Stalker tanpa alasan: Mengapa kita mengikuti orang di jejaring sosial
Duduk di jejaring sosial bisa menjadi traumatis. Peneliti Irlandia telah menemukan bahwa 25% pengguna yang disurvei oleh mereka tunduk pada "depresi Facebook" karena iri terhadap pengguna lain atau pengalaman cyberbullying. FOMO (takut ketinggalan) juga banyak dibahas - ketakutan obsesif bahwa kehidupan orang lain di Facebook jauh lebih baik dan lebih menarik. Tapi itu bukan jejaring sosial itu sendiri, tetapi bagaimana mereka digunakan. Kembali pada tahun 2015, para peneliti di University of Missouri menemukan bahwa frustrasi bukanlah bagian dari mereka yang tidak bisa keluar dari obrolan di tempat kerja, tetapi dari penggemar yang “tidak menguntit”.
Perbedaan antara pengintaian online yang memalukan dan penguntit, yaitu, bentuk kekerasan, jelas: penguntit yang agresif memanggil dari nomor yang tidak dikenal, meninggalkan komentar yang mengancam, melecehkan kerabat dari objek pengawasan, atau setidaknya secara aktif membuat dirinya dikenal setelah memblokir dan meminta untuk dibiarkan sendiri. Penguntit "rumah tangga" akan memberikan dirinya sendiri kecuali dengan seperti Suka pada foto tiga tahun, yang akan ia hapus sesegera mungkin.
Secara tidak sengaja menaruh suka, mengirim permintaan kepada teman, secara tidak sengaja melihat toko dari akun ini, dan tidak dibuat secara khusus untuk tujuan ini untuk pasangan dengan pacar - semua ini bukan niat jahat seperti penyalahgunaan teknologi. Tampaknya menguntit seperti ini lebih membahayakan detektif daripada korban. Kami memahami apa yang dapat Anda pahami tentang diri Anda, mengakui bahwa minat pada seperseribu instagram mulai menyerupai yang gila, dan apakah ada gunanya untuk google seseorang sebelum kencan pertama.
Namun objek paling populer untuk menguntit adalah pasangan masa lalu. Salah satu studi Pew Research Center 2013 menunjukkan bahwa 47% dari milenium mengikuti jaringan sosial mereka sebelumnya - Atlantik, yang menerbitkan analisis penelitian, dengan bercanda mencatat bahwa 53% responden hanya berbohong. Dalam kasus apa pun, dengan munculnya jejaring sosial, menjadi jauh lebih sulit untuk memisahkan diri dari orang lain - dan semua orang tertarik pada cara berhenti mempertimbangkan twitter mantan partner sebelum tidur.
Tutorial standar tentang perpisahan yang berhasil menawarkan tidak hanya untuk memblokir orang tertentu, tetapi juga untuk menghapus dari teman semua kerabat, kenalan dan kolega. Jika ini tidak diharapkan untuk membantu, ada juga cara-cara canggih untuk menjauhkan diri dari kebiasaan buruk: pergi sejauh satu kilometer untuk setiap kunjungan tambahan ke halaman, menetapkan istilah yang realistis (misalnya, jangan pergi ke Facebook setidaknya selama satu hari), tulis daftar kualitas positif Anda dan lihat mereka setiap kali Anda ingin istirahat atau membeli sesuatu untuk diri Anda sendiri dengan imbalan perilaku yang baik.
Tentang betapa sulitnya untuk menjauh dari perpisahan, sekarang pengembang mengerti. Jadi, di Facebook, Anda dapat memilih keluar dari semua pembaruan dari mantan mitra, tanpa menghapusnya dari teman Anda. Anda dapat menggunakan dan, misalnya, AppDetox dan memblokir instagram pada saat tidak diperlukan untuk bekerja, tetapi biasanya digunakan untuk sesi penguntitan malam hari.
Namun, para ilmuwan mengatakan itu tidak sesederhana itu. Sebagai contoh, sebuah penelitian oleh Universitas Concordia menunjukkan bahwa ketergantungan endorfin kita pada seseorang tidak berhenti bersamaan dengan perpisahan: orang yang ditunjukkan foto-foto mantan pasangannya memiliki rilis endorfin yang sama dalam darah mereka seperti yang ditunjukkan foto anak laki-laki dan perempuan saat ini. Jadi, bahkan tampilan profil yang disiplin di Facebook menyebabkan kecanduan yang merugikan.
Pada saat yang sama, para ahli mendesak untuk tidak panik pada awalnya - mungkin keinginan itu akan hilang dengan sendirinya. "Saya bukan pendukung radikal pagar diri dari apa pun. Selain itu, ada situasi di mana melihat halaman orang lain dapat membantu menghidupkan kembali emosi atau peristiwa. Tetapi jika itu menjadi, jelas bahwa seseorang menggantung di sana, tidak melepaskan mantan rekannya, tetapi untuk mengatasi emosi baru, Anda perlu mengatasi masalah ini ", - pertimbangkan psikoterapis Anna Nechaeva. Dia menawarkan untuk memperhatikan apa yang timbul perasaan saat melakukan ini - mungkin beberapa dari mereka dapat diatasi dengan meminta maaf atau mengungkapkan sesuatu kepada pasangan secara langsung.
Namun, seringkali hal itu biasa saja karena sulit untuk menerima akhir suatu hubungan dan menguntit menjadi cara untuk melanjutkan komunikasi yang terputus tanpa kontak nyata, kata Anna Nechaeva. Patut diperhatikan bahwa orang-orang dengan kecenderungan yang lebih besar terhadap hubungan yang bergantung pada kode lebih kecanduan memata-matai mantan pasangannya, dan mungkin lonceng seperti itu akan menjadi alasan tambahan untuk berurusan dengan perilaku dalam suatu hubungan pada prinsipnya.
Tentu saja, menguntit dapat memiliki dampak negatif tidak hanya pada hubungan masa lalu, tetapi juga pada mereka yang baru memulai. Menurut survei layanan kencan match.com, di mana lebih dari lima ribu orang berpartisipasi, 48% wanita mempelajari Facebook pasangan potensial sebelum kencan. "Saya pikir sebagian besar orang menonton jejaring sosial sebelum kencan karena keinginan dangkal untuk melindungi diri mereka sendiri. Ini benar-benar normal, terutama jika Anda bertemu dalam pengikat bersyarat," kata Anna Nechaeva.
Untuk melihat halaman Facebook untuk teman-teman biasa dan posting selama sebulan terakhir untuk menemukan topik percakapan yang umum adalah hal yang umum, untuk google dan dengan hati-hati memeriksa halaman VKontakte dari sepupu mitra potensial adalah sebuah lonceng. Para ahli match.com percaya bahwa terlalu banyak informasi dapat mencegah jatuh cinta. Sudah cukup untuk membayangkan situasi di mana seseorang memutuskan untuk berbagi kenangan sentimental cinta remaja, tetapi itu tidak masalah, karena Anda telah menemukan semua foto dari waktu itu, dan bahkan tahu bahwa cinta pertama ini pindah ke India dan bekerja di startup IT lokal .
"Berkat teknologi, orang merasa lebih mudah untuk menyaring kandidat yang tidak cocok, sehingga memilih pasangan mulai menyerupai perjalanan belanja," kata Nicole Ellison, seorang peneliti media di University of Michigan. Emoticon dengan monyet dengan mata tertutup, terlalu banyak tanda seru, laporan ulang penilaian mereka yang tak ada habisnya tentang Kinopoisk, foto makanan, selfie harian - alasan untuk mengatakan "Selanjutnya!" bisa apa saja. Pada saat yang sama, jelas bahwa foto-foto dari toko buku modis di instagram tidak menjanjikan percakapan yang menarik tentang Hegel, dan gambar pers di cermin tidak berarti bahwa minat seseorang hanya dibatasi oleh gym.
Meskipun hubungan jarang dimulai di lapangan terbuka sebelum Internet, mereka yang cenderung mengidealkan pasangan atau, sebaliknya, kategorikal, menyadarinya tanpa jaringan sosial, Anna Nechaeva percaya: "Pada prinsipnya kita cenderung untuk menciptakan citra siap pakai seseorang di muka, dalam banyak hal Kesan pertama.Ada orang-orang yang sangat rentan terhadap idealisasi - sedemikian rupa sehingga ketika hubungan menjadi terlalu dekat dan citra pasangan hancur, itu menjadi menakutkan dan tidak mungkin untuk tetap dalam hubungan ini lebih jauh. hanya menekankan kecenderungan individu ini".
Jika semuanya jelas dengan yang sebelumnya, sekarang dan masa depan, kadang-kadang menguntit mengambil bentuk yang terus terang konyol. Seorang mantan teman sekelas dengan seorang anak, seorang blogger dengan seorang pacar yang cantik secara konvensional, seorang kolega kasar dari pekerjaan sebelumnya, seorang mahasiswa yang meninggalkan kariernya sebagai seorang insinyur dan menjadi seorang penjual bunga. duduk saat sarapan mudah untuk berlangsung selamanya. Tetapi untuk beberapa alasan halaman beberapa dapat digulir dengan acuh tak acuh, sementara yang lain menangkap lebih baik daripada seri Netflix baru.
Biasanya menyalahkan diri sendiri untuk menguntit seperti itu, menganggapnya sebagai bentuk penundaan. Psikolog dan peneliti media Anna Paukova percaya bahwa jejaring sosial menawarkan suatu bentuk waktu luang yang tidak mewakili sesuatu yang secara fundamental baru, dan profil instagram menggantikan pers kuning dengan gosip tentang selebriti - hanya sekarang Anda dapat memilih objek yang menarik sendiri. Menurutnya, dalam pengamatan moderat terhadap orang lain, kebutuhan akan hal baru atau keinginan untuk berganti terwujud - seperti halnya Anda dapat melihat foto, misalnya, tanaman atau anjing.
Namun, Paukova menekankan bahwa Anda harus memikirkan hobi Anda, jika itu mulai mengganggu kehidupan sehari-hari atau menjadi salah satu kegiatan utama. "Konsentrasi pada jejaring sosial pengguna tertentu dapat berbicara tentang kesulitan dalam kehidupan orang itu sendiri, tentang beberapa jenis kekurangan. Dan di sini penting untuk melacak aspek kehidupan orang lain mana yang menarik bagi kita, apakah kita puas dengan bidang-bidang yang kita perhatikan dalam instagram orang lain - apa yang sebenarnya menyentuh kita ", - pertimbangkan Anna Nechaeva. Secara umum, ada baiknya mempertimbangkan mengapa sangat menarik untuk melihat profil pasangan dengan sweater yang sama dengan jijik, ketika ada masalah dengan hubungan mereka, dan mengapa menertawakan seorang yogi populer ketika gugup gugup tidak hilang selama sekitar enam bulan.
Menguntit orang yang jauh dari kita juga bisa menandakan perlunya keintiman atau komunikasi, yang kurang dalam kehidupan nyata. "Anda dapat berharap untuk merasakan kedekatan spiritual dengan seseorang melalui jejaring sosial dan menjalin komunikasi dengan orang ini, hanya dengan melihat foto-foto barunya," kata Anna Paukova. Benar, keintiman ini sering berubah menjadi ilusi: kolumnis American Cosmopolitan menggambarkan bagaimana dia mengikuti teman sekolahnya di instagram, membayangkan betapa hebatnya mereka bisa bergaul, tetapi setelah pertemuan nyata, dia akhirnya memecahkannya - mereka tidak bisa setuju.