Jika Anda hidup dalam situasi kekerasan dalam rumah tangga dan memahami betapa sebenarnya ancaman terhadap kehidupan, maka, pertama-tama, Anda perlu memikirkan rencana keselamatan untuk keadaan darurat. Persiapkan dokumen, uang, temukan tempat tinggal yang aman, selamat dari tekanan dan buat keputusan dengan aman, setujui bersama tetangga, saudara. Bawalah telepon untuk memanggil polisi atau menelepon tetangga Anda. Buat "tombol panik" - tombol pintas dengan jumlah teman atau saudara. Jika Anda menelepon polisi, lebih baik untuk memanggil bukan pada tugas, tetapi pada 02, karena di sana semua panggilan telepon direkam. Berikan detail sebanyak mungkin. Namun, dalam situasi kritis, mungkin tidak ada waktu sama sekali. Lari.
Apa yang harus dilakukan segera setelah kejadian: siapa yang harus dihubungi, ke mana harus pergi?
Segera setelah kejadian, Anda harus menghubungi ruang gawat darurat dan memperbaiki cedera yang diterima, jika ada, dan menghubungi polisi. Jangan ragu untuk menghubungi pusat krisis: ada orang yang tahu seperti apa Anda sekarang dan dapat memberikan bantuan psikologis dan hukum, jika perlu, menyediakan akomodasi sementara. Misalnya, di Moskow dan di St. Petersburg ada pusat krisis negara dan non-negara. Hotline bebas pulsa Rusia untuk wanita korban kekerasan dalam rumah tangga: 8-800-7000-600. Ada layanan bantuan psikologis darurat di mana setiap orang dapat menelepon 051 (dari ponsel 8-495-051), dan saluran bantuan untuk wanita yang terkena dampak kekerasan dalam rumah tangga: (495) 473-63-41.
Bagaimana melindungi diri Anda dari pelaku pelecehan terhadap mitra penuntut?
Ubah nomor telepon, kata sandi internet, kunci di apartemen. Jangan terima panggilan dari nomor yang tidak dikenal. Cobalah setidaknya untuk pertama kalinya untuk tidak sendirian. Jika ada kebutuhan untuk bertemu dengan pelaku, lakukan di tempat umum. Jika dia mengancam untuk menyakiti Anda atau anak-anak Anda - pastikan untuk memberi tahu polisi.
Salah satu momen paling menyakitkan dalam periode ini adalah pergantian tempat tinggal, yang hampir merupakan satu-satunya kesempatan untuk melarikan diri dari penganiayaan terhadap pasangan yang kasar. Pihak yang terluka terpaksa meninggalkan rumahnya, mereka benar-benar selamat dari sana, dan pelaku tetap berada dalam posisi istimewa. Rancangan undang-undang tentang pencegahan kekerasan dalam rumah tangga, yang sekarang sedang diajukan kepada pemerintah Rusia, memberikan intervensi dan perlindungan negara: pelaku akan diminta untuk meninggalkan tempat hidup bersama, terlepas dari siapa yang memilikinya. Namun, sejauh ini hukum belum disahkan, dan tidak ada perintah perlindungan di Rusia, sehingga mereka harus menjaga keamanan mereka sendiri atau dengan bantuan keluarga.
Foto: 1, 2, 3, 4 melalui Shutterstock