Meludahi kesedihan: 10 rencana untuk akhir pekan musim dingin

Dingin akhirnya memasuki hak mereka, dan sebagian besar hari di luar jendela gelap. Tapi sepanjang waktu untuk duduk di sofa dan sedih tentang musim panas yang lalu - bukan jalan keluar. Bersama dengan United Colours of Benetton, kami memberi tahu cara menghibur dan membubarkan blues musim dingin.

Coba olahraga baru

Pelatihan (dan gerakan secara umum) adalah cara cepat untuk menghibur. Cobalah sesuatu yang baru dan tidak biasa - mulai dari pendakian dan tinju Thailand hingga memanah dan menyelam. Tidak perlu untuk tetap berada di aula: misalnya, Anda dapat melakukan jogging di udara dingin, yang utama adalah peralatan hangat.

Pergi ke pasar

Cari produk musiman, seperti delima, lobak, labu, kiwi atau alpukat. Pada saat yang sama akan ada alasan untuk mencoba resep baru.

Terlihat sesuatu yang menyenangkan

Pilih komedi yang bagus (tidak harus komedi yang baru saja keluar di bioskop). Tertawa membuat kita lebih baik - sudah menjadi argumen yang cukup berat.

Jika memungkinkan, keluarlah di bawah sinar matahari

Jika Anda harus pergi bekerja dan kembali dari kegelapan, coba tambahkan cahaya di lain waktu: setengah jam berjalan saat makan siang atau perjalanan ke taman pada akhir pekan tidak hanya akan menyegarkan, tetapi juga mengisi cadangan serotonin.

Sesuaikan mode tidur

Jaga kesembuhan Anda: membuat tidur Anda lebih stabil dan mengusahakan kebersihan Anda. Aturannya sederhana: cobalah tidur dan bangun di waktu yang bersamaan, jangan makan berlebihan di malam hari, taruh udara di kamar sebelum tidur dan jangan gunakan gadget satu jam sebelum tidur.

Dapatkan tempat untuk akhir pekan

Pergantian pemandangan adalah cara yang baik untuk keluar dari rutinitas. Tidak perlu pergi untuk waktu yang lama, cukup untuk keluar, misalnya, ke pinggiran kota atau ke kota tetangga untuk akhir pekan - untuk mengunjungi perkebunan tua, berjalan-jalan di hutan dan pulang ke rumah dengan hati nurani yang jelas.

Bertemu teman

Percakapan panjang dengan teman-teman yang sudah lama tidak Anda lihat kadang-kadang dapat memberikan kesan yang lebih jelas daripada perjalanan atau perjalanan. Jadi, lihat daftar kontak, ingat siapa yang tidak bisa Anda lihat, dan teruskan.

Berpakaian hangat dan berjalan-jalan saja

Terkadang, agar lebih mudah, tinggalkan saja rumah. Hal utama adalah memilih pakaian di mana hari kelabu dan dankest tidak akan mengerikan. Kenakan sweater hangat dengan warna cerah, bungkus leher Anda dengan syal lembut dan berjalan-jalan.

Pelajari sesuatu yang baru

Pilih kursus online yang menarik atau ceramah di YouTube atau, misalnya, dapatkan hobi baru - mulai dari menggambar teknik ebru dan pembuatan sabun hingga pemrograman.

Habiskan malam di rumah di sofa

Dari waktu ke waktu kita semua perlu sedikit lebih memperhatikan diri kita sendiri dan membiarkan sistem syaraf reboot, tidak melakukan apa-apa. Ketika Anda memiliki istirahat yang baik, kekuatan untuk pencapaian baru akan jelas lebih besar - dan bersama mereka blues akan surut.