Edward Titov tentang peran cita-cita kecantikan, usia dan olahraga

Kecantikan - kata yang paling sering muncul di sampul majalah dan konsep yang dengannya kita secara tidak sadar mengukur segala sesuatu di sekitarnya. Dirimu sendiri terlebih dahulu. Pada saat yang sama, gagasan kecantikan yang tunggal dan tidak berubah tidak pernah ada - seperti kata pahlawan kami Iris Apfel, "dalam masyarakat di mana ada satu standar kecantikan, ada yang salah dengan budaya." Kami berbicara dengan lima orang dengan profesi dan penampilan yang sangat berbeda, yang gaya hidup atau pekerjaannya dikaitkan dengan refleksi pada keindahan tubuh, dan juga meminta mereka untuk membuat film untuk kami dalam tingkat ketelanjangan yang membuat mereka merasa nyaman. Pahlawan kedua kami adalah Eduard Titov, veteran pasukan khusus berusia 42 tahun, seorang wirausahawan dan seorang lelaki yang olahraga selalu menjadi bagian integral dari kehidupan. Dia memberi tahu kami bagaimana aktivitas fisik membantu untuk merasa lebih baik, sikapnya terhadap usia dan mengapa ada banyak orang dewasa di antara pelari Moskow.

Mengapa Anda berolahraga, jenis apa dan berapa lama?

Saya bisa disebut mnogostanochnik. Saya mencoba semua yang saya bisa, kecuali mungkin catur dan menarik tali: dimulai dengan pertarungan tunggal dan olahraga siklus dan diakhiri dengan fakta bahwa saya adalah peraih medali perak kejuaraan dalam melempar pisau. Pada 96, saya masuk ke pasukan khusus, jadi olahraga ternyata menjadi pekerjaan saya. Penerimaan lebih disukai, setelah tes pertama dalam layanan, saya menyadari bahwa saya kehilangan dalam banyak hal, dan memutuskan untuk menarik semuanya. Dia mulai berlatih keras empat kali sehari: dia dengan keras kepala melakukan latihan, berhasil berlatih sebelum bekerja, datang 40 menit sebelumnya, bekerja dengan para pria dan secara terpisah - secara mandiri. Sebagai hasilnya, tes-tes berikut ini saya lewati yang terbaik dari semuanya dan mulai pergi ke kompetisi dari pasukan khusus: dalam pertempuran tangan-ke-tangan, polyathlon, triathlon perwira, berlari, berenang. Dan pada titik tertentu saya menyadari bahwa saya mendapatkan kesenangan darinya. Bukan dari proses itu sendiri, berenang dan berlari itu sulit, tetapi karena saya bisa melakukannya tidak lebih buruk daripada yang lain. Saya mengerti bahwa olahraga adalah tempat saya dapat mencapai sesuatu, menemukan diri saya sendiri. Jadi olahraga telah menjadi gairah utama saya dalam hidup. Sekarang saya berlari, triathlon, bermain ski dan terus bermain untuk pasukan khusus di kompetisi sebagai veteran.

Apakah Anda memiliki ritual harian untuk menjaga kesehatan Anda?

Ketika di tahun 90-an saya pensiun dari pasukan khusus, saya mulai mengalami masalah punggung. Sampai-sampai kaki itu mulai diambil. Saya didiagnosis menderita hernia intervertebralis, dan diberi tahu bahwa tidak ada obat untuk ini, dan semua yang dapat dilakukan adalah memompa otot-otot punggung, melakukan latihan khusus. Ini mirip dengan yoga, tetapi hanya tanpa semua filosofi dan konvensi tentang "Anda harus bebas dari segala sesuatu yang duniawi, pohon-pohon itu baik, daunnya bagus", "semuanya Feng Shui." Saya melakukan latihan ini hampir setiap hari. Dia banyak membantu saya: setelah dua minggu rasa sakit saya mulai hilang, setelah sebulan menjadi lebih mudah, setelah dua bulan saya kembali ke kehidupan penuh. Ditambah lagi, saya mencoba melatih tiga atau empat kali seminggu. Saya bisa pergi dengan tali kekang di bar horizontal, ski, bersepeda, lari atau berenang. Ya, saya naik ke lantai sembilan dengan berlari dan turun dengan cara yang sama. Pelatihan bagi saya adalah cara utama untuk mengatasi stres.

Pernahkah Anda menyebut olahraga sebagai cara untuk mendekati ideal fisik Anda?

Saya hidup dengan pemikiran bahwa saya akan mencapai bentuk ideal, yang dibiarkan dengan sedikit tekanan. Dalam hal ini, saya tidak pernah memiliki panutan - saya tidak ingin menjadi seperti binaragawan mana pun, memiliki bisep dalam jumlah tertentu, atau, di sana, berjongkok dengan barbel setidaknya 160 kali. Saya tidak peduli bagaimana saya melihat di foto atau melihat selesai - itu jauh lebih penting untuk merasa dalam kondisi yang baik, berlari dan berenang lebih cepat, menarik lebih banyak dan menunjukkan hasil. Untuk membuktikan pada diriku sendiri bahwa aku masih bisa melakukannya.

Wanita dan pria apa yang Anda sebut cantik?

Wanita yang saya suka dari ujung rambut sampai ujung kaki adalah Monica Bellucci, Charlize Theron dan Catherine Zeta-Jones. Mereka pasti berbeda. Bellucci, tidak seperti Theron, cocok dengan definisi "ibu wanita", ia memiliki bentuk, tulang tidak menonjol. Ini seperti membandingkan SUV dan mobil balap - tidak ada gunanya, keduanya baik. Seorang pria yang tampan, menurut saya, terlihat seperti model kebugaran - ia memiliki otot perut, dada, dan tentu saja tidak seperti model kurus atau binaragawan dengan bisep yang tidak dapat dimengerti.

