Jurnalis Nastya Sinitsyna tentang optimasi diri dan kosmetik favorit

Untuk "Tersedia" kami mempelajari isi peti kecantikan, meja rias dan tas kosmetik dari karakter yang menarik bagi kami - dan kami menunjukkan semua ini kepada Anda.

Tentang perawatan

Sejujurnya, saya masih mencari sistem perawatan yang sempurna untuk saya. Ada suatu masa ketika saya dengan kuat mengikuti sistem sepuluh kecepatan Korea dengan semua tonik, masker malam dan sebagainya. Sekarang, sebagian besar berkat blog dari Adel Miftakhova, semuanya telah berubah menjadi pembersih-pengelupasan-pelembab. Meskipun sekarang saya menggunakan asam tidak seterat sebelumnya: Saya entah bagaimana terlalu jauh dengan Biologique Recherche P50, keseluruhannya ditutupi dengan kerak merah yang mengerikan, tetapi gel lidah buaya menyelamatkan saya. Saya sudah berbicara selama beberapa bulan sekarang - mungkin, ini mengatakan banyak tentang prioritas dan tanggung jawab saya - saya tidak bisa memesan minyak hidrofilik baru untuk diri saya sendiri, jadi saya mencuci minyak zaitun dan membersihkan sisa-sisa dengan handuk panas dan lembab. Saya suka topeng tanah liat dan kain, yang biasanya saya gunakan selama kursus mingguan, yang jauh lebih efektif.

Baru-baru ini, di suatu tempat sejak April, pijat wajah setiap hari datang ke perawatan saya. Oke, tidak cukup setiap hari, saya tetap di level empat hingga lima hari seminggu. Pertama, itu menyenangkan santai, dan kedua, menurut saya, itu berfungsi untuk meningkatkan kontur wajah. Suatu hal yang sangat diperlukan, jika Anda adalah peminum yang sama, seperti saya. Ada puluhan video di YouTube dengan teknik yang berbeda, tetapi saya tidak repot-repot dan memilih yang paling populer. Ada kemungkinan bahwa dalam waktu dekat, bahkan sebelum mendapatkan perangkat yang sesuai, semacam tongkat pijat seperti Perawat Jamie - kata mereka, efek pengangkatan lebih kuat daripada dari tangan mereka sendiri, dan Anda harus mengurangi usaha. Saya tidak menerima scrub dengan partikel besar dan "kosmetik dari kulkas" di wajah, tetapi alat-alat seperti itu berfungsi baik dalam perawatan tubuh. Campurkan kopi dengan shower gel - resep abadi dari publik "Vkontakte" - pasti ya.

Tentang gaya hidup

Tahun lalu, saya dengan fanatik mengikuti kalender pelatihan Blogilates, sekarang saya melakukannya paling baik, dua atau tiga kali seminggu. Saya suka Yoga dengan saluran Adriene dan tantangan bulanannya sangat banyak: ketika Anda menyelesaikan ketiganya, Anda bisa mulai lagi, dan itu tidak mengganggu Anda sama sekali. Saya penggemar Smiling Mind and Headspace. Setara dengan meditasi, yoga telah memberi saya, betapapun dangkal itu kedengarannya, sebuah pemahaman tentang bagaimana Anda dapat mendengarkan tubuh Anda, hidup dengan itu, menemukan beberapa keadaan yang nyaman. "Temukan apa yang terasa enak", itu saja.

Pada saat yang sama, saya mungkin harus mengatakan bahwa pada awalnya saya skeptis tentang "berlatih kesadaran", ada terlalu banyak contoh ekstrem: Saya akan menjadi yang terselubung, membersihkan chakra dan pergi ke Tibet! Kursus De-Mystifying Mindfulness tentang Coursera membantu mengubah pendapat: pada bagian teoretis, penulis memandang meditasi dari berbagai sudut pandang, dari budaya ke medis, dan secara konsisten menghilangkan mitos utama tentangnya. Bagian praktis diwakili oleh berbagai pelatihan kesadaran.

Saya mungkin tidak akan bisa tinggal di sebuah apartemen di mana tidak akan ada mandi, karena bagi saya tidak ada cara yang lebih baik dan lebih mudah untuk bersantai. Karena itu, di rumah selalu ada persediaan garam laut, bom, busa, dan semua itu selama setahun. Tahun ini, saya menulis kursus saya tentang fenomena pelacakan diri dan dalam prosesnya terlibat dalam praktik ini. Semua indikator metrik ini tiba-tiba menjadi penting bagi saya: seberapa banyak saya berjalan, berapa banyak tidur (lebih sedikit dari yang saya kira). Ternyata bahkan dalam periode paling "sehat" dalam hidup saya, saya mengonsumsi lebih banyak gula daripada yang diperlukan menurut norma. Mungkin, bagi saya, semua ini juga menjadi masalah optimisasi diri - secara umum, jelas bahwa gaya hidup dan kesejahteraan saya tidak normal, tetapi metrik memungkinkan kami untuk memahami hal ini dengan jelas.

Tentang perubahan

Dengan susah payah dan kesedihan, saya masih belajar sendiri untuk tidak menghancurkan jerawat di wajah saya (Toulon saya!), Tetapi saya tidak pernah berhenti menyentuh wajah saya. Sering dapat mengganti sarung bantal dan menyeka layar ponsel dengan tisu antibakteri dan menyelamatkan diri dari ruam potensial. Saya memimpikan pijat secara teratur: bagi saya sepertinya ini akan secara radikal mengubah kualitas hidup saya. Yoga, sayangnya, tidak menyelamatkan saya dari ketegangan di otot. Prestasi utama saya dalam beberapa bulan terakhir adalah perubahan sikap terhadap emosi: Saya akhirnya belajar bagaimana melepaskannya, dan kemarahan atau kesedihan tidak lagi menguasai saya. Ini tidak berarti bahwa saya entah bagaimana menjadi tidak berperasaan, agak seimbang, dan ini telah secara nyata meningkatkan persepsi kehidupan secara umum.

Ada pemikiran yang jelas bahwa saya sendiri baru-baru ini dapat mewujudkan lebih sepenuhnya: Anda perlu menempatkan diri Anda di pusat kehidupan Anda sendiri, tetapi pada saat yang sama tidak berpikir bahwa semuanya berputar di sekitar Anda. Artikel dan buku penuh dengan ungkapan dalam semangat "dengarkan dirimu dan tubuhmu", tetapi sangat sedikit orang yang melakukannya. Tingkat keterasingan kita dari tubuh kita sendiri terlalu tinggi, dan mungkin ada berbagai alasan untuk ini, dimulai dengan ketidakkonsistenan penampilan dengan perasaan kita, dan diakhiri dengan penolakan terhadap sinyal tubuh dan perasaan kita sendiri sebagai hal yang tidak perlu subjektif. Dengan subjektivitas inilah seseorang harus belajar hidup berdampingan dan bekerja. Sebelumnya, saya bisa, misalnya, pergi ke pesta berikutnya dengan mabuk berat, mengabaikan kelelahan fisik. Anda perlu melacak apa yang membuat Anda lelah, jengkel, tidak puas dengan diri sendiri, perbaiki keadaan ini, dan jika perlu buatlah catatan harian, karena hanya dengan cara ini Anda bisa mulai memahami sesuatu tentang diri Anda dan berubah.

Tentang make-up

Sebenarnya, riwayat rias "asli" saya kurang dari enam bulan. Kebetulan di musim dingin dan awal musim semi saya terpaksa menghabiskan hampir sepanjang waktu di rumah, dan bagi orang yang terbiasa keluar ke suatu tempat setiap malam, ini adalah tepung sungguhan. Dari kemalasan dan kemustahilan semacam kelelahan sosial, saya benar-benar mulai menggambar di wajah. Pada awalnya saya mengulangi make-up favorit dari instagram, dari akun v93oo favorit saya, misalnya, kemudian saya mulai menciptakan sesuatu dari saya sendiri. Dia memasukkannya ke dalam sebuah cerita, mendapat komentar: "Hahaha, Sinitsyna sekarang menjadi blogger kecantikan?" - dan kemudian mereka tiba-tiba mulai memanggil saya ke penembakan sebagai make-up artist, semuanya dimulai dengan karya vgikovskih.

Untuk pekerjaan pertama saya sebagai penata rias di belakang panggung (di MOTEL mereka membuat iklan untuk parfum), saya menerima parfum sebagai pembayaran, yah, yang dicintai. Ibu berkata: "Baiklah, jika Anda sudah mengambil semuanya, Anda dapat belajar melakukannya secara normal?" Dan dia mengirim saya ke kursus dasar di studio Chilly Dash, dan itu adalah yang paling menyenangkan dan paling sulit tiga minggu dalam hidup saya. Saya tidak tahu dan tidak mengerti tentang tata rias dan karya seorang penata rias, dan kemudian terjun ke dunia yang sama sekali berbeda. Dalam upaya "kosmetik" saya, saya menerima banyak dukungan dari keluarga dan teman-teman yang belum pernah saya terima sebelumnya. Saya mendapatkan tinggi ketika saya melukis diri sendiri dan orang lain, saya benar-benar menikmati pekerjaan di lokasi syuting, tetapi masih sekarang ini lebih merupakan hobi bagi saya.

Saya tidak terlalu peduli dengan aturan make-up dan saya sangat bangga telah melakukannya sendiri, dan tidak melalui artikel tentang “melepaskan” melalui make-up. Saya dengan tenang membentuk tato yang dapat ditransfer di wajah saya, selamanya alih-alih bayangan, dan mengenakan flash tattoo di bibir saya, membuat strobo dengan glitter dan tidak ragu untuk datang ke universitas dengan bibir saya dicium. Mungkin, ibuku memengaruhi kebebasan make-up ini: di sekolah dia membelikanku maskara berwarna dari semua warna dan lipstik yang mungkin bukan warna yang paling standar seperti oranye terang.

Sekarang saya memiliki periode seperti itu dalam hidup saya sehingga saya praktis tidak mewarnai dan tidak mencoba sesuatu yang baru, tetapi pada saat yang sama saya merasa benar-benar nyaman. Saya bosan memakai makeup yang "membuatnya cantik." Bahkan untuk diri saya sendiri: Saya tahu bahwa saya dapat membuat diri saya sendiri menjadi kecantikan instagram dengan banyak bulu mata dan pembentukan garis yang sempurna, tetapi saya tidak tertarik. Penting untuk dipahami bahwa rias wajah adalah kesempatan, tetapi bukan kewajiban, bahwa Anda tidak wajib membuat pipi Anda lebih kecil, mata Anda lebih besar, dan bibir Anda semakin mengembang. Anda dapat mengubah wajah Anda menjadi proyek seni, atau Anda dapat mengubahnya menjadi komoditas pasar. Tidak ada yang baik atau buruk. Saya bahkan dapat mengatakan bahwa makeup itulah yang memberi saya kesempatan untuk mengambil wajah dan penampilan saya.