Dunia melalui kaca berlumpur: Bagaimana saya hidup dengan depersonalisasi
Sindrom depersonalisasi-derealization - ini sebenarnya kombinasi dari dua gejala yang berbeda - depersonalisasi dan derealization - mereka sering bermanifestasi bersama. Ketika depersonalisasi seseorang tampaknya menjadi orang asing bagi tubuhnya sendiri, ia menganggap dirinya seolah-olah dari samping, sebagai orang lain. Dengan derealization, persepsi dunia di sekitarnya berubah: apa yang terjadi tampak tidak nyata, seseorang menjauh dari apa yang mengelilinginya. Gangguan seperti itu mungkin merupakan gejala penyakit lain, seperti depresi atau PTSD, dan dapat terjadi dengan sendirinya.
Ini adalah sindrom yang cukup umum, tetapi sedikit diketahui - menurut penelitian oleh Inggris dan AS, hingga 2% dari populasi menghadapinya, tetapi bagi banyak orang mereka tidak dapat membuat diagnosis yang tepat untuk waktu yang lama. Kami berbicara dengan Valeria Kopirovskaya, yang didiagnosis dengan sindrom depersonalisasi-derealization, yang dimanifestasikan karena depresi.
Pada 2012 saya lulus dari sekolah dan kuliah, secara paralel saya mencoba bekerja. Musim panas berikutnya saya meninggalkan sekolah: Saya ingin mengubah hidup saya dan menghasilkan uang sendiri. Untuk mengalihkan perhatian dan menyusun rencana tindakan, saya memutuskan untuk pergi ke Sekolah Musim Panas Reporter Rusia. Bahkan dalam perjalanan ke sana, air mata mulai mengalir sendiri, aku tidak bisa berhenti sama sekali. Pada malam ketiga saya terbangun dari perasaan cemas dan takut yang kuat dan tidak bisa mengatasinya. Kondisi ini sangat menakutkan saya, dan dengan cepat memburuk jauh dari rumah - seminggu kemudian saya memutuskan untuk pergi. Saya tidak segera memberi tahu orang lain tentang apa yang terjadi, yang, saya pikir, hanya memperburuk situasi.
Saya memutuskan untuk kuliah di universitas lain dan memilih bukan opsi yang paling mudah - HSE. Kemudian saya ingin segera pergi bekerja untuk mendapatkan yang terbaik dari kondisi saya. Tampak bagi saya bahwa ini adalah cara terbaik untuk pulih, tetapi depresi adalah hal yang berbahaya: olahraga, teman, membantu orang lain adalah penting, tetapi tanpa perawatan yang bersamaan hal itu tidak berhasil.
Pada bulan November, menjadi lebih sulit untuk bekerja dan saya berhenti. Bahkan kemudian saya mulai berperilaku impulsif: saya tidak menyelesaikan hal-hal, bahkan yang paling tidak penting, sampai akhir. Sebagai contoh, saya diundang untuk wawancara, dan saya menolak pada hari terakhir - saya pikir saya akan mencari sesuatu yang lain atau terus mempersiapkan ujian. Ya, kita semua kadang-kadang tidak menyelesaikan apa yang telah kita mulai, tetapi kemudian semuanya berbeda: Saya terus-menerus merasakan ketidaknyamanan internal dan tidak bisa membuat keputusan sama sekali.
Gambar seseorang tentang dunia terdistorsi: ia menjadi "datar", tidak berwarna, emosi memudar
Kesulitan utama adalah mereka tidak menganggap serius masalah saya. Teman-teman saya berpikir bahwa saya hanya punya terlalu banyak waktu luang, mereka berkata bahwa saya perlu bekerja, belajar, menetapkan tujuan yang tinggi. Yang pertama memutuskan untuk mengirim saya ke dokter spesialis adalah kakek saya. Ada seorang psikoterapis di antara kerabat saya, dia mendiagnosis saya dengan depresi neurotik. Metode perawatannya - Ericksonian hypnosis - dianggap oleh banyak orang sebagai tidak ilmiah, tetapi, bagaimanapun, kami menggunakannya. Pada sesi pertama saya merasa sangat aneh - saya tenggelam dalam semacam mimpi, gambar, seolah-olah di dimensi lain. Pada resepsi ketiga saya tidak sehat, dan saya kehilangan kesadaran. Kemudian kami memutuskan bahwa kami hanya akan berurusan dengan psikoterapi. Saya tidak tahu metode apa yang digunakan spesialis ini, tetapi saya segera menyadari bahwa dia tidak cocok untuk saya dan ada sesuatu yang salah.
Dua bulan kemudian, kondisinya semakin memburuk. Saya merasa bahwa pikiran saya tidak berfungsi seperti biasanya: pikiran melompat, secara spontan timbul beberapa gambar - cara termudah untuk membandingkannya dengan keadaan setengah tidur. Saya terus-menerus merasa bahwa segala sesuatu di sekitar saya tidak nyata. Ketika seseorang didepersonalisasikan, gambar dunia di sekelilingnya terdistorsi: ia menjadi "datar", tidak berwarna, seolah-olah penghambatnya adalah emosi - sensasi meredup, tidak mungkin untuk mengalami seluruh rentang perasaan terhadap orang. Persepsi tentang diri saya dan orang lain juga mulai berubah, dan ini membuat saya semakin takut, saya curiga terhadap skizofrenia. Saya mulai aktif mencari di internet untuk sensasi aneh, dan terus-menerus menemukan kata-kata yang sama: "depersonalisasi" dan "derealization". Tetapi bahkan dalam keadaan ini, saya mengerti bahwa menarik kesimpulan sendiri bukanlah ide terbaik.
Psikoterapis mengirim saya ke psikiater kenalan - tanpa mengetahuinya sendiri, saya datang untuk menemui salah satu spesialis terbaik di negara ini. Ternyata menjadi wanita yang ramah, yang segera ingin saya ceritakan semuanya. Dari dia, sudah resmi, saya mendengar tentang sindrom depersonalisasi-derealization. Saya memang mengalami depresi, tetapi mengalami tahap “rumit”, di mana gejala-gejala ini juga bermanifestasi. Dokter meresepkan obat kuat, tetapi dia meyakinkan: farmakoterapi harus dimulai dengan lancar, secara bertahap meningkatkan dosis. Pengobatan memberi efek samping yang kuat: takikardia, tremor, peningkatan kecemasan. Tanpa memberitahu siapa pun, setelah dua minggu saya meninggalkannya dan mulai mencari sesuatu yang baru - kesalahan khas dari mereka yang didiagnosis dengan gangguan tersebut.
Tapi saya beruntung: Saya menemukan kelompok tentang orang-orang dengan depersonalisasi-derealization di jejaring sosial. Suatu hari saya ditulis oleh salah satu peserta mereka, yang saya kenal bersama, dan menawarkan bantuan. Dia menyarankan saya untuk berkonsultasi dengan dokter yang berspesialisasi dalam gangguan ini dan membantunya mengatasinya. Ada satu "tetapi": dia hanya bisa memberi nasihat tentang Skype, karena dia tinggal di Israel. Itu tidak terduga dan berisiko - tetapi saya siap mengambil risiko.
Kami mulai berkomunikasi melalui Skype dan pertama-tama kami memilih rejimen pengobatan yang berbeda: ada obat baru di dalamnya, normotimik, yang belum pernah diberitahukan dokter kepada saya di Rusia sebelumnya. Di luar negeri, itu dianggap sebagai standar emas untuk bekerja dengan depersonalisasi-derealization. Akibatnya, rejimen pengobatan saya adalah sebagai berikut: antidepresan, neuroleptik dan penstabil suasana hati, serta psikoterapi kognitif-perilaku wajib. Sekarang saya mengambil obat-obatan dan menghemat dana untuk konsultasi - sayangnya, di Rusia sulit untuk mengandalkan bantuan psikoterapi gratis. Depresi seperti itu dirawat setidaknya selama dua, dan idealnya tiga atau empat tahun.
Keadaan depersonalisasi-derealization mengubah seseorang: Anda melihat diri Anda sebaliknya (depersonalisasi) dan dunia sekitar (derealization). Sebagai aturan, kedua gejala ini muncul bersamaan. Saya praktis tidak memiliki emosi - atau lebih tepatnya, bagi saya sepertinya saya tidak merasakannya, bahwa mereka telah "rusak". Jiwa termasuk mode perlindungan, di mana semua emosi sangat lemah, nyaris tak terlihat. Kehilangan minat pada kehidupan: Saya suka menonton film, pergi ke konser, mendengarkan musik, tapi sekarang saya tidak bisa menganggapnya seperti sebelumnya. Membawa ini ke orang-orang adalah hal yang paling sulit - mereka hanya tidak percaya bahwa ini mungkin. Di depan saya itu seperti kaca redup yang mencegah saya melihat semua warna kehidupan. Sulit untuk menonton film dan membaca buku, karena tidak ada perasaan "inklusi" dalam apa yang saya lakukan, saya tidak bisa membenamkan diri di dalamnya. Teks atau gambar dianggap datar, abu-abu, kusam.
Depersonalisasi dan derealisasi memengaruhi komunikasi dengan orang. Jika sebelumnya saya memiliki perasaan lembut tentang seseorang yang saya ajak bicara, sekarang saya praktis tidak merasakan apa-apa. Saya ingat betul bagaimana saya memandang orang lain sebelumnya, perasaan apa yang saya miliki ketika berkomunikasi dengan orang-orang yang menyenangkan dan menarik. Ngomong-ngomong, kerinduan akan masa lalu juga tidak dapat diakses: aku tidak bisa mereproduksi sensasi sebelumnya, meskipun aku mengingatnya dengan baik. Kenangan, di satu sisi, membantu untuk memahami bahwa sekali saya dapat merasakan dunia dengan kekuatan yang sama. Di sisi lain, ini adalah jebakan berbahaya: selama depersonalisasi-derealization, tidak disarankan untuk mengingat masa lalu agar tidak memperparah gejala. Terkadang mimpi sulit dibedakan dari kenyataan: tampaknya semua yang terjadi pada saya saat ini tidak nyata. Seiring waktu, saya memutuskan untuk menggunakan negara ini - misalnya, saya tidak merasa takut dan dengan tenang berbicara kepada publik, tidak malu berkomunikasi dengan orang-orang.
Ketika mereka mengatakan bahwa mereka mencintai saya, saya tidak dapat menjawab hal yang sama secara internal, hanya karena itu layak "blok"
Hubungan dengan orang lain berubah: Saya banyak berpikir tentang fakta bahwa saya tidak dapat sepenuhnya merasakan perasaan, dan ini membuat saya semakin rindu. Ketika mereka mengatakan bahwa mereka mencintaiku, aku tidak bisa menanggapi hal yang sama di dalam hati, hanya karena ada "penghalang" —dengan ini, dengan kepalaku aku mengerti bagaimana perasaanku terhadap orang ini. Emosi dulu adalah seorang navigator - sekarang saya hanya fokus pada pikiran. Masalahnya juga dalam proses dalam tubuh: perasaan cinta dikaitkan dengan produksi zat-zat tertentu, yang saya kekurangan sekarang, tetapi obat-obatan harus mengembalikan keseimbangan.
Saya berusaha untuk tidak melepaskan hobi saya, meskipun pada kenyataannya sekarang saya tidak punya minat sebelumnya - saya mengerti bahwa ini semata-mata karena frustrasi. Ketika seseorang mengalami depresi, dia banyak tidur atau, sebaliknya, tidur terlalu sedikit, sering terganggu, berpikir lebih lambat dan mungkin melambat secara umum. Karena ini, ada kesulitan dalam bekerja dan belajar - halangan mencegah saya, tetapi saya mencoba. Saya dapat membaca ulang halaman beberapa kali hanya karena itu dianggap "datar." Di tempat kerja dan di sekolah, saya tidak memberi tahu siapa pun tentang kondisi saya - bukan karena saya takut, tetapi karena ada banyak kesalahpahaman di masyarakat tentang gangguan mental, dan saya tidak ingin mereka mengganggu saya.
Tentu saja, tidak ada kesalahpahaman di pihak orang lain. Saya mendengar bahwa saya "hanya merengek", "hanya malas" - cukup menyenangkan, terutama jika itu terjadi dalam periode frustrasi yang akut. Pada titik tertentu, saya memutuskan bahwa saya tidak akan lagi mengatakan apa pun kepada siapa pun - terutama karena orang-orang, ketika berkomunikasi dengan saya, selalu terkejut bahwa saya mengalami depresi. Manifestasi depersonalisasi-derealization biasanya tidak ada yang memperhatikan. Saya mampu menyamarkan masalah saya dan bahkan dalam situasi seperti itu saya berusaha bersikap "alami" mungkin: tidak meninggalkan diri saya di depan umum, mencoba menunjukkan dengan gerakan yang saya minati, untuk menggambarkan emosi. Sangat disayangkan bahwa sekarang di Rusia tidak ada buku yang didedikasikan untuk depersonalisasi dan derealization, yang dapat membantu mereka yang muncul dan orang-orang yang mengelilingi orang tersebut. Tetapi saya menemukan banyak literatur berbahasa Inggris yang saya coba pelajari - misalnya, "Mengatasi Gangguan Depersonalisasi: Panduan Perhatian dan Penerimaan untuk Melakukan Rasa Mati Rasa dan Tidak Realitas" dan "Merasa Tidak Nyata".
Kesulitan muncul ketika hubungan muncul. Dengan sindrom depersonalisasi-derealization, sulit untuk merasakan simpati, cinta, untuk mengalami empati - perasaan-perasaan itu tampaknya dihalangi. Karena itu, saya membangun hubungan secara rasional: Saya menganalisis bahwa saya menyukai seseorang, bahwa ia melakukan hal yang benar, dan seterusnya. Selama sekitar setengah tahun saya tidak memberi tahu pasangan saya tentang masalah saya, tetapi saya mengerti bahwa itu tidak adil: pria itu memiliki perasaan terhadap saya, dan dengan semua keinginan saya, saya tidak dapat mengujinya untuknya saat ini. Ketika kami berbicara, saya bertemu dengan pengertian dan dukungan, yang tentu saja saya bersyukur, meskipun kami sudah lama tidak bersama.
Di kota-kota lain di Rusia, orang-orang yang dihadapkan dengan depersonalisasi dan derealization sering tidak memahami bahwa mereka dianggap gila dengan mereka, dan ini bahkan menyebabkan lebih banyak tekanan. Di Eropa dan Amerika Serikat, dokter telah lama mengenal sindrom ini dan membantu merehabilitasi diri mereka dalam waktu singkat. Di Rusia, hanya sedikit yang mampu membuat diagnosis yang benar, dan selain itu, orang sering tidak mampu membayar pengobatan - mereka membutuhkan obat-obatan dan psikoterapi. Biaya hanya satu antidepresan per minggu biasanya dimulai dengan seribu rubel.
Sekarang saya masih memiliki gejala depersonalisasi dan derealization - mereka pergi, tetapi perlahan; Saya berencana untuk melanjutkan perawatan. Saya mengerti bahwa ini bisa memakan waktu lima, dan sepuluh, dan lebih banyak tahun, tetapi saya tahu itu bisa disembuhkan. Saya berencana untuk belajar lebih lanjut: Saya ingin lulus dari HSE dan pergi untuk belajar di luar negeri - Saya mencoba untuk menetapkan tujuan yang ambisius untuk diri saya sendiri.