Apakah Anda pikir masyarakat membutuhkan kanon kecantikan?

Tentu saja, kita membutuhkan cita-cita untuk memiliki sesuatu untuk diperjuangkan. Siapa pun, jika dia, tentu saja, tidak sakit parah, dapat menjadi apa yang diinginkannya. Saya melihat orang-orang yang tidak berjalan selama empat belas tahun, kaki mereka patah, mereka menjalani operasi setelah operasi, kemudian mereka menjatuhkan 30 kilogram dan sekarang mereka berlari maraton untuk waktu yang luar biasa. Dan hasil rata-rata dapat dicapai tanpa melakukan upaya besar.

Pernahkah Anda merasa rumit tentang tubuh Anda?

Saya baru-baru ini menemukan konsep draft saya dengan semua parameter teknis ketika saya berusia 17 tahun. Kemudian saya menimbang 72 kilogram dan sangat kurus, mereka dibicarakan "dengan berat yang kurang." Setelah tentara, karena pelatihan aktif, saya telah mencapai berat dan volume yang saya miliki sekarang, dan mereka tidak berubah selama lima belas tahun. Saya sangat pilih-pilih tentang tubuh saya, tetapi saya puas dengan itu. Selain itu, saya mengerti bahwa saya berada di usia ketika, misalnya, untuk menghilangkan lemak dari samping, saya harus berusaha sangat keras: untuk membangun kembali diet, tambahkan obat-obatan. Saya tidak membutuhkannya, saya merasa nyaman dalam bentuk itu.

Apakah usia telah memengaruhi penampilan dan kebugaran Anda?

Saya mulai menjadi abu-abu segera setelah tentara. Saat bekerja dalam pasukan khusus dan perjalanan bisnis ke Chechnya, teman-teman bertanya: "Anda mungkin melihat banyak?" Tapi tidak, saya hanya hidup selama dua puluh tahun dengan rambut beruban dan itu tidak mengganggu saya sedikit pun. Suatu kali seorang gadis yang akrab melukis saya - dan saya menjadi benar-benar hitam, itu mengejutkan. Saya kemudian mengatakan kepadanya, "Saya memiliki uban yang bagus. Mengapa Anda melakukan ini?" Saya belum melihat adanya perubahan usia lainnya; sulit bangun dari tempat tidur atau kulit menjadi lembek - ini tidak. Ya, saya tidak berlatih seintensif sebelumnya, tetapi masih ada banyak olahraga dalam hidup saya. Saya tidak melakukan latihan khusus, saya tidak menggunakan krim, kecuali minyak Baby Johnson dapat dioleskan setelah mandi.

Saya menerima perubahan terkait usia sebagai sesuatu yang diberikan - Anda tidak dapat menghindarinya, Anda hanya dapat menunda waktu

Apakah Anda takut penuaan pada prinsipnya?

Saya takut bahwa segera saya akan mulai jatuh hasil olahraga. Mereka sudah lebih buruk, misalnya, dalam sprint - dengan bertambahnya usia, kecepatan hilang, tetapi daya tahan tetap ada. Saya menerima perubahan terkait usia secara keseluruhan sebagai sesuatu yang diberikan - Anda tidak dapat menghindarinya, Anda hanya dapat menunda waktu. Dalam hal ini, seorang olahragawan - dan pada usia enam puluh tahun bugar, ceria, dengan langkah ringan. Saya berharap bisa seperti itu, berlari mengelilingi Taman Gorky dengan celana pendek dan membesarkan cucu-cucu saya dalam tradisi yang sama.

Dalam beberapa tahun terakhir, secara harfiah semua Moskow telah mencapai jalan - baik orang muda, orang dewasa dan orang tua.

Ya, karena kami memiliki kondisi yang sempurna untuk berlari. Sebagian besar teman saya bermain olahraga, beberapa berlari hanya untuk bersenang-senang dan hampir setiap hari, yang lain dengan sengaja mempersiapkan maraton. Mereka yang akrab dengan pertanyaan “Sial, saya tidak bisa menurunkan berat badan, apa yang harus saya lakukan?” Sering mendekati saya. Hanya satu saran - Anda harus berlari. (Segera setelah percakapan kami, seorang pria yang benar-benar asing dari sekitar tiga puluh mendekati Edward dengan pertanyaan yang mana dari klub-klub Moskow yang terbaik untuk dituju jika ia ingin mempersiapkan maraton. - Red.).

Dan berapa umur orang yang paling sering Anda lihat di antara pelari?

Mungkin orang dewasa, dari 30 hingga 40 tahun. Bagi orang muda itu lebih merupakan penghargaan untuk fashion, untuk orang tua - cara untuk tetap fit, dan untuk teman-teman saya - hobi favorit. Mayoritas besar datang ke olahraga entah dari mana dan berlatih dengan semangat luar biasa, 6-7 kali seminggu, seolah-olah mereka ingin menebus waktu yang hilang. Ada banyak anak muda dalam balapan lima kilometer yang dilakukan Nike - ini pada dasarnya adalah pesta: Anda juga bisa berlari dengan legging cerah, wig, dan setelan lucu. Empat puluh kilometer dan setengah maraton sudah merupakan jarak yang serius, Anda tidak dapat mengaturnya dengan kondachka. Basis diperlukan di sini, Anda harus dapat menahan rasa sakit, karena itu ada lebih banyak orang dewasa.

Untuk menunjukkan bagaimana karakter melihat diri mereka sendiri, kami meminta mereka untuk membuat potret diri

Foto: Edward Titov